Oto 7 najbardziej leczniczych olejków eterycznych dla ciała i umysłu
Istnieje siedem olejków eterycznych, które są najczęściej używane do leczenia ciała i umysłu. Te olejki to lawenda, mięta pieprzowa, eukaliptus, rozmaryn, cytryna, rumianek i drzewo herbaciane. Każdy olej ma swoje unikalne zalety, które mogą pomóc poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Olejek lawendowy jest jednym z najpopularniejszych olejków eterycznych ze względu na jego zdolność do promowania relaksu i uspokojenia umysłu. Może być również stosowany w celu zmniejszenia lęku, stresu i bezsenności. Olejek z mięty pieprzowej to kolejny popularny olejek eteryczny znany ze swoich właściwości poprawiających trawienie i łagodzących dolegliwości żołądkowe. Może być również stosowany w celu łagodzenia bólów głowy, bólów mięśni i przekrwienia dróg oddechowych. Olejek eukaliptusowy jest powszechnie stosowany w celu złagodzenia przekrwienia dróg oddechowych i oczyszczenia zatok. Może być również stosowany w celu złagodzenia bólu i sztywności mięśni. Olejek rozmarynowy znany jest ze swoich właściwości poprawiających krążenie i łagodzących ból mięśni. Może być również stosowany w celu poprawy pamięci i koncentracji. Olejek cytrynowy jest znany ze swojej zdolności do wzmacniania układu odpornościowego i poprawiania trawienia. Może być również stosowany w celu złagodzenia stresu i niepokoju. Olejek rumiankowy jest powszechnie stosowany w celu poprawy jakości snu i łagodzenia niepokoju. Może być również stosowany w celu zmniejszenia stanu zapalnego i ukojenia skóry. Olejek z drzewa herbacianego jest skutecznym naturalnym środkiem przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybiczym. Może być stosowany w leczeniu chorób skóry, takich jak trądzik, egzema i łupież.
Zaktualizowano 7 października 2020 r 4 minuta czytania
Czym są olejki eteryczne?
Olejki eteryczne (EO) to wysoce skoncentrowane ekstrakty roślinne, które, jak się uważa, pomagają poprawić fizyczne, psychiczne, emocjonalne, a nawet duchowe zdrowie i dobre samopoczucie, jeśli są stosowane prawidłowo.
TE są pozyskiwane z różnych rodzajów materiału roślinnego – kory drzewnej i żywicy, korzeni, roślin, łodyg, kwiatów, nasion, orzechów, a nawet owoców.
Pomyśl o EO jako o esencji rośliny.
Ta esencja zawiera wiele aktywnych związków, które mogą oferować wiele korzyści zdrowotnych, jednocześnie wspierając mechanizmy gojenia organizmu.
EO mogą wchodzić w interakcje i wpływać na twoje ciałosystem nerwowy,układ odpornościowy,układ trawienny,Układ oddechowyitp.
Co to jest aromaterapia?
Aromaterapia to forma medycyny komplementarnej i alternatywnej (CAM), która obejmuje stosowanie olejków eterycznych do celów terapeutycznych.
7 najbardziej leczniczych olejków eterycznych
Najbardziej uzdrawiające EO będą oferować wiele właściwości wspierających organizm, takich jak na przykład:
huggies diapers recall
- Przeciwzapalny
- Przeciwbakteryjny
- Antyseptyczny
- Przeciwgrzybicze
- Środek przeciwwirusowy
- Uspokajający, uspokajający
- Przeciwbólowy
Olej miętowy (mięta pieprzowa)
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej to naprawdę wszechstronny olej, który może pomóc w wielu różnych stanach, od problemów z oddychaniem po problemy trawienne.
Uważa się również, że pomaga uspokoić umysł i uwolnić strach.
Używany w medytacji może ci pomóczwiększyć intuicjęjednocześnie pomagając ci wymyślićkreatywne rozwiązaniana problemy i wyzwania.
Profil: Chłodzenie
Olejek kadzidłowy(Boswellia carterii)
Olej ten pomaga wzmocnić układ odpornościowy i doskonale nadaje się do zwalczania infekcji.
Działa również jako środek uspokajający, który pomagaradzić sobie ze stresemi uwolnić napięcie nerwowe.
Stosowany w medytacji może wywołać kojący efektpoprawia nastrój.
Profil: Uziemienie
Olejek lawendowy (lawenda angustifolia)
Olejek lawendowy to jeden z najpopularniejszych i najczęściej stosowanych olejków w aromaterapii.
Podobnie jak mięta pieprzowa, może pomóc w wielu różnych problemach.
Może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, zmniejszyć bóle głowy, przyspieszyć gojenie się skóry, poprawić bezsenność, a nawet zwalczać infekcje bakteryjne i grzybicze.
Stosowany w medytacji może pomócotwórz swoją wewnętrzną wizję, zapewniają jasność, poprawiają wgląd.
Profil: uspokajający
Olejek z drzewa herbacianego (Melaleuca alternifolia)
Olej ten znany jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwgrzybiczych.
Jest silnym środkiem antyseptycznym, który może pomóc w utrzymaniu czystości ran i zapobieganiu infekcjom, jednocześnie przyspieszając gojenie się skóry.
Olejek z drzewa herbacianego jest toksyczny po spożyciu i powinien być stosowany wyłącznie miejscowo.
Profil: Uzdrawiający
Olejki cytrusowe: cytryna, słodka pomarańcza, grejpfrut i bergamotka
Olejki cytrusowe doskonale wzmacniają odporność i usprawniają procesy detoksykacji organizmu.
Mogą pomóc stymulować drenaż limfatyczny, co zasadniczo oznacza, że pomagają oczyścić system kanalizacyjny organizmu.
Stosowany w medytacji olejek cytrynowy może pomóc zwiększyć koncentrację, uwolnić negatywne nastawienie, poprawić nastrój i kultywowaćświadomość błogości.
Profil: Energetyzujący
Olejek goździkowy (Syzygium aromatyczne)
Olejek goździkowy jest silnym środkiem znieczulającym, który może pomóc złagodzić ból stawów, użądlenia pszczół, ukąszenia owadów i infekcje.
Olejek goździkowy stosowany w medytacji może pomócrozładować napięciei negatywności, jednocześnie obejmując poczucie własnej wartości.
Profil: rozgrzewający
Olej oregano (oregano zwyczajne)
Oregano jest silnym środkiem przeciwbakteryjnym, przeciwgrzybiczym i przeciwwirusowym, który może pomóc chronić Cię przed wieloma infekcjami.
Jest również skutecznym środkiem odstraszającym owady i stanowi wspaniały i aromatyczny dodatek w kuchni.
Profil: rozgrzewający
Inne EO, które oferują wiele korzyści leczniczych:
- Olej eukaliptusowy
- Olejek z rumianku rzymskiego
- Ylang Ylang
- Sandałowy
- Trawa cytrynowa
- Pelargonia
- Kocanka
Co mówi nauka
Badania pokazują, że EO mogą pomóc w wielu dolegliwościach.
Odporność i przeziębienia:
Choroby skóry:
- Kojącywyprysk
- Leczenie brodawek
- Lecznicze ukąszenia owadów
- Agregatoparzenia słoneczneIpoparzenia skóry
- Ochrona skóry
- Przeciw starzeniu
- Trądzik
Stany zapalne i ból:
- Łagodzenie objawów zapalenia stawów
- Łagodzenie bólu i dyskomfortu
- Ból w mięśniach
- Ból stopy
- Łagodzenie objawów alergii
- Łokieć tenisisty
Zdrowie psychiczne:
- Stres &Lęk
- Depresja
- Bezsenność
Inny:
- Cukrzycai równowagę cukru we krwi
- Łagodzące bóle głowy i migreny
- Leczenie hemoroidów
- Wzrost włosówi łupież
- Mdłościi poranne mdłości
- Kontroli wagi
- Zaparcie
Jak używać olejków eterycznych do leczenia
Stosowanie miejscowe:
Zawsze rozcieńczaj swoje mieszanki olejków eterycznych olejem nośnikowym, takim jak olej kokosowy lub olej jojoba, jeśli nakładasz bezpośrednio na skórę.
Jako ogólną zasadę trzymaj się 1-2 kropli EO na łyżeczkę oleju przewoźnika.
Nigdy nie nakładaj EO na obszary błony śluzowej, takie jak oczy, nos lub narządy płciowe, ponieważ może to spowodować podrażnienie.
Wskazówka dla profesjonalistów: jedną wielką zaletą olejków eterycznych jest to, że można mieszać i mieszać różne olejki, aby wzmocnić ich działanie lecznicze i terapeutyczne.
Przyjmowanie pokarmu:
Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) stworzyła obszerną listę EO, które są brane pod uwagę' powszechnie uznawany za bezpieczny '(GRAS) do spożycia pod warunkiem, że oleje są nierozcieńczone, nie zawierają rozpuszczalników i są spożywane w odpowiedniej ilości i zgodnie z opisem.
Ta lista nie jest wyczerpująca.
yogurt allergy baby
FDA nie reguluje EO, więc musisz przeprowadzić własne badania i podjąć własne decyzje, gdy chcesz kupić olej.
Dobrym pomysłem jest spożywanie wyłącznie certyfikowanych organicznych produktów TE o jakości suplementów, ponieważ nie chcesz pogarszać objawów spożywania pestycydów i innych szkodliwych chemikaliów.
Dobrym pomysłem jest również stosowanie kapsułek z żelem roślinnym, do których można również dodać EO.
Rozcieńcz EO olejem MCT lub oliwą z oliwek, jeśli zamierzasz stosować metodę kapsułek.
Możesz też się tego nauczyćbezpiecznie gotować z olejkami eterycznymi.
Inhalacja:
Możesz użyć inhalatora do bardziej bezpośredniej aplikacji lub dyfuzora do mniej bezpośredniej aplikacji.
Wdychanie olejków eterycznych nie jest tak skuteczne, jak stosowanie miejscowe lub spożycie w przypadku zaparć lub w celach trawiennych.
Jeśli zamierzasz wdychać lub rozprowadzać olejki, pamiętaj, aby połączyć to z masażem brzucha, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Jakie są skutki uboczne olejków eterycznych?
Przy bezpiecznym i uważnym stosowaniu EO zwykle nie mają skutków ubocznych lub nie powodują ich wcale, chociaż należy zwrócić uwagę na następujące kwestie:
- Reakcje alergiczne
- Podrażnienie skóry
- Pogorszenie objawów
Chcesz mieć pewność, że używasz w 100% czystego olejku eterycznego, który jest nierozcieńczony i posiada certyfikat ekologiczny.
Zapewnia to najwyższe korzyści lecznicze i moc, a także chroni przed potencjalnie szkodliwymi chemikaliami i rozpuszczalnikami.
W przypadku stosowania olejków eterycznych bezpośrednio na skórę, na przykład przy leczeniu brodawek, bardzo ważne jest rozcieńczenie olejków olejem nośnikowym.
Nie chcesz nakładać czystych olejków bezpośrednio na skórę, ponieważ może to powodować podrażnienia skóry i reakcje niepożądane, szczególnie jeśli masz wrażliwą skórę.
Jest to szczególnie ważne, jeśli masz do czynienia z poparzoną skórą.
Zawsze wykonuj test płatkowy na obszarze nie dotkniętym chorobą i odczekaj 24 godziny przed przystąpieniem do obszaru dotkniętego.
Uwaga: nie ma dowodów wskazujących na to, że olejki eteryczne mogą leczyć Covid-19.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
