Użyj tych olejków eterycznych, aby złagodzić objawy zapalenia stawów

Jeśli szukasz ulgi w bólu stawów, możesz spróbować użyć olejków eterycznych. Olejki eteryczne to naturalny i skuteczny sposób na złagodzenie objawów zapalenia stawów i poprawę zdrowia stawów. Istnieje wiele różnych olejków eterycznych, które mogą być korzystne dla artretyzmu, ale niektóre z najbardziej skutecznych obejmują eukaliptusowy, miętowy i lawendowy. Oleje te mogą być stosowane miejscowo lub wziewnie i mogą zapewnić zarówno krótkoterminową, jak i długoterminową ulgę w bólu związanym z zapaleniem stawów. Aby użyć olejków eterycznych na zapalenie stawów, możesz dodać kilka kropli do dyfuzora lub wmasować olejki w skórę. Możesz również dodać kilka kropel do kąpieli lub nałożyć je bezpośrednio na stawy. Jeśli szukasz naturalnego sposobu na złagodzenie bólu związanego z zapaleniem stawów, spróbuj użyć olejków eterycznych. Przy regularnym stosowaniu olejki eteryczne mogą pomóc poprawić zdrowie stawów i zmniejszyć objawy zapalenia stawów.

Zaktualizowano 23 listopada 2020 r 6 minuta czytania

Dlaczego ludzie zwracają się do olejków eterycznych, aby złagodzić oznaki i objawy zapalenia stawów

Zapalenie stawów odnosi się do reakcji zapalnej różnych stawów w ciele, powodującej obrzęk, przewlekły ból, sztywność i ograniczony zakres ruchu.

Niewłaściwe leczenie stanów zapalnych i bólu związanego z zapaleniem stawów może skutkować obniżeniem jakości życia oraz dobrego samopoczucia psychicznego, emocjonalnego i fizycznego.

Istnieją różne rodzaje zapalenia stawów, takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów i reumatoidalne zapalenie stawów.

Reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą autoimmunologiczną, w której organizm atakuje własne tkanki stawowe.

Ponieważ zapalenie stawów jest zwykle stanem przewlekłym, wiele osób zwraca się również do naturalnych i domowych środków zaradczych, aby złagodzić objawy i poprawić długoterminową jakość życia.

Stosowanie olejków eterycznych może być skutecznym dodatkiem do schematu leczenia zapalenia stawów.

Olejki eteryczne (EO) to wysoce skoncentrowane związki roślinne ekstrahowane z różnych części drzew, roślin, kwiatów, orzechów, nasion, a nawet owoców.

Terapeutyczne zastosowanie tych olejków nazywa się aromaterapią i wykazano, że oferuje wiele korzyści zdrowotnych i może pomóc w leczeniu wielu różnych dolegliwości, objawów i stanów, takich jak:

• Przeciwbólowy
• Ulga w bólu mięśni
• Osłabiona odporność
• bóle głowy
• Alergie
• Przeziębienia,Zatoka, Ikaszle
• Stres iLęk
• Bezsenność

Według Mary Margaret Chappell i Jennifer Davis z Arthritis Foundation:

Badania potwierdzają użycie aromaterapia Do przeciwbólowy .

W rzeczywistości badanie przeprowadzone na Katolickim Uniwersytecie Korei w Seulu wykazało, że osoby z artretyzmem, które powąchały pachnącą mieszankę zawierającą lawendę, eukaliptus i rozmaryn, odczuwały mniejszy ból i lepsze samopoczucie niż ci, którzy tego nie robili.

breastfeeding with nipple piercing

Jak działają EO, aby złagodzić objawy zapalenia stawów

TE zawierają setki aktywnych związków, które wpływają na funkcje i procesy organizmu poprzez interakcję z naszymsystem nerwowy,hormonyi organy.

Oleje dostają się do organizmu i krwioobiegu przez skórę, jeśli stosujemy je miejscowo lub przez płuca, jeśli je wdychamy.

Stosowanie miejscowe jest uważane za najskuteczniejszy sposób łagodzenia zapalenia stawów.

Najczęstszymi objawami zapalenia stawów są sztywność i ból stawów spowodowany zapaleniem stawów.

Jeśli masz reumatoidalne zapalenie stawów, twój układ odpornościowy również pracuje na najwyższych obrotach.

Będziesz chciał szukać EO, które są obfite w oba właściwości przeciwbólowe ( przeciwbólowy ) i również właściwości przeciwzapalne.

Należy jednak zauważyć, że chociaż EO mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami RZS, nie są lekarstwem na zapalenie stawów.

6 najlepszych olejków eterycznych na zapalenie stawów

olejek z kurkumy (Kurkuma jest długa)

• Przeciwbólowy
• Przeciwzapalny
• Przeciwutleniacz
• Przeciwreumatyczne

Według coraz większej liczby badań olejek eteryczny z kurkumy ma silne działanie przeciwzapalne dzięki głównemu składnikowi aktywnemu zwanemu kurkuminą.

Systematyczny przegląd różnych randomizowanych badań klinicznych z 2016 r. opublikowany w Journal of Medicinal Food wykazał, że łącznie 1000 mg ekstraktu kurkuminy dziennie wydaje się pomagać w łagodzeniu objawów zapalenia stawów, chociaż potrzebne są dalsze badania. (1)

Olejek kadzidłowy(Boswellia carterii)

• Przeciwbólowy
• Przeciwzapalny
• Przeciwutleniacz
• Przeciwskurczowe

Dzięki silnym właściwościom przeciwzapalnym kadzidła, Fundacja Arthritis sugeruje suplementację olejkiem eterycznym z kadzidła w celu leczenia objawów bólu zapalnego. (2)

olejek imbirowy (Zingiber officinale)

• Przeciwbólowy
• Przeciwzapalny
• Przeciwutleniacz
• Przeciwskurczowe

Olejek imbirowy jest dobrze znany ze zwalczania bólu wywołanego stanem zapalnym.

Badanie na zwierzętach z 2016 r. wykazało obniżenie wskaźników stanów zapalnych związanych z reumatoidalnym zapaleniem stawów u samic szczurów po ekspozycji na olejek imbirowy. (3)

Inne badanie opublikowane w Arthritis & Rheumatism wykazało, że ekstrakt z imbiru miał znaczący wpływ na zmniejszenie objawów choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego. (4)

Olejek lawendowy (Lavandula angustifolia)

• Przeciwbólowy
• Przeciwzapalny
• Przeciwskurczowe

Randomizowane kontrolowane badanie z 2016 r. dotyczące wpływu masażu aromaterapeutycznego przy użyciu mieszanki zawierającej olejek lawendowy na pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów wykazało, że:

Masaż aromaterapeutyczny i refleksologia są prostymi i skutecznymi niefarmakologicznymi interwencjami pielęgniarskimi, które mogą być stosowane w leczeniu bólu i zmęczenia u pacjentów z reumatoidalne zapalenie stawów .(5)

Olej eukaliptusowy (Eukaliptus globulus)

• Przeciwbólowy
• Przeciwzapalny
• Przeciwskurczowe

Olejek eukaliptusowy jest bogaty w cyneol 1,8, substancję czynną znaną z łagodzenia bólu i zwalczania stanów zapalnych. (6)

Randomizowane badanie kliniczne przeprowadzone w 2013 r. na pacjentach po operacji wymiany stawu kolanowego wykazało, że wdychanie eukaliptusa co 30 minut skutkowało odczuwalnym zmniejszeniem bólu i obniżeniem wskaźników ciśnienia krwi. (7)

Olej miętowy(mięta pieprzowa)

• Przeciwbólowy
• Przeciwzapalny
• Przeciwskurczowe
• Znieczulający

Mentol, substancja czynna zawarta w olejku eterycznym z mięty pieprzowej, jest dobrze znanym środkiem przeciwbólowym i znieczulającym.

Inne EO, które mogą pomóc w objawach:

• Olejek eteryczny z rumianku
• Olejek goździkowy
• Mirra
• Majeranek
• Drzewo herbaciane
• Rumianek
• Zimozielony
• Trawa cytrynowa

Plusy i minusy EO na zapalenie stawów

Profesjonaliści:

• EO są potężne - trochę przechodzi długą drogę. Zaledwie kilka kropli olejku eterycznego to wszystko, czego potrzebujesz, aby skorzystać z wielu aktywnych związków, które mogą pomóc w leczeniu bólu, stanów zapalnych i innych dolegliwości.
• Wysokiej jakości EO, które są w 100% naturalne, nierozcieńczone i certyfikowane jako organiczne, są najsilniejsze i najskuteczniejsze w celach terapeutycznych i leczniczych.
• Jeśli używany z ostrożnością iuważnośćEO są stosunkowo niskiego ryzyka i oferują niewiele skutków ubocznych lub nie mają ich wcale w porównaniu z innymi konwencjonalnymi lekami na zapalenie stawów. Jednak w niektórych przypadkach EO będą najskuteczniejsze, gdy będą stosowane w połączeniu z lekami, jeśli to konieczne.
• Możesz mieszać i mieszać różne EO, aby wzmocnić i wzmocnić ich działanie kojące i przeciwbólowe.

Wady:

• EO są silne – używanie ich nieprawidłowo lub w zbyt dużej ilości może powodować działania niepożądane lub nasilać objawy.
• Wiele TE dostępnych na rynku jest rozcieńczonych, zanieczyszczonych lub zafałszowanych potencjalnie szkodliwymi syntetycznymi chemikaliami. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak szukać produktów wysokiej jakości. (Więcej na ten temat w nadchodzących rozdziałach.)
• EO nie są lekarstwem na wszystko, zwłaszcza jeśli doświadczasz poważnych objawów zapalenia stawów.(Jeśli masz do czynienia z uporczywym lub niezwykle bolesnym schorzeniem, przed ich użyciem skonsultuj się ze swoim lekarzem lub dostawcą usług medycznych).
• Istnieje bardzo niewiele badań dotyczących wpływu EO na zapalenie stawów. Wiele z tych badań przeprowadza się na zwierzętach, więc potrzeba więcej badań na ludziach.

Używanie EO do innych naturalnych alternatywnych metod leczenia zapalenia stawów

Medycyna alternatywna i metody leczenia mogą pomóc osobom z zapaleniem stawów lepiej radzić sobie z chorobą, aby poprawić jakość życia.

simple middle names

Oto 6 wzmacniających nawyków, które możesz wprowadzić, aby poprawić swoje samopoczucie:

Suplementacja

Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów.

Każdy ma unikalny schemat biochemiczny i genetyczny.

Tylko dlatego, że dany suplement jest reklamowany jako skuteczny w przypadku zapalenia lub zapalenia stawów, nie oznacza to, że będzie on działał dla wszystkich.

Według Arthritis Foundation oto kilka suplementów, któreMożepomocne w radzeniu sobie z objawami: (8)

enfamil gentlease canada

• Glukozamina
• To samo
• Olej rybny
• Witaminy A, C, E, D i K
• Kurkumina

Dieta przeciwzapalna

To, co jesz i jak jesz, ma ogromny wpływ na zakres objawów i postęp choroby.

Trzymaj się adieta bogata w pokarmy przeciwzapalnetakie jak awokado, oliwa z oliwek, dziko żyjący łosoś sockeye, zielone warzywa liściaste i jagody.

Celuj wjedz jak jogin80% czasu.

Kupuj produkty ekologiczne.

Jedz świadomie.

Unikaj produktów zapalnych, takich jak alkohol, cukier, gluten, nabiał i przetworzona żywność.

To wszystko może pomóc na dłuższą metę.

Właściwe nawilżenie

Wierzcie lub nie, ale chroniczne odwodnienie, nawet jeśli jest łagodne, może zwiększyć markery stanu zapalnego w organizmie.

W jodze uważa się, że chronicznie odwodniony organizm ma słaby przepływ energii życiowej i nie może działać z najwyższym potencjałem.

Dowiedz się, jak możeszpraktykuj jogę poprzez rytuały nawadniające.

Pamiętaj, aby codziennie spożywać co najmniej 1,5-2 litry wody.

Jeśli spożywasz kofeinę, ta ilość powinna wzrosnąć, aby pomóc uzupełnić organizm.

Możesz również porozmawiać z lekarzem na temat przyjmowania wysokiej jakości suplementu elektrolitowego.

Radzenia sobie ze stresem

Stresjest jednym z najbardziej pomijanych czynników przyczyniających się do chorób, rozpadu organizmu i reakcji zapalnych.

Ciało w trybie przewlekłego i niekontrolowanego stresu nie może się wyleczyć.

Uczenie sięsprawdzone strategie radzenia sobie ze stresemmoże zmienić twoje życie i twoje spojrzenie na twoje dni.

Poniższe trzy nawyki mogą pomóc ci uspokoić ciało i umysł, tak aby odbierały sygnały bezpieczeństwa, które informują go, że czas odpocząć, zrelaksować się i odstresować…

Medytacja

Wykazano, że podjęcie codziennej praktyki medytacyjnej, nawet jeśli zajmuje to tylko kilka minut dziennie, obniża poziom kortyzolu (inaczej hormonu stresu), obniża poziom stanów zapalnych, a nawet wzmacnia mózg.

Jeśli medytacja jest dla ciebie nowa, możesz zacząć od tegoprosta praktyka kierowana.

Oddech

Wierzcie lub nie, ale oddech odgrywa kluczową rolę w manifestacji stanu zapalnego w organizmie.

Badania sugerują, że podjęcie regularnej praktyki oddechowejmoże pomóc obniżyć poziom stanu zapalnego.

Istnieją pewne ćwiczenia pranayama (oddychanie jogi), które wydają się mieć działanie przeciwzapalne.

Sposób, w jaki oddychasz, ma również bezpośredni wpływ na poziom stresu, więc ucz sięjak prawidłowo oddychaćmoże pomóc ci poczuć się bardziej spokojnym i uziemionym.

Jak wybrać odpowiednie wysokiej jakości EO na zapalenie stawów

Ponieważ tak wiele produktów EO dostępnych na rynku jest rozcieńczonych lub zafałszowanych, ważne jest, aby wiedzieć, jak wybrać te najlepsze i najwyższej jakości.

Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli używasz EO do celów leczniczych i leczniczych.

is nutramigen soy free

Wysokiej jakości EO będą miały najwyższą zdolność terapeutyczną, więc oto 7 wskazówek, które pomogą Ci wybrać te, które są odpowiednie dla Ciebie:

1. Poszukaj certyfikowanej organicznej klasy terapeutycznej olejki eteryczne .
2. Sprawdź, czy przeprowadzono odpowiednie testy.
3. Zbadaj firmę. Czy jest renomowany?
4. Sprawdź etykietę. Czy są tam wszystkie istotne informacje?
5. Sprawdź cenę. Zbyt tanie to czerwona flaga.
6. Sprawdź nazwę łacińską. To jest właściwa nazwa botaniczna rośliny.
7. Zamelduj się u siebie. Twoje ciało przekaże Ci informację zwrotną, więc zaufaj swojej intuicji!

Jak używać EO na zapalenie stawów

Najskuteczniejszym sposobem stosowania EO w przypadku objawów zapalenia stawów jest nakładanie miejscowe na skórę i delikatny masaż dotkniętego obszaru.

Jeśli to możliwe, będziesz chciał to robić wiele razy dziennie.

Ważne jest, aby pamiętać, że podczas stosowania bezpośrednio na skórę należy zawsze rozcieńczać olejki eteryczne olejem nośnikowym.

Pamiętaj, że EO są potężne i trochę przechodzi długą drogę.

Nakładanie olejków na skórę nie pomoże im się dobrze wchłonąć, ponieważ olejki eteryczne mają tendencję do szybkiego odparowywania.

Dodanie olejków nośnych, takich jak olej kokosowy, olej jojoba i olejek migdałowy, pomoże olejom lepiej się wchłaniać, dzięki czemu będą miały większy efekt.

Z reguły trzymaj się 1 kropli EO na 1 łyżeczkę oleju przewoźnika.

Możesz również dodać je do soli do kąpieli i stworzyć kojącą kąpiel dla obolałych mięśni i stawów.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: