Czy olejki eteryczne naprawdę mogą łagodzić alergie?

Jeśli jesteś jednym z milionów Amerykanów cierpiących na alergie, wiesz, jak nieszczęśliwy mogą sprawić, że się poczujesz. katar, swędzenie oczu i kichanie to tylko niektóre z objawów, które mogą uprzykrzyć życie. Istnieje wiele produktów na rynku, które twierdzą, że przynoszą ulgę, ale wiele z nich ma długą listę skutków ubocznych. Olejki eteryczne to naturalna alternatywa, która może być równie skuteczna bez ryzyka wystąpienia działań niepożądanych. Olejki lawendowy, miętowy i eukaliptusowy to tylko niektóre z olejków eterycznych, które, jak wykazano, łagodzą objawy alergii. Działają poprzez hamowanie uwalniania histaminy, która odgrywa kluczową rolę w odpowiedzi alergicznej. Wdychanie oparów tych olejków może zapewnić niemal natychmiastową ulgę w przypadku kichania i kataru. Stosowanie ich miejscowo może również pomóc złagodzić swędzenie i łzawienie oczu. Jeśli szukasz bezpiecznego i skutecznego sposobu na złagodzenie alergii, wypróbuj olejki eteryczne.

Zaktualizowano 19 lipca 2020 r 9 minuta czytania

Dlaczego ludzie zwracają się do olejków eterycznych w celu wsparcia alergii

Miliony z nas cierpią z powodu reakcji alergicznych w takim czy innym momencie.

Szacuje się, że 1 na 3 osoby ma aktywną alergię w dowolnym momencie, a 3 na 4 osoby rozwijają reakcję alergiczną przynajmniej raz w życiu. (1)

Niezależnie od tego, czy są to alergie sezonowe, alergie skórne czy alergie pokarmowe, są wynikiem nadaktywności układu odpornościowego.

Oznacza to, że odpowiedź immunologiczna jest zbyt wrażliwa na elementy środowiska.

Alergeny obejmują trawę, pyłki, pleśń, kurz, sierść zwierząt domowych, leki, lateks, produkty mleczne, gluten, skorupiaki, jaja, orzechy, dodatki i konserwanty oraz inne chemikalia.

Sezon alergiczny charakteryzuje się stanami takimi jak alergiczny nieżyt nosa (katar sienny).

Inne powszechne choroby alergiczne skóry to pokrzywka (wypukłe guzki na skórze, które rozwijają się w wyniku reakcji alergicznej), zapalenie skóry i egzema.

Objawy alergii obejmują świąd, obrzęk/stan zapalny, wydzielanie śluzu/flegma, przekrwienie błony śluzowej nosa (zatkany nos, katar), kichanie, zapalenie zatok, łzawienie oczu, obrzęk powiek, bóle głowy, zmęczenie, astmę i drapanie w gardle.

Objawy te pojawiają się, gdy komórki odpornościowe zwane komórkami tucznymi wykrywają alergen i rozpoczynają serię reakcji, które prowadzą do produkcji przeciwciał i histaminy.

Histamina powoduje objawy alergii i wyzwalaodpowiedź zapalna.

Wiele osób wybiera naturalne środki zaradcze jako pierwszą linię działania zamiast natychmiastowego pójścia na leki.

Wynika to z niepożądanych skutków ubocznych leków, które obejmują senność, problemy z jelitami, suchość w ustach, a nawet niewyraźne widzenie.

Olejki eteryczne mogą być skutecznym naturalnym lekarstwem na alergie ze względu na ich silne właściwości przeciwzapalne, zdolność do zmniejszania nadmiernej produkcji śluzu, a nawet działanie przeciwhistaminowe…

Jak działają EO, aby złagodzić alergie

Przy uważnym i bezpiecznym stosowaniu olejki eteryczne (EO) mogą przynieść ulgę w alergii lub przynajmniej pomóc złagodzić irytujące objawy, takie jak kaszel, zatkany nos i wysypki skórne.

TE to wysoce skoncentrowane związki aromatyczne ekstrahowane z drzew lub materiałów roślinnych, takich jak kora, liście, kwiaty, korzenie, żywica, owoce lub orzechy.

Są uważane za formę ziołolecznictwa i holistycznego leczenia, a ich zastosowanie terapeutyczne jest często określane jako aromaterapia.

Rośliny, drzewa, zioła, przyprawy i owoce, z których produkowane są olejki eteryczne, były używane przez tysiące lat przez lekarzy ajurwedyjskich, lekarzy tradycyjnej medycyny chińskiej, a nawet lekarzy starożytnej Grecji.

Jedynym pewnym sposobem na pozbycie się alergii jest całkowite ograniczenie narażenia na alergen, który powoduje problem.

Nie jest to zbyt praktyczne ani realistyczne, zwłaszcza jeśli cierpisz na alergię na pyłki lub kurz, prawda?

Innym problemem jest to, że czasami tak naprawdę nie wiesz, na co konkretnie reagujesz.

Testowanie nie zawsze jest łatwo dostępne dla wszystkich, więc wielu z nas pozostaje w zgadywaniu i stawianiu hipotez.

Jak wspomniano, reakcje alergiczne występują w wyniku nadmiernie pobudzonej odpowiedzi immunologicznej, która następnie prowadzi do nasilenia stanu zapalnego w organizmie.

Miałoby to sens, gdyby osoby cierpiące na alergie skupiały się na dwóch głównych trzech głównych rzeczach:

• Wspieraj układ odpornościowy, aby mógł lepiej regulować swoje reakcje
• Niższy stan zapalny w organizmie
• Złagodzić indywidualne objawy

EO mogą pomóc rozwiązać wszystkie trzy z nich.

W ostatnich latach coraz większy nacisk kładzie się na badania EO w celu lepszego zrozumienia ich właściwości terapeutycznych i leczniczych.

Liczne badania wykazały, że różne EO są szczególnie skuteczne zapewniając wsparcie i ochronę immunologiczną.

Wiele olejków eterycznych ma właściwości antyalergiczne, antyseptyczne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze.

Inne EO stymulują przepływ płynu limfatycznego, który przenosi duże ilości białych krwinek.

10 najlepszych olejków eterycznych dla alergików

1 – Olejek lawendowy (Lavandula angustifolia)

• Badanie opublikowane w Life Sciences wykazało, że wdychanie lawendyzapobiega alergicznym zapaleniom dróg oddechowychi doszedł do wniosku, że może być nawet przydatny jako alternatywaleczenie astmy oskrzelowej. (2)
• Olejek eteryczny z lawendy jest potężnyprzeciwzapalnyIprzeciwbólowy(uśmierzacz bólu). (3)
• Miejscowe stosowanie lawendy pomagałagodzić podrażnienia skóry,przyspiesza gojenie się ran, Iwspomaga produkcję kolagenu– co czyni go szczególnie skutecznym przy alergiach skórnych i wysypkach. (4)

2 – Olejek miętowy(mięta pieprzowa)

• Aktywne składniki mięty pieprzowej – mentol i menton – puszkaukoić układ oddechowy, i jakonaturalny środek zmniejszający przekrwienie, może zapewnićulga od przekrwienia zatok. (5)
• Badanie na zwierzętach opublikowane w Biological & Pharmaceutical Bulletin wykazało, że olejek z mięty pieprzowej może być' klinicznie skuteczny w łagodzeniu objawów nosowych alergicznego nieżytu nosa '(jest gorączka).Stwierdzono, że madziałanie przeciwhistaminowea objawy nosowe badanych osób, takie jak kichanie, również zostały zmniejszone. (6)
• Olejek eteryczny z mięty pieprzowej również wykazywał działaniedziałanie przeciwskurczowe(hamuje skurcze mięśni) w okolicy gardła, co może wskazywać na tłumienie kaszlu. (7)

3 – Olejek cytrynowy(cytrusowa limonka)

• Badanie kliniczne oceniające wpływ aerozolu do nosa na bazie olejku cytrynowego wykazało, że jest on skuteczny wleczenie sezonowego i całorocznego alergicznego nieżytu nosa(katar sienny) i inne choroby zapalne nosa. (8)
• Olejek cytrynowy skutecznie stymuluje układ limfatyczny, który, jak widzieliśmy, jest ważną częścią układu odpornościowego, ponieważ przechowuje i transportuje białe krwinki w organizmie poprzez płyn limfatyczny.
• Po rozproszeniu olejek cytrynowy może zabijać bakterie i inne alergeny przenoszone drogą powietrzną, co pomaga ograniczyć ryzyko większej liczby reakcji alergicznych. (9)

4 – Olejek z kadzidła(Boswellia carterii)

• Puszka oleju z kadzidłastymulować układ odpornościowypoprzez wzmacnianie aktywności komórek odpornościowych, a jedno badanie wykazało, że takzwiększyć aktywność limfocytów (typ białych krwinek) o 90%.(10)
• Dzięki niemuwłaściwości przeciwzapalne,to też jest pokazanepozytywne wyniki w przypadku astmy oskrzelowej, zapalenia oskrzeli i zapalenia zatok.(11) (12)

5 – Olejek z drzewa herbacianego(Melaleuca alternifolia)

• Antyseptyczne i antyseptyczne drzewo herbacianewłaściwości przeciwzapalneuczynić go szczególnie skutecznym wleczeniu ran, wysypek skórnych i pokrzywkiaby przyspieszyć gojenie. (13)
• Jako potężnyantybakteryjne i przeciwgrzybiczne, może oczyszczać powietrze z alergenów po rozproszeniu i odkażać powierzchnie, gdy jest używany jako środek czyszczący. (14)

6- Olejek eukaliptusowy(eukaliptus globulus)

• Wdychany lub przyjmowany doustnie główny aktywny składnik eukaliptusa, 1,8-cyneol, może dostarczaćulga w stanach zapalnych dróg oddechowychtakie jak zapalenie oskrzeli, zapalenie zatok przynosowych, astma i POChP (przewlekła obturacyjna choroba płuc). (15)
• Jako środek wykrztuśny może równieżrozluźnić i zredukować śluzwydzielanie,przekrwienie w przewodach nosowych, Izłagodzić problemy z drogami oddechowymi. (16)

7 – Olejek rumiankowy(Szlachetny Chamamel)

• Pokazano, że malek przeciwhistaminowyIprzeciwzapalnynieruchomości. (17)
• Łagodzi swędzenie i obrzęk przy alergicznych stanach skóryi wykazuje skuteczność w leczeniu zarówno zapalenia skóry, jak i egzemy. (18)
• Wykazano, że pomagałagodzić ból gardłai chrypka. (19)

8- Olejek z oregano(oregano pospolite)

• Jako silne działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe olejek z oregano wspiera układ odpornościowy, który z kolei możezminimalizować reakcje alergiczne. (20)
• Randomizowane badanie badające wpływ mieszanki TE zawierającej oregano na górne drogi oddechowenatychmiastowa i znacząca poprawa objawówjak ból gardła, kaszel i chrypka. Poprawę objawów obserwowano jedynie w pierwszych trzech dniach leczenia. (21)

9- Olejek z trawy cytrynowej(Cymbopogon flexuosus)

• Badanie opublikowane w International Journal of Molecular Medicine wykazało, że olejek z trawy cytrynowej i jego składniki mają silne działanielek przeciwhistaminowyIzmniejszające stany zapalnewłaściwości, które sugerują, że olej jestkandydat terapeutyczny w chorobach alergicznych i zapalnych.(22)

10 – Olejek z drzewa sandałowego(białe drzewo sandałowe)

• Badanie z 2016 roku wykazało, że pomogło wdychanie mieszanki EO zawierającej drzewo sandałowezłagodzić objawy całorocznego alergicznego nieżytu nosa (katar sienny). Pacjenci zgłaszali poprawę jakości życia, zmniejszenie zmęczenia, lepszy sen oraz złagodzenie objawów ze strony nosa i oczu. (23)
• To możewywołać spokojny stani jestszeroko stosowany w medytacji jako narzędzie uważności. Stres i niepokój mogą pogorszyć reakcje i objawy alergiczne, więc olejek z drzewa sandałowego zdecydowanie warto mieć w swoim repertuarze. (24)

Plusy i minusy EO dla alergików

Profesjonaliści:

• EO są potężne - trochę przechodzi długą drogę. Na przykład, czy wiesz, że 45-75 cytryn mieści się w jednej małej butelce? Tylko jedna kropla oferuje wiele aktywnych związków, które mogą złagodzić objawy alergii i przyspieszyć gojenie się reakcji skórnych.
• Wysokiej jakości TE powinny być w 100% naturalne i nierozcieńczone. Oznacza to, że masz bezpośredni dostęp do apteki natury i mądrości roślin leczniczych.
• Pomyśl o EO jako stosunkowo przystępnej cenowo i dostępnej naturalnej / zapobiegawczej opiece zdrowotnej, która ładnie łączy się z tym, co robisz, aby radzić sobie z alergiami
• Jeśli używasz EO uważnie i spożywasz je ostrożnie, prawdopodobnie nie odczujesz żadnych skutków ubocznych. (W przeciwieństwie do większości farmaceutyków.)
• W przeciwieństwie do farmaceutyków, można mieszać wiele olejków, aby zmaksymalizować lub wzmocnić ich działanie przeciwzapalne, łagodzące i przeciwalergiczne.

Wady:

• TE są silne – niepotrzebnie wysokie stężenia i niewłaściwe użycie mogą spowodować, że staną się drażniące, a nawet mogą pogorszyć objawy alergii.
• Niestety na rynku istnieje wiele sfałszowanych produktów TE, które zawierają wprowadzające w błąd twierdzenia i etykiety.Szacuje się, że ponad 75% wszystkich TE dostępnych na rynku jest rozcieńczonych lub zanieczyszczonych materiałami syntetycznymi.(25)
• Chociaż EO mogą pomóc złagodzić objawy alergii na wiele sposobów, nie są lekiem na wszystko ani substytutem leków w razie potrzeby. (Jeśli masz do czynienia z poważnym stanem alergicznym, skonsultuj się ze swoim lekarzem lub dostawcą usług medycznych przed ich użyciem.)
• Istnieją przeciwwskazania, o których należy pamiętać przy stosowaniu EO w przypadku alergii. Na przykład:
  • Drzewo herbaciane i eukaliptus mogą powodować reakcje alergiczne skóry, dlatego przed zastosowaniem miejscowym należy wykonać test płatkowy.
  • Olejku z drzewa herbacianego nie należy spożywać.
  • Nie wystawiaj skóry na działanie słońca przez co najmniej 48 godzin po miejscowym zastosowaniu cytrusowych olejków eterycznych, takich jak olejek cytrynowy, ponieważ może to spowodować pęcherze lub pieczenie.
• Nadal istnieje potrzeba bardziej kompleksowych badań w celu dalszego zbadania korzyści z EO, zwłaszcza u ludzi. Chociaż badania wydają się obiecujące, większość badań przeprowadzonych na TE opiera się na badaniach na zwierzętach.

Używanie EO z innymi naturalnymi alternatywnymi metodami leczenia w celu wsparcia alergii

Ponieważ EO nie są panaceum na wszystko, ich korzyści są największe, gdy stanowią część holistycznego i wszechstronnego podejścia do zapobiegania i leczenia alergii.

Same EO prawdopodobnie nie wyleczą cię z alergii, zwłaszcza jeśli nadal jesteś narażony na alergeny i angażujesz się w nawyki i wzorce, które obciążają twój układ odpornościowy i zwiększają stan zapalny.

Rzeczy takie jak palenie, zażywanie narkotyków, nadmierne picie, zły sen, niekontrolowany stres / niepokój oraz spożywanie nadmiernej ilości cukru, glutenu i przetworzonej żywności mogą pogorszyć objawy alergii.

Oto 4 wzmacniające nawyki i wybory dotyczące stylu życia, które należy uwzględnić w swoim schemacie łagodzenia alergii:

Pranayama (praca z oddechem)

Wierz lub nie, ale sposób, w jaki oddychasz, może znacznie wpłynąć na twoją odporność (i domyślnie na reakcje alergiczne!)

Twój oddech może albo zwiększyć stan zapalnylub pomóc go zmniejszyć.

Jogiczna praca z oddechem (pranayama) to doskonała opcja do sparowania z twoimi EO.

Możesz rozpylić poniższą mieszankę dla alergików podczas 5-minutowej sesji pranayamy lub po prostu dodać 1 lub 2 krople jednego z wyżej wymienionych olejków do dłoni, pocierać je o siebie i wdychać pachnącą i silnie uzdrawiającą dobroć.

Głębokie, powolne oddechy brzuchem, wdychanie związków aromatycznych EO i długie wydechy mogą wszystkopomóc wzmocnić odporność.

Poświęć 3-5 minut dziennie na jogiczne oddychanie z EO i zobacz, jak Ci idzie.

Otowszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć.

Suplementy

Witamina D i C, kwercetyna, astragalus, pokrzywa, bromelaina i lepiężnik mogą wspomagać układ odpornościowy oraz zmniejszać stany zapalne i reakcję histaminową.

Wysokiej jakości probiotyki są również przydatne od ok70-80% twojego układu odpornościowego znajduje się w jelitach.

Dieta

Jak wspomniano, nadmierne spożywanie alkoholu, cukru, glutenu, nabiału lub przetworzonej żywności może nasilać reakcje alergiczne.

Zdecyduj się na dieta przeciwzapalna zamiast tego skup się na jedzeniu wysokoenergetycznych pokarmów, abyś był jeść jak jogin aby twoja obrona była silna.

Poznaj psychosomatyka

Czy to możliwe, że może istnieć mentalny/emocjonalny związek z twoimi alergiami i reakcjami?

Choroba psychosomatycznaodnosi się do sposobu, w jaki twoje emocje, myśli, przekonania i podświadome postrzeganie tworzą stan choroby w ciele.

Nauczyciel jogi Yogi Bhajan powiedział:

Twój umysł, emocje i ciało to instrumenty, a sposób, w jaki je zestrajasz i dostrajasz, określa, jak dobrze grasz w życiu.

Autorka i założycielka Hay House Publishing, Louise Hay, napisała całą książkę łączącą czynniki psychosomatyczne z różnymi rodzajami chorób i stanów zdrowia.

W Heal Your Body sugeruje, że alergie (i katar sienny) mogą być powiązane z następującymi wzorcami myślowymi:

• Zaprzeczanie własnej mocy
• Bycie „alergicznym” na kogoś
• Zator emocjonalny
• Wina
• Wiara w prześladowania
• Strach przed kalendarzem

Proponuje następujące afirmacje i nowe wzorce przekonań, które pomogą uzdrowić:

• Świat jest bezpieczny i przyjazny
• Jestem bezpieczny
• Jestem pogodzona z życiem
• Jestem jednością z całym życiem
• Jestem bezpieczny przez cały czas

Jeśli chcesz pójść o krok dalej, obszerna praca dr Johna Demartiniego ntchoroby i spostrzeżeniaoferuje dalsze możliwości.

making too many assumptions

Sugeruje, żebyśmy się uformowalipowtarzające się i złożone trudne skojarzenia z określonym alergenem.(1)

To też sugerujealergie są wynikiem tłumienia emocji związanych z trudnymi problemami, a także przeciążenia emocjonalnego. (1)

Jak wybrać odpowiedni wysokiej jakości EO dla alergików

Produkty niskiej jakości mogą być zanieczyszczone dodatkami, wypełniaczami lub innymi chemikaliami, które mogą być szkodliwe dla zdrowia i mieć niekorzystny wpływ na objawy alergii, zwłaszcza na choroby skóry.

Oto 7 niezawodnych wskazówek, które mogą Ci pomóc:

1 – Poszukaj certyfikowanych organicznych olejków eterycznych o terapeutycznej jakości.

2 – Sprawdź, czy testy zostały wykonane.

3 – Zbadaj firmę.

4 – Sprawdź etykietę.

5 – Sprawdź cenę.

6 – Sprawdź nazwę łacińską.

7 – Zamelduj się w sobie.

3 sposoby wykorzystania EO do łagodzenia alergii

Oto trzy różne mieszanki, które pomogą Ci włączyć EO na alergie.

Mieszanki mają trzy różne sposoby użycia.

Wypróbuj jeden lub wypróbuj wszystkie – Twój wybór.

Mieszanka dyfuzorów niszczących alergeny

​Do tego będziesz potrzebować dyfuzora.

Dyfuzor odparowuje związki aromatyczne EO na miliony mikrocząstek, które dostają się do otaczającego powietrza.

Następnie wdychasz cząsteczki, a ich związki lecznicze przemieszczają się do krwioobiegu przez płuca.

Ta mieszanka oczyszcza powietrze i usuwa typowe domowe alergeny, takie jak kurz i pleśń.

Mieszanka Easy Breath

Jest to idealne rozwiązanie na przekrwienie błony śluzowej nosa, ból gardła, kaszel lub wszelkie problemy z oddychaniem lub płucami.

Kąpiel ratunkowa dla alergików

Napełnij wannę i zrelaksuj się, gdy związki lecznicze ukoją skórę.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: