11 najlepszych olejków eterycznych na ból łokcia tenisisty

Istnieje kilka olejków eterycznych, które mogą pomóc w bólu łokcia tenisisty. Niektóre z najlepszych obejmują: 1. Olejek z mięty pieprzowej: ten olejek ma działanie chłodzące i odświeżające, które może pomóc złagodzić ból. 2. Olejek lawendowy: Ten olejek ma właściwości uspokajające i relaksujące, które mogą pomóc złagodzić ból. 3. Olejek eukaliptusowy: Ten olejek ma działanie odświeżające i chłodzące, które może pomóc złagodzić ból. 4. Olejek rozmarynowy: Ten olejek ma właściwości stymulujące i orzeźwiające, które mogą pomóc zmniejszyć ból. 5. Olejek rumiankowy: Ten olejek ma właściwości uspokajające i kojące, które mogą pomóc złagodzić ból. 6. Olejek imbirowy: Ten olejek ma właściwości rozgrzewające i stymulujące, które mogą pomóc zmniejszyć ból. 7. Olejek cyprysowy: Ten olejek ma właściwości ściągające i tonizujące, które mogą pomóc zmniejszyć ból. 8. Olejek jałowcowy: Ten olej ma właściwości odtruwające i oczyszczające, które mogą pomóc zmniejszyć ból. 9. Olejek cytrynowy: Ten olejek ma właściwości odświeżające i chłodzące, które mogą pomóc zmniejszyć ból. 10. Olejek tymiankowy: Ten olejek ma właściwości stymulujące i energetyzujące, które mogą pomóc zmniejszyć ból. 11. Olej z krwawnika: ten olej ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, które mogą pomóc zmniejszyć ból.

Olejki eteryczne (EO) to skoncentrowane ekstrakty roślinne, które oferują wiele fizycznych korzyści leczniczych.

common black names

Są pozyskiwane z różnych materiałów roślinnych, takich jak kora drzew i żywica, liście, łodygi, korzenie, kwiaty, orzechy, nasiona i owoce.

Terapeutyczne zastosowanie olejków eterycznych określane jest mianem aromaterapii.

EO były używane jako naturalne środki od setek lat przez wiele kultur na całym świecie.

W ostatnich latach stosowanie olejków eterycznych wzrosło dzięki rosnącej liczbie badań wskazujących na ich liczne właściwości lecznicze.

Wiele olejków eterycznych zawiera silne właściwości przeciwbólowe (przeciwbólowe) i przeciwzapalne, co czyni je doskonałym środkiem zaradczym w pierwszej kolejności na ból łokcia tenisisty.

Co to jest łokieć tenisisty?

Łokieć tenisisty (zapalenie nadkłykcia bocznego) odnosi się do urazu, zapalenia i zużycia ścięgien łączących staw łokciowy z mięśniem przedramienia.

Powoduje to sztywność, ból stawów, obrzęk i ograniczony zakres ruchu.

Uważa się, że łokieć tenisisty jest spowodowany nadmiernym i powtarzalnym ruchem łokcia i przedramion.

Wbrew temu, co wskazuje nazwa, niekoniecznie trzeba być tenisistą, aby cierpieć na tę przypadłość.

Jest powszechnie diagnozowana w innych zawodach, które często używają kończyn górnych, takich jak kucharze, rzeźnicy, trenerzy personalni, architekci krajobrazu, hydraulicy i stolarze.

Możesz nawet rozwinąć łokieć tenisisty, korzystając z komputera, robiąc na drutach, gotując lub grając na instrumencie.

Uważa się, że łokieć tenisisty jest formą zapalenia ścięgien.

Różni się od łokcia golfisty, ponieważ obejmuje uszkodzenie nadkłykcia bocznego, przypominającego kość występ w łokciu, a nie nadkłykcia przyśrodkowego.

Jakie są objawy łokcia tenisisty?

• Ból lub tkliwość w okolicy łokcia
• Obrzęk, zaczerwienienie i stan zapalny łokcia
• Ostre bóle rozciągające się do przedramienia
• Ograniczony zakres ruchu
• Problemy z poruszaniem nadgarstkiem lub obracaniem przedramienia
• Utrata zdolności chwytania i trudności w podnoszeniu przedmiotów

11 najlepszych EO na ból łokcia tenisisty

Będziesz chciał użyć olejków eterycznych, które są znanymi środkami przeciwbólowymi (właściwości przeciwbólowe), a także silnymi środkami przeciwzapalnymi, aby zaradzić obrzękowi i tkliwości regionu.

Olejek eteryczny z mięty pieprzowej

Olejek miętowy jest środkiem przeciwbólowym, zwiotczającym mięśnie i naturalnym środkiem znieczulającym.

Jego aktywny składnik, mentol, jest środkiem przeciwzapalnym, który po zastosowaniu miejscowym zapewnia terapeutyczne uczucie chłodzenia.

black american names

Olejek eteryczny z lawendy

Olejek lawendowy jest również środkiem przeciwbólowym i przeciwzapalnym, który działa również uspokajająco.

Olejek eteryczny z kadzidła

athlete's foot essential oil

Kadzidło jest silnym środkiem przeciwbólowym, który może również powodować drętwienie bolesnych obszarów.

Działa również przeciwzapalnie i może wzmocnić układ odpornościowy.

Olejek eteryczny Helichrysum

Ten olejek na bazie kwiatów przynosi ulgę w bólu z efektem chłodzącym.

Jest również relaksujący, zmniejsza stres i łagodzi chroniczne bóle, jednocześnie zwiększając wytrzymałość mięśni.

Inne możliwe korzystne EO dla łokcia tenisisty obejmują:

• Kurkuma
• Cyprys
• Trawa cytrynowa
• Majeranek
• rozmaryn
• Rumianek
• Zimozielony
• Pelargonia

Inne alternatywne metody leczenia łokcia tenisisty

1. Metoda RYŻOWA

RICE oznacza Rest-Ice-Compression-Elevation.

Przerwij intensywną aktywność łokcia, aby ścięgno mogło odpocząć.

Codziennie nakładaj okłady z lodu na dotknięty obszar przez co najmniej 10 minut.

unique nature girl names

Używaj okładów kompresyjnych i utrzymuj również uniesiony łokieć.

2. Bez recepty (OTC) przeciwzapalny medycyna

Możesz wypróbować leki OTC, takie jak Advil, Tylenol lub Motrin, ale wiedz też, że są to tymczasowe środki wspomagające, a nie długoterminowe rozwiązania. Mają też własne skutki uboczne, które należy wziąć pod uwagę.

3. kortyzon strzał

Jeśli ból jest silny i nic innego nie działa, lekarz może przepisać zastrzyk kortyzonu w celu zwalczania stanu zapalnego.

4. Przeciwzapalny dieta

To, co jesz, ma znaczenie! Postaw na dietę przeciwzapalną bogatą w dobre tłuszcze i bogatą ofertę wielobarwnych warzyw.

5. Fizykoterapia

Może to pomóc skrócić czas regeneracji i zmniejszyć ryzyko poważnej utraty mobilności i zakresu ruchu. Twój terapeuta da ci wiele ćwiczeń do wypracowania tego obszaru.

DIY mieszanka łokcia tenisisty do olejku do masażu

Mieszanki olejków eterycznych działają, aby zmaksymalizować ich moc i skuteczność poprzez mieszanie ich razem.

Wypróbuj tę mieszankę jako miejscowe lekarstwo na ból mięśni i łokieć tenisisty.

Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zastosuj przed wykonaniem ciepłych okładów:

• 3 krople mięty pieprzowej
• 3 krople lawendy
• 3 krople kadzidła
• 3 krople Helichrysum
• ½ szklanki oleju kokosowego jako oleju nośnego

Wymieszaj olejki, a następnie nałóż na łokcie i przedramiona i delikatnie masuj okrężnymi ruchami.

Stosować codziennie, aby przyspieszyć proces gojenia

Podziel Się Z Przyjaciółmi: