Jak tańczyć z Yin-Yang życia, aby uzyskać więcej szczęścia i spełnienia
Aby tańczyć z yin-yang życia, musisz najpierw zrozumieć, co to jest i jak działa. Yin-yang jest symbolem równowagi i harmonii. Składa się z dwóch połówek - yin (ciemna strona) i yang (jasna strona). Każda połowa zawiera ziarno drugiej. Yin-yang życia polega na równowadze. Nadmiar jednej rzeczy może prowadzić do problemów. Na przykład, jeśli pracujesz zbyt ciężko, możesz stać się zestresowany i nieszczęśliwy. Jeśli grasz za dużo, możesz stać się znudzony i niespokojny. Kluczem jest znalezienie równowagi między pracą a zabawą, między yin a yang. Yin-yang życia to także zmiana. Nic nie pozostaje takie samo na zawsze. Symbol yin-yang jest zawsze w ruchu, zawsze się zmienia. Tak jak zmieniają się pory roku, tak samo zmieniają się nasze nastroje i nasze życie. Podejmij zmianę i płyń z yin-yang życia. Jak więc tańczyć z yin-yang życia? Po pierwsze, poprzez zrozumienie. Po drugie, znajdując równowagę we własnym życiu. I po trzecie, akceptując zmiany. Kiedy to zrobisz, będziesz szczęśliwszy i bardziej spełniony.
Zaktualizowano 4 maja 2020 r 6 minuta czytania
Jeśli nigdy nie doświadczymy chłodu ciemnej zimy, jest bardzo mało prawdopodobne, że kiedykolwiek będziemy cieszyć się ciepłem jasnego letniego dnia.
Nic nie pobudza naszego apetytu na proste radości życia bardziej niż głód spowodowany smutkiem lub desperacją.
Aby pomyślnie zakończyć naszą niesamowitą podróż życia, ważne jest, abyśmy zamienili każdą ciemną łzę w perłę mądrości i znaleźli błogosławieństwo w każdej klątwie.
— Anthon St. Maarten
Żyjemy w świecie dwoistości – czerń i biel przechodzą w szarość.
Aby żyć w harmonii z rytmami Natury i jej uniwersalnym przepływem, warto widzieć obie strony rzeczy.
Filozofia Wschodu, aw szczególności mądrość taoistyczna (lub taoistyczna), przypomina nam, że równowaga nie jest statyczna, ale raczej jest wzajemnym oddziaływaniem uzupełniającej się opozycji przeciwstawnych sił.
Co to znaczy?
Jeśli rozejrzysz się wokół siebie, zauważysz wszelkiego rodzaju wzorce.
Czy słyszysz rzeczy z daleka?
Czy słyszysz coś w pobliżu?
Wzory w życiu tworzą kontrasty.
Wiesz, jak to jest zimno, ponieważ czułeś, że jest gorąco.
Wiesz, jak smakuje słodki, bo próbowałeś słonego.
Dla taoistów oraz klasycznej medycyny i filozofii chińskiej zdrowie ludzkiego ciała (i umysłu) zależy od tej równowagi uzupełniających się przeciwstawnych sił.
Zasada yin i yang ma swoje korzenie w starożytnej chińskiej mądrości, ale idea uzupełniających się przeciwstawnych sił jest uniwersalna.
Kiedy nauczymy się stosować tę koncepcję w naszym życiu, doświadczamy psychicznego, emocjonalnego i fizycznego dobrego samopoczucia i rozwijamy się.
Brak szacunku dla tej koncepcji często prowadzi do cierpienia, frustracji, niepokoju, strachu, depresji, a nawetchorobaw ciele…
Życie w szarości – Droga Tao (Dao):
black names for girls
Tao (Dao) to spokój znajdujący się w centrum wszystkich wydarzeń i ścieżka prowadząca do centrum.
– Bernie Clark, nauczyciel Yin Jogi
Rzeczywistość ma dwie strony – czarną i białą.
Zgodnie z koncepcją Yinyanga, na czarnym jest biała kropka, a na białym trochę czerni, więc tak naprawdę rzeczywistość nie jest ani czarna, ani biała, tylko szara.
Taoizm (i starożytna filozofia chińska) postrzega tę szarość jako środek lub środek.
Życie w szarości (lub życie w centrum) to sposób na zwiększenie wewnętrznego spokoju, jasności umysłu,samowspółczucie, głęboka wewnętrzna wiedza i fizycznagojenie : zdrowienie.
Równowaga yin i yang oraz jej dwoistość leżą u podstaw innych chińskich praktyk, takich jak sztuki walki, taichi, qigong (chi kung), a także pojawiają się w świętych tekstach, takich jak I Ching (Księga Przemian).
Cechy Yin i Yang:
Wszystkie rzeczy niosą Yin jeszcze obejmij Yang.
Mieszają swoje życiowe oddechy w celu stworzenia harmonii.
– Lao Tzu, Tao Te Ching, rozdział 42
korean names girls
Yin reprezentuje kobiecą energię dynamicznej receptywności, podczas gdy Yang reprezentuje aktywną męskość.
Każdy z nas ma w sobie oba te uzupełniające się przeciwieństwa.
Nasze życie jest pełne przejawów aspektów yin (żeńskiego pierwiastka) i yang (męskiego pierwiastka).
W filozofii chińskiej i jogicznej te dwie biegunowości reprezentują inne rzeczy:
Energia Yin:
bierny
Fajny
ciemna strona
noc
księżyc
ciemna strona
zima
woda
Kobieta
jaka energia:
aktywny
gorący
jasna strona
dzień
słońce
po słonecznej stronie
lato
ogień
Mężczyzna
Ying Yang reprezentuje również niebo i ziemię.
Niebo jest jang.
Ziemia jest yin.
Ten nierozerwalny i przenikający się związek znajduje odzwierciedlenie w postaci symbolu Yin-Yang.
Małe kropki w obrębie każdej z dwóch energii (reprezentowanych przez czerń i biel) symbolizują, że zawsze jest trochę Yin (czarny) w Yang (biały) i vice versa.
Bez względu na to, gdzie podzielisz średnicę całego koła na pół, każda połowa zawsze będzie zawierała trochę Yin i trochę Yang.
Nic nie jest absolutne z Yin i Yang.
Określenie czegoś jako Yin lub Yang zawsze odnosi się do jakiejś innej rzeczy.
Na przykład dzień jest Yang, ale w każdym dniu jest część Yang – wczesny poranek i część Yin – późny dzień, gdy zaczyna się zamieniać w noc, która jest Yin.
– Światowa Fundacja Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
Uzupełniające się przeciwieństwa rodzą się nawzajem i są dwiema stronami tej samej monety.
Nie mogą istnieć bez siebie nawzajem i zawierają siebie nawzajem.
Oznacza to, że nie ma korzyści bez wad i nie ma wad bez korzyści.
Nie ma straty bez zysku i nie ma zysku bez straty.
Jeśli uznasz coś za dobre, pamiętaj, że dobre jest również złe, a złe złe.
Jeśli będziemy w stanie uszanować tę koncepcję i nauczyć się stosować ją w naszym życiu, znacznie zredukujemy wiele własnych, stworzonych przez nascierpienie, ból, rozczarowanie, uraza, żal i irytacja.
Cierpienie, rozczarowanie i uraza wynikają z postrzegania rzeczywistości jako czarnej lub białej.
Uzdrowienie, transformacja, wewnętrzny spokój, jasność, inspiracja iwdzięcznośćwynikają z postrzegania rzeczywistości jako jednocześnie czarnej ORAZ białej – lub szarej.
Jak zasady Yin-Yang odnoszą się do Twojego ciała i zdrowia:
W medycynie chińskiej powszechną zasadą uzupełniającą Yin-Yang jest Wu-Xing lub teoria Pięciu Elementów lub Pięciu Faz.
Według Światowej Fundacji Tradycyjnej Medycyny Chińskiej:
Struktura Pięciu Elementów Tradycyjnej Medycyny Chińskiej jest starożytna i uniwersalna w tym, co ucieleśnia…
Pięć elementów to kompleksowy szablon, który organizuje wszystkie zjawiska naturalne w pięć głównych grup lub wzorców w przyrodzie.
Każda z pięciu grup – Drewno, Ogień, Ziemia, Metal i Woda – obejmuje takie kategorie, jak pora roku, kierunek, klimat, faza wzrostu i rozwoju, narządy wewnętrzne, tkanki ciała, emocje, aspekt duszy, smak, kolor, dźwięk…
Zapewnia główny plan, który pokazuje, w jaki sposób natura oddziałuje na ciało i jak różne wymiary naszej istoty wpływają na siebie nawzajem…
Pięć elementów obejmuje narządy wewnętrzne i wzajemne powiązania między nimi.
Tradycyjna medycyna chińska postrzega wszystkie rzeczy jako powiązane ze sobą za pomocą inteligentnych, spójnych wzorców.
strong boy names 2021
W tym paradygmacie nasze stany umysłowo-emocjonalne i nastroje wpływają na naszą fizjologię, ponieważ określone emocje są powiązane z odpowiednimi narządami.
Pary teorii Wu-Xing7 podstawowych emocjiz 7 głównymi organami:
(źródło: www.tcmworld.org)
Ying-Yang twoich jelit:
(Źródło: „The Mind-Gut Connection”, autor: Emeran Mayer, MD)
Innym sposobem, w jaki komplementarna opozycja jest widoczna w twoim ciele, jest poprzezOś jelita-mózg.
Czy wiesz, że masz mózg w jelitach?
Nazywa się to jelitowym układem nerwowym i często określa się go jako „drugi mózg”.
Twoje jelito-mózg jest w stałej dwukierunkowej komunikacji z mózgiem głowy.
Twój jelito-mózg jest inteligentny i wyczuwa rzeczy w oparciu o instynktowny model.
Kiedy doświadczasz przeczuć jelitowych, następnie doświadczasz również reakcji jelitowej, która wysyła sygnały (często dotyczące bezpieczeństwa lub stresu) do mózgu.
Można to postrzegać jako wewnętrzną wersję Yin-Yang w pracy.
Gastroenterolog i autor „The Mind-Gut Connection”, doktor medycyny Emeran Mayer wyjaśnia to w ten sposób:
W filozofii chińskiej koncepcja yin i yang opisuje, w jaki sposób przeciwstawne lub przeciwstawne siły można postrzegać jako komplementarne i wzajemnie powiązane oraz w jaki sposób tworzą one jednoczącą całość poprzez wzajemne oddziaływanie.
Po zastosowaniu na osi mózg-jelita możemy postrzegać nasze uczucia jelitowe jako yin, a reakcje jelitowe jako yang.
Tak jak yin i yang to dwie uzupełniające się zasady tego samego bytu – połączenia mózg-jelita – zarówno uczucia, jak i reakcje są różnymi aspektami tej samej dwukierunkowej sieci mózg-jelita, która odgrywa tak kluczową rolę w naszym dobrym samopoczuciu, nasze emocje i naszą zdolność do podejmowania intuicyjnych decyzji.
– Emeran Mayer, lekarz medycyny, autor książki: „Połączenie między umysłem a jelitami”
Ponieważ uczucia ijelitosą tak ściśle ze sobą powiązane, że brak równowagi w jednym może spowodować brak równowagi w drugim.
Badania wskazują na silnezwiązek między lękiem a problemami trawiennymitakie jak zespół jelita drażliwego (IBS) i choroba zapalna jelit (IBD).
Skuteczne radzenie sobie ze stresem, medytacja i interwencje żywieniowe mogą pomóc zrównoważyć energię yin-yang w jelitach.
Ying-Yang twojego układu nerwowego:
Możemy również zobaczyć tę zasadę w działaniu z gałęzią naszego układu nerwowego zwaną autonomicznąSystem nerwowy(LATA).
interesting girl names
Twój AUN jest również ściśle powiązany z twoimi stanami psychicznymi/emocjonalnymi i nastrojami.
Reguluje również wiele funkcji życiowych, takich jak oddychanie i tętno.
Twój ANS ma dwie gałęzie:
Współczulny układ nerwowy (SNS):działa jak pedał gazu, który zwiększa obroty i inicjuje reakcję na stres. (jang)
Przywspółczulny układ nerwowy (PSNS):działa jak pedał hamulca, który spowalnia i inicjuje reakcję relaksacyjną i leczniczą. (jin)
jeśliSNS jest nadmiernie aktywny, PSNS jest nieaktywny i odwrotnie, ponieważ oba są ze sobą misternie powiązane.
Ponieważ większość z nas jest zestresowana i przytłoczona, mamy tendencję do nadmiernej aktywności energii yang.
Musimy skupić się na zwiększeniu PSNS lub energii yin, aby zrównoważyć nasz układ nerwowy, nastrój i umysł.
Oto 5 sposobów na zwiększenie energii yin/relaksację:
– yin joga (gdzie pozycje są utrzymywane w bezruchu przez dłuższy czas, w przeciwieństwie do dynamicznych przepływów i ciągłych sekwencji ruchu).
– joga nidra (jogiczny senmedytacja)
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
