Przewodnik BLW: Co robić, a czego nie robić w przypadku odstawiania od piersi przez dziecko

Jeśli chodzi o odstawianie malucha od stałych pokarmów, możesz zastosować kilka różnych podejść. Jedną z popularnych metod jest odstawianie od piersi przez dziecko (BLW). BLW polega na podawaniu dziecku pokarmu paluszkowego, aby mógł się sam nakarmić, zamiast przecierów lub innych rozgniecionych pokarmów. Może to być świetny sposób, aby pozwolić dziecku odkrywać nowe tekstury i smaki, a także pomóc mu rozwinąć umiejętności motoryczne. Jest jednak kilka rzeczy, o których należy pamiętać, jeśli planujesz zrobić BLW ze swoim dzieckiem. Oto krótki przewodnik po tym, co robić, a czego nie należy robić w przypadku odstawiania od piersi przez dziecko.

Zaktualizowano 26 stycznia 2023 r 18 minuta czytania

Co oznacza BLW?

BLW lub baby-led weaning to podejście do karmienia, które pozwala Twojemu dziecku kontrolować swoje doświadczenia związane z posiłkiem. Niemowlęta od samego początku karmią się same, paluszkami zamiast przecierów.

Rodzice wprowadzają pokarmy, a dziecko kontroluje, ile faktycznie zjada. W ramach tej metody żywienia uzupełniającego Twoje dziecko kontynuuje karmienie piersią lub butelką, jednocześnie próbując różnych produktów spożywczych.

Dr Gill Rapley jest uznawana za pionierkę BLW, która zaczęła mówić o tej metodzie żywienia w 2001 roku. OpublikowałaOdstawianie od piersi prowadzone przez dziecko : Pomóż dziecku pokochać dobre jedzeniez Tracey Murkett w 2008 roku.

Według dr Rapleya stwierdzenie, że BLW jest przeciwieństwem karmienia łyżeczką, może być błędne, ponieważ nie jest to dokładnie metoda karmienia. Zamiast tego definiuje to jako fundamentalne podejście do jedzenia i dzieci. (1)

Koncepcja BLW obejmujeWszystkoz następujących:

• Zapewnienie dziecku samodzielnego jedzenia (decyduje, ile zje, jak długo potrwa posiłek i powinno samo jeść)
• Oferowanie dziecku zdrowej żywności
• Dostarczanie pokarmów paluszkowych, które mogą chwytać rękami
• Wspólne rodzinne posiłki

Dr Rapley dalej wyjaśnia, że ​​decydując się na karmienie dzieckaprzekąski typu finger foodpróba przemycenia jedzenia do ust nie jest BLW. Takie postępowanie jest po prostu konwencjonalnym odstawianiem pokarmów typu finger food. (1)

W ten sam sposób niezależne karmienie palcami nie może być uważane za prawdziwe BLW, jeśli Twoje dziecko często robi to poza rodzinnymi posiłkami.

Dr Rapley wyjaśnia również, że zaufanie jest ważnym czynnikiem BLW .

Twoim zadaniem jest przygotowanieżywność bezpieczna dla niemowląt, ale powinieneś ufać swojemu dziecku, że wie, czy będzie jadło, czy nie, co jeść z przygotowanych opcji, ile jeść i kiedy skończy jeść.

Oznacza to, że w BLW nie należy zmuszać dziecka do jedzenia wszystkiego, co przygotowaliśmy. Może być dość bałaganiarski, ale nie możesz wybrać, w jaki sposób Twoje dziecko chce jeść.

Bezpieczeństwo ma oczywiście pierwszorzędne znaczenie. Powinieneś nadzorować posiłki swojego dziecka, ale nie możesz ingerować, chyba że są dławienie się .(2)

Jak możesz rozpocząć odstawianie od piersi przez dziecko? W jakim wieku Twoje dziecko może rozpocząć BLW i jakie są najlepsze pierwsze pokarmy, jakie można mu podawać? Czy możesz zrobić miksodstawianie od piersi przez dziecko i przeciery? Jakich niebezpieczeństw zadławienia należy unikać? Znajdź odpowiedzi poniżej.

Korzyści z odstawiania od piersi przez dziecko

Badania pokazują, że BLW może być korzystne dla Twojego dziecka na wiele sposobów. Korzyści mogą obejmować: (3(4)

• Poprawa ich umiejętności motorycznych, umiejętności żucia, koordynacji ręka-oko i zręczności.
• Może pomóc zapobiec wybrednemu lub wybrednemu jedzeniu dziecka
• Mniejsze ryzyko otyłości lub nadwagi
• Łatwe przygotowywanie posiłków, ponieważ Twoje dziecko je to samo co reszta rodziny
• Mogą dzielić posiłki z rodziną
• Wczesne wprowadzenie do różnych produktów spożywczych
• Niezależność (twoje dziecko ma kontrolę)
• Kontrola apetytu (uczą się, jak przestać jeść, gdy są pełne)
• Mniejsze koszty (nie będziesz musiał kupować przecierów)
• Nie martw się owycofanie żywności dla niemowląt
• Domowe jedzenie dla niemowląt pozwala dokładnie wiedzieć, co jest w ich jedzeniu
• Z łatwością jedz poza domem, ponieważ Twoje dziecko może jeść zwykłe potrawy stołowe
• Twoje dziecko cieszy się pełnym doświadczeniem sensorycznym, gdy odkrywa, sprawdza i smakuje różne smaki i konsystencje żywności
• Dobre nawyki żywieniowe
• Badania pokazują również, że wprowadzanie różnorodnych pokarmów, w tym powszechnych alergenów, takich jakjajkai orzeszki ziemne mogą nawet pomóc Twojemu dziecku uniknąć rozwoju alergii w przyszłości. (3)

Ale zawsze konsultuj się z dzieckiem pediatra , zwłaszcza jeśli Twoje dziecko wykazuje oznaki możliwej alergii na niektóre alergeny lub jeśli w rodzinie występuje alergia.

Ponieważ Twoje dziecko może również nauczyć się samoregulacji dzięki BLW, może lepiej zrozumieć uczucie sytości i wtedy przestanie jeść.

Jeśli stosujesz tradycyjną metodę karmienia łyżeczką, może ci być łatwiej przemycić jeszcze kilka kęsów (na przykład rozpraszając uwagę dziecka samolotami), nawet jeśli są już pełne.

Ucząc się samoregulacji, Twoje dziecko może skuteczniej kontrolować spożycie pokarmu.

W jakim wieku mogę rozpocząć BLW?

Chociaż AAP (Amerykańska Akademia Pediatrii) zaleca wyłączne karmienie piersią przez pierwsze sześć miesięcy życia dziecka, niektóre dzieci mogą być gotowe do jedzeniapokarmy stałew wieku czterech miesięcy. (2)

Ale zanim po raz pierwszy podasz im stałe pokarmy, musisz upewnić się, że są naprawdę gotowe.

Czy mogę rozpocząć BLW w wieku 5 miesięcy?

Tak, ale tylko wtedy, gdy wykazują oznaki gotowości do przyjmowania pokarmów stałych. Zbyt wczesne rozpoczęcie może zwiększyć ryzyko zadławienia.

Sprawdź, czy Twoje dziecko wykazuje te objawy:

• Siedzi samodzielnie
• Wykazuje kontrolę szyi
• Wykazuje zainteresowanie jedzeniem (pochyla się do przodu, otwiera buzię lub próbuje chwycić jedzenie)
• Może używać ruchów szczęki do przesuwania pokarmu do tylnej części jamy ustnej
• Wykazuje zmniejszony odruch wypychania języka (wypycha język, aby wypluć coś, co wkładasz do ust)

Przygotowanie do BLW jako rodzic

Twoje dziecko nie jest jedynym, które powinno być gotowe na odstawienie od piersi prowadzone przez dziecko. Ważne jest również, abyś był przygotowany do wspierania dziecka w nauce, jak odzwyczaić się od tej praktyki.

Naucz się o BLW

Odstawianie od piersi przez dziecko ma wiele różnic w stosunku do tradycyjnego odstawiania od piersi lub karmienia łyżeczką. Ważne jest, aby robić to właściwie, aby Twoje dziecko mogło czerpać jak najwięcej korzyści z tego podejścia do karmienia.

Ale dr Rapley zapewnia również rodziców, że nie musisz robić tego idealnie, zauważając, że niektóre kluby internetowe odrzucają matki, które nie są prawdziwymi BLWerami.

Jednak chociaż opowiada się za tym, abyś znalazła to, co będzie najlepsze dla Ciebie i Twojego dziecka, zauważa również, że Twoje dziecko może w pełni cieszyć się korzyściami płynącymi z BLW przez całe życie, jeśli postępujesz we właściwy sposób. (1)

twin brother names

Tak więc, chociaż kuszące jest zmuszenie dziecka do zjedzenia całego jedzenia, które przygotowałeś, nie rób tego. Zamiast tego powinieneś nauczyć się ufać instynktowi dziecka. Dowiedzą się, co lubią, ile powinny jeść i zjedzą to we własnym tempie.

Wykonując BLW, musisz upewnić się, że przestrzegasz wszystkich następujących czynników:

• Zapewnij swojemu dziecku zdrową żywność
• Przygotuj przekąski dostosowane do wieku
• Pozwól dziecku łączyć posiłki z resztą rodziny
• Pozwól dziecku jeść samodzielnie

Zasięgnij porady pracowników służby zdrowia

Odstawianie od piersi przez dziecko nie jest dla wszystkich.

Może to być nieodpowiednie lub niebezpieczne dla dzieci z problemami motorycznymi, rozwojowymi lub medycznymi. Na przykład wcześniaki mogą rozwinąć się później i będą gotowe dopiero po około sześciu miesiącach od pierwotnej daty porodu.

Pomocne może być omówienie Twojego podejścia do rozpoczynania posiłków stałych z pediatrą Twojego dziecka.

Twój pediatra może skierować Cię do dietetyka lub dietetyka, jeśli Twoje dziecko potrzebuje specjalnej diety, aby zaspokoić określone potrzeby żywieniowe.

Jeśli Twoje dziecko ma znaną alergię pokarmową, być może będziesz musiał zasięgnąć porady innych pracowników służby zdrowia, takich jak alergolog.

Dowiedz się, jaka jest różnica między zadławieniem a zadławieniem. Kneblowanie

Duszenie i kneblowanie mogą wydawać się takie same, ale są różne. (3)

Krztuszenie jest spowodowane odruchem wymiotnym Twojego dziecka, mechanizmem bezpieczeństwa, który może zapobiegać zadławieniu.

Twoje dziecko może również zakrztusić się jedzeniem, które smakuje po raz pierwszy, ponieważ jest to coś nowego dla jego kubków smakowych.

Oznaki kneblowania mogą obejmować:

• Głośne bulgotanie, kaszel lub prychanie
• Zwracanie połkniętego pokarmu z powrotem do ust
• Język dziecka może być wysunięty do przodu
• Możliwe plucie lub wymioty
• Możliwa czerwona twarz

Często mylone jest z zadławieniem, ale jest to normalna część próbowania nowych pokarmów.

Jeśli rozpoznajesz oznaki krztuszenia się, nie próbuj pomagać dziecku ani powstrzymywać go przed wymiotami. Może to doprowadzić do zadławienia.

Ale jeśli Twoje dziecko się krztusi, ważne jest, aby znaleźć sposób na usunięcie blokady. Ponieważ jest to niebezpieczne, naucz się rozpoznawać te oznaki zadławienia:

• Trudności w kaszlu lub oddychaniu
• Przerażone spojrzenie
• Wysokie dźwięki podczas oddychania
• Twarz i usta mogą również zmienić kolor na niebieski

Dławiące się dzieci mogą mieć trudności z wydaniem dźwięku.

Naucz się pierwszej pomocy

Niemowlęta i małe dzieci są ciekawskie i uwielbiają wkładać do ust rzeczy (jadalne lub niejadalne). Mogą więc potencjalnie zakrztusić się różnymi przedmiotami, niezależnie od tego, czy są karmione łyżką, czy robią BLW.

Zawsze dobrze jest nauczyć się typowych procedur udzielania pierwszej pomocy, w tym:

• CPR (resuscytacja krążeniowo-oddechowa)
• Manewr Heimlicha (aby usunąć przedmiot, który spowodował zadławienie)

Mogą one uratować Twoje dziecko podczas oczekiwania na przybycie służb ratunkowych.

W zależności od tego, gdzie mieszkasz, możesz wziąć udział w zajęciach online lub dołączyć do kursów na żywo w Twojej okolicy.

Rozpoznaj ryzyko zadławienia

Jedną z największych przeszkód napotykanych przez BLW jest to, że wielu rodziców i pracowników służby zdrowia uważa, że ​​ma wyższy poziomryzyko zadławienianiż tradycyjne odsadzanie.

Ale badania pokazują, że dzieci BLW nie są bardziej narażone na zadławienie się jedzeniem niż dzieci karmione łyżeczką. (4)(5)

Mimo to ważne jest, aby rozpoznać ryzyko zadławienia, aby zminimalizować prawdopodobieństwo uduszenia się dziecka jedzeniem. Możesz też omówić to z pediatrą.

Niektóre produkty spożywcze mogą stwarzać wysokie ryzyko zadławienia, w zależności od sposobu ich przygotowania. Unikaj podawania dziecku tych znanych zagrożeń zadławienia:

• Twarde owoce i warzywa (seler, marchew, jabłka itp.)
• Pomidorki koktajlowe w całości
• Całe wiśnie, winogrona, maliny i jagody
• Kulki melonowe
• Suszone owoce (takie jak rodzynki, daktyle, suszone śliwki itp.)
• Całe lub posiekane orzechy
• Lepkie masło orzechowe i inne masła orzechowe
• Twarde kawałki mięsa
• Hot dogi i inne twarde, przetworzone potrawy mięsne
• Ryba z ościami
• Duże kawałki sera
• Twardy chleb
• Twarde ciasteczka i przekąski (takie jak batoniki granola,herbatniki na ząbkowanie, płatki zbożowe, precle, prażona kukurydza i chipsy kukurydziane)
• Twardy cukierek
• Żelki
• Pianki

Nadal możesz podawać dziecku niektóre z tych pokarmów, ale pamiętaj, aby je przygotować, aby nie stanowiły ryzyka zadławienia.

Na przykład możesz gotować owoce, warzywa i mięso do miękkości. Okrągłe owoce i warzywa, takie jak winogrona, jagody, wiśnie i pomidory koktajlowe, można również kroić w łatwe w obsłudze plastry.

Inne pokarmy, których należy unikać

Niektóre pokarmy nie stanowią dokładnie zagrożenia zadławienia, ale nadal należy ich unikać, ponieważ Twoje dziecko nie jest rozwojowo gotowe do ich trawienia lub radzenia sobie z nimi.

• Unikaj podawania miodu dzieciom poniżej pierwszego roku życia, ponieważ może to spowodować zatrucie jadem kiełbasianym, toksyczny stan, z którym wciąż rozwijający się brzuszek małego dziecka nie może sobie jeszcze poradzić. (6)
• Niedogotowane mięso i płynne jajka mogą stwarzać ryzyko chorób przenoszonych przez żywność. (7)
• Niepasteryzowane produkty mleczne i wędliny mogą zwiększać ryzyko listerii, poważnej infekcji bakteryjnej. (8)
• Unikaj ciasteczek, chipsów, płatków zbożowych i paczkowanej żywności, nawet jeśli niektóre są sprzedawane jako wzbogacone żelazem. Mogą być pełne dodatków, zawierać niezdrowe tłuszcze trans i oleje roślinne oraz brak składników odżywczych.
• Ważne jest również, aby unikać fast foodów i czekoladek.
• Niemowlęta faktycznie potrzebują tłuszczu (zdrowych tłuszczów, takich jak MUFA lub tłuszcze jednonienasycone) do prawidłowego wzrostu i rozwoju. Dlatego staraj się nie wybierać dla swojego dziecka pokarmów o niskiej zawartości tłuszczu (w porównaniu z pełnotłustymi), chyba że zaleci to pediatra. (9)
• Żołądek Twojego dziecka nie trawi pełnego mleka krowiego (chyba, że ​​jest w nim zawarte).Preparat dla niemowląt) dopóki nie skończą co najmniej jednego roku. (10)
• Unikaj dodawania soli, cukru lub sztucznych słodzików do jedzenia Twojego dziecka. Nie mają żadnej wartości odżywczej, mogą maskować naturalny smak żywności i mogą wpływać na preferencje żywieniowe Twojego dziecka. Częste spożywanie słonych lub słodkich potraw może zwiększać ryzyko otyłości i innych problemów zdrowotnych. (11)

Chociaż należy unikać soli i cukru, dobrze jest użyć ziół i przypraw, aby urozmaicić posiłek dziecka.

Wprowadzenie alergenów

W przeszłości mówiono rodzicom, aby trzymali alergeny z diety swoich dzieci, dopóki nie upewnią się, że dziecko nie jest na nie uczulone.

Jednak ostatnie badania i próby kliniczne pokazują, że wczesne wprowadzenie alergenu może pomóc w zapobieganiu alergiom pokarmowym nawet u dzieci z czynnikami ryzyka. (12)

Aby zapobiec alergii na orzeszki ziemne i jaja, możesz wprowadzić te pokarmy, gdy Twoje dziecko ma około sześciu miesięcy, ale nie wcześniej niż w wieku czterech miesięcy.

Powinieneś karmić swoje dziecko zróżnicowaną dietą, aby promować profilaktykę alergii, w tym innych potencjalnych alergenów.

Według badań stosowanie hydrolizowanej mieszanki mlecznej (z rozbitymi białkami mleka) w pierwszym roku życia nie wydaje się mieć takich samych korzyści ochronnych przed alergią pokarmową lub uczuleniem pokarmowym, jak wprowadzanie alergenów. (12)

Powyższe wytyczne są zalecane przez:

• Amerykańska Akademia Alergii, Astmy i Immunologii
• Amerykańskie Kolegium Alergii, Astmy i Immunologii
• Kanadyjskie Towarzystwo Alergii i Immunologii Klinicznej

Ci eksperci od alergii nie wymagają badań przesiewowych przed wprowadzeniem alergenu, ale niektórzy rodzice mogą woleć przetestować swoje dzieci przed wprowadzeniem ich do tych pokarmów.

Jeśli uważasz, że Twoje dziecko może być na coś uczulone, możesz przejść wstępne badanie przesiewowe. Pamiętaj też, aby porozmawiać ze swoim pediatra przed wprowadzeniem tych alergeny .

Oczywiście ważne jest, aby uważnie obserwować objawy reakcji alergicznej po zapoznaniu dziecka z potencjalnym alergenem. Niektóre objawy mogą obejmować:

• pokrzywka
• Swędzące usta, oczy, usta i skóra
• Opuchnięte usta
• Załzawione oczy
• Trudności w oddychaniu

Natychmiast zasięgnij porady lekarza, jeśli Twoje dziecko wykazuje jakiekolwiek oznaki trudności w oddychaniu. Ciężka reakcja alergiczna może zagrażać życiu.

Kontynuuj karmienie mlekiem

Dr Rapley wyjaśnia, że ​​odstawianie od piersi przez dziecko nie polega na zastępowaniu pokarmem mleka matki lub mieszanki. Zamiast tego chodzi o wprowadzenie dziecka do pokarmów, które uzupełniają jego pokarmy mleczne. (13)

Nadal ważne jest, aby nadal podawać dziecku taką samą ilość mleka lub mieszanki, jednocześnie ucząc się jeść więcej tych uzupełniających pokarmów.

Możesz potrzebować zmian w diecie

BLW promuje pozwalanie dziecku na łączenie się z rodzinnymi posiłkami, ale potrawy przygotowane dla dorosłych i starszych dzieci mogą nie odpowiadać Twojemu maleństwu.

Konieczne mogą być pewne zmiany w diecie, zwłaszcza że BLW promuje zdrową żywność.

Unikaj wysoko przetworzonej i rafinowanej żywności.

Jeśli nie możesz nic na to poradzić, ważne jest, aby nauczyć swoje starsze dzieci, innych członków rodziny lub opiekunów, aby nie dawali dziecku części jedzenia.

Zaakceptuj bałagan

BLW może być bardziej chaotyczne niż tradycyjne odstawianie od piersi, ponieważ Twoje dziecko kontroluje jedzenie i może się nim bawić, zwłaszcza w ciągu pierwszych kilku tygodni stosowania tego podejścia.

Zaakceptuj, że może być bałagan, ale możesz też znaleźć sposoby na zminimalizowanie bałaganu:

best oils for pregnancy

• Wybierz dużyśliniaczeklub fartuch do założenia na ramię i klatkę piersiową dziecka.
• Wybierzwysokie krzesłoz łatwo zdejmowaną, zmywalną pokrywą tacy.
• Wyłóż podłogę workami na śmieci lub innymi matami podłogowymi, aby złapać bałagan.

Nie czyść też buzi dziecka podczas posiłku, chyba że jedzenie dostanie się do nosa.

Zrozumienie wskazówek Twojego dziecka

Czy Twoje dziecko rzuca jedzeniem lub po prostu bawi się nim i macza jedzenie w swoich kubkach? Nie próbują ci się przeciwstawić ani cię irytować, mamo.

Według dr Rapleya wszystko to jest częścią eksploracji twojego dziecka i może być wskazówką do czegoś, czego nie potrafi wyjaśnić słowami. (14)

Rzucanie jedzeniem

Możliwe powody, dla których Twoje dziecko to robi:

• Nie są jeszcze głodni
• Zjedli wystarczająco dużo
• Chcą trochę jedzenia, ale nie tego konkretnego jedzenia
• Są zmęczeni lub chorzy
• Są sfrustrowani czymś, na przykład uczuciem uwięzienia w krzesełku.

Dr Rapley sugeruje wykonanie następujących czynności:

• Zaakceptuj (i spróbuj rozszyfrować) to, co dziecko próbuje ci powiedzieć.
• Nie oferuj więcej tego samego jedzenia, które rzucają.
• Przejdź do kolejnych opcji jedzenia.
• Nie podnoś jedzenia i nie odkładaj go na tacę.
• Podnieś upuszczone jedzenie i połóż je na krawędzi własnego talerza. Jeśli Twoje dziecko zobaczy jedzenie i później się nim zainteresuje, zawsze może o nie poprosić.

Bawić Się Jedzeniem

Oto kilka powodów, dla których Twoje dziecko to robi:

• Po prostu eksperymentują z takimi rzeczami jak kształt, grawitacja itp.
• Jeśli maczają jedzenie w kubkach, mogą po prostu naśladować dorosłych, którzy maczają chleb w misce zupy lub paluszki ogórkowe w kąpieli.

Dr Rapley sugeruje wykonanie następujących czynności:

• Pozwól dziecku eksperymentować, na co ma ochotę, chyba że jest to dla Ciebie naprawdę irytujące.
• Jeśli naprawdę chcesz go powstrzymać przed zrobieniem tego, możesz delikatnie przechwycić jego rękę i powstrzymać go.
• Nie złość się. Zamiast tego możesz powiedzieć dziecku,Nie tam, kochanie. Możesz mi to dać, proszę?
• Możesz także trzymać kubek poza zasięgiem, dopóki dziecko nie będzie chciało się napić.
• Nie karć ani nie karz dziecka. Zamiast tego zachowaj spokój i koncentrację.

Obrócenie Przekąski Z dala

Możliwe powody, dla których Twoje dziecko to robi:

• Chcą kopiować innych.
• Próbują nauczyć się nowych umiejętności (takich jak samodzielne jedzenie łyżeczką) i chcą stać się bardziej kompetentni.

Dr Rapley sugeruje, co następuje:

• Idź zgodnie z tym, czego chce Twoje dziecko (w końcu to odstawienie od piersi prowadzone przez dziecko).
• Przyjmuj i doceniaj osiągnięcia swojego dziecka.
• Wspieraj ich w próbach nauczenia się używaniaprzybory do karmienia.
• Ale nie zdziw się, jeśli Twoje dziecko również będzie chciało wrócić do używania rąk do jedzenia. Może się to zdarzyć nawet po nauczeniu się, jak to zrobićużyj łyżki. Ponownie, po prostu wspieraj to, co chcą robić.

Bądź ze swoim dzieckiem

Okazuj dziecku wsparcie, będąc z nim podczas posiłków.

Upewnij się, że będziesz obecny podczas posiłku dla ich bezpieczeństwa. Możesz uważać na oznaki zadławienia lub możliwe reakcje alergiczne.

Jedzenie z dzieckiem może również pomóc w kształtowaniu dobrych nawyków żywieniowych.

Pozwalanie dziecku na udział w rodzinnych posiłkach może również pomóc w promowaniu jego umiejętności społecznych.

Jak rozpocząć odstawianie od piersi przez dziecko?

Przed wprowadzeniem dziecka na BLW upewnij się, że Ty (lub opiekun Twojego dziecka) i Twoje dziecko jesteście gotowi, postępując zgodnie z powyższymi zaleceniami i sprawdzając oznaki gotowości.

Gdy masz pewność, że wszystko jest gotowe, możesz rozpocząć BLW, wykonując następujące czynności:

Wybierz odpowiedni sprzęt

• Spraw swojemu dziecku wysokiej jakości krzesełko do karmienia lub podstawkę podwyższającą, które bezpiecznie utrzyma jego ciało. Upewnij się, że ma podnóżek, a Twoje dziecko może siedzieć w pozycji, która utrzymuje biodra i kolana pod kątem 90 stopni.
• Regulowane krzesełko może być idealne, ponieważ może rosnąć wraz z dzieckiem.
• Wybierz silikon spożywczyłyżkilub kubki ze stali nierdzewnej i inne przybory do karmienia (jeśli Twoje dziecko jest gotowe, aby z nich korzystać). Jeśli zamierzasz używać plastiku, upewnij się, że nie zawiera BPA. BPA (bisfenol-A) jest powszechną toksyną w produktach z tworzyw sztucznych. (15)
• Zapewnij swojemu dziecku fartuch lub za duży śliniaczek, aby złapać cały bałagan.
• Znajdź opcje, takie jak worki na śmieci, aby wyłożyć podłogę, aby ułatwić sprzątanie po posiłku.

Nadal możesz wybrać miski i talerze do jedzenia dla swojego dziecka lub umieścić je bezpośrednio na tacy krzesełka.

Przygotuj żywność zgodnie z wiekiem i kamieniami milowymi rozwoju

Aby zminimalizować ryzyko zadławienia, weź pod uwagę te czynniki podczas przygotowywania posiłku dla dziecka.

Młodsze dzieci będą używać uchwytu dłoniowego (wszystkie palce próbują trzymać jedzenie), więc chwytanie małych kawałków jedzenia może być dla nich trudne.

Zacznij od podawania im jedzenia w patyczkach lub plasterkach wielkości dorosłych palców. Mogą chwycić większy kawałek jedzenia i zjeść koniec, który wystaje im z ręki.

Zawsze obserwuj swoje dziecko podczas jedzenia, aby uniemożliwić mu włożenie lub wepchnięcie całego jedzenia do buzi. To może się odwrócić kawałek jedzenia w ryzyko zadławienia .

Gdy zaczną opanowywać chwytanie pokarmu, możesz podawać im mniejsze kostki jedzenia.

Podczas wykonywania BLW Twoje dziecko może również wykonać ruch grabiący, aby spróbować podnieść mały kawałek jedzenia. W takim uchwycie Twoje dziecko będzie próbowało zgiąć razem kciuk i dwa pierwsze palce.

Mniejsze pokarmy wielkości ziarnka grochu są idealne do samodzielnego jedzenia, jeśli Twoje dziecko już wie, jak używać chwytu szczypcami (palec wskazujący i kciuk do trzymania jedzenia). Chwyt cęgowy może rozwinąć się, gdy dziecko ma od siedmiu do ośmiu miesięcy.

Możesz zauważyć, że pod koniec pierwszego roku Twoje dziecko będzie miało lepszy, lepiej kontrolowany chwyt szczypcami.

Jak kroić jedzenie dla BLW

Oto kilka przykładów potraw, które można przygotować w zależności od wieku dziecka:

Przez 4-9 miesięcy

• Jabłka:Nie dawaj dziecku surowych jabłek. Zamiast tego pokrój i gotuj na parze lub gotuj do miękkości.
• Awokado: Istnieje kilka sposobów serwowania dojrzałychawokado w BLW. Możesz pokroić go w poręczne kostki lub grube plastry z połową skórki, aby dziecko mogło je trzymać.
• Banany: Obierz banana i przekrój go na pół, a następnie pokrój połówki na pół. Dzięki temu będziesz mieć grubsze kawałki, które łatwiej będzie chwycić.
• brokuły: Gotuj różyczki na parze do miękkości.
• Jajka: Ubij jajko, aż będzie dobrze wymieszane i ugotuj je jak omlet. Omlet pokroić w grube paski. Można podać również jajka ugotowane na twardo pokrojone w ćwiartki. Nie podawaj dziecku płynnych lub na wpół ugotowanych jajek.
• Mięso: Gotuj mięso do miękkości. Mięso z kością (takie jak podudzia lub żeberka) może być idealne dla tej grupy wiekowej. Twoje dziecko może skubać mięso bez zakrztuszenia się większym kawałkiem.
• naleśniki: Przekrój naleśnik na pół lub pokrój na mniejsze kawałki.
• Słodki ziemniak: Pokroić w grube kliny i ugotować na parze lub upiec do miękkości.

Na 9-12 miesięcy

• Jabłka. Jabłka gotowane lub gotowane na parze można podawać w małych kawałkach.
• Awokado: Możesz zdecydować się na małe kawałki lub cienkie plasterki dojrzałego awokado. Możesz również dodać nasiona konopi lub bezglutenową bułkę tartą dla uzyskania tekstury.
• Banany: Możesz służyćbananyw postaci cienkich pasków lub małych kostek. Możesz też dodać trochę pokruszonych ptysiów.
• brokuły: Możesz podać dziecku pieczone lub gotowane na parze różyczki (z przyprawami lub bez).
• Jajka: Możesz podawać kawałki jajek na twardo lub jajecznicę (ale nie za duże, aby nie groziło zadławieniem)
• Mięso: Mięso powinno być zawsze gotowane do miękkości, ale dla tej grupy wiekowej można podawać grubsze paski, szatkowane lub mielone mięso (takie jak klopsiki).
• naleśniki: Możesz posiekać je na małe kawałki.
• Słodki ziemniak: Można podawać gotowane na parze lub pieczonesłodkie ziemniakiw grube kliny lub posiekane mniejsze kawałki.

Przez rok i dłużej

• Jabłka. Możesz dawać dziecku gotowane lub surowe jabłka, ale nadal monitoruj, czy nie gryzie dużych kawałków, które mogą stanowić zagrożenie zadławienia.
• Awokado: Możesz podać awokado jako łódkę. Przetnij awokado na pół (wzdłuż), a następnie daj dziecku łyżkę, której może używać do nabierania miękkiego miąższu.
• Banany: Możesz podawać całe banany, które mogą odgryźć od góry. Twoje dziecko może również nauczyć się obierać banana w tym wieku, jeśli chce jeść więcej.
• brokuły: Różyczki można gotować z przyprawami lub bez.
• Jajka: Twoje dziecko może kroić omlet lub jajka na twardo tak, jak chce.
• Mięso: Mięso powinno być nadal gotowane do miękkości, ale można podawać większe paski i mięso szatkowane lub mielone.
• naleśniki: Całe naleśniki, które dziecko może pokroić na małe kawałki.
• Słodki ziemniak: Nie podawać na surowo. Możesz dać dziecku gotowane kliny lub posiekane kawałki.

Gdy Twoje dziecko zbliża się do pierwszych urodzin i później, jego opcje żywieniowe mogą coraz bardziej upodabniać się do Twoich.

Możesz zacząć wprowadzać je do żywności, takiej jak spaghetti, zdekonstruowane tacos i większe porcje jedzenia, które jedli w młodszym wieku. Możesz umieścić te produkty na talerzu bez krojenia ich na mniejsze kawałki.

Ale nawet w przypadku starszych dzieci nadal musisz upewnić się, że nie ma niebezpieczeństwa zadławienia lub żywność jest w możliwych do opanowania kawałkach przed podaniem jej dziecku.

Zachowaj prostotę pierwszego jedzenia

Zadbaj o to, aby pierwsze posiłki Twojego dziecka były proste dla początkujących BLW, a nawet w tradycyjnym odstawieniu od piersi. Oferowanie jednego jedzenia na raz może również pomóc w określeniu możliwych wyzwalaczy alergii.

Unikaj umieszczania zbyt dużej ilości jedzenia na talerzu lub tacce dziecka. To może być przytłaczające. Zamiast tego możesz zacząć od kilku opcji i zobaczyć, którą wybierze Twoje dziecko.

Możesz dodać do tacy z jedzeniem, jeśli chcą jeść więcej. Sprawdź wskazówki wizualne i dostosuj je do preferencji dziecka.

Stopniowo oferuj różne rodzaje żywności

BLW polega na dostarczaniu dziecku zdrowej żywności. Możesz więc stopniowo oferować więcej odmian żywności.

Możesz także uatrakcyjnić pory posiłków, oferując dziecku różne konsystencje żywności.

Miękkie, dojrzałe owoce, takie jak awokado i banany, mogą być najlepszym dzieckiempierwsze potrawy. Ale mięso i jajka mogą zapewnić im dodatkową teksturę i smak.

Ponadto są to pokarmy bogate w żelazo, które mogą pomóc w rozwiązaniu problemów dzieci, które nie otrzymują wystarczającej ilości tego niezbędnego minerału z pożywienia podczas wykonywania BLW. (16)

Jedz razem i przestrzegaj rodzinnego harmonogramu posiłków

Chociaż możesz chcieć skupić się na swoim dziecku i pozwolić mu jeść samodzielnie, dr Rapley wyjaśnia, że ​​jedzenie z rodziną jest jednym z ważnych czynników w BLW. (1)

Możesz więc spróbować włączyć karmienie dziecka do rodzinnych posiłków.

Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa BLW

• Unikaj ryzyka zadławienia i przygotowuj posiłki zgodnie z wiekiem lub etapem rozwoju.
• Ściśle nadzoruj wszystkie pory posiłków i staraj się nie wykonywać wielu zadań jednocześnie, gdy dziecko je.
• Monitoruj reakcję alergiczną.
• Upewnij się, że Twoje dziecko siedzi podczas posiłku.
• Twoje dziecko powinno być również czujne podczas całego posiłku. Jeśli Twoje dziecko zaczyna wyglądać na śpiące podczas jedzenia, usuń jedzenie.
• Wybierz bezpieczne przybory do karmienia i awysokie krzesłoz tacą.
• Wyjaśnij BLW starszym dzieciom i innym opiekunom.
• Nie pozwól dziecku się poruszać, zwłaszcza jeśli ma jedzenie w buzi lub rączkach.
• Nie pozwól maluchowi jeść w samochodzie, chyba że siedzi z nim dorosły, który rozumie BLW.
• Zawsze sprawdzaj temperaturę i delikatność jedzenia przed podaniem go dziecku.
• Sprawdź usta dziecka, czy nie zostało mu trochę jedzenia po bokach policzków lub utknęło na podniebieniu.
• Nie wkładaj palca, aby dostać jedzenie. W miarę możliwości staraj się, aby Twoje dziecko poradziło sobie z jedzeniem, które utknęło w ustach. W razie potrzeby możesz zachęcić je do dalszego żucia, połykania pokarmu z mlekiem lub wodą lub wypluwania.

Pokarmy odstawiane od niemowląt

Owoc Dla BLW

Z reguły miękkie potrawy, takie jak owoce, można podawać na surowo, ale zawsze gotuj twardsze (npjabłka), aby zmniejszyć ryzyko zadławienia.

Oto kilka owoców, które możesz dać dziecku spróbować:

• Pokrojone awokado
• Pokrojone banany
• Rozgniecione, cienko pokrojone lub przekrojone na pół jagody,truskawkilub inne jagody
• Pokrojony melon (z usuniętymi pestkami lub nasionami)
• Pokrojone dojrzałe mango
• Pomarańczowe kliny (ale usuń nasiona i twarde błony)
• Pokrojona gruszka (może być podawana na surowo tylko wtedy, gdy jest miękka i bardzo dojrzała)
• Pokrojone jabłko (ugotowane do miękkości)
• Pokrojona dojrzała brzoskwinia lub nektarynka

Warzywa Dla BLW

Podobnie jak owoce, warzywa również należy gotować, aż będą wystarczająco miękkie, aby dziecko mogło je zjeść. Wyjątkiem są miękkie, które można jeść na surowo, takie jak pomidory.

Oto niektóre z warzyw, które możesz podać swojemu dziecku; upewnij się, że są ugotowane (na parze, pieczone, pieczone lub smażone):

• Słodki ziemniak
• Dynia piżmowa
• Marchew
• Zielone fasolki
• Pomidory
• brokuły
• Cukinia lub letnia dynia
• buraki
• szpinak

Czy ogórek jest odpowiedni do odstawiania od piersi przez dziecko?

Tak. Ogórek może być dobrym wyborem dla BLW, ponieważ jego zewnętrzna część jest twardsza i może ułatwić dziecku trzymanie plasterka. Ale wewnętrzna część jest bardziej miękka i można ją łatwo chrupać.

Białka Dla BLW

Nigdy nie podawaj dziecku surowego lub półgotowanego mięsa, drobiu lub ryb. Może to narazić Twoje dziecko na ryzyko chorób przenoszonych przez żywność, zwłaszcza że ich brzuszki wciąż się rozwijają i mogą nie trawić prawidłowo tych pokarmów.

Oto kilka mięsnych i roślinnych źródeł bogatych w białka, które możesz podawać swojemu dziecku, upewnij się, że są dobrze ugotowane:

• Jajka na twardo lub omlet
• Kurczak
• Wołowina
• Jagnięcina
• Pieczone lub grillowane ryby (takie jak dorsz lub łosoś) z usuniętymi łuskami i ościami
• Hummus
• Fasola po bretońsku, pokrojona lub zmiksowana
• Lekko upieczone paski tofu

Niektóre ryby zawierają wysoki poziom rtęci. To toksyczny metal ciężki, który może wpływać na rozwój i zdrowie Twojego dziecka. (17)

Wybierając pokarm dla dziecka, trzymaj się z dala od następujących ryb o wysokiej zawartości rtęci:

• Tuńczyk
• Rekin
• Grubosz pomarańczowy
• Miecznik
• Albakora
• niebieski marlin
• Granik
• okoń morski
• Podeszwa pospolita
• fajny Atlantyk

Pełnoziarniste dla BLW

Jeśli to możliwe, wybieraj bezglutenowe produkty pełnoziarniste do jedzenia dla swojego dziecka, zwłaszcza na początku.

Ale jeśli chcesz również wprowadzić gluten (alergen) do swojego dziecka w ramach profilaktyki alergii, koniecznie skonsultuj się z pediatrą.

Upewnij się, że produkty pełnoziarniste i pieczywo nie są zbyt twarde ani gęste (ryzyko zadławienia).

Niektóre opcje, które możesz wypróbować:

• Tosty pełnoziarniste
• Muffiny bezglutenowe
• Pieczone paski owsiane
• Pełnoziarniste naleśniki
• Makaron pełnoziarnisty, gotowany do miękkości (jeśli nie masz nic przeciwko żywności zawierającej gluten)

Nabiał Dla BLW

Dr Rapley zaleca kontynuowanie karmienia mlekiem nawet na początku odstawiania od piersi przez dziecko. Zaznacza, że ​​na tym etapie wprowadza się pokarmy uzupełniające, ale nie powinny one zastępować mleka matki ani formuły jako podstawowego źródła pożywienia dziecka. (1)

Nabiał jest częstym alergenem. Ale podobnie jak orzeszki ziemne lub jajka, możesz również wprowadzić nabiał do swojego 6-miesięcznego dziecka, aby prawdopodobnie zapobiec alergiom pokarmowym. (12)

Mimo to powinieneś skonsultować się z pediatrą dziecka przed podaniem następujących pokarmów, zwłaszcza jeśli Twoje dziecko ma znane alergie na białka mleka krowiego:

• Zwykły, pełnotłusty jogurt (w stylu greckim lub zwykły)
• Łagodny ser cheddar
• Ser ricotta
• Krem
• Twarożek
• Ser mozzarella
• Ser szwajcarski i cheddar

Upewnij się, że kawałki sera nie są zbyt duże, ponieważ to lepkie jedzenie może stanowić potencjalne ryzyko zadławienia.

how to childproof drawers

Zawsze ważne jest, aby sprawdzić etykietę żywności, aby upewnić się, że podajesz dziecku tylko pasteryzowane produkty mleczne.

Nie podawaj dziecku serów z niepasteryzowanego mleka ani miękkich serów pleśniowych, takich jak:

• ser Brie
• ser Camembert
• ser Rokfor

Czy możesz zrobić mieszankę Baby-Led Weaning i Purée?

Tak. Mieszanie BLW i przecierów może być trudne, ale nadal możesz to zrobić. Nie należy jednak podawać dziecku łyżeczek z przecierem.

Według dr Rapleya pomaganie dziecku w jedzeniu łyżką, a jednocześnie podawanie mu pokarmów palcami, nie jest mieszanką BLW i karmienia łyżką. Zamiast tego pionier BLW uważa, że ​​to po prostu konwencjonalne odstawianie od piersi. (1)

Zapamietaj to BLW polega na zaufaniu dziecku do wyboru jedzenia, które chce zjeść.

Oto kilka sposobów, aby pozwolić dziecku na samodzielne jedzenie przecierów:

• Umieść purée bezpośrednio na tacce lub misce dziecka i pozwól mu maczać w nim rączki. Możesz modelować zanurzanie i wkładanie palców do buzi.
• Inną opcją jest umieszczenie na talerzu kilku wstępnie załadowanych łyżek, ale to oni powinni zdecydować, którą łyżkę wybrać. Jednak może to być trudne, zwłaszcza jeśli nie wiedzą jeszcze, jak trzymać łyżkę.
• Możesz również oferować przeciery jako dip do ich przekąsek. Na przykład mogą zanurzyć tosty lub marchewkę w purée z awokado.

Niektóre przepisy BLW do wypróbowania

Plasterki Awokado Z Powłoką

Składniki

• Jedno dojrzałe awokado
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• Materiały do ​​powlekania, takie jak nasiona konopi, bezglutenowa bułka tarta lub pokruszone ptysie

Instrukcja przygotowania

1. Awokado przekroić na pół.
2. Usuń ziarno.
3. Wydrąż miękki miąższ.
4. Możesz również obrać i pokroić do pożądanego rozmiaru i kształtu. Dobrze jest zostawić trochę skórki w dolnej części, aby dziecko mogło ją trzymać.
5. Lekko wymieszać z sokiem z cytryny. Może pomóc w zapobieganiu odbarwieniu kawałków awokado.
6. Posyp trochę materiału do powlekania włóczni lub kawałków awokado.
7. Podawać.

Niebieska sałatka

Składniki

• ½ szklanki różyczek brokuła
• ½ szklanki zielonej fasoli
• ½ szklanki paluszków ogórka
• ½ szklanki pokrojonych pomidorów
• ½ łyżeczki EVOO (oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia)
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• Jedno jajko na twardo, pokrojone w ćwiartki

Instrukcja przygotowania

1. Ugotować na parze różyczki brokuła i fasolkę szparagową do miękkości. Ochłonąć.
2. Wymieszaj w misce różyczki brokułów, fasolkę szparagową, ogórki, pokrojone pomidory, sok z cytryny i EVOO.
3. Wierzch z jajkiem.
4. Podawać.

W naszym artykule znajdziesz inne potrawy dla dzieci do przygotowaniareceptury BLW.

BIBLIOGRAFIA

(1) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(2) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Starting-Solid-Foods.aspx

(3) https://preventallergies.org/baby-gagging-vs-choking/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23183112/

(6) https://kidshealth.org/en/parents/botulism.html

(7) https://www.scph.org/sites/default/files/editor/ConsumerAdvisoryRequirements.pdf

(8) https://www.cdc.gov/listeria/prevention.html

(9) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15141428/

(10) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6959843/

(12) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33250376/

(13) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(14) http://www.rapleyweaning.com/assets/Throwing_food.pdf

(15) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/bpa/faq-20058331

(16) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7923435/

Podziel Się Z Przyjaciółmi: