3-miesięczna regresja snu u niemowląt: podstawowe informacje dla wyczerpanych rodziców

Tuva Matylda / Unsplash

Tam są pewne kamienie milowe nowi rodzice zwykle pamiętają: ich pierwsze słowo dziecka , pierwszy stały pokarm i pierwszy prawdziwy uśmiech niezwiązany z gazami . Ale jest jeszcze jedna, która może być nawet bardziej znacząca i która nie przyciąga tyle uwagi — za pierwszym razem dziecko przesypia całą noc . Po skrajnym wyczerpaniu, które towarzyszy noworodkowi, gdy po raz pierwszy budzisz się i uświadamiasz sobie, że Twoje dziecko – a co za tym idzie Ty – przespałeś całą noc, jesteś pełen nadziei i optymizmu, że być może przeszło najgorszą część i będzie (stosunkowo) gładko żeglować stąd.

A potem osiągnęli granicę trzech miesięcy i wygląda na to, że cała twoja ciężka praca nad treningiem snu wyleciała przez okno i zastanawiasz się, co mogło się stać, że twoje dziecko to zrobiło. Potem jedno szybkie wyszukiwanie w Google lub SMS-a do znajomej mamy później i zdajesz sobie sprawę, że to trzymiesięczna regresja snu Twojego dziecka. Oto, co to oznacza i co wyczerpani rodzice muszą wiedzieć.

Dziecko ma problemy ze snem? Sprawdź cały nasz pakiet regresji snu dla pierwszego roku dziecka, w tym regresja czteromiesięczna , regresja sześciomiesięczna , regresja siedmiomiesięczna , regresja ośmiomiesięczna , regresja dziewięciomiesięczna , i 12-miesięczna regresja snu .

Co to jest regresja snu?

Ogólnie rzecz biorąc, regresja snu obejmuje: okresy czasu (zwykle około trzech do sześciu tygodni), kiedy niemowlę lub małe dziecko, które wcześniej spało (częściowo) regularnie, staje się nieuczciwe. Może to obejmować częste wstawanie w nocy (i trudności z ponownym zaśnięciem), a także branie znacznie krótszych drzemek niż zwykle lub całkowitą odmowę drzemki. Innymi słowy, jest to niezwykle frustrujące dla wyczerpanych rodziców, którzy myśleli, że w końcu sami wrócą do normalnego harmonogramu snu.

common black male names

Począwszy od lat 40. XX wieku, pomysł dzieci doświadczających regresji snu był badany przez osoby zajmujące się psychologią rozwojową. Ale po ponad 70 latach, chociaż naukowcy wiedzą, że regresja snu się zdarza, nadal nie wiedzą, dlaczego i dokładnie kiedy to się dzieje, donosi New York Times . I pomimo braku twardych danych wskazujących na precyzyjną oś czasu regresji snu, nie brakuje książek i stron internetowych, które przedstawiają określone etapy regresji snu jako ustalone kamienie milowe doświadczane przez większość (jeśli nie wszystkie) niemowląt.

all similac recall

Z jednej strony może to być bardzo pomocne dla rodziców, którzy doświadczają tych etapów z własnym dzieckiem – zapewniając ich, że regresja snu ich dziecka nie jest niczym niezwykłym. Ale z drugiej strony może to również dać rodzicom coś innego do zmartwienia, jeśli chodzi o to, czy ich dziecko rozwija się normalnie. Ostatecznie rodzice powinni zrozumieć, że regresja snu i rozwój u każdego dziecka wyglądają inaczej, więc jeśli Twoje dziecko nie podąża dokładnie za osią czasu (lub wcale), zwykle nie jest to powodem do niepokoju. I jak zawsze, zapytaj swojego pediatrę, jeśli masz jakieś pytania na ten temat.

Co się dzieje podczas 3-miesięcznej regresji snu dziecka?

Jeżeli twój trzymiesięczne dziecko nie będą spać, mogą doświadczać okresu regresji snu. Chociaż wiele źródeł na temat regresji snu wskazuje, że pierwsza faza ma miejsce w okolicach czwartego miesiąca, nie jest to jednak przesądzone. Jeśli Twoje 12-tygodniowe dziecko przestało spać przez całą noc i nie ma regularnych drzemek, może to spowodować kilka różnych rzeczy. Zazwyczaj w wieku trzech miesięcy dziecko może spać od trzech do pięciu godzin bez karmienia, więc jeśli budzi się około trzy razy każdej nocy, jest to dość standardowe. Jeśli jednak jest coś więcej, mogą użyć karmienia (lub innych form uspokajania, takich jak kołysanie lub przytulanie), aby ponownie zasnąć. Inną możliwością jest to, że Twoje dziecko po prostu nieco wcześnie zaczęło swój czteromiesięczny etap regresji snu.

Co robić podczas 3-miesięcznej regresji snu dziecka?

Oprócz przypominania sobie, że chociaż może się wydawać, że porażka jest okresem regresji snu, jest to całkowicie normalne, ważne jest również, aby rodzice pamiętali, że te fazy nie trwają wiecznie. Jeśli nie masz pewności, czy dziecko przechodzi przez czteromiesięczną fazę regresji snu trochę za wcześnie, czy po prostu budzi się, kiedy chce być nakarmione lub zatrzymane, to jest to dobry moment, aby wprowadzić je w zasypianie niezależnie od karmienia lub kołysanie. Zacznij od małych kroków, skracając ich uspokajający rytuał o jedną minutę każdego dnia, co powinno spowodować, że Twoje dziecko będzie senne (ale nadal obudzone), gdy je odłożysz i przyzwyczai się do tego ułożenia. Po kilku tygodniach dziecko powinno być bardziej przyzwyczajone do bycia umieścić w ich łóżeczku gdy zasypiają (zamiast gdy już śpią). Więc jeśli nie jest to ich czteromiesięczna regresja snu, która zaczyna się wcześnie, ten rodzaj treningu może pomóc, jeśli / kiedy ten czas się minie.

Ile snu powinien spać noworodek?

Kiedy Twoje dziecko drzemie, to dobry dzień dla wszystkich. To szansa na nadrobienie snu i innych mamusiowych obowiązków. To trudne, gdy maluch nie chce iść spać, ale ile snu powinno spać Twoje dziecko? Teraz, kiedy już wiesz, ile snu to za mało, ile snu to za dużo? Kiedy Twoje dziecko ma od zera do trzech miesięcy, powinno mieć około 14-17 godzin dziennie. Noworodki zwykle śpią około godziny lub dwóch na raz.

Jak powinien wyglądać 3-miesięczny harmonogram drzemek?

Czy desperacko potrzebujesz harmonogramu snu dla swojego noworodka? Sprawdź nasz zarys poniżej. Pamiętaj, że to nie jest jeden sposób dla wszystkich, więc pamiętaj, aby dostosować go do swojego harmonogramu i dziecka.

Obudź się: 7:30 rano.

best diaper price

Pierwsza drzemka: 8:45 do 10:00

Druga drzemka: 12:00 do 13:30

Trzecia drzemka: 15:15 do 16:50

Czwarta drzemka: 18:15 do 18:45

doterra bruise blend

*Wykorzystaj tę dwugodzinną przerwę, aby wykonać rutynę przed snem dziecka.

Pora snu (czyli ostatnia drzemka): 20:45

Co może pomóc dziecku zasnąć?

Jednym ze sposobów na schłodzenie trzymiesięcznego dziecka jest zaangażowanie go w różne zajęcia. Poniżej zebraliśmy kilka ćwiczeń, które nie tylko spalą ich energię, ale także wzmocnią ich wzrost i rozwój.

• Niech dziecko ćwiczy siadanie. Jeśli twoje dziecko jest za małe, może je przesiedzieć. Ale jeśli są w stanie, pomoże to zbudować mięśnie dziecka.
• Czas na brzuszku to świetny sposób na rozruszanie dziecka. To ćwiczenie wzmacnia ich ręce i nogi, więc kiedy zaczną raczkować, będzie to pestka. Buduje również ich koordynację ręka-oko.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: