4-miesięczna regresja snu u niemowląt: ważne wskazówki dla zmęczonych rodziców

Dzidziusie
tara-raye-fiWshslUTFw-unsplash (1)

Tara Raye / Unsplash

Dziecko ma problemy ze snem? Sprawdź cały nasz pakiet regresji snu dla pierwszego roku życia dziecka, zaczynając od regresja trzymiesięczna , regresja sześciomiesięczna , regresja siedmiomiesięczna , regresja ośmiomiesięczna , regresja dziewięciomiesięczna , i 12-miesięczna regresja snu .

Tak bardzo, jak możesz oczekiwać pewnych kamieni milowych w pierwszym roku życia Twojego dziecka — na przykład za pierwszym razem przewrócić się lub usiądź samodzielnie — mogą być również pewne fazy, których się boisz. ZA czteromiesięczne dziecko regresja snu jest doskonałym przykładem. Twoi przyjaciele, którzy mieli dzieci, mogli Cię o tym ostrzec lub możesz zostać zaskoczony decyzją dziecka o zaprzestaniu palenia przesypianie nocy i branie sobie drzemek zgodnie z ich regularnym harmonogramem A może Twoje dziecko ma teraz cztery lub pięć miesięcy i nie przeszło jeszcze niczego, co przypomina regresję snu, a ty zastanawiasz się, czy wszystko z nim w porządku. Są szanse, że są w porządku, ale oto trochę tła na temat czteromiesięcznej regresji snu, w tym kilka wskazówek, jak wyczerpani rodzice mogą sobie z tym poradzić i przejść na drugą stronę.



Co to jest regresja snu?

Ogólnie rzecz biorąc, regresja snu obejmuje: okresy czasu (zwykle od dwóch do sześciu tygodni), kiedy niemowlę lub małe dziecko, które wcześniej spało (częściowo) regularnie, staje się nieuczciwe. Może to obejmować częste wstawanie w nocy (i trudności z ponownym zaśnięciem), a także branie znacznie krótszych drzemek niż zwykle lub całkowitą odmowę drzemki. Innymi słowy, jest to niezwykle frustrujące dla wyczerpanych rodziców, którzy myśleli, że w końcu sami wrócą do normalnego harmonogramu snu.

Począwszy od lat 40. XX wieku, pomysł dzieci doświadczających regresji snu był badany przez osoby zajmujące się psychologią rozwojową. Ale po ponad 70 latach, chociaż naukowcy wiedzą, że regresja snu się zdarza, nadal nie wiedzą, dlaczego i dokładnie kiedy to się dzieje, donosi New York Times . I pomimo braku twardych danych wskazujących na precyzyjną oś czasu regresji snu, nie brakuje książek i stron internetowych, które przedstawiają poszczególne etapy regresji snu jako ustanowione kamienie milowe doświadczane przez większość (jeśli nie wszystkie) niemowląt.

Z jednej strony może to być bardzo pomocne dla rodziców, którzy doświadczają tych etapów z własnym dzieckiem – zapewniając ich, że regresja snu ich dziecka nie jest niczym niezwykłym. Ale z drugiej strony może to również dać rodzicom coś innego do zmartwienia, czy ich dziecko rozwija się normalnie, czy nie. Ostatecznie rodzice powinni zrozumieć, że regresja snu i rozwój u każdego dziecka wyglądają inaczej, więc jeśli Twoje dziecko nie podąża dokładnie za osią czasu (lub wcale), zwykle nie jest to powodem do niepokoju. I jak zawsze, zapytaj swojego pediatrę, jeśli masz jakieś pytania na ten temat.

Twoje dziecko nie spało i może dosłownie minąć lata. (Nasze najgłębsze kondolencje) Ale nie martw się mamo! Na końcu tego tunelu jest światło. Wspaniałą częścią regresji snu jest to, że nie trwa ona wiecznie. Zwykle trwa od dwóch do czterech tygodni.

Co się dzieje podczas 4-miesięcznej regresji snu dziecka?

Pierwszy okres regresji snu dziecka zwykle występuje między trzecim a piątym miesiącem życia i jest najczęściej określany jako czteromiesięczna regresja snu. Oprócz zaburzonych wzorców snu, inne znaki czteromiesięcznej regresji snu może obejmować nerwowość, wielokrotne budzenie się w nocy, rzadsze drzemki i zmiany apetytu. Ogólnie rzecz biorąc, czteromiesięczna regresja snu to: myślałem, że się wydarzy kiedy dziecko odchodzi od harmonogramu snu noworodka – choć znowu jest to teoria i nadal nie wiemy dokładnie, co powoduje regresję snu.

Ale oprócz tworzenia nowych worków pod oczami, w tym bezsennym okresie ciało Twojego dziecka przechodzi niesamowity proces rozwoju. W tym czasie ich mózgi się rozwijają, przeżywają skoki wzrostu i uczą się nowych umiejętności, takich jak siadanie lub przewracanie się.

Co robić podczas 4-miesięcznej regresji snu dziecka?

Chociaż łatwo się denerwować, gdy dziecko przestaje spać zgodnie z normalnym harmonogramem, ważne jest, aby pamiętać, że jest to tymczasowe i że możesz zrobić, aby pomóc. A kiedy Twoje dziecko zaczyna wykazywać niektóre z objawów, o których wspomnieliśmy powyżej, dobrym pomysłem jest również sprawdzenie jego temperatury i sprawdzenie, czy istnieją inne oznaki, że może być chore – coś, co może również wpłynąć na jego harmonogram snu. Jeśli mają gorączkę lub źle się czują, zadzwoń do swojego pediatry, aby uzyskać instrukcje, co dalej.

Dla Healthline , oto kilka innych sposobów radzenia sobie z czteromiesięczną regresją snu dziecka:

  • Upewnij się, że dziecko jest w pełni nakarmione, zanim położysz je spać na noc.
  • Utrzymuj pokój dziecka w ciemności, aby mogło zasnąć podczas drzemek i zasnąć ponownie, jeśli obudzi się zbyt wcześnie rano.
  • Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, utwórz harmonogram i harmonogram pory snu. Może to obejmować takie rzeczy, jak zmiana ubrania przed położeniem się na drzemkę lub spanie w nocy.
  • Poczekaj kilka minut, zanim sprawdzisz, czy dziecko zaczyna płakać w środku nocy. Bardzo dobrze mogą same zasnąć, ale jeśli to nie nastąpi po kilku minutach, śmiało zrób swoją zwykłą kojącą rutynę.
  • Zwróć uwagę na oznaki senności. Twoje dziecko może mieć strajk senny, ale to nie znaczy, że nigdy nie będzie spać. Tak więc, kiedy zobaczysz pierwsze oznaki senności, zanotuj, jak to wygląda, abyś mógł rozpoznać te znaki w przyszłości i przejść od razu do kołysania się i kołysanek.

Jest to część zostania rodzicem, która wymaga więcej cierpliwości niż inne aspekty pracy, ale zrozumienie, czego się spodziewać – i że nie trwa to wiecznie – może pomóc.

Jak wygląda harmonogram snu 4-miesięcznego dziecka?

Jednym ze sposobów walki z regresją snu jest wdrożenie harmonogramu snu dla dziecka. Oto przykładowy harmonogram drzemek, który możesz dostosować do swojego samorodka.

  • 8:00 Pobudka
  • 9:45 drzemka
  • 11:45 czas odtwarzania
  • 13:30. Drzemka
  • 15:30. Czas zabawy i czas na brzuszek
  • 17:30 Drzemka
  • 18:00 Ćwiczenia dla dzieci
  • 7:30 wieczorem. Rozpocznij rutynę przed snem
  • 20:00. Łóżko