8-miesięczna regresja snu u niemowląt: bardzo potrzebna rada dla wyczerpanych rodziców

Zach Vessels/Unsplash

Kiedy twój dziecko ma osiem miesięcy , zbliżając się coraz bardziej do ich pierwszych urodzin, obserwowanie ich wzrostu i rozwoju może być niesamowite. A potem są chwile, kiedy wydaje się, że jakoś się cofają. Na przykład, jeśli Twoje dziecko przechodzi okres, w którym albo nie przesypianie nocy , lub w ogóle odmawiają zejścia, może to być ośmiomiesięczna regresja snu. Ośmiomiesięczne dzieci zazwyczaj śpią od 12 do 15 godzin dziennie (pomiędzy drzemkami a snem w nocy), a jeśli Twoje dziecko nie ma dość przymkniętych oczu, możesz zauważyć, że mogą być nieco bardziej zepsute niż zwykle. I nikt tego nie chce. Oto, co należy wiedzieć o regresji snu po ośmiu miesiącach, w tym o tym, co wyczerpani rodzice mogą zrobić, aby ułatwić dziecku powrót do regularnego harmonogramu snu.

Dziecko ma problemy ze snem? Sprawdź cały nasz pakiet regresji snu dla pierwszego roku życia dziecka, zaczynając od regresja trzymiesięczna , regresja czteromiesięczna , regresja sześciomiesięczna , regresja siedmiomiesięczna , regresja dziewięciomiesięczna , i 12-miesięczna regresja snu .

Co to jest regresja snu?

Ogólnie rzecz biorąc, regresja snu obejmuje: okresy czasu (zwykle od dwóch do sześciu tygodni), kiedy niemowlę lub małe dziecko, które wcześniej spało (częściowo) regularnie, staje się nieuczciwe. Może to obejmować częste wstawanie w nocy (i trudności z ponownym zaśnięciem), a także branie znacznie krótszych drzemek niż zwykle lub całkowitą odmowę drzemki. Innymi słowy, jest to niezwykle frustrujące dla wyczerpanych rodziców, którzy myśleli, że w końcu sami wrócą do normalnego harmonogramu snu.

Począwszy od lat 40. XX wieku, pomysł dzieci doświadczających regresji snu był badany przez osoby zajmujące się psychologią rozwojową. Ale po ponad 70 latach, chociaż naukowcy wiedzą, że regresja snu ma miejsce, nadal nie wiedzą, dlaczego i dokładnie kiedy to się dzieje, donosi New York Times . I pomimo braku twardych danych wskazujących na precyzyjną oś czasu regresji snu, nie brakuje książek i stron internetowych, które przedstawiają określone etapy regresji snu jako ustalone kamienie milowe doświadczane przez większość (jeśli nie wszystkie) niemowląt.

Z jednej strony może to być bardzo pomocne dla rodziców, którzy doświadczają tych etapów z własnym dzieckiem – zapewniając ich, że regresja snu ich dziecka nie jest niczym niezwykłym. Ale z drugiej strony może to również dać rodzicom coś innego do zmartwienia, czy ich dziecko rozwija się normalnie, czy nie. Ostatecznie rodzice powinni zrozumieć, że regresja i rozwój snu wygląda inaczej u każdego dziecka, więc jeśli Twoje nie podąża dokładnie za osią czasu (lub wcale), zwykle nie jest to powodem do niepokoju. I jak zawsze, zapytaj swojego pediatrę, jeśli masz jakieś pytania na ten temat.

Co się dzieje podczas 8-miesięcznej regresji snu dziecka?

Jeśli wydaje Ci się, że masz właśnie przeszła dokładnie tę sytuację z dzieckiem, istnieje duża szansa, że ​​zrobiłeś to z jego czteromiesięczną regresją snu. Następnie wiele dzieci przechodzi przez kolejny okres regresji snu między: sześć i osiem miesięcy . W tym momencie Twoje dziecko przechodzi dość znaczące zmiany poznawcze i fizyczne, które mogą mieć wpływ na to, jak i kiedy śpi.

Dla Healthline , oznaki ośmiomiesięcznej regresji snu są podobne do tych, których doświadczyło Twoje dziecko w poprzednim okresie regresji i mogą obejmować:

• Częstsze budzenie się w nocy i dłuższe zasypianie.
• Ekstremalne zamieszanie.
• Krótsze drzemki.
• Walka ze snem.

Jak wygląda 8-miesięczny harmonogram snu?

Częścią rozpoznawania oznak regresji snu jest wiedza, jak powinien wyglądać typowy harmonogram snu 8-miesięcznego. Po pierwsze, każde dziecko jest inne, więc nie wpadaj w panikę, jeśli Twoje dziecko ma godzinę lub dwie wolne od zalecanych godzin snu. W ciągu jednego dnia 8-miesięczne dzieci zwykle odpoczywają około 14 godzin. Uważa się, że Twoje dziecko odpoczywa od 9 do 12 godzin w nocy i drzemie od 3 do 4 godzin w ciągu dnia.

Jeśli szukasz szablonu harmonogramu snu, który pomoże regulować i mierzyć rytm snu Twojego dziecka, Czego oczekiwać opracował harmonogram snu dla twojego dzikiego dziecka.

• 7:00 Obudź się
• 9:30 drzemka
• 11:30 Przebudźcie się
• 14:00 Drzemka
• 15:30. Obudzić
• 19:00. Rutyna przed snem
• 7:30 wieczorem. Pora snu

Co robić podczas 8-miesięcznej regresji snu dziecka?

Najpierw zrób szybką kontrolę temperatury, aby upewnić się, że Twoje dziecko nie ma gorączki – coś, co może również wpłynąć na jego harmonogram snu. Jeśli jest wyższy niż normalnie, skontaktuj się z pediatrą. Jeśli tak nie jest, Twoje dziecko nie jest ząbkowanie , a Twoje dziecko nie trzyma się zwykłego harmonogramu snu, może przechodzić ośmiomiesięczną regresję snu.

Tu są trochę sposoby zarządzania Ośmiomiesięczna regresja snu Twojego dziecka:

• Trzymaj się rutyny i harmonogramu snu, w tym drzemek. Może być kuszące, aby nie spać przez cały dzień w nadziei, że prześpią całą noc, ale nie zawsze tak jest i może być sprzeczne z intuicją. Wypoczęte dziecko będzie więcej spało.
• Kiedy nadejdzie pora spania, upewnij się, że brzuszek dziecka jest pełny, a pielucha sucha.
• Wystaw dziecko na działanie światła dziennego podczas jego czuwania w ciągu dnia, aby pomóc mu wypracować lepszy wzorzec snu i czuwania.
• Upewnij się, że Twoje dziecko zasypia w swoim łóżku tak często, jak to możliwe (zamiast na huśtawce, trzymaniu lub w samochodzie).

Po kilku nocach nocnego płaczu może się wydawać, że Twoje dziecko już nigdy nie wróci do normalnego harmonogramu snu, ale tak nie jest. Dotarcie tam może zająć kilka tygodni, ale ta ośmiomiesięczna faza regresji snu również minie.

Jak pomóc 8-miesięcznemu dziecku przespać noc?

Niemowlęta uwielbiają się ruszać, a kiedy mają osiem miesięcy, to w zasadzie ich pasja. Jeśli chodzi o usypianie dziecka w nocy, kluczowe znaczenie ma angażowanie dziecka w różne czynności w ciągu dnia. Oto kilka ćwiczeń, które możesz wypróbować z samorodkiem.

• Zorganizuj imprezę taneczną. Dzieci uczą się boogie zanim nauczą się chodzić. Włącz więc muzykę i pokaż dziecku kilka ruchów. Jeśli cię skopiują, to bonus. Lub zagraj melodie, które zachęcają do ruchu, takie jak głowa, ramiona, kolana i palce u nóg. Mogą nie podążać za tobą, ale znowu mogą cię naśladować.
• Mieć hałaśliwy czas. W wieku ośmiu miesięcy Twoje dziecko jest prawdopodobnie najgłośniejszą rzeczą w domu. Skorzystaj z tego i zachęć dziecko do krzyczenia i skrzeczenia przez chwilę. Tak samo płacz męczy dziecko, podobnie jak radosne wrzaski.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: