Zaklinacz niemowląt, dr Harvey Karp, odpowiada na wszystkie pytania dotyczące płonącego snu

Tamara Leigh Fotografia

formula for colic infants

Porozmawiajmy o śnie, kochanie. Ponieważ jako mama malucha jedyne, o czym myślę przez cały czas, to sen. Zaczynam mentalne odliczanie do pory snu, gdy tylko włączy się poranny budzik, marzyć o moim ostatnim naprawdę dobrze przespanej nocy, gdy robię trzecią filiżankę kawy i widzę regresję snu o milę dalej. Zasadniczo jestem Gollumem i dobry sen jest moją ceną.

Kiedy jestem w towarzystwie innych mam, wymieniamy historie i hacki dotyczące snu dla niemowląt lub małych dzieci wspólnym spojrzeniem pełnym wzajemnego szacunku i podziwu. Jakby dla pokazania naszych ciężko zarobionych pasków i uznania, widziałeś także ciemną stronę i przetrwałeś. Dzieje się tak, ponieważ czyste wyczerpanie i pozbawienie snu nowego – a nawet nie tak nowego – rodzicielstwa polega na tym, by radzić sobie ze swoim rozumem i szukać porad dotyczących snu od każdego, kto się tym podzieli.

Dlatego byłem tak podekscytowany, że mogłem porozmawiać z doktorem Harveyem Karpem, pediatrą i znanym autorem Najszczęśliwsze dziecko na bloku . Po prawie trzech dekadach w terenie Karp jest najbardziej znany jako zaklinacz dzieci, ojciec chrzestny snu z techniką 5 Ss (powijaki, pozycja na boki lub brzuch, szszsz, kołysanie i ssanie) oraz współtwórca SNOO , inteligentna gondola, która obiecuje nowym rodzicom więcej snu niż kiedykolwiek wcześniej.

Podczas gdy różne dzieci reagują inaczej na SNOO, moje doświadczenie było pozytywne — mój ówczesny noworodek spał siedem godzin bez przerwy każdej nocy, zanim skończył dziewięć tygodni. Ale noworodki starzeją się, a ich problemy ze snem stają się bardziej skomplikowane, przez co rodzice tacy jak twoi naprawdę mają więcej pytań niż odpowiedzi.

Na szczęście Karp cierpliwie odpowiadał na wszystkie moje palące pytania i szybko przebrnął przez serię pytań dotyczących snu niemowląt i małych dzieci od mam takich jak ty.

Scary Mommy: Odkąd byłam na urlopie macierzyńskim, umierałam z niecierpliwości, aby zadać to pytanie – kiedy zamierzasz zrobić SNOO dla dorosłych, aby rodzice też mogli się przespać?

Dr Harvey Karp: (śmieje się) Posłuchaj, też chciałbym to dla siebie. Mamy nadzieję, że kiedyś to zrobimy, ale musisz się skupić. Naprawdę staramy się pomóc rodzinom i dzieciom.

SM: Uwielbiam to, że sprzeciwiłeś się pomysłowi, że zbytnie trzymanie i kołysanie dzieci może je zepsuć, zwłaszcza na początku. Czy możesz wyjaśnić, skąd w ogóle wzięło się to pojęcie i co to oznacza?

HK: Jest dużo folkloru, który stał się bardzo, bardzo popularny na początku XX wieku, że nie powinieneś rozpieszczać swojego dziecka. Nie zawsze powinieneś im odpowiadać, ponieważ dzięki naszym reakcjom uczą się, jak uzyskać wszystko, czego chcą, po prostu płaczem.

I tak ludzie przesadzili z tą koncepcją i powiedzieli: no cóż, nowe dzieci, chcesz je od razu nauczyć samodzielności . I tak naprawdę niezależność nie jest tak ważna dla dziecka. Ważne jest bezpieczeństwo i zaufanie. Zatem pierwszym celem jest nauczenie bezpieczeństwa i zaufania, a następnie po pięciu lub sześciu miesiącach zaczynasz uczyć samodzielności i dyscypliny

SM: A to właściwie zbiega się z czasem, kiedy niemowlęta są na tyle duże, by trenować spać.

HK: Zgadza się.

SM: Wspomniałeś wcześniej, że przez pierwsze kilka miesięcy, kiedy rodzice są tak pozbawieni snu, że są w zasadzie pijanymi rodzicami. Pamiętam, że wtedy czułam się jak tortura. Czy masz jakieś wskazówki dla nowych rodziców?

HK: Cóż, to dosłownie tortura. I ta tortura nie jest żartem komediowym polegającym na przypadkowym umyciu zębów kremem przeciwsłonecznym lub wlaniu kawy do płatków zbożowych. To dosłownie tortura dla ludzi i jest głównym motorem stresu małżeńskiego, depresji poporodowej, lęku, otyłości, wypadków samochodowych i ostatecznie śmierci niemowląt z powodu bycia tak zmęczonym, że robisz niebezpieczne (rzeczy) ze swoim dzieckiem, na przykład zabieranie go do łóżka albo zasypianie na sofie czy coś w tym rodzaju.

SM: Jakie są najczęstsze błędy, jakie popełniają nowi rodzice lub nowi rodzice po raz drugi, jeśli chodzi o dzieci i sen?

HK: Numer jeden to zasypianie z dzieckiem w niebezpiecznym miejscu. Cóż, zasypianie z dzieckiem, kropka. Badania pokazują, że 25 do 35 procent kobiet zasnęło (wraz ze swoimi dziećmi) przypadkowo w ciągu ostatnich kilku tygodni. Tak więc zdarza się to dość często. A dla wielu rodziców, jak wiadomo, robią to celowo. Celowo dzielą łóżko i myślą, że zrobią to bezpiecznie. I to jest największy błąd, jaki powiedziałbym, ponieważ te mamy nigdy nie dzieliłyby łóżka, gdyby były pijane. Ale są tak zmęczeni, że są odpowiednikiem pijaństwa. Więc w istocie są pijani w łóżku. To chyba największy błąd.

wiccan magickal names list

Drugim błędem jest pomysł, że każdy powinien chodzić na palcach i być cicho, podczas gdy w rzeczywistości niemowlęta lepiej radzą sobie z białym szumem, silnym białym szumem w tle. Trzecim błędem jest uśpienie dziecka w łóżeczku. Ludzie mówią, że nigdy nie budź śpiącego dziecka, ale naprawdę powinieneś zawsze budzić śpiące dziecko, kiedy je kładziesz, ponieważ daje im to małą okazję do nauczenia się, jak się usypiać, aby mogły zacząć uczyć się samouspokajania. W przeciwnym razie wiedzą tylko, jak zasnąć w twoich ramionach. To są, powiedziałbym, wielka trójka.

SM: Jakie są największe różnice między treningiem snu dziecka a treningiem snu malucha?

HK: Niemowlęta są bardzo przewidywalne (ponieważ) niemowlęta są bardziej podobne niż małe dzieci. Maluchy mają znacznie więcej różnic w osobowości i temperamencie. Niemowlęta mają niewiele różnic, ale jeśli właściwie trenujesz sen, przetrwasz trzy lub cztery noce i dziecko będzie spało lepiej. W przypadku małych dzieci jest to o wiele bardziej rodzaj wojny woli.

Dla małych dzieci istnieje lepszy sposób na trening snu… zwany Przerwanie migotania , który (uczy) dzieci cierpliwości i jest trochę podstępny. Wchodzisz z nimi do pokoju, potem wychodzisz, potem wracasz, potem wychodzisz i wracasz. W ciągu kilku dni wychodzisz na minutę, dwie lub trzy, a oni zasypiają, czekając na ciebie. A to zwykle rozwiązuje problem bez płaczu i walki.

SM: Mam szybkie pytania, które chciałbym ci zadać, zabrane od koleżanek matek niemowląt i małych dzieci. Najpierw od mamy z 21-miesięcznym dzieckiem przeżywającym regresję snu, która chce, żeby rodzice położyli się z nią w łóżku, żeby zasnąć. Co mogą zrobić, aby zdusić to w zarodku podczas delikatnego treningu podczas snu.

HK: Twinkle Interruptus to tak naprawdę technika, której powinni używać. (Powinni również użyć) białego szumu zaczynającego się godzinę przed snem, powinni używać uroczego, pluszowego misia, kocyka lub jakiegoś przedmiotu zabezpieczającego. I powinni nauczyć dziecko rozciągania cierpliwości, czyli techniki, której uczy się w Najszczęśliwszy maluch na bloku książka. A potem mogą użyć tej techniki Twinkle Interruptus. Zwykle w ciągu trzech lub czterech nocy problem zostaje rozwiązany.

SM: Oto pytanie, które otrzymałem od co najmniej czterech różnych mam: Jak można trenować spanie dziecka w tym samym pokoju co małe dziecko?

HK: Nie możesz.

SM: Och.

HK: To po prostu bardzo trudne. Naprawdę musisz je rozdzielić. Pozwalasz maluchowi na biwak w swojej sypialni, a w pokoju jest biały szum, więc maluch nie słyszy płaczu dziecka. Robisz specjalny namiot, fort, masz specjalne prześcieradła lub coś zabawnego dla malucha na kilka dni. Potem ćwiczysz niemowlę przez trzy lub cztery noce, a potem cofasz się (maluch).

gerber recalls 2022

SM: Ile naprawdę wyrządzasz szkody, gdy dziecko przyzwyczaja się do drzemki w samochodzie lub wózku?

HK: Posiadanie dziecka, które będzie spało w samochodzie lub w innych miejscach, to super i nie jesteś zamknięty w domu. Ale nie chcesz sytuacji, w której dziecko będzie spało tylko w samochodzie. Musisz więc użyć swojej maszyny z białym szumem i pomóc im nauczyć się spać w domu, a także w łóżeczku.

SM: Więc znajdź sposób, żeby zrobić jedno i drugie.

HK: Tak.

SM: Co mogą zrobić rodzice, aby przywrócić swoje dziecko na właściwe tory, jeśli zmieniono im rutynę? Na przykład, jeśli dziecko spędziło weekend u dziadków, a teraz są z powrotem w domu. Czy śpisz je znowu trenujesz?

HK: Okazuje się, że trening snu zdarza się kilka razy: kiedy ząbkują, kiedy zachorują, kiedy podróżują, kiedy spędzają czas letni. Różne rzeczy psują sen, a sen nigdy się nie kończy. Dzieci naprawdę idą w górę iw dół, w górę iw dół. Więc jeśli przychodzisz od babci i twoje dziecko nie śpi dobrze, tak, musisz znowu zrobić trening snu.

beautiful japanese names

Ten wywiad został zredagowany pod kątem stylu i długości.

Powiązane: Mój głęboki, mroczny sekret? Uczyłem swoje dziecko przez sen (i nie żałuję)

Podziel Się Z Przyjaciółmi: