Przygotuj się! Wszystko, co musisz wiedzieć o nocnych strachach i twoim maluchu

Ray Kachatorian / Getty Images

Jest późno, a ty już połóż malucha do łóżka . Po prostu próbujesz zdobyć swój lody i Upajanie się Netflixem kiedy słyszysz swoje dziecko w ferworze tego, co uważasz za straszny koszmar. Ale kiedy wbiegasz do ich pokoju, zdajesz sobie sprawę, że to nie jest standardowy koszmar. Twój maluch jest niepocieszony, ale nie jest też świadomy swojego otoczenia. Podpity. To tak, jakby nawet nie rejestrowali Twojej obecności. Potem, pozornie tak szybko, jak się pojawił, mija i maluch odchodzi wracać do spania — pozornie nieświadomy tego, co się właśnie wydarzyło. Chwiejnie rezygnujesz z oglądania (nadal masz lody, bo potem ich potrzebujesz!) i zwracasz się do Google. Co to jest nocny terror? A jak odróżnić koszmary nocne od koszmarów? Teraz jesteś tutaj i możesz być pewna, że ​​przeprowadzimy cię przez to, mamo.

Koszmary nocne są dość powszechne wśród małych dzieci i różnią się nieco od koszmarów. Chociaż na pewno dostaną Twoje serce Wyrywając się z twojej pierdolonej klatki piersiowej, zwykle nie musisz się nimi martwić.

Wrzuć więc kolejną gałkę lodów do swojej miski i czytaj dalej, aby uzyskać pełny opis nocnych koszmarów.

Czym są nocne lęki?

Koszmary nocne są zwykle krótkimi epizodami podczas noc w którym Twoje dziecko krzyczy i jest niepocieszone. Według Opieka zdrowotna w Stanford charakteryzują się skrajnym przerażeniem i chwilową niemożnością osiągnięcia pełnej świadomości. I OK, zdajemy sobie sprawę, że to dość niepokojący opis. Ale może się wydawać dziwnie pocieszające, że nocne lęki są naprawdę powszechne w dzieciństwie — doświadcza ich około 40 procent dzieci.

essential oils heal

Kiedy pojawiają się nocne lęki?

Napady nocne pojawiają się zwykle w pierwszej trzeciej lub połowie nocy, zgodnie z Klinika majonezu . one nie zwykle występują podczas czas drzemki .

Jaka jest różnica między nocnym terrorem a koszmarem?

W stanie rodzicielskim ogarniętym paniką łatwo jest założyć, że naprawdę zły koszmar jest nocnym terrorem i spróbować podejść do niego jako taki. Istnieje jednak kilka potencjalnie szybkich sposobów oceny sytuacji i określenia, z czym masz do czynienia. Na przykład:

• Koszmary zwykle pojawiają się w drugiej połowie lub trzeciej nocy, w przeciwieństwie do nocnych lęków, które zdarzają się w pierwszej połowie.
• Podczas gdy Twoje dziecko może pamiętać koszmar, nie będzie pamiętało nocnego terroru.
• Koszmary są również o wiele łatwiejsze w obsłudze. Zwykle są spowodowane oglądaniem przerażającego filmu lub niepokoju. Tak więc, jeśli jesteś świadomy treści, które Twoje dziecko spożywa przed snem, jest to dość szybka naprawa. Przeczytaj im historię, zanim pójdą spać, aby zapewnić im słodkie sny.

Jak wygląda nocny terror?

Możesz także poszukać charakterystycznych oznak nocnego terroru. Oto kilka cech, które mogą pomóc odróżnić je od koszmarów malucha:

• Koszmary nocne często zaczynają się od krzyku lub krzyku (co naprawdę jest przerażeniem… dla ciebie).
• Twoje dziecko mogłoby usiąść w łóżku z szeroko otwartymi oczami i przerażone, stąd strach dla niego.
• Twoje dziecko może kopać lub rzucać się.
• Zazwyczaj bardzo trudno będzie je przebudzić. Jeśli uda ci się je obudzić, będą naprawdę zdezorientowani.
• Generalnie nie ma sposobu, aby pocieszyć dziecko w środku nocnego terroru. Jeśli spróbujesz je pocieszyć lub powstrzymać, mogą się opierać.
• Koszmary nocne są również czasami związane z twoim lunatykowanie malucha . Że przerażenie może spowodować twoją dzieciak do biegania poza łóżkiem.

Nie trzeba dodawać, że nic z tego nie jest dla ciebie zabawne. I chociaż może się to wydawać szczególnie traumatyczne dla twojego dziecka, gdy jest w ferworze, prawdopodobnie nie pamięta nawet nocnego terroru następnego ranka. Szczęście im, prawda? Ponieważ, uczciwe ostrzeżenie, prawdopodobnie zostanie przypieczony Twój mózg przez tygodnie po fakcie.

Co powoduje nocne lęki u małych dzieci?

Nocny terror może być spowodowany kilkoma przyczynami:

Naprężenie

Jeśli Twój maluch miał szczególnie stresujący dzień, w nocy może się to objawiać nocnym przerażeniem. Szczerze, wszyscy mieliśmy dziwne sny w trudnych czasach, więc ma to sens.

dyshidrotic eczema essential oils

Brak snu

Małe dzieci zwykle potrzebują od 11 do 14 godzin snu. Jeśli ich wzorce snu zmieniły się lub mają problemy ze snem w ciągu dnia, z pewnością może to być winowajcą.

Zmiana w rutynie

Zmiany w rutynie mogą być naprawdę trudne dla Twoich maluchów. Wakacje, podróże, zmiany w domu — wszystkie te rzeczy mogą wpłynąć na sen Twojego dziecka i sprawić, że będzie ono bardziej podatne na nocne lęki.Spanie w nowym środowisku również może być wyzwalaczem.

Gorączka

Ten jest dość oczywisty. Wielu z nas ma koszmary, a przynajmniej bardzo intensywne sny, kiedy jesteśmy chorzy i gorączkujący. Więc ma sens, że gorączka może pobudzić nocny strach.

Lekarstwo

Niektóre leki mogą również wpływać na wzorce snu Twojego dziecka. Jeśli martwisz się wpływem leku na Twoje dziecko, porozmawiaj z lekarzem o zmianie leków lub zmniejszeniu dawki.

Kofeina

Kilka godzin przed snem unikaj podawania dziecku kofeiny. Dzieci, które mają wysokie spożycie kofeiny, zwykle częściej doświadczają lęków nocnych niż te, które spożywają mniej kofeiny.

Co mam zrobić, gdy maluch budzi się niepocieszony?

Widok twojego malucha krzyczącego i niepocieszonego jest naprawdę trudny. Gdyby twój dwulatek budzi się z krzykiem w środku nocy, będziesz chciał ocenić, czy to koszmar, czy nocny terror. Czy odpowiadają na ciebie? Pytasz o ciebie? A może krzykom towarzyszy zamieszanie i stan półświadomości?

Jeśli stwierdzisz, że Twoje dziecko obudziło się z koszmar , możesz je pocieszyć i pomóc im ponownie zasnąć. Ale jeśli twoje dziecko ma lęk nocny, najlepszym sposobem działania – jakkolwiek nieprzyjemnym może być – jest przeczekanie go. Próba ich obudzenia nie jest łatwa i wprowadzi ich w zakłopotanie. Koszmary nocne zwykle trwają tylko kilka minut. Gdy się skończą, Twoje dziecko powinno po prostu wrócić do normalnego, spokojnego snu, a nocny strach zostanie na zawsze zapomniany (przynajmniej dla nich… dla Ciebie może być trochę trudniej).

meaningful middle names

Czy kołdry obciążeniowe pomagają w nocnych lękach?

Kiedy powinienem zgłosić się do lekarza w sprawie lęków nocnych?

Słuchaj, logicznym krokiem jest myślenie, że każdy scenariusz zawierający słowo terror powinien obejmować zasięgnięcie porady medycznej. Ale jako rodzic naprawdę nie masz powodu, aby bać się tych nocnych epizodów. Więc nie wybieraj szybkiego wybierania numeru alarmowego po godzinach za każdym razem, gdy twoje dziecko ma nocny strach. Jeśli jednak czujesz, że Twoje dziecko jest dla siebie zagrożeniem podczas nocnych lęków, bezwzględnie porozmawiaj o tym z lekarzem dziecka.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: