10 gier do biegania dla dzieci, które spalą energię i sprawią, że ćwiczenia będą zabawą
Laurence Monneret / Getty
Dzieci tak mają. dużo. energia. Szczerze mówiąc, to budzi podziw. Jak te malutkie robale budzą się o szóstej rano, mają dom całkowicie zniszczony do południa i wciąż patrzą na ciebie po obiedzie, chcąc wiedzieć, jakie są plany na popołudnie? Drzemki. Plan jest na drzemki. Ale to nigdy nie lata. Jeśli szukasz sposobu na ochłodzenie dzieci lub po prostu sposób na zabawę, te gry biegowe są kluczowe. Dodatkowo zachęcają grać i jak ze wszystkimi rzeczami, mała rywalizacja inspiruje największą zabawę.
1. Rekiny i Minnows
Wyznacz jednego rekin i niech staną po przeciwnej stronie podwórka od wszystkich innych rybek. Na miejscu niech wszystkie płotki spróbują przedostać się na drugą stronę podwórka, nie dając się złapać rekinowi. Każdy, kto został oznaczony w pierwszym sprincie, jest teraz także rekinem. Kiedy mówisz, idź, pozostałe rybki powinny wrócić do miejsca, z którego zaczęły. Tym razem będą unikać jeszcze większej liczby rekinów. Tak trzymaj, aż pozostanie tylko jedna rybka.
2. Tag
Wiesz, jak grać w berka, prawda? Musi biegać i próbować oznaczyć wszystkich innych. Jeśli jesteś oznaczony tagiem, stajesz się nim. Ta gra nie ma końca. To po prostu trwa, dopóki wszyscy się nie schowają.
3. Etykieta koloru
Ukryj różne kolorowe farby do twarzy na całym boisku. Pięć kolorów tęczy jest zazwyczaj dobrych. Nazwij to. Wszyscy inni muszą biegać, próbując znaleźć farbę do twarzy. Kiedy znajdą farbę do twarzy, mogą nałożyć znak na twarz z myślą o zebraniu wszystkich pięciu kolorów. Jeśli kogoś złapie, muszą wymazać jeden kolor. Pierwsza osoba, która zdobędzie (i zatrzyma) wszystkie pięć kolorów, jest zwycięzcą.
4. Ostatnie wyjście
Określ idealny rozmiar okrążenia i niech wszystkie Twoje dzieci biegną okrążenie tyle razy, ile biega dzieci (pięć dzieci, pięć okrążeń). Na mecie każdego okrążenia ostatni dzieciak odpada. Ten, kto zostanie na końcu okrążenia, jest zwycięzcą.
5. Kucyk ekspresowy
Zaznacz koło na podwórku i podziel swoje dzieci na dwie drużyny ustawione po obu stronach koła. W trakcie podróży gracz z każdej drużyny musi biegać po okręgu (oboje muszą iść w tym samym kierunku), a następnie oznaczyć następną osobę w kolejce. Jeśli w jakimkolwiek momencie ktoś z drugiej drużyny wyprzedzi lub wyprzedzi gracza, ten gracz odpada.
emotional area of brain
6. Przekaźnik balonu wodnego
Czy kiedykolwiek próbowałeś nosić balon z wodą bez rozbijania go? To nie jest łatwe. W tej grze podziel swoje dzieci na zespoły lub partnerów i poproś je o ukończenie okrążenia, niosąc balon z wodą. Po każdym okrążeniu muszą przekazać go kolejnej osobie w swojej drużynie. Jeśli balon pęknie (a tak się stanie), muszą zacząć od nowa.
7. Zdobądź flagę!
Najlepiej grać w to z dużą ilością dzieci i na większym podwórku lub w parku. Będą potrzebować pomocy w wymyśleniu flagi, ustaleniu granic i więzienia, ale powinno być dobrze, aby iść po tym.
8. Ukradnij bekon
Podziel swoje dzieci na przeciwne strony podwórka. Połóż boczek (but, piłkę, cokolwiek) na samym środku. W drodze pierwsza osoba musi pobiec na środek i spróbować go ukraść, zanim zdobędzie go druga drużyna. Następna osoba w kolejce odbiera go z powrotem, a osoba po nich musi ponownie spróbować go ukraść.
9. Marynowane
Ustaw dwie bazy w odległości około 10 jardów i nazwij po dwóch graczy, aby strzegli baz. Niech wszyscy pozostaną staną między bazami. Dzieci strzegące podstaw powinny zacząć rzucać dwiema piłeczkami w tę iz powrotem. Po 2-3 rzutach (niech zdobędą swoje morskie nogi), pozostali gracze powinni spróbować dobiec do jednej z baz, nie dając się oznaczyć. Chodzi o to, aby biegać tam i z powrotem między bazami tyle razy, ile to możliwe, nie dając się oznaczyć.
10. Czerwone światło, zielone światło
Niech Twoje dzieci staną po przeciwnej stronie placu zabaw i odwrócą się do nich plecami. Kiedy wrzeszczysz zielone światło, mogą zacząć biec w twoją stronę. W każdej chwili możesz krzyknąć czerwone światło, powinny przestać biec. Odwróć się, aby zobaczyć, jak krzyczysz na czerwone światło, ponieważ każdy, kogo przyłapiesz, wciąż się porusza, jest poza domem. Kto dotrze do Ciebie pierwszy?
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
