Masz lunatykującego malucha? Co należy wiedzieć o nocnej aktywności Twojego dziecka?

Małe Dzieci

Elva Etienne / Getty Images

Słyszysz uderzenie w nocy . Myślisz, że to Twój maluch idzie z Tobą do łóżka lub prosi o szklankę wody. Zamiast tego to twoje dziecko Lunatykowanie . Choć początkowo trochę przerażające, lunatykowanie u dzieci – znane również jako somnambulizm – jest dość powszechne, szczególnie u dzieci w wieku od cztery lata i osiem lat . Jest to jeszcze bardziej powszechne, jeśli lunatykowanie biega w rodzinie . Tak więc, jeśli Ty lub Twój partner jesteście znani z lunatykowania, to są szanse, że Wasz maluch też będzie.

Jednak większość dzieci, które lunatykują, robi to tylko od czasu do czasu i najprawdopodobniej wyrośnie z tego, zanim dojdą do wieku nastoletniego (okres czasu, który może być przerażający, ha!). Chociaż somnambulizm jest normalną rzeczą, lunatykowanie u dzieci może być niepokojące dla rodzica. Aby pomóc Ci przygotować się na potencjalne nocne zachowanie Twojego dziecka, oto, co musisz wiedzieć.

Czy Twoje dziecko potrzebuje więcej pomocy w dryfowaniu do krainy snów? Sprawdź nasze cytaty dotyczące snu , najlepsze pozycje do spania , i więcej!

Co powoduje, że dzieci chodzą we śnie?

Dzieci mają tendencję do chodzenia we śnie w ciągu godziny lub dwóch od zaśnięcia i mogą chodzić od kilku sekund do 30 minut. Zazwyczaj zaczynają chodzić we śnie, gdy przechodzą z głębokiego snu do lżejszego snu. Ciekawe, dlaczego tak się dzieje? Cóż, jest wiele rzeczy, które mogą wywołać epizod z lunatykowaniem. Mogą to być:

zmęczenie lub brak snu
nieregularny harmonogram snu
choroba lub gorączka
naprężenie
spanie z pełnym pęcherzem
nowe środowisko
niektóre leki, w tym środki uspokajające, pobudzające i przeciwhistaminowe
rodzinna historia lunatykowania

Inne mniej powszechne rzeczy, które powodują lunatykowanie u dziecka to:

bezdech senny
nocne koszmary
URAZY głowy
moczenie łóżka

Co się dzieje podczas lunatykowania?

Lunatykowanie może być właśnie tym — chodzeniem podczas snu. W tym scenariuszu, oczy twojego dziecka będzie otwarty i może mieć przeszklony wygląd (dla odpowiedniego efektu nawiedzenia, co?). Kiedy dziecko lunatykuje, nie zobaczy cię ani nie rozpozna. Mogą być w stanie z tobą porozmawiać przez sen, ale ich rozmowa prawdopodobnie nie będzie miała większego sensu. Mogą być w stanie wykonywać proste zadania, takie jak zmieniać ubrania lub naprawianie mebli. Niektórzy mogą nawet oddawać mocz w dziwnych miejscach, na przykład na podłodze lub w szafie. Powtarzające się ruchy, takie jak pocieranie oczu lub zawracanie sobie głowy piżamami, mogą również wskazywać na lunatykowanie.

Lunatykowanie może stać się niebezpieczne, jeśli Twoje dziecko wędruje na zewnątrz lub robi coś, co może je zranić, na przykład potknięcie się i upadek.

Dlaczego nie miałbyś budzić lunatyków?

Wbrew powszechnemu przekonaniu wybudzenie lunatyka nie spowoduje szoku ani nie wywoła zawału serca. W rzeczywistości ma cię chronić. Obudzenie ich nie zrani ich psychicznie, ale zaskoczy ich, powodując, że prawdopodobnie cię uderzą. Niebezpieczne może być również obudzenie ich, gdy znajdują się w środku czegoś, na przykład trzymają przedmiot lub wspinają się po schodach. Znowu mogą uderzyć cię przedmiotem lub zrobić sobie krzywdę.

rarest girl name

Co powinieneś zrobić, jeśli przyłapiesz swoje dziecko na lunatykowaniu?

Jeśli przyłapiesz swojego malucha na lunatykowaniu, nie próbuj go z niego wypychać ani krzyczeć, żeby się obudził! To ich tylko przestraszy. Oto, co zrobić zamiast tego.

Delikatnie poprowadź je z powrotem do łóżka. Możesz nawet ostrożnie je trzymać, jeśli im to pomoże. W przeciwnym razie obchodź się z nimi lekkim i delikatnym dotykiem, upewniając ich, że wszystko jest w porządku. Upewnij się, że prowadzisz je bezpiecznie i solidnie do ich sypialni i chowasz do łóżka. Możesz nawet powtórzyć kojące afirmacje na przykład: Jesteś teraz bezpieczny lub Wszystko jest w porządku, możesz teraz spać.
Unikaj trzymania dziecka z tyłu lub w dół. Znowu możesz ich poprowadzić, ale jednocześnie pozwolić im iść tam, gdzie chcą (o ile jest to bezpieczne). Nie należy jednak na siłę przeszkadzać dziecku w lunatykowaniu.
Bądź prewencyjny. Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko lunatykuje, dobrym pomysłem jest zainstalowanie pewnych środków bezpieczeństwa na wypadek, gdyby zrobiło to ponownie. Na przykład możesz chcieć zainstalować bramkę dla dzieci u podnóża schodów lub innych drzwi. jaważne jest, aby utrzymać pokój w czystości, aby się nie potknął i nie upadł.Usuń wszystko, co jest ostre lub potencjalnie szkodliwe z ich sypialni i najbliższego otoczenia. Trzymaj klucze poza zasięgiem. Nie pozwól im spać na łóżku piętrowym. Upewnij się również, że wszystkie okna i drzwi na zewnątrz są zamknięte i zabezpieczone. Możesz nawet zainstalować system alarmowy, aby zapewnić sobie spokój ducha.
Poinformuj innych o ich nawyku lunatykowania. Ważne jest, aby opiekunka Twojego dziecka lub opiekun wie o nawyku lunatykowania Twojego dziecka, aby mógł być przygotowany.
Lunatykowanie jest trochę denerwujące, ale ważne jest, aby nie robić z tego wielkiego problemu. Nie chcesz, aby Twoje dziecko bało się zasnąć lub uwewnętrznić Twój niepokój. Więc nie rób wielkiego zamieszania o ich lunatykowanie następnego dnia.
Upewnij się, że Twoje dziecko wystarczająco odpoczywa . Twoje dziecko powinno mieć regularną porę snu, aby mieć odpowiednią ilość snu i nie spać zbyt późno. Może to zmniejszyć liczbę przygód we śnie Twojego dziecka.

Ważne jest, aby pamiętać, że gdy Twoje dziecko lunatykuje, nie rozpozna Cię ani nie uzna. Rzadko też pamiętają, co zrobili następnego ranka. Lunatykowanie przybiera różne formy. Nie zawsze oznacza to, że Twoje dziecko okrążyło dom lub pojechało do innego pokoju. Czasami jest bardzo nieruchomy i wygląda tak, jakby Twoje dziecko siedziało w łóżku, powtarzało gesty lub bawiło się piżamą.

Czy możesz uniemożliwić dziecku lunatykowanie?

Chociaż nie ma sposobu, aby zagwarantować, że Twoje dziecko nie będzie ponownie chodzić we śnie, są pewne rzeczy, które rodzice mogą zrobić, aby zapobiec powtórnym zdarzeniom. Kilka pomysłów to:

Ustalenie regularnej pory snu. Dziecko potrzebuje odpoczynku spać, który jest spójny . Ustal relaksującą i kojącą porę snu, której mogą się spodziewać, co oznacza, że kładą się spać o tej samej porze każdego wieczoru i budzą się o tej samej porze każdego ranka. Upewnij się, że ich łóżko jest ciche, chłodne i ciemne, aby powitać sen.
Ograniczenie aktywności przed snem. Aby zapewnić im głęboki sen, dobrym pomysłem jest ograniczenie pauza w szkole i oglądanie telewizji i filmów przed snem. Kolejna sprytna taktyka? Ograniczenie kofeiny i cukru przed snem, ponieważ takie stymulanty mogą również uniemożliwić im uzyskanie wystarczającej ilości ZZZ.
Upewniając się, że idą do łazienki przed snem. Ograniczenie picia przed snem pomoże uniknąć potencjalnie zakłócającego sen pełnego pęcherza, ale nadal chcesz upewnić się, że dziecko sika przed pójściem spać.
Planowanie czas drzemki dla młodszych dzieci . Upewnienie się, że Twoje dziecko ma trochę snu w ciągu dnia, to świetny sposób, aby uniemożliwić maluchowi lunatykowanie.

Kiedy powinieneś iść do lekarza?

Zazwyczaj lunatykowanie nie jest czymś, o co należy się zbytnio martwić. Ale jeśli Twoje dziecko regularnie lunatykuje więcej niż dwa razy w tygodniu lub samo się rani, dobrze jest skonsultować się z rodziną lekarz . To samo dotyczy sytuacji, gdy lunatykowanie jest rzadsze, ale rozciąga się na dwanaście lat (a nawet na nastolatki). Jeśli podczas wędrówki maluch głośno chrapie, łapie powietrze lub ma trudności z oddychaniem, powinieneś skontaktować się z jego pediatrą. Oddawanie moczu podczas lunatykowania lub zmęczenie w ciągu dnia to coś, o czym należy również wspomnieć lekarzowi.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: