Doula poporodowa i rekonwalescencja: dlaczego jej potrzebujesz i wszystko, co musisz wiedzieć

Jeśli jesteś jak większość świeżo upieczonych rodziców, prawdopodobnie czujesz się trochę przytłoczony. W końcu jesteś teraz odpowiedzialny za drugiego człowieka! Ale nie martw się, nie jesteś sam. Doula poporodowa może pomóc Ci przejść przez te pierwsze tygodnie (i dłużej) po urodzeniu dziecka. Doula poporodowa to wyszkolony profesjonalista, który zapewnia fizyczne, emocjonalne i praktyczne wsparcie świeżo upieczonym rodzicom. Może pomóc w takich sprawach, jak karmienie piersią, opieka nad dzieckiem i drobne prace domowe. I będzie tam, aby wysłuchać cię i udzielić rady, kiedy jej potrzebujesz. Dlaczego więc potrzebujesz douli poporodowej? Po pierwsze, może pomóc ci dojść do siebie po porodzie. Pomoże ci również nawiązać więź z dzieckiem i dostosować się do nowej roli rodzica. I może zapewnić bardzo potrzebne wsparcie i zachętę, gdy sprawy stają się trudne. Jeśli myślisz o zatrudnieniu douli poporodowej, koniecznie zapytaj ją o jej wykształcenie i doświadczenie. Będziesz także chciał upewnić się, że dobrze pasuje do twojej rodziny. Najlepszym sposobem na to jest spotkanie się z nią osobiście i zadawanie jej wszelkich pytań. Teraz, gdy wiesz trochę więcej o doulach poporodowych, możesz zdecydować, czy któraś z nich jest dla Ciebie odpowiednia. Jeśli zdecydujesz się ją zatrudnić, będzie cennym nabytkiem dla Twojej rodziny w tym szczególnym czasie.

Przegląd

Okres poporodowy jest ważnym okresem przejściowym dla mam, niezależnie od tego, czy jest to pierwszy, czy piąty poród. Rekonwalescencja po porodzie może zająć trochę czasu, a ty nadal możesz nie umieć opiekować się swoim nowo narodzonym dzieckiem. to takżewrażliwy okres dla twojego zdrowia psychicznego. (1)

Doula poporodowa, certyfikowana do pomocy w opiece poporodowej, może pomóc Ci odzyskać siły po porodzie i zmniejszyć ryzyko problemów ze zdrowiem psychicznym. (1)

Badania pokazują, że wsparcie karmienia piersią przez partnera, doulę poporodową lub innych członków zespołu opiekuńczego pomaga zapobiegać zakłóceniom snu, co jest jednym z najczęstszych powodów, dla których młode mamy są podatne naPPD (depresja poporodowa)i baby bluesa. (1)

Doula porodowa i poporodowa z Los Angeles, Jill Magoffin, wyjaśnia, że:

Tyle uwagi poświęca się ciąży i porodowi opieka poporodowa jest czasami odkładany na bok i nie myśli się o nim, dopóki rodzina nie wróci do domu po ich narodzinach.

Przejście od bycia dorosłym do zostania rodzicem jest jedną z najważniejszych zmian, przez które może przejść człowiek.

Wsparcie poporodowe i, co ważniejsze, plan jest tak ważny, aby pomóc Ci fizycznie i emocjonalnie przejść przez ten piękny, ale niezwykle trudny okres w Twoim życiu.

different girls names

Doule pomagają ułatwić ten plan, a także zapewnić, że opieka jest realizowana w celu pomocy rodzinie, a także niższe stawki PPD i/lub PPA (lęk poporodowy) .(2)

Jakie inne role pełni Twoja poporodowa doula? Czy nocne doule śpią? Ile kosztuje zatrudnienie douli i czy są one warte twoich pieniędzy? Możesz dowiedzieć się więcej o nich poniżej.

Co robi doula poporodowa?

Twoja poporodowa doula zapewnia wsparcie emocjonalne, fizyczne, a nawet informacyjne dla Ciebie, Twojego partnera i Twojego dziecka.

Chociaż są również przeszkoleni w zakresie opieki nad niemowlętami, ich głównym celem jest opieka nad mamami po porodzie, tatusiami, a nawet nad całą rodziną, aby pomóc wszystkim dostosować się do życia z noworodkiem.

Niektóre z najczęstszych obowiązków douli po porodzie to:

• Emocjonalne wsparcie powrotu do zdrowia po porodzie
• Wsparcie fizyczne, zwłaszcza jeśli miałaś cesarskie cięcie lub trudny poród
• Promuj więź matka-dziecko
• Karmienie niemowląt
• Uspokajający niemowlę
• Podstawowa opieka nad noworodkiem (taka jak kąpiel i przewijanie niemowląt)
• Przygotowanie lekkiego posiłku
• Biegać na posyłki
• Opieka nad starszymi dziećmi
• Udzielanie skierowań na zajęcia dla rodziców, doradcę laktacyjnego do wsparcia karmienia piersią oraz inne formy grup wsparcia
• Lekkie sprzątanie (zmywanie naczyń, pranie lub sprzątanie), aby nie być przytłoczonym wieloma obowiązkami domowymi
• Upewnij się, że czujesz się komfortowo i jesteś nawodniony

Korzyści płynące z posiadania douli poporodowej

Oto relacja z pierwszej ręki naszej redaktor naczelnej, Osmary Aryal, na temat jej doświadczeń związanych z opieką poporodową po urodzeniu pierwszego dziecka:

Nie mogę wystarczająco podkreślić, jak pocieszające było wsparcie doświadczonego profesjonalisty w dzień iw nocy. To była zdecydowanie duża inwestycja, więc naprawdę dużo o tym wcześniej myśleliśmy.

Jako rodzice po raz pierwszy nie mieliśmy pojęcia, co robimy, kiedy przywieźliśmy naszą córkę do domu.

Nie mieliśmy w mieście żadnej rodziny, więc bez naszej douli bylibyśmy zgubieni.

Odpowiedziała na nasze pytania i pomogła nam wprowadzić rutynę. udalo mi sie dostac wspomaganie karmienia piersią, odżywcze posiłki, i bardzo potrzebny sen, zwłaszcza w pierwszych kilku krytycznych dniach.

Pielęgnowanie matki przy jednoczesnym pielęgnowaniu rodziny – to podsumowanie tego, co może zrobić dobra doula poporodowa.

Wsparcie zdrowia psychicznego

Mogą być kluczową osobą w twojej sieci wsparcia. Odpoczniesz ze spokojem, wiedząc, że Twoje dziecko jest w rękach profesjonalisty przeszkolonego w zakresie opieki nad niemowlętami. To może złagodzić stres i pomóc w lepszej regeneracji.

Doula pomaga złagodzić presję, którą możesz odczuwać jako osoba nowa matka pozwalając ci stopniowo wchodzić w zakres swoich obowiązków. Dbają również o to, abyś czuł się pod opieką, dobrze się odżywiał i wysypiał.

Badania sugerują, że matki z doulą poporodową mogą być mniej narażone na depresję poporodową w 6-12 tygodniu po porodzie niż matki, które otrzymały standardową opiekę. Uzyskanie wsparcia przy zadaniach, takich jak karmienie dziecka, abyś mógł spać, może być jedną z przyczyn zmniejszonego ryzyka PPD. (1)(3)

Czy doula pomaga nowym mamom radzić sobie z depresją poporodową?

Tak. Mogą zaoferować wsparcie emocjonalne, słuchając, tworząc bezpieczne miejsce do relaksu dla nowej mamy i pomagając rodzicom po raz pierwszy przejść do nowych ról bycia mamą lub tatą.

Jednak doule nie są przeszkolone ani certyfikowane do leczenia depresja poporodowa .

Wczesne wykrywanie, diagnoza i leczenie są kluczowe dlaproblemy ze zdrowiem psychicznym. Certyfikowane doule poporodowe są przeszkolone, aby pomóc zidentyfikować wczesne objawy depresji i zasugerować skierowania do klinicystów lub grup wsparcia, dzięki czemu uzyskasz potrzebną pomoc tak szybko, jak to możliwe. (4)

Sukces karmienia piersią

Badania pokazują, że młode mamy, które mają doulę poporodową, mogą mieć większe szanse na sukces w karmieniu piersią niż matki, które otrzymują standardową opiekę. (3)(5)

Przewodnik dla nowych rodziców

Opieka poporodowa douli nie ma na celu zastąpienia opieki rodziców. Zamiast tego doule pomagają nowym rodzicom przejść do nowych ról.

Chociaż zapewniają również opiekę nad rodzeństwem i niemowlętami, są to zadania, które wykonują, abyś mógł odpocząć. Głównym celem jest troska o Ciebie. Wystarczająca ilość snu pomaga przyspieszyć powrót do zdrowia po porodzie i zmniejsza ryzyko wystąpienia PPD. (1)(3)

Z pomocą ekspertów, świeżo upieczone mamy i tatusiowie mogą szybciej zdobywać umiejętności opieki nad niemowlętami. Mogą również wyszkolić Cię w rozpoznawaniu potrzeb noworodka i zrozumieniu, w jaki sposób się komunikują, co przekłada się na mniej płaczu.

Są również przeszkoleni, aby wzmacniać rodziców, sprawiając, że czujesz się bardziej pewny swoich umiejętności i poprawiając zdolność do tworzenia więzi z dzieckiem.

Czy doule szkolą cię w kierunku określonego podejścia do rodzicielstwa?

Nie. Doule poporodowe wspierają Twoje podejście do rodzicielstwa i zachęcają do rozwijania własnych filozofii. Możesz poprosić ich o radę, ale możesz wybrać podejście, które chcesz zastosować.

Jak doula poporodowa współpracuje z partnerem?

Twoja poporodowa doula pomaga Tobie i Twojemu partnerowi przejść do rodzicielstwa dzięki skutecznym umiejętnościom opieki nad niemowlęciem. Mogą nauczyć twojego partnera tych umiejętności (takich jak przewijanie, kąpiel, przewijanie i noszenie dziecka), aby pomóc w opiece nad dzieckiem.

Czy potrzebujesz douli poporodowej?

Pierwsi rodzice

Niezależnie od tego, czy poród był łatwy, czy ciężki, opieka nad nowo narodzonym dzieckiem może być trudna i czasochłonna. Twoja poporodowa doula pomaga ci płynnie przejść do rodzicielstwa, zwłaszcza jeśli jesteś pierwszym lub nowym rodzicem, który nie ma w pobliżu rodzin, które mogłyby pomóc.

Rodzice Ze Starszymi Dziećmi

Odpoczynek może być dodatkowym wyzwaniem, gdy trzeba opiekować się starszym rodzeństwem. Twoja doula poporodowa może również nadzorować starsze dzieci, przygotować lekkie posiłki i pomóc im przystosować się do pojawienia się nowego dziecka w rodzinie.

Rodzice Z Wielokrotnościami

Jedno dziecko może już być garstką, ale posiadanie wielokrotności jest naprawdę trudne. Tak więc uzyskanie douli poporodowej daje ci dodatkową parę rąk do pomocy.

Jak długo potrzebujesz douli poporodowej?

Większość doul poporodowych zapewnia opiekę do końca okresu poporodowego (około 6 tygodni). Ale możesz potrzebować tylko jednego przez kilka dni, dopóki nie przystosujesz się do życia z nowym dzieckiem.

Godziny pracy douli po porodzie

Godziny pracy Twojej douli różnią się w zależności od tego, czego potrzebujesz.

Przykładowe godziny pracy:

• Pełny etat (zmiana od 9 do 17)
• Praca na pół etatu (3-5 godzin dziennie)
• Zmiana po szkole (1-3 godziny dziennie) do czasu powrotu partnera do domu
• Zmiana wieczorna (18:00 do snu, około 21:00-22:00)
• Nocny

Możesz wynająć doule na każdy dzień tygodnia lub tylko na dni, w których potrzebujesz pomocy. To naprawdę zależy od Ciebie. Chociaż prawdopodobnie będziesz mieć więcej niż jedną doulę, jeśli potrzebujesz codziennego wsparcia.

Co robi nocna doula poporodowa?

Większość nocnych doul poporodowych koncentruje się na opiece nad niemowlęciem, abyś mógł spać bez przerw. Zmieniają siępieluchy, uspokój dziecko lub nakarm je.

Mogą pomóc w karmieniu butelką noworodka wcześniej odciągniętym mlekiem matki lubPreparat dla niemowląt.

Jeśli wolisz karmić piersią, doula przyprowadza dziecko do ciebie w czasie karmienia, a następnie uspokaja je z powrotem do snu w swoim pokoju do następnego karmienia.

Czy doule poporodowe śpią?

Może to zależeć od twoich ustaleń, ale doula poporodowa może również zdrzemnąć się lub odpocząć, gdy dziecko śpi.

Ile kosztuje doula?

Cena usług douli poporodowej różni się w zależności od Twojej lokalizacji, poziomu umiejętności lub doświadczenia oraz usług, których potrzebujesz (np. Doula dzienna lub nocna).

Jednak doule zazwyczaj pobierają opłaty za godzinę i wymagają minimalnej liczby godzin pracy.

Lokalizacja jest dużym czynnikiem. Na przykład doule w Bay Area w San Francisco mogą pobierać opłaty w wysokości około 35-45 USD za godzinę, ale stawki mogą wzrosnąć nawet do 65 USD za godzinę w Nowym Jorku.

Czy ubezpieczenie obejmuje Doula?

Niektóre firmy ubezpieczeniowe pokrywają teraz opłaty za usługi douli po porodzie. Nowe rodziny mogą również płacić za pomocą konta HSA (konto oszczędnościowe) lub FSA (konto elastycznych wydatków).

Ponieważ jednak nie wszystkie firmy ubezpieczeniowe pokrywają płatności doula, możesz bezpośrednio zapytać ich, aby się upewnić.

Niektóre doule oferują również opcje ruchomej skali, a stawki różnią się w zależności od tego, na co Cię stać. Niektóre organizacje społeczne oferują również usługi wolontariatu doula lub granty.

Czy doula poporodowa jest tego warta?

To zależy od Twoich potrzeb i budżetu. Ci usługodawcy mogą być kosztowni, ale przechodzą szkolenie doula i certyfikację, aby być biegłymi w opiece nad tobą i członkami twojej rodziny. Biorąc pod uwagę wiele korzyści płynących z posiadania douli poporodowej, wiele rodzin uważa ją za wartą swojej ceny.

Doula poporodowa vs. Narodziny Douli

Podczas gdy twójnarodziny douliwspiera Cię podczasporód i poród, Twoja doula poporodowa zapewnia pomoc pozamedyczną po porodzie.

Jednak niektóre doule porodowe są również certyfikowanymi doulami poporodowymi. Mogą pomóc w opiece nad Tobą od okresu prenatalnego (ciąża do terminu porodu lub porodu) do okresu poporodowego, zwanego także czwartym trymestrem (od urodzenia do sześciu miesięcy lub dłużej).

Doula poporodowa vs. Pielęgniarka Dziecko Lub Pielęgniarka Nocna

Thenianiagłównym celem pielęgniarki jest Twoje nowe dziecko, podczas gdy rolą Twojej poporodowej douli jest wspieranie Ciebie i innych członków rodziny w przystosowaniu się do życia z Twoim nowym dzieckiem.

BIBLIOGRAFIA

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6143388/

(2) https://www.jillmagoffin.com/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3048903/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4720857/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19323712/

Podziel Się Z Przyjaciółmi:

best milk storage bag