Afirmacje narodzin: słowa, które zachęcą cię i wzmocnią podczas porodu

Poród to niesamowite, zmieniające życie wydarzenie. Może to być również trudne, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Afirmacje narodzin to pozytywne stwierdzenia, które mogą pomóc ci poczuć się pewniej, wzmocnić i kontrolować podczas porodu. Niektóre afirmacje urodzenia do wypróbowania: • Jestem silny i zdolny. • Otacza mnie miłość i wsparcie. • Kontroluję swoje ciało i swoje narodziny. • Ufam, że moje ciało i moje dziecko wiedzą, co robić. • Oddycham głęboko i odprężam się w doznaniach. • Wizualizuję, jak moje dziecko rodzi się zdrowe i szczęśliwe. • Otacza mnie pozytywna energia i miłość.

Zaktualizowano 26 stycznia 2023 r 9 minuta czytania

Przegląd

Narodziny dziecka są bolesne i mogą być trudne dla ciebie, mamo. Ale czy wiesz, że twój umysł jest potężnym narzędziem, które pomoże ci przezwyciężyć ból i trudności podczas porodu?

To jest powód, dla którego afirmacje narodzin mogą być skuteczne w poprawie doświadczenia porodu.

W połączeniu z technikami relaksacyjnymi i oddechowymi narzędzia te mogą również zmniejszyć zapotrzebowanie na znieczulenie zewnątrzoponowe lub leki (takie jak środki przeciwbólowe) na ból porodowy.

famous black girl names

Czym są afirmacje narodzin i jak możesz je wykorzystać podczas porodu?

Kontynuuj czytanie, aby znaleźć kilka darmowe afirmacje urodzenia do wydrukowania którego możesz użyć. Następnie spakuj to drukowane mantry w Twoim torba do szpitala aby pomóc Ci przygotować się do porodu.

Czym są afirmacje urodzenia?

Afirmacje narodzin i ciąży to krótkie, ale mocne stwierdzenia, które mogą pomóc w osiągnięciu pożądanego nastawienia podczas porodu.

Możesz użyć tych wzmacniających afirmacji, aby pomóc ci przejść przez proces narodzin.

Inne formy radzenia sobie z bólem podczas porodu, w tym hipnoporód i intonowanie, wykorzystują podobne mantry i afirmacje narodzin z innymi technikami.

Jak mogę uzyskać pozytywny poród?

Przygotowując się do porodu, możesz usłyszeć wiele historii narodzin, które mogą Cię przestraszyć lub wzbudzić niepokój.

Staraj się nie słuchać tych horrorów, ponieważ każdy poród jest inny.

Zamiast tego skup się na pozytywnych myślach, naucz się wzorców oddychania, wybierz techniki relaksacyjne lub dowiedz się więcej o opcjach porodu, takich jak hipnoporód.

Przy wsparciu twojego partnera, rodziny, przyjaciół lub twojegonarodziny douli, możesz użyć tych mantr narodzin, aby zachować pozytywne nastawienie przed i podczas porodu.

Przy odpowiednim nastawieniu i energii te afirmacje nie są tylko słowami, ale mogą być również potężnymi poleceniami dla Twojej podświadomości i pomóc Ci zachować siłę.

Korzyści z afirmacji urodzenia

Twój umysł to potężne narzędzie. Oto niektóre z korzyści, jakie uzyskasz, jeśli użyjesz tych afirmacji:

• Mogą przeprogramować twój mózg, aby myślał pozytywnie
• Mogą wzbudzać pozytywne uczucia.
• Mogą odwrócić uwagę od bólu.
• Mogą pomóc ci w porodzie bez leków.
• Mogą promować wzmacniające myśli, dzięki czemu poczujesz się pewniej.
• Mogą zmniejszyć niepokój i stres.
• Mogą pomóc w promowaniu naturalnego porodu.
• Mogą pomóc ci w pozytywnym doświadczeniu porodu.
• Mogą zapewnić Ci siłę i odwagę od początku skurczów do porodu dziecka i rekonwalescencji poporodowej.

Jak sprawić, by afirmacje urodzenia działały

Aby te potężne afirmacje narodzin rzeczywiście działały, pamiętaj o następujących rzeczach:

• Wybierz najlepsze mantry, które mają dla Ciebie większe znaczenie.
• Uwierz w swoje mantry narodzin.
• Powtarzaj, powtarzaj, powtarzaj.
• Skoncentruj się na chwili obecnej.
• Pamiętaj, że przepięcia nie będą trwały wiecznie.
• Możesz zarządzać tymi przepięciami.
• Twoje ciało jest mądre i wie, co robić.
• Oddychaj powoli i głęboko.
• Pamiętaj, że historie narodzin z horroru innych nie są twoją historią.
• Używaj tylko pozytywnej wizualizacji.
• Zaangażuj zmysły.
• Zakotwicz swoje afirmacje za pomocą oddechu i olejków eterycznych.

Przykładowe pozytywne afirmacje narodzin, których możesz użyć

Możesz otrzymać karty potwierdzające narodziny podczas baby shower. Wiele z nich jest również dostępnych na Amazon i innych sklepach sprzedających produkty dla dzieci.

Ale możesz wybrać z tej listy i stworzyć własne karty potwierdzające narodziny lub nagrać swoje wypowiadanie ich na głos:

Zanim rozpocznie się poród: co należy powiedzieć przed porodem?

Przygotowując się do narodzin dziecka, możesz skorzystać z następujących afirmacji:

• Ufam mądrości mojego ciała.
• Jestem przygotowany do porodu i porodu.
• Poród będzie łatwy, delikatny i szybki.
• W pełni i całkowicie akceptuję siebie taką, jaka jestem.
• Mam w sobie całą siłę, której potrzebuję.
• Mam moc i mogę zmienić swoją historię.
• Jestem stworzona do tego porodu. Moje ciało i moje dziecko wiedzą, co robić.
• Jestem odważny i odważny.
• Jestem silny.
• Jestem z siebie dumna.
• Możliwość rodzenia to piękny dar.
• Wszystko dobrze.

Za wczesny poród

Gdy zaczynają się gwałtowne wzrosty, oto kilka afirmacji do wykorzystania:

• Każdy przypływ zbliża moje dziecko do mnie.
• Akceptuję i witam pracę.
• Mogę i to zrobię!
• Jestem silny.
• Moje ciało jest mądre.
• Moje ciało wie, co robić.
• Słucham swojego ciała.
• Ufam mojemu ciału i mojemu dziecku. Ufam moim narodzinom.
• Urodziłem się, by to robić.
• Jestem bezpieczny. Moje dziecko jest bezpieczne.
• Moje dziecko i ja wykonujemy tę pracę razem.
• Moje dziecko porusza się w idealnej pozycji do porodu.
• Moje ciało otwiera się na moje dziecko.
• Moje ciało jest zrelaksowane. Mój umysł jest zrelaksowany.
• Moje ciało dokładnie wie, co ma robić. Ufam temu.
• To jest dzień, na który czekałem; Jestem gotowy.

Za Aktywną Pracę

Skoki będą silniejsze i bardziej intensywne, gdy zaczniesz aktywny poród. Pamiętaj o tych mantrach narodzin, które pomogą Ci zarządzać każdą falą:

• Jestem tutaj. Jestem obecna. Jestem silny.
• Każda fala ma swój cel.
• Każda fala zbliża mnie do mojego dziecka.
• Jestem większy niż mój strach.
• Współpracuję z dzieckiem i swoim ciałem.
• Skupiam się na chwili obecnej. Jestem silniejszy niż kiedykolwiek sobie wyobrażałem.
• Moje dziecko i ja jesteśmy otoczeni miłością.
• Moje ciało jest zdolne. Jestem silny.
• Moje ciało wie, co robić. Jestem do tego stworzony.
• Potrafię zarządzać jednym skokiem na raz.
• Zaufanie. Otwarty. Zrelaksować się.
• Staję się ogromny i otwieram się.
• Kobiety na całym świecie rodzą teraz ze mną.

Do radzenia sobie z dyskomfortem

Z każdym gwałtownym wzrostem pojawia się dyskomfort i ucisk, który rośnie wraz z postępem porodu. Oto mantry, które pomogą Ci oderwać myśli od bólu:

• Mogę to zrobić, bo już to robię.
• Ten wzrost minie.
• Mogę unosić się na tych falach.
• Mój oddech jest moją kotwicą.
• Z każdym przypływem będę bezwładny i luźny.
• Moje ciało osiąga wszystko, w co wierzy mój umysł.
• Mój umysł i ciało są zrelaksowane.
• Kiedy czuję, że nie dam rady, wiem, że jestem już blisko.

Za odwagę

Jeśli brakuje ci odwagi, powiedz głośno te afirmacje:

• Jestem potężnym twórcą.
• Jestem silna, mądra i zdolna.
• Z wdziękiem poddaję się temu procesowi.
• Strach jest naturalny.
• Moje narodziny są pełne możliwości.
• Jestem chroniony i otoczony miłością.
• Poradzę sobie z każdą falą, bo wierzę, że dam radę.

Do porodu naturalnego

Wybór naturalnego porodu bez leków jest aktem odwagi. Te afirmacje mogą pomóc ci pozostać na kursie:

really cool baby toys

• Moje ciało dokładnie wie, co zrobić, aby bezpiecznie wydostać moje dziecko.
• Siła wdechu. Wydychaj strach.
• Moje ciało zostało stworzone do radzenia sobie z presją i przypływami.
• Moje dziecko unosi się na falach przypływów.
• Każda fala przybliża mnie do trzymania mojego dziecka.
• Moja szyjka macicy otwiera się szeroko i pozwala mojemu dziecku się uspokoić.
• Wkrótce poznam moje dziecko. To wszystko będzie tego warte.
• Kiedy czuję, że już dłużej nie dam rady, robię to. Będę.

Do porodu zewnątrzoponowego

Ale jeśli wybierzesz znieczulenie zewnątrzoponowe, nie czuj się winna, mamo. Oto mantry narodzin, które pomogą ci pozostać pozytywnym:

• Każde narodziny to cud. Każdy jest inny.
• Jestem dobrą matką i czuję głęboką miłość do mojego dziecka.
• Moje dziecko mnie potrzebuje i zawsze będzie czuło moją miłość.
• Moje ciało, mój wybór.
• Ten wybór da mi więcej siły i wytrzymałości do opieki nad moim dzieckiem.
• Kocham i szanuję siebie.
• Ufam swojej intuicji podczas tego porodu.
• Wybieram leki, które pomogą mi bezpiecznie spotkać się z dzieckiem.
• Wszystko dobrze.

Do pchania

Nadejdzie odpowiedni moment, aby wypchnąć dziecko. To wymaga całej twojej siły i wytrzymałości. Oto kilka mantr, które dodadzą ci energii do tego ostatniego pchnięcia:

• Oddycham i odpoczywam. Słucham swojego ciała.
• Moje dziecko wkrótce się tu pojawi.
• Moje dziecko jest w idealnej pozycji do wyjścia.
• Moje dziecko jest gotowe na spotkanie ze mną.
• Wkrótce moje dziecko opuści moje łono, ale nigdy nie opuści mojego serca.
• Urodziłem się, by to robić.
• Jestem potężnym, życiodajnym wojownikiem.

Na poród w wodzie

Oto afirmacje, jeśli rodzisz w wodzie:

• Moje dziecko jest bezpieczne w tej wodzie i zawsze będzie czuło moją miłość.
• Woda wita moje dziecko. Delikatnie pomaga uzyskać moje dziecko na zewnątrz mojego ciała i na świat.

Dla sekcji C

• Narodziny są zawsze cudowne, bez względu na to, jak to się dzieje.
• Zgoda na niezbędną interwencję lekarską jest wyrazem mojej miłości do mojego dziecka.
• Daję mojemu dziecku najlepszy poród, jaki tylko mogę.
• Mój historia narodzin dziecka jest niesamowity, ponieważ jest nasz historia narodzin .
• Bezpieczny poród mojego dziecka jest najważniejszy.
• Mój wybór A cesarskie cięcie to przemyślany, świadomy wybór.
• Nasz zespół położniczy dba o to, co najlepsze dla mojego dziecka i dla mnie.
• Aby zrezygnować z mojego plan porodu pokazuje siłę.
• Akceptuję to, co jest i ufam procesowi.

W przypadku VBAC (poród drogą pochwową po cesarskim cięciu)

Oto afirmacje, na których możesz się oprzeć:

beyond high chair

• Mogę zrobić wszystko. Moje ciało to potrafi.
• Mogę to zrobić.
• Zrobiłem to wcześniej. Mogę to zrobić teraz.
• Dziś poznam moje piękne dziecko.
• Ufam mojemu ciału i mojemu dziecku.
• Ufam mojemu lekarzowi.
• Jestem w dobrych rękach z moim zespołem porodowym..
• Moje dziecko jest stworzone do tego porodu.
• Moje ciało jest silne, moje dziecko też. Możemy to zrobić.
• Inne mamy miały sukces VBAC . Mogę to zrobić.

Na wypadek zmiany planów

Nawet jeśli masz plan porodu i doulę porodową przez cały czas porodu, rzeczy nie zawsze toczą się zgodnie z planem. Oto kilka afirmacji, które pomogą ci poradzić sobie z tymi nieoczekiwanymi zmianami:

• Akceptuję to, co jest i ufam procesowi.
• Nawet kiedy cierpię, pozwalam mojemu dziecku poczuć całą moją miłość.
• Nadal proszę i modlę się o to, czego potrzebuję.
• Odpuszczam i jestem obecny.
• Poddaję się temu, co jest.
• leczę się.
• wystarczy mi..
• Jestem elastyczny. Jestem otwarty na zmiany.
• Odtąd będzie lepiej.
• Nasz start nie determinuje naszej przyszłości.
• Płynę z tym, co jest.

O chrześcijańskie narodziny: o co modlisz się podczas porodu?

Oto chrześcijańskie afirmacje narodzin, które pomogą utrzymać silną wiarę:

• Bóg wybrał dokładnie ten dzień na narodziny mojego dziecka.
• Bóg mnie wzmacnia.
• Mieć cierpliwość. Moje dziecko przychodzi na świat w czasie, który Bóg uzna za właściwy.
• Jest tutaj obok mnie. Robię to, co On dla mnie zaprojektował.
• Mogę to zrobić przez Niego, ponieważ On daje mi siłę.
• Odpoczywam z moim Panem pomiędzy każdym przypływem.
• Ufam Bogu, że poprowadzi mnie i moje dziecko przez poród.
• Chwała niech będzie, bo Pan, który jest naszym Bogiem, prowadzi mnie przez to.
• Duch Boży mnie stworzył. Tchnienie Ojca Wszechmogącego daje mi życie.
• Witamy na świecie to dziecko, Jego piękne stworzenie.

Do porodu domowego

Jeśli rodzisz w domu, możesz nie mieć dostępu do postępu medycznego i większego zespołu ludzi dostępnych w szpitalach i ośrodkach porodowych.

Niech te mantry dodadzą ci siły:

• Narodziny mają moc. Pozwolę, by to mnie wzmocniło.
• Oddycham głęboko. Jestem spokojny.
• Czuję się pewnie i bezpiecznie. Jestem bezpieczny.
• Ufam mojemu ciału. Wie, co robić.
• Ufam swojemu instynktowi.
• Jestem ostra, ale elastyczna.
• Otacza mnie miłość i wsparcie.
• Moje dziecko mi ufa, więc ufam temu procesowi.
• Mój zespół porodowy jest silny i mądry.
• Moje dziecko czuje moją miłość.
• Moje dziecko przychodzi na świat w idealnym momencie, a to jest idealne miejsce.
• Moje ciało jest stworzone do tego porodu.
• Mój partner i ja doula są tu dla mojego dziecka i dla mnie.

Dla tatusiów i innych partnerów porodowych

Mogą chcieć wyglądać na twardych, ale tatusiowie również potrzebują afirmacji podczas porodu. Oto kilka mantr dla ojców i innych partnerów porodowych:

• Potrafię też zadbać o siebie.
• Mogę to zrobić. Robię to.
• prowadzę. Czekam. Chronię. Trzymam spację.
• Intuicyjnie wiem, co robić.
• Puściłem swój strach. Pozostaję w centrum uwagi w tej chwili.
• Reaguję na jej potrzeby i dzielę się tym doświadczeniem porodowym.
• Jestem tutaj, aby kochać i wspierać bezwarunkowo, w każdy sposób, który pomoże jej najbardziej.
• Jestem pod wrażeniem tej niesamowitej kobiety.
• Jestem tym, kogo potrzebuje moja rodzina.
• Moje wysiłki są doceniane teraz i będą w przyszłości.
• Moja rodzina jest bezpieczna.
• Jest bezpieczna. Nasze dziecko jest bezpieczne.
• Jest silna. Jestem silny. Nasza rodzina jest silna.
• Narodziny naszego dziecka to także moje narodziny jako ojca.
• To narodziny są pięknym i wspaniałym procesem.
• To jest też moje doświadczenie.

Co mówisz komuś w pracy?

Będziesz potrzebować całej miłości i wsparcia, jakie możesz uzyskać podczas porodu, zwłaszcza w najtrudniejszych i najbardziej bolesnych chwilach.

Wydrukuj te karty potwierdzające narodziny dla swojego partnera lub osoby wspierającej (takiej jak DoulaBaby), aby powiedzieć ci podczas porodu:

• Wierzę w Ciebie.
• Jestem z Ciebie dumny.
• Jestem z tobą.
• Wesprzyj się na mnie.
• Pozwól, że ci pomogę, nawet trochę więcej.
• Możesz to zrobić.
• Radzisz sobie świetnie.
• Jesteś silny.
• Jesteś wspaniały.

Dla kobiet w okresie poporodowym i karmienia piersią

Gdy dochodzisz do siebie po zmęczeniu, którego doświadczasz podczas porodu i rozpoczynasz nową podróż karmienia piersią i opieki nad dzieckiem, oto kilka mantr poporodowych:

• mojemu dziecku wystarczy. Moje ciało jest do tego stworzone.
• Jestem zmęczona, ale jestem gotowa zrobić wszystko dla mojego dziecka.
• Moje dziecko jest warte każdego bólu, jaki odczuwałam podczas porodu.
• Mój organizm produkuje tyle mleka, ile potrzebuje moje dziecko.
• Moje mleko mocno płynie. Tak jak moja silna miłość do mojego dziecka.
• To zmęczenie jest tymczasowe. Moje dziecko jest ważniejsze.
• Moje ciało się leczy.
• Pozwalam sobie wyzdrowieć.

Lista kontrolna rzeczy do przygotowania przed porodem

Nie zapomnij również przygotować się na to, zanim zaczniesz rodzić:

• Plan porodu. Możesz stworzyć plan porodu, który pomoże ci zakomunikować, czego chcesz podczas porodu i po urodzeniu dziecka.
• Karty potwierdzające narodziny
• Wersety biblijne zapisane na kartach
• Torba do szpitala (dla Ciebie, Twojego dziecka i partnera)
• Laktator
• Formuła i butelki (jeśli chcesz mieć plan awaryjny)
• Fotelik samochodowy (prawidłowo zainstalowany w samochodzie)
• Zestaw do regeneracji po porodzie
• Wybór usług douli
• Wybór zajęć z hipnoporodu
• Uzyskanie edukacji rodzenia
• Nauka i ćwiczenie niektórych technik oddychania

Powiązane słowa kluczowe, aby znaleźć więcej pomocy

Jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy i informacji, możesz także przeszukać Internet za pomocą następujących słów kluczowych:

• Ciąża porodowa cytuje ciążę
• Cytaty motywacyjne
• Afirmacje pozytywne afirmacje ciąża poród ciąża
• Cytaty świetne
• Ciąża ciąża
• Cytaty inspirujące
• Cytaty cytaty
• Narodziny afirmacji

Podziel Się Z Przyjaciółmi: