Intuicja kontra strach: jak odróżnić i intuicyjna lista kontrolna podejmowania decyzji

Jeśli chodzi o podejmowanie decyzji, często jesteśmy rozdarci między tym, co mówi nam intuicja, a tym, co mówi nam nasz strach. Jak możemy odróżnić te dwie rzeczy? Nasza intuicja jest naszym wewnętrznym systemem prowadzenia. To ten wewnętrzny głos, który wie, co jest dla nas najlepsze, nawet jeśli nasz umysł mówi nam coś innego. Z drugiej strony nasz strach jest tym głosem, który mówi nam, aby grać bezpiecznie, nie podejmować ryzyka i pozostać w naszej strefie komfortu. Jak więc możemy stwierdzić różnicę między tymi dwoma? Oto kilka porad: - Zwróć uwagę na to, jak się czujesz. Jeśli czujesz niepokój lub strach, prawdopodobnie mówi to twój strach. Jeśli czujesz się spokojny i pewny siebie, to prawdopodobnie twoja intuicja. - Zaufaj swojemu przeczuciu. Jeśli coś jest nie tak, nawet jeśli nie potrafisz wyjaśnić dlaczego, to prawdopodobnie twoja intuicja próbuje cię ostrzec. - Podążaj za głosem serca. W razie wątpliwości idź za głosem serca. - Bądź gotów podjąć ryzyko. Jeśli za bardzo boisz się podjąć ryzyko, nigdy nie dowiesz się, co mogło się wydarzyć. - Słuchaj swojej intuicji. Nigdy nie pokieruje cię źle. Jeśli nadal nie wiesz, jak odróżnić intuicję od strachu, oto pomocna lista kontrolna: - Czy decyzja jest zgodna z Twoimi wartościami i tym, co jest dla Ciebie ważne? - Czy decyzja jest właściwa w twoim sercu? - Czy jesteś pogodzony z tą decyzją? - Czy jesteś pewny swojej decyzji? - Jesteś podekscytowany tą decyzją? - Czy wydaje ci się, że ta decyzja jest dla twojego najwyższego dobra? Jeśli możesz odpowiedzieć twierdząco na wszystkie te pytania, prawdopodobnie Twoja intuicja prowadzi Cię we właściwym kierunku.

Zaktualizowano 13 października 2021 r 12 minuta czytania

Pomyśl o sytuacji, w której poczułeś silne intuicyjne szarpnięcie i podążyłeś za nim…

Jaki był wynik?

A kiedy intuicyjnie coś szarpałeś i ignorowałeś?

Jaki był wtedy wynik?

Wszyscy doświadczyliśmy momentów, w których działaliśmy przeciwko wewnętrznemu holownikowi i kończyliśmy mówiąc:

Cholera, żałuję, że nie podążałem za tym, co czułem!

Doświadczyliśmy również momentów, w których zdecydowaliśmy się posłuchać tego szturchnięcia i ostatecznie uniknęliśmy podkręconej piłki lub w jakiś sposób trafiliśmy w cel i powiedzieliśmy:

recall numbers for similac

Dzięki Bogu, że w tym przypadku posłuchałem siebie!

Intuicyjny głos wewnątrz jest prawdziwy.

To nieodłączna supermoc, którą wszyscy zostaliśmy obdarowani, tylko zapomnieliśmy, jak jej używać.

Intuicyjny umysł jest świętym darem, a racjonalny umysł jest wiernym sługą.

Stworzyliśmy społeczeństwo, które szanuje sługę i zapomniało o darze.

Alberta Einsteina

Społeczeństwo przyzwyczaiło większość z nas do faworyzowania przede wszystkim lewopółkulowego, analitycznego, racjonalnego umysłu i świadomego rozumowania.

Musieliśmy to zrobić, aby odnieść sukces i wyprzedzić konkurencję.

I dobrze nam służył.

Minusem jest to, że wielu z nas stało się tak biegłych w posługiwaniu się naszymi racjonalnymi, liniowymi mózgami, że jeśli chodzi o intuicję, staliśmy się jak dziecko uczące się jeździć na rowerze z kołami pomocniczymi…

Nasze społeczeństwo zachęca do tłumienia naszej intuicyjnej krawędzi.

Zaletą jest to, żeintuicja jest jak mięsień, jeśli będziemy z nim pracować i używać go regularnie, z czasem wzmocni się i ujędrni i stanie się drugą naturą.

Jeśli to czytasz i myślisz: Nie mam intuicji, mówię ci, że tak, po prostu zanikłeś w swoich mięśniach do tego stopnia, że ​​je zdrętwiałeś.

Możesz przywrócić go do życia.

Jeśli jesteś mamą, prawdopodobnie znasz ten szósty zmysł lub instynkt macierzyński, który wpływa na dobre samopoczucie twoich dzieci.

Ale jaka jest różnica między intuicją a instynktem?

Skąd wiesz, czy są to informacje, którym możesz zaufać?

Jakie konkretne kroki możesz podjąć, aby wzmocnić intuicję swojej matki?

Spójrzmy…

Intuicja kontra instynkt

Chociaż te dwa słowa są powszechnie używane zamiennie, intuicja i instynkt to dwie różne rzeczy…

Instynkt:

Instynkt odnosi się do impulsywnego i pierwotnego efektu reakcji na bodziec, który obserwuje się u wszystkich zwierząt, w tym u nas.

Jest to reakcyjny mechanizm unikania, na który wpływają nieprzyjemne doświadczenia z przeszłości.

Instynkt opiera się na ucieczce od bolesnych wyzwań w biegu ku przyjemności.

Wywodzi się z naszego niższego umysłu.

Inne sposoby opisania tego:instynkt jelitowy, instynkt jelitowy, reakcja jelitowa.

Instynkt jest powiązany z naszymi pierwotnymi reakcjami strachu, czyli reakcją walki lub ucieczki, do której nas programujechronićIbronić.

Głos strachu (i instynktu) każe nam odejść od zagrożeń i skierować się w stronę przyjemności.

Intuicja:

Intuicja wynika z naszego ewolucyjnego postępu z dala od tego prymitywnegounikaj bólu, szukaj przyjemnościmodelu i ku transcendencjinatchniony wgląd i wewnętrzna wizjaModel.

Wynika z naszego wyższego umysłu.

Słowo „intuicja” pochodzi od łacińskiego czasownika „patrzeć na’, co zwykle tłumaczy się jakozajrzeć do środka.

Głos intuicji nakłania nas do objęciaZarównoból i przyjemność, gdy zbliżamy się do naszych celów i marzeń.

Intuicja przekracza granice przeszłych doświadczeń, bólu i zmysłów.

To jak kamerton łączący nas z nieskończoną inteligencją i twórczą mądrością Wszechświata.

Inne sposoby opisywania intuicji:wewnętrzne impulsy, podszepty, wewnętrzna wiedza, wewnętrzne wyczuwanie i przeczucie.

To intuicyjne prowadzenie może być zarówno głośne/mocne, jak i ciche/miękkie/subtelne.

Czasami objawia się fizycznie lub za pośrednictwem zmysłów w postaci dreszczy wzdłuż kręgosłupa, uderzeń gorąca, gęsiej skórki lub innych podobnych doznań fizycznych.

Czasami jest to po prostu głęboka wiedza, która wydaje się pojawiać znikąd… poczucie czegoś, czego nie można zmierzyć ani określić ilościowo.

Prawdziwa intuicja czujeekspansywny.

Czuje strachskurcz.

Skąd wiemy, kiedy jesteśmy w prawdziwym niebezpieczeństwie?

Skąd możemy wiedzieć, czy to, co czujemy, jest wiarygodną intuicją?

Doskonałym tego przykładem była rozmowa, którą przeprowadziłem z Howardem Martinem, jednym z pierwszych liderów, którzy pomogli założyć Instytut Heartmath, gdzie opowiedział historię z czasów studenckich.

Historia toczy się następująco:

Na studiach, pod koniec roku szkolnego, poszliśmy do lokalnego baru z moimi przyjaciółmi i piliśmy.

Jeden z nich zasugerował, żebyśmy wsiedli do samochodu i pojechali do innej szkoły niedaleko nas i spotkali się z dziewczynami, które znaliśmy.

A który 19-latek nie chciałby tego zrobić, prawda?

bad baby food brands

Więc wsiedliśmy do samochodu i miałem wrażenie, że chcę się wydostać, więc powiedziałem, że nie zamierzam jechać, więc zaczęli mnie czepiać i mówili: Nie, jedziesz z nami.

Kiedy próbowałem wydostać się z samochodu, wciągnęli mnie z powrotem, a ja wywalczyłem sobie drogę z samochodu i kontynuowałem uroczystości na zakończenie roku szkolnego.

Obudził mnie w środku nocy zastępca dziekana ds. mężczyzn, który powiedział, że wszyscy czterej chłopcy zginęli w wypadku samochodowym.

Coś kazało mi wysiąść z tego samochodu i zawsze o tym pamiętałem.

W przypadku Howarda, gdyby nie posłuchał swojej intuicji, nie przeżyłby tej rozmowy ze mną.

Intuicja pogłębia się, gdy chcemy jej słuchać.

Podobnie jak delikatna roślina, musimy mieć odpowiedni klimat i środowisko, aby mogła się rozwijać.

To od nas zależy, czy zasiejemy żyzną glebę.

Tak jak intuicję można wzmocnić, tak też można ją osłabić.

Jedną z największych przyczyn słabej intuicji jest chroniczny strach i stres, ponieważ zmuszają one nasze umysły i ciała do wejścia w stany, które dosłownie odcinają nas od jakiegokolwiek wewnętrznego przewodnictwa.

Strach tłumi naszą zdolność do wewnętrznej wiedzy, ale strach jest czymś, z czym wszyscy mamy do czynienia regularnie.

Jak więc pozwolić intuicyjnemu głosowi wypłynąć na powierzchnię pośród głośnego zgiełku stresu, niepokoju, niepokoju i przytłoczenia?

Poniżej znajduje się podsumowanie tego, co tworzy optymalne warunki dla rozkwitu Twojej intuicyjnej strony, gdy znajdziesz się na rozdrożu i nie możesz stwierdzić, czy szturchnięcie jest Twoją intuicją, która prowadzi, czy też strachem przeszkadza:

1. Zrozum, jak działa strach.

Żyjemy w społeczeństwie, które programuje strach w centrum naszych serc i psychiki, po prostu podłącz się do wiadomości lub mediów, a to, co najczęściej znajdziesz, to mnóstwo nagłówków i historii wywołujących strach.

Dlaczego?

Ponieważ my, ludzie, reagujemy bardziej na negatywne niż pozytywne, jak opisano w tym badaniu przeprowadzonym przez Outbrain:

Średni współczynnik klikalności nagłówków z negatywnymi superlatywami był aż o 63% wyższy niż w przypadku ich pozytywnych odpowiedników.

źródło: outbrain.com

Strach jest kryptonitem dla naszej intuicyjnej jaźni; ogłusza głośnymi, nieczytelnymi zakłóceniami, przez które nic nie może się przedostać.

Popracuj ze mną przez chwilę tutaj…

Przypomnij sobie czas, kiedy naprawdę byłeś pochłonięty swoją intuicją.

Wskaż ten moment, gdzie byłeś, co było wokół ciebie, o czym myślałeś i jak się czułeś…

Czy czułeś się silny i obecny, czy też przestraszony?

Domyślam się, że nie tylko czułeś się silny i obecny, ale także skoncentrowany, wdzięczny i ugruntowany… daleki od strachu.

To nie przypadek.

Nawet nasza własna biologia współpracuje z nami, kiedy jesteśmy w takich stanach uważnego skupienia.

Jesteśmy dosłownie mądrzejsi.

Dlaczego?

Ponieważ strach nie tylko pochodzi z mózgu, ale także go paraliżuje.

Prawdopodobnie słyszałeś o reakcji Walcz, uciekaj, zamrażaj, która pojawia się, gdy nasz mózg wykryje potencjalne zagrożenie lub niebezpieczeństwo.

W czasach jaskiniowców było to bardzo przydatne do ochrony przed głodnymi lwami i tym podobnymi.

Obecnie głodne lwy występują w wielu postaciach, a większość z nich jest postrzegana i projektowana jako potencjalne niebezpieczeństwa, a nie faktyczne okoliczności zagrażające życiu.

Nasze mózgi sygnalizują wydzielanie do krwioobiegu substancji chemicznych powodujących stres, takich jak adrenalina i kortyzol.

W tym sensie wszystkie nasze emocje mają odpowiednie neuroprzekaźniki, które wpływają na naszą biochemię i ją kształtują.

Im częściej powtarzamy wzorce myślowe i przekonania, które utrzymują te substancje chemiczne w naszym krwioobiegu, tym bardziej uzależniamy się od tych emocji i stanów istnienia.

Na poziomie bardzo fizjologicznym – nawet nasze komórki uzależniają się od chemikaliów i dlatego potrzebują ich coraz więcej, aby utrzymać wartości zadane.

Kiedy się boimy, jesteśmy w trybie przetrwania.

Nasza energia jest zużywana raczej na obronę niż na tworzenie.

Kiedy jesteśmy w trybie przetrwania, możemy tylko myśleć i reagować – reagować tylko na poziom naszego obecnego myślenia (tj.: instynktu).

W tym stanie żadna nowa informacja zmysłowa ani wgląd nie mogą dostać się do naszej świadomości.

Jesteśmy dosłownie zamrożeni w przeszłości, a nasze ciało i mózg naprawdę wierzą, że powtarzamy te same przeszłe przypadki.

A co gorsza, nasze ciała uzależniają się od tego stanu.

2. Zrozum, w jaki sposób uzyskuje się dostęp do intuicji.

Intuicja ma swoją własną częstotliwość (wibracje). Kiedy naśladujemy tę częstotliwość, sięgamy do tego przepływu spostrzeżeń, podszeptów i wiedzy.

Możemy uzyskać dostęp do tej częstotliwości na dwa sposoby:

A) Serce:

Institute of Heartmath (IHM) od ponad dwóch dekad bada inteligencję serca organizmu i jej związek z radzeniem sobie ze stresem.

Przeprowadzili przełomowe badania dotyczące ludzkiego serca i odkryli, że istnieje bezpośrednia korelacja między rytmem naszego serca a naszymi stanami emocjonalnymi i poziomem stresu.

W trakcie studiów odkryli, że:

Serce zachowywało się tak, jakby miało własny umysł i głęboko wpływało na sposób, w jaki postrzegamy i reagujemy na świat…

Koherencja serca, charakteryzująca się spójnym, czyli płynnym i zrównoważonym rytmem serca, jest optymalnym stanem dla Twojego serca, umysłu i emocji oraz wszystkich procesów zachodzących w Twoim ciele, w tym układu poznawczego, hormonalnego, trawiennego, oddechowego i odpornościowego.

IHM, nauka o sercu

Nasze ciała wchodząspójność sercakiedy jesteśmy w tym cudownym stanie:

• ugruntowana wdzięczność i uznanie za to, co jest
• obecność i uważność
• inspirowana kreatywnością i przepływem
• wewnętrzny spokój, zadowolenie i spokój
• głębokie poczucie połączenia z nami samymi, innymi i otaczającym nas światem (np. przytulanie się do ukochanej osoby lub zwierzaka)

Badania Heartmath ujawniają również, że kiedy jesteśmy w stanie koherencji serca, nie tylko jesteśmy znacznie bardziej intuicyjni, ale serce wykazuje również zdolność przewidywania zdarzeń. (Jak to się ma do przewidywania?)

B) Mózg:

Wiedzieć, jak jeździć na falach mózgowych…

Fale mózgowe to wymiany elektryczne tworzone między synapsami neuronowymi.

Fale mózgowe reprezentują komunikację w mózgu.

Neurony to wyspecjalizowane komórki nerwowe, które przekazują impulsy; są podstawowymi jednostkami roboczymi mózgu.

Informacje przepływają z jednego neuronu do drugiego przez synapsę.

Te synapsy neuronowe działają jak most komunikacyjny między miliardami neuronów w naszym mózgu, włączając się i wyłączając jak małe lampki choinkowe na drzewie.

Fale mózgowe reprezentują częstotliwość/wibracje elektryczne, które można zmierzyć za pomocą EEG (elektroencefalogramu), który odczytuje poziomy oscylacji (fal energetycznych) w różnych obszarach mózgu.

Synapsy neuronowe w akcji

Istnieje 5 głównych stanów fal mózgowych. Każdy inny stan fali dotyczy innego stanu świadomości.

Istnieją określone częstotliwości fal mózgowych, które pomagają nam uzyskać bardziej i mniej dostęp do naszej intuicyjnej strony:

1)fale betasą emitowane, gdy nasz umysł jest aktywnie pobudzony i zaangażowany w aktywność umysłową.

unique girl moms

Zdefiniujmy „aktywność umysłową” jako:

silne użycie logiki i/lub krytycznego myślenia lub podwyższony stan czujności

Fale beta są również obecne, gdy jesteśmy spięci, niespokojni, przestraszeni lub zdenerwowani, co oznacza, że ​​wtedy najmniej słyszymy naszą intuicję.

Częstotliwość fal Beta waha się od 13 do 40 Hz cykli/sekundę.

(*Dokładne zakresy fal mózgowych są różne; jest to zakres przybliżony.)

Źródło: Wikipedia

2)Fale alfaodnoszą się do stanu relaksu, ale nadal jesteśmy świadomi naszego otoczenia.

W tym stanie mniej myślimy i analizujemy, a więcej wizualizujemy.

Stan alfa jest uważany za portal do podświadomości (a zatem bramę do twojej intuicji!)

Stan alfa znajduje się na granicy naszej świadomej świadomości.

Częstotliwość fal alfa waha się od 8-13 Hz cykli/sekundę.

Źródło: Wikipedia

3)Fale thetasą nawet wolniejsze niż fale alfa i można uzyskać do nich dostęp podczas głębokiej medytacji, lekkiego snu, hipnozy lub gdy są naprawdę odłączone od świadomej rzeczywistości.

Dostęp do stanu theta można również uzyskać, gdy głęboko pogrążysz się w wizualizacji lub w głębokiej koncentracji na konkretnym zadaniu do punktu, w którym staje się on tak automatyczny, że mentalnie się od niego odłączasz.

Na przykład, czy byłeś kiedyś na długiej przejażdżce widokowej i nagle odzyskałeś przytomność i zdałeś sobie sprawę, że przez ostatnie kilka mil byłeś wyłączony?

To jest teta.

Mamy jeszcze większy dostęp do naszej intuicyjnej wiedzy, kiedy jesteśmy w tym stanie, dlatego często mamy przebłyski świetnych pomysłów.

Fale Theta wahają się od 4-8 Hz cykli na sekundę.

Źródło: Wikipedia

4)Fale deltysą najwolniejszymi falami częstotliwości i są związane z naszym najgłębszym snem bez marzeń sennych, jak również z głęboką transcendentalną medytacją, gdzie nasza świadomość jest całkowicie skierowana do wewnątrz i oderwana od naszej zewnętrznej rzeczywistości.

Zakres częstotliwości delta wynosi od 0,5 do 4 Hz cykli/sekundę.

Źródło: Wikipedia

5)Fale gammato ostatnio odkryte pasmo częstotliwości w najwyższym zarejestrowanym zakresie – 40 Hz cykli na sekundę i więcej.

Naukowcy niewiele wiedzą o tym stanie umysłu.

Jak dotąd wstępne badania powiązały fale gamma z funkcjami poznawczymi, przetwarzaniem informacji, uczeniem asocjacyjnym, uwagą i pamięcią.

Podobno ten stan był również powiązany z transcendentalnymi błogimi uczuciami długoterminowych doświadczonych medytujących, takich jak mnisi.

Źródło: Wikipedia

Lista kontrolna intuicyjnego podejmowania decyzji:

Chcesz wiedzieć, jak częściej podejmować lepsze i dobre decyzje?

Nie ma znaczenia, czy stoisz przed decyzją osobistą, czy biznesową – poniższy proces decyzyjny pomoże ci rozwinąć intuicyjne myślenie i ten szósty zmysł, który już masz w sobie.

Podczas gdy racjonalne podejmowanie decyzji jest świetnym początkiem, intuicyjne podejście tworzy bardziej świadome myśli.

Ta lista kontrolna pomoże ci wyostrzyć umiejętności rozpoznawania wzorców w życiu, a także doprowadzi do bardziej intuicyjnych osądów, JEŚLI wykonasz każdy krok zgodnie z jego opisem…

1) Przerwij to, co robisz i bądź obecny. Wejdź w tę chwilę. Połącz się z Teraz.

Zauważ swojeoddechowy.

Czy twoje oddechy są krótkie i płytkie, czy głębokie i długie?

Krótkie i płytkie implikujetryb przetrwania(inaczej intuicja WYŁĄCZONA).

Sugerują głębokie i długie oddechytryb tworzenia(inaczej intuicja włączona), ponieważ to tempo oddychania uspokaja układ nerwowy i pozwala rozproszyć mentalną mgłę.

(źródło: instagram.com/drjoedispenza)

Rozważnie oddychaj głęboko, powoli i uważnie, gdy zauważysz, że tak nie jest.

Wdychaj przez 7 zliczeń.

Przytrzymaj przez 7 zliczeń.

Wydech przez 7.

Przytrzymaj przez 7.

Powtórz 7 razy.

Nazywam to ćwiczenie Oddechem 7.

Ten mały hack uratował mi życie.

Im częściej go używam, tym bardziej jestem świadomy swojego ciała i stanu psychicznego/emocjonalnego/energetycznego.

Kiedy zauważę, że zaraz wypadnę z uchwytu lub zaraz wpadnę w gniew lub panikę, ta jedna prosta technika przywraca mnie do równowagi.

Moje krótkie i płytkie oddechy wydłużają się.

Moja wąska i reakcyjna świadomość miękniezwiększona wewnętrzna wiedza.

Dzwonki alarmowe dzwoniące w mojej głowie mieszają się z biciem mojego serca i wracam do swojego centrum.

Spróbuj.

Zauważ, jak Oddychanie 7 pomoże ci kontrolować impulsywność, roztopić drażliwość i uspokoić wewnętrzną burzę.

Gdy poczujesz, jak twoje płuca wypełniają się i rozszerzają wraz z powietrzem, zauważ, jak się czuje twoje ciało.

Zwróć uwagę, jakie odczucia, jeśli w ogóle, pojawiają się na powierzchni.

Kiedy powietrze opuszcza twoje płuca, podążaj za oddechem i wczuj się w swoje ciało.

Co zauważasz?

Czy czujesz subtelną zmianę energii?

2) Wejdź w stan fal mózgowych Spójność Serca + Alfa/Theta.

Jak właśnie się dowiedziałeś, stan twojego mózgu dyktuje stan twojego nastroju i poziom świadomości, a zatem także stopień, w jakim jesteś w stanie uzyskać dostęp do swojej intuicyjnej wiedzy.

Jeśli czujesz się zestresowany,niespokojny, zły lub przytłoczony, prawdopodobnie masz wysoki poziom beta.

Kiedy jesteś w wysokiej fazie beta, jesteś w trybie przetrwania i jesteś odcięty od swojej intuicji.

(Wskazówka: krótkie i płytkie oddechy, spocone dłonie, szybkie bicie serca i uczucie gorąca to wskaźniki wysokiego stanu fal mózgowych beta i niespójności serca)

Kiedy zauważysz, że jesteś w tej przestrzeni, nadszedł czas, aby wyjść z głowy i wejść do swojego ciała.

Nadszedł czas, aby skierować uwagę i zmysły do ​​wewnątrz, aby dokonać ponownej kalibracji.

Nadszedł czas, aby odejść wystarczająco daleko od problemu, abyś mógł przekroczyć swój obecny poziom myślenia.

Nie możemy rozwiązać naszych problemów na tym samym poziomie myślenia, który je stworzył.
Alberta Einsteina

Oto kilka niezawodnych sposobów, które pomogą ci uzyskać spójność serca i wibracje mózgu na alfa / theta:

• Oddychaj 7.
• Wybierz się na długi samotny spacer na łonie natury.
• Chodź boso po trawie, piasku lub ziemi.
• Udaj się na zajęcia jogi lub medytacji.
• Przytul/przytul/pocałuj swoją ulubioną ukochaną osobę.
• Przytul/przytul swojego ukochanego zwierzaka.
• Udaj się do schroniska dla zwierząt lub sklepu zoologicznego i przytul się do futrzaka.
• Zafunduj sobie masaż, reiki lub sesję aromaterapii.
• Poświęć dwie godziny na swoje ulubione hobby.
• Weź długą, luksusową kąpiel bąbelkową przy świecach.
• Tańcz swoje małe serce do swojej ulubionej muzyki.
• Śpiewaj swoją ulubioną piosenkę na całe gardło. (Chwyć przyjaciela, aby zwiększyć moc.)
• Znajdź zabawnego przyjaciela i zaatakuj śmiechem.
• Obejrzyj coś, co rozśmieszy cię do łez.

Innym bardziej bezpośrednim sposobem na zhakowanie mózgu i serca w spójny stan alfa/theta jest podłączenie muzyki pobudzającej mózg.

Jest to muzyka, która została specjalnie i naukowo sformułowana, aby dostroić twój mózg do pożądanej częstotliwości. Niektóre naprawdę świetne, które wypróbowałem i przetestowałem oraz osobiście używam i polecam to:

1. dr Jeffreya Thompsona
2. Skupienie @ Will
3. Stevena Halperna
4. Technologia Holosync Billa Harrisa
5. Akustyczne badanie mózgu Toma Kenyona

3)Wczuj się w siebie.

Czy czujesz się skontraktowany czy rozszerzony?

Gdzie w ciele to czujesz?

Jeśli coś, ktoś lub jakikolwiek wybór sprawia, że ​​czujesz się w jakikolwiek sposób skontrastowany lub w jakikolwiek sposób cię osłabia, to twoja własna intuicyjna informacja zwrotna próbuje się z tobą porozumieć.

Może nie leży to w twoim najwyższym interesie lub wartościach, do których dążysz.

Może termin się skończył.

Może coś, co lepiej pasuje, zbliża się do ciebie.

Jeśli z drugiej strony czujesz ekspansywne, lekkie, bardziej otwarte uczucie i jesteś w stanie równowagi i zestrojenia ze swoim najwyższym dobrem i intuicją – to również komunikuje się z Tobą Twoje własne intuicyjne sprzężenie zwrotne.

common female korean names

Poczucie ekspansywności to poczucie własnej intuicyjnej jaźni.

Uczucie skurczu to uczucie twojego lękliwego ja.

Potrzeba praktyki i czasu, aby dostroić się do sygnałów wysyłanych przez własne ciało, zwłaszcza jeśli brodziłeś w wodzie.tryb przetrwaniaprzez chwilę.

Ale im częściej będziesz powtarzać kroki 1 i 2, tym bardziej wrażliwe i ostre staną się twoje umiejętności samodzielnego czytania.

Ponownie pomyśl o mięśniu, który nie był trenowany od jakiegoś czasu.

Regularnie zabieraj ten sam mięsień na siłownię, a z czasem rozkwitnie w sprawną, zgrabną, zgrabną, piękną rzecz.

4)TYLKO po osiągnięciu optymalnego stanu koherencji serca i stanu alfa/theta zadajesz sobie pytanie i podejmujesz decyzję co robić lub w jakim kierunku podążać.

Skąd wiesz, kiedy osiągnąłeś ten słodki punkt w swoim sercu i mózgu?

Poczujesz:

• spokojny psychicznie
• zrównoważona/zrównoważona
• opanowany, jesteś władcą swojego wewnętrznego świata
• opanowany
• Gotowy
• wdzięczny/ doceniający to, co jest
• spokojny/spokojny
• uziemiony
• obecny i uważny
• natchniony
• twórczy
• przejrzystość
• pewność
• w przepływie
• zadowolenie
• głęboko związany z sobą lub z kimś innym

Nie mogę tego wystarczająco podkreślić, a nauka mnie w tym wspiera.

Kiedy nasze serca są spójne, a nasze mózgi są spójne (alfa/theta), jesteśmy wtedy w stanie:

1) wyraźnie słyszeć naszą intuicję i wewnętrzne wskazówki (w miarę rozpraszania się zakłóceń)

2) działać zgodnie z tymi intuicyjnymi impulsami pochodzącymi z naszego wyższego ja, z pewnością i praktycznością zamiast emocjonalności i wątpliwości.

Powtarzaj dowolne z tych lub wszystkie z nich, aż znajdziesz się w spójnym i zrównoważonym stanie.

Zauważysz, że zaufasz sobie o wiele bardziej, a twoja wewnętrzna pewność siebie rozkwitnie silniej niż zewnętrzne głosy lub wewnętrzne głosy strachu i uwarunkowań.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: