Zachowaj spokój i kontynuuj z tymi poradami ekspertów na temat wypadania włosów po porodzie
Emilia Manevska/Getty Images
Przeszłaś przez dziwne małe dziwactwa ciąży (cześć, czop śluzowy ) i udało się urodzić całego człowieka. Gratulacje są zdecydowanie w porządku. Teraz są jednak inne dziwactwa związane z hormonami, z którymi trzeba się zmierzyć, a jednym z nich jest: wypadanie włosów poporodowych . Ach, ciąża — to dar, który wciąż daje!
Po porodzie twoja uwaga prawdopodobnie przeniosła się na utrzymanie tego małego człowieka przy życiu, tak jak powinno być. Ale oznacza to również, że możesz mieć oczy na oczach, że twoje ciało ma w zanadrzu jeszcze kilka sztuczek związanych z ciążą. Więc w pewnym momencie, kiedy twój mózg nie kręci się w dwunastu różnych kierunkach wokół twojego nowego dziecka, możesz zatrzymać się i zastanowić, Dlaczego moje włosy się przerzedzają? Albo, ponieważ twoje hormony wciąż szaleją i możesz czuć się trochę panikując między tym a nerwami nowej mamy, Wyłysieję?!
Uspokój się, mamo. Rozmawialiśmy z certyfikowanym przez zarząd medyczny i kosmetyczny z Beverly Hills dermatolog dr Ohara Aivaz aby dać ci pewność, że to, przez co przechodzisz, jest całkowicie naturalne. Oto jej spojrzenie na ten fenomen po ciąży.
Kiedy zazwyczaj zaczyna się wypadanie włosów po porodzie?
Według dr Aivaza to wypadanie włosów zaczyna się od jednego do pięciu miesięcy po porodzie i dotyka około 50 procent kobiet.
Dlaczego włosy wypadają po ciąży?
Przygotuj się na swojego naukowca, ponieważ powód, dla którego twoje włosy wypadają po ciąży, ma fascynujące podłoże biologiczne. Aby zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, warto przyjrzeć się normalnemu cyklowi wzrostu włosów. Nasze mieszki włosowe przechodzą przez trzy etapy: fazę anagenu (jest to wzrost włosa), następnie fazę katagenu (faza spoczynku) i wreszcie telogen (faza wypadania). Gdy włosy przechodzą przez ten cykl, każdy włos na skórze głowy jest wymieniany co trzy do pięciu lat, wyjaśnia dr Aivaz.
Kontynuowała, łącząc kropki z wypadaniem włosów po porodzie: Podczas ciąży wysoki poziom hormonów prolaktyny, estrogenu i progesteronu przesuwa wszystkie nasze włosy w fazę wzrostu (faza anagenowa). To wyjaśnia, dlaczego kobiety w ciąży mają gęste, obszerne włosy — ponieważ nie zrzucają włosów podczas ciąży! Ponieważ podczas ciąży żadne włosy nie są w fazie telogenu, w czasie ciąży nie dochodzi do wypadania włosów. Po ciąży, gdy poziom hormonów normalizuje się, wiele włosów, które przeszły w fazę aktywną, teraz przechodzi w fazę telogenu, co pozwala włosom zrzucić i powrócić do normalnego cyklu. Normalne wypadanie włosów, które zostało zatrzymane w czasie ciąży, następuje od razu, co powoduje masowe wypadanie włosów, którego doświadczają niektóre kobiety.
Stąd warunek formalnie znany jako łysienie telogenowe — telogen dla fazy cyklu włosów i łysienia, czyli niewidzialnej emanacji.
Czy jest coś, co możesz zrobić, aby ograniczyć wypadanie włosów po porodzie?
Cóż, ważną pierwszą kwestią do zrobienia jest to, że łysienie telogenowe nie jest technicznie wypadaniem włosów; to wypadanie włosów. W przeciwieństwie do stanów trwałych, takich jak łysienie plackowate, wypadanie włosów po porodzie jest tymczasowe. Chociaż widok tak bardzo wypadających włosów może być przerażający, dobrą wiadomością jest to, że oczekuje się całkowitego odrostu włosów! zapewnił dr Aivaz. Jeśli masz długie lub naturalnie gęste włosy, ta wiadomość powinna być pocieszająca — nawet jeśli wygląda na to, że mały kotek zatyka Twój odpływ po każdym prysznicu.
Zdrowa, dobrze zbilansowana dieta i łagodny lub umiarkowany reżim ćwiczeń mogą również pomóc zminimalizować skutki wypadania włosów po porodzie poprzez zachęcanie do ogólnego powrotu do zdrowia.
Co możesz zrobić, aby zakamuflować przerzedzenie włosów?
Być może przez większość ciąży właśnie wciągnęłaś włosy w niechlujny kok, ale być może będziesz musiała teraz rejestrować więcej pielęgnacji włosów. Aby zakamuflować wypadanie włosów, stosuj szampony zwiększające objętość i unikaj ciężkich odżywek obciążających włosy, zaleca dr Aivaz. Poproś swojego fryzjera o pomoc w wyborze fryzury, która sprawi, że włosy będą wyglądać na pełne.
Ale może nadszedł czas, aby rozważyć witaminy, które pomogą w wypadaniu włosów po porodzie. Sugestia dr Aivaza? Porozmawiaj z lekarzem o suplementach, takich jak witamina D, witamina B, żelazo, cynk i biotyna, które mogą pomóc w wypadaniu włosów po porodzie poprzez stymulowanie wzrostu. Zauważyła, że istnieją również witaminy specyficzne dla włosów, takie jak Viviscal Professional i Nutrafol, które mogą być pomocne podczas łysienia telogenowego. Skonsultuj się z lekarzem przed ich rozpoczęciem, zwłaszcza jeśli karmisz piersią.
Jak długo trwa poporodowe wypadanie włosów?
Na szczęście ten dziwny efekt uboczny się kończy. Lizanie zwykle ustępuje samoistnie po sześciu do ośmiu miesiącach i można spodziewać się normalnej sierści w pierwsze urodziny malucha, powiedział Dr. Aivaz .
heart has a brain
Kiedy należy szukać pomocy w wypadaniu włosów po porodzie?
Oczywiście jest to ludzka natura (a zwłaszcza natura nowej mamy), aby zastanawiać się, kiedy może być czas na zmartwienie. Jeśli masz poważne wypadanie włosów po porodzie, skontaktuj się z lekarzem. W przypadku poporodowego łysienia telogenowego nie jest potrzebne żadne leczenie, ponieważ jest to naturalna reakcja organizmu na wahania poziomu hormonów i ustępuje samoistnie, wyjaśnił dr Aivaz, zauważając zastrzeżenie. Jeśli wypadanie włosów trwa dłużej niż rok, wizyta u dermatologa jest dobrym pomysłem, aby wykluczyć inne przyczyny wypadania włosów.
Napisane przez Julie Sprankles.
Czytaj więcej:
Seks po porodzie: tajniki robienia go po porodzie
Tracimy włosy po porodzie, ale te zabiegi mogą naprawdę pomóc
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
