10 znaków, że jesteś w nieszczęśliwym lub pozbawionym miłości małżeństwie i co z tym zrobić
PeopleImages/ Getty
Małżeństwo to ciężka praca; to nie zawsze jest śniadanie w łóżku i seks w niedziele. W rzeczywistości rzadko zdarza się to. Zdrowe małżeństwo wymaga jasnej komunikacji, szacunku oraz satysfakcji emocjonalnej i fizycznej. Ale co, jeśli nie doświadczasz żadnej z tych rzeczy? Co jeśli czujesz się bardziej niezadowolony niż zadowolony w swoim związku? Łatwo jest pomyśleć, że to, czego doświadczasz, jest nieważne lub nic wielkiego. Może zastanawiasz się, czy przesadzasz lub przesadzasz z czymś nieproporcjonalnym, ale co, jeśli tak nie jest? Zbyt wielu ludzi pozostaje w przeciętnych małżeństwach, kiedy mogliby wybrać więcej w swoim życiu. Nie zastanawiaj się więcej. Poniżej znajduje się kilka wyraźnych oznak, że jesteś w nieszczęśliwe małżeństwo .
Czy czterej jeźdźcy są obecni w twoim związku?
Według badań dr John Gottman (czyli facet, który potrafi przewidzieć rozwód z ponad 90% dokładnością) twoje małżeństwo zmierza do rozwiązania, gdy czterech jeźdźców apokalipsy są obecne: krytyka, pogarda, defensywność i murowanie.
Oto jak one wyglądają:
1. Krytyka : Oferowanie krytyki czegoś różni się od krytykowania partnera. Krytyka atakuje sedno twojego partnera, niezależnie od tego, jak reaguje w sytuacjach, jak dążą do nazywania go egoistą. Kiedy w twoim związku pojawia się konsekwentna krytyka, często czujesz się atakowany, odrzucany i zraniony.
2. Pogarda : To wtedy wyśmiewamy się z naszego partnera. Traktujemy je z brakiem szacunku naszymi słowami i czynami, jak szyderstwo lub przewracanie oczami. Według Instytut Gottmana , podczas gdy krytyka atakuje charakter twojego partnera, pogarda przyjmuje pozycję moralnej wyższości nad nim. To także jeden z największych predyktorów rozwodów.
mold killing essential oils
3. Obronność: Jeśli ciągle jesteś krytykowany, to naturalnie stajesz się defensywny. Pojawia się również wtedy, gdy odmawiamy wzięcia odpowiedzialności za nasze działania i raczej mamy tendencję do obwiniania naszych partnerów i robienia tego z własnej winy, a nie z własnej. Na przykład skarżysz się swojemu partnerowi, że nie opróżnił zmywarki tak, jak powiedział, a w odpowiedzi mówi coś w stylu: i tak nie powinienem opróżniać zmywarki! Dużo tu pracuję i jestem zmęczony.
4. Kamienne mury : Zamiast skonfrontować lub komunikować problemy w związku, jeden partner zamknie się i zamknie drugą osobę. Racjonalne omawianie problemów staje się prawie niemożliwe i powoduje, że drugi partner czuje się zdezorientowany, bezradny i pominięty.
Inne znaki, w których jesteś nieszczęśliwe małżeństwo
Inne typowe oznaki, że jesteś w nieszczęśliwym małżeństwie, to:
5. Nie uprawiasz seksu : Kiedy już prawie nie uprawiasz seksu i utknąłeś w a bezpłciowy związek , to wielka czerwona flaga, że brakuje intymności i fizycznego połączenia, które są ważnymi elementami małżeństwa.
6. Nie spędzasz już razem czasu: Jeśli ty i twój współmałżonek spędzacie więcej czasu osobno niż razem i wolicie wypuszczać parę z przyjaciółmi lub samotnie, to nie ma sensu być w związku.
7. Czujesz się odłączony: Czy jesteście razem w tym samym pokoju, ale nie do końca? Na przykład jedno z was ogląda telewizję, podczas gdy drugie przewija telefon? Kiedy otrzymujesz dobre wieści, czy od razu mówisz swojemu najlepszemu przyjacielowi o swoim partnerze? Czy nie wiesz, co powiedzieć partnerowi? Jeśli tak, poziom odłączenia jest głęboki i jest znakiem ostrzegawczym, że twój związek jest w złym stanie.
Kiedy małżeństwo jest toksyczne
Małżeństwo staje się toksyczne, Adam M. King, MA, CLC, który operuje doradztwo w zakresie relacji z żoną Karissą J. King, MA, LMFT, powiedział Straszna mamusia , gdy występuje jedno z trzech A: uzależnienie, cudzołóstwo lub nadużycie.
8. Uzależnienie : Może to być uzależnienie od narkotyków, alkoholu lub pornografii. Może rozwinąć się po latach spędzonych razem lub może istnieć przez cały czas i została przed tobą ukryta przez twojego partnera.
mattress pad infant cost
9. Cudzołóstwo : Kiedy ty lub twój partner lub oboje jesteście niewierni, co może oznaczać popełnienie seksualnego i/lub emocjonalnego romansu z kimś spoza małżeństwa.
10. Nadużycie: Może to obejmować i obejmować wszystko, od przemocy fizycznej, przez przemoc emocjonalną i werbalną, po wykorzystywanie seksualne i finansowe.
Nawet jeśli trzy A są obecne w związku, Adam mówi, że małżeństwo z pewnością można odwrócić. Kiedy widzimy uzależnienie, cudzołóstwo lub nadużycia, zawsze zalecamy najpierw indywidualne poradnictwo. Gdy w poradnictwie indywidualnym nastąpią pozytywne wyniki i uzdrowienie, jest to znak, że nadszedł czas, aby popracować nad ponownym naładowaniem energii małżeństwo w poradnictwie dla par .
W rzeczywistości, jeśli którykolwiek z powyższych objawów jest obecny w twoim małżeństwie, zawsze dobrze jest rozważyć terapię par, jeśli chcesz uratować swoje małżeństwo.
Powiązane: Jak uratować małżeństwo warte ratowania, według ekspertów?
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
