Rozważasz poradnictwo małżeńskie? Oto od czego zacząć i czego się spodziewać

Vincent van Zalinge/Unsplash

Małżeństwo to niesamowicie ciężka praca , a każdy, kto mówi inaczej, kłamie. Nawet jeśli jesteś w 100 procentach zsynchronizowany ze współmałżonkiem, masz te same upodobania i niechęci i jesteś na tej samej stronie, jeśli chodzi o wychowywanie dzieci (lub czy w ogóle je mieć), zawsze będzie coś innego, co wyjdzie — na przykład pandemia i kwarantanna trwająca wiele miesięcy. Ale nieporozumienia niekoniecznie muszą być koniec małżeństwa . Czasami poradnictwo małżeńskie jest naprawdę świetną, skuteczną opcją przywrócenia związku na właściwe tory. Nazywany również terapia par , poradnictwo małżeńskie dla par lub poradnictwo małżeńskie , poradnictwo małżeńskie to rodzaj psychoterapii, w ramach której pracujesz z doradcami ze specjalnym przeszkoleniem — zazwyczaj licencjonowanymi terapeutami małżeńskimi i rodzinnymi. Jeśli jesteś nowy w poradnictwie małżeńskim – lub ogólnie w terapii – prawdopodobnie masz wiele pytań. Ale nie martw się, jesteśmy tutaj, aby pomóc. Oto, co musisz wiedzieć, jeśli rozważasz to Ty i Twój partner.

Co to jest poradnictwo małżeńskie?

Celem poradnictwa małżeńskiego jest możliwość spotkania się ze swoim partnerem i obiektywną osobą trzecią, aby zidentyfikować problemy w związku, opracować strategię ich rozwiązania i ostatecznie poprawić małżeństwo, według Mayo Clinico . Poradnictwo małżeńskie może przybierać różne formy: czasami tylko jeden partner pracuje z terapeutą, ale częściej obecni są wszyscy członkowie małżeństwa. I chociaż poradnictwo małżeńskie jest zwykle krótkoterminowe, niektóre pary używają go jako regularnego zameldowania w swoim związku, aby upewnić się, że wszystko przebiega tak gładko, jak to możliwe.

Jaka jest różnica między poradnictwem małżeńskim a terapią par?

Jakie zestawy poradnictwo małżeńskie i terapia par jest w ich podejściu. Te dwa terminy są często używane zamiennie, ale w rzeczywistości mają różne style. Podczas gdy poradnictwo małżeńskie działa poprzez bieżące problemy, które pojawiły się w małżeństwie, terapia par przygląda się mikro całemu związkowi, aby określić, jak i dlaczego te problemy pojawiły się tak, jak teraz.

Kiedy skorzystać z poradnictwa małżeńskiego?

Jeśli zastanawiasz się nad poradnictwem małżeńskim, być może zastanawiasz się, czy jest to właściwa opcja dla Ciebie i Twojego współmałżonka na tym etapie Twojego związku. Chociaż nie ma twardych i szybkich zasad dotyczących tego, kto powinien uczestniczyć w sesjach, oto siedem powodów, dla których warto się tym zająć, dzięki uprzejmości Donna M. White, LMHC, CACP w PsychCentral i Klinika majonezu:

• Twoja komunikacja uległa pogorszeniu.
• Kiedy jeden lub oboje partnerzy rozważają romans lub mają/mieli.
• Kiedy czujesz się bardziej jak współlokator niż małżonkowie lub romantyczni partnerzy.
• Kiedy pojawiają się konflikty, w których nie możesz samodzielnie rozwiązać swoich różnic i potrzebujesz pewnego rodzaju mediacji — szczególnie, jeśli dotyczy to posiadania dzieci lub wychowywania dzieci.
• Kiedy jeden partner zaczyna działać na negatywne uczucia.
• Kiedy jedyną opcją wydaje się oddzielenie od współmałżonka.
• Kiedy zostajecie razem tylko ze względu na swoje dzieci.
• Kiedy jeden lub oboje partnerzy doświadczają trudności seksualnych.
• Jeśli jeden lub oboje partnerzy mają problemy z nadużywaniem substancji.
• Kiedy gniew opanował wszystkie inne aspekty małżeństwa.

Jak znaleźć terapeutę małżeńskiego?

Więc zdecydowałeś się iść dalej i umówić się na spotkanie. To świetny pierwszy krok! Teraz wystarczy znaleźć kogoś, z kim zgadzacie się zarówno ty, jak i twój partner. Według Klinika majonezu , oto co należy wziąć pod uwagę przy wyborze terapeuty małżeńskiego:

• Wykształcenie i doświadczenie: Jakie jest wykształcenie i szkolenie danej osoby? Czy są licencjonowane przez państwo? Czy są akredytowani przez Amerykańskie Stowarzyszenie na rzecz Małżeństwa i Terapii Rodzinnej? Jakie są ich doświadczenia z naszym typem problemu?
• Logistyka : Gdzie jest ich biuro? Jakie są ich godziny pracy? Czy są dostępne w nagłych wypadkach?
• Plan traktowania: Ile sesji oczekują, że będziesz potrzebować? Jak długo trwa każda sesja?
• Opłaty i ubezpieczenie : Ile pobierają za każdą sesję? Czy ich usługi są objęte Twoim planem ubezpieczenia zdrowotnego?

Czego można się spodziewać podczas poradnictwa małżeńskiego

Podobnie jak terapia indywidualna, poradnictwo małżeńskie wygląda inaczej dla każdej pary. Ale generalnie, powinieneś się spodziewać być otwartym i szczerym w kwestii relacji zarówno z terapeutą, jak i partnerem. Tak, oznacza to również mówienie o dobrych i złych czasach. Takie postępowanie to jedyny sposób, w jaki będziesz w stanie zidentyfikować problemy w małżeństwie (bez konieczności przypisywania winy) i znaleźć rozwiązania, które pozwolą je rozwiązać.

Aby proces zadziałał, obaj partnerzy muszą być otwarci i chcieć tam być – nie zadziała, jeśli jedna osoba wyjdzie jedną nogą za drzwi biura. Ważne jest również, aby wiedzieć z wyprzedzeniem, czego jako para szukacie podczas terapii. Chcesz rozwijać się razem jako para? Czy potrzebujesz mediatora, który pomoże w rozwiązaniu konfliktu? Warto wiedzieć z wyprzedzeniem, jakie są oczekiwania. Wreszcie, poradnictwo dla par, takie jak terapia, może działać tylko wtedy, gdy jesteś naprawdę szczery wobec siebie, swojego partnera i terapeuty. To jest miejsce, w którym można położyć to wszystko na stole.

Proces ten może wydawać się trudny i zniechęcający (i może być), ale nawet samo sprawdzenie tych informacji jest krokiem we właściwym kierunku.

infant formula without soy

Jak więc skuteczne jest poradnictwo małżeńskie?

Plik dobre wieści jest to, że według badań Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego poradnictwo dla par ma pozytywny wpływ na prawie 75 procent par, które uczestniczą w terapii skoncentrowanej na emocjach (EFT). Dotyczy to par w bardzo stresujących związkach, takich jak rodziny wojskowe, pary zmagające się z niepłodnością lub rodzice przewlekle chorych rodziców i dzieci.

Pisanie dla Psychologia dzisiaj , dr Dianne Grande mówi, że obraźliwe relacje nie powinny oczekiwać poprawy w terapii, dopóki obraźliwe zachowanie nie ustanie. Często zaleca się każdemu partnerowi osobną terapię w celu pracy nad samokontrolą lub zachowaniem bezpieczeństwa, w zależności od indywidualnych potrzeb.

Cytaty o poradnictwie małżeńskim

W najlepszym razie nadal nie będziesz wystarczająco dobry dla niewłaściwej osoby. W najgorszym razie nadal będziesz tego wart dla właściwej osoby. Karen Salmansohn

Brak komunikacji może spowodować wzrost między dwojgiem ludzi, większy niż jakikolwiek dystans fizyczny. Mark W Boyer

Relacje godne zaufania są budowane na fundamencie dobrej woli. Pary, które są mocno ufne, są w stanie dać sobie nawzajem korzyść z wątpliwości w konflikcie i dzięki temu łatwiej im znoszą konflikty. ― Gina Senarighi, Kochaj więcej, walcz mniej: umiejętności komunikacyjne, których potrzebuje każda para: zeszyt ćwiczeń dla par

Im bardziej wiarygodni i konsekwentni jesteśmy w realizacji zobowiązań i pracy na rzecz naprawy relacji, tym głębsze zaufanie rośnie. , Na . ― Gina Senarighi, Kochaj więcej, walcz mniej: Umiejętności komunikacyjne, których potrzebuje każda para: Zeszyt ćwiczeń dla par

Podziel Się Z Przyjaciółmi: