Co to jest samoukojenie i kiedy dzieci się tego uczą?

Dzidziusie

d3sign/Getty Images

To praktycznie odpowiedź Pawłowa dla świeżo upieczonych rodziców — Twoje dziecko pokazuje oznaki, że jest gotowe do snu, więc ruszasz do akcji ze swoim arsenałem sztuczek, które posyłają dziecko w kierunku słodkich snów. Kołysasz się, klepiesz, śpiewasz, karmisz, przytulasz się. Robisz wszystko, aby pomóc swojemu maluchowi zdobyć trochę zzzów. Ale w pewnym momencie będziesz się zastanawiać, kiedy Twoje dziecko będzie w stanie ułożyć się do snu (lub z powrotem spać). Wejdź, uspokajając się.

Nie trzeba oczywiście dodawać, że każde dziecko jest inne. To, co działa na jednego, może nie działać na innego. Ale ogólnie rzecz biorąc, poniższy wgląd powinien dać ci dobre wyobrażenie o tym, czym jest samoukojenie i jak możesz naucz swoje dziecko to zrobić.

Co to jest samoukojenie?

Zgodnie z definicją , samouspokajanie ma miejsce, gdy niemowlę lub dziecko przestaje się marudzić lub płakać bez pocieszenia ze strony rodzica lub opiekuna. W przypadku niemowląt samoukojenie może mieć miejsce, gdy po raz pierwszy schodzą na dół lub gdy/kiedy budzą się w środku nocy.

Dlaczego to jest ważne?

Pod względem kamienie milowe dziecka , samoukojenie może sprawić, że Twoje dziecko będzie miało dobre nawyki spania przez całe życie. Uważa się, że dzieci, które potrafią się uspokoić, stają się małymi dziećmi, które potrafią się uspokajać podczas napadów złości i tak dalej. Poza tym prawdopodobnie nie musimy Cię stresować (czytaj: jedna zmęczona mama!), jak wielką ulgą może być brak konieczności wstawania za każdym razem, gdy Twoje dziecko szumi w nocy. Lub podkreśl radość z wolności, którą zyskujesz, gdy nie musisz spędzać godziny — lub dłużej — każdej nocy, próbując zasnąć malucha. Tak, cenisz tę wspólnotę. Ale fajnie jest też, gdy dziecko może się uspokoić, a Ty możesz wcisnąć trochę więcej snu.

Warto jednak wspomnieć, że koncepcja samoukojenia nie jest pozbawiona kontrowersji. Niektóre obozy uważają, że niemowlęta i małe dzieci nie mają zdolności do regulowania swoich emocji, a zatem nie mogą się uspokajać.

Kiedy dzieci mogą się uspokoić?

Około trzech do cztery miesiące , Twoje dziecko może zacząć wykazywać zachowania sprzyjające samouspokajaniu się (tj. łatwiejsze zasypianie, dłuższe spanie w nocy, minimalne rozdrażnienie, jeśli/kiedy się obudzi itp.). A od czterech do sześć miesięcy , większość dzieci może metabolicznie przesypiaj noc bez karmienia . Jest to więc najlepszy czas, aby spróbować nauczyć dziecko samouspokajania się.

Jak uczysz swoje dziecko uspokajania się?

Uczenie dziecka samoukojenia jest procesem wielotorowym. Musisz najpierw wdrożyć inne elementy zdrowego snu, zanim Twój maluch będzie mógł opanować samoukojenie. Rozważ więc następujące kwestie przed grą:

Usypianie dziecka w stałym miejscu consistent
Ustalenie spójnej rutyny przed snem
Tworzenie i przestrzeganie odpowiedniej dla wieku harmonogram drzemek
Usypianie dziecka, zanim stanie się nadmiernie pobudzone lub przemęczone

Gdy te elementy są już na miejscu, możesz przejść do umiejętności samoukojenia. Aby przybić tę piękną sztukę swoim małym samorodkiem, wypróbuj te wskazówki i triki.

Upewnij się, że wszyscy są na tej samej stronie

Przedyskutuj swój plan ze swoim partnerem, zanim zaczniesz. Tak jak to jest w przypadku trening snu , konsekwencja jest kluczowa, jeśli chodzi o nauczenie dziecka samoukojenia. W rzeczywistości każdy, kto będzie zaangażowany w sen Twojego dziecka — opiekunowie, dziadkowie, nocne pielęgniarki itp. — powinien zostać poinformowany o Twoim planie.

Uśpij dziecko, gdy się obudzi

Chociaż teraz może wydawać się łatwiejsze wkradanie dziecka do łóżeczka lub gondoli, gdy już zaśnie, na dłuższą metę możesz wyrządzać sobie i swojemu dziecku krzywdę. Jeśli dziecko drzemie, kiedy je odkładasz, nie dajesz mu możliwości nauczenia się zasypiania bez Ciebie. W tym celu będziesz chciał odejść od karmienia dziecka do snu przed snem.

Pozytywność praktyki

Prawdopodobnie już zauważyłeś, że Twoje dziecko żywi się Twoją energią, prawda? Próbując nauczyć je uspokajania się, prawdopodobnie pojawią się frustracje. Jesteś zmęczony, dziecko jest zmęczone — będzie więcej niż wystarczająco zepsucia, aby się obejść. Ale w miarę możliwości staraj się emanować pozytywnością. Zachęcaj swojego malucha optymistycznym nastawieniem. Mamy nadzieję, że twoje pewność siebie a pozytywność uspokoi dziecko i ułatwi przejście do samoukojenia.

Przedstaw kochankę

Niemowlęta pragną komfortu, zwłaszcza gdy są usypiane. Jeśli twoje dziecko jest wystarczająco duże, aby mieć ze sobą zabawkę lub koc w łóżeczku, daj mu jedną. Zamiast płakać za tobą dziecko, będzie płakać za swoim ulubionym pluszakiem. I w przeciwieństwie do ciebie kochanie ma mnóstwo wolnego czasu, aby ułatwić dziecku każdą drzemkę.

Wyjmij butelkę (lub pierś) podczas drzemki

Jeśli Twoje dziecko zawsze zasypia z piersią lub butelką w ustach, czas przełamać ten nawyk. Kiedy Twoje dziecko jest uzależnione od karmienia, aby spać, nie uspokaja się. Dlatego przed drzemką nakarm dziecko, a następnie poczekaj chwilę, zanim je położysz.

Bądź obecny, ale nie podnoś ich

Jest pora snu, a Twoje dziecko płacze w łóżeczku, więc co robisz? Zamiast je podnosić, po prostu przywitaj się. Przyznaj się do ich obecności, ale ich nie dotykaj. To pokazuje Twojemu dziecku, że jesteś dla niego, ale nie będziesz go rozpieszczać. Możesz zapewnić trochę komfortu, nie oddając się im całkowicie.

Daj temu czas

Za każdym razem, gdy wprowadzasz coś nowego do swojego dziecka lub próbujesz dokonać zmiany, potrzeba czasu, aby dziecko się przystosowało. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy w grę wchodzi sen. W końcu twoja mała ślicznotka cieszy się komfortem twojego kojącego od urodzenia. Będą potrzebować minuty, aby przyzwyczaić się do myśli, że już tego nie robisz. Więc jak długo to trwa? Ogólnie rzecz biorąc, wiele dzieci przystosowuje się do nowej rutyny snu w ciągu kilku tygodni.

Jeśli jednak Twoje dziecko nie, nie panikuj. Znowu dzieci osiągają kamienie milowe w różnym tempie. Jeśli twój maluch osiągnie sześć lat, aby osiem miesięcy a ty nadal walczysz o to, aby przespać całą noc, porozmawiaj z pediatrą dziecka, aby uzyskać więcej informacji.

child proofing doors

Jakie są wskazówki dotyczące bezpiecznego snu niemowląt?

Zanim zostawisz dziecko samo do spania w łóżeczku, ważne jest, aby stworzyć bezpieczną przestrzeń.

Połóż dziecko spać na plecach.
Unikaj kładzenia dziecka do snu na kanapie lub sofie. Najbezpieczniejszym miejscem do spania Twojego dziecka jest łóżeczko lub miękka i wytrzymała powierzchnia.
Unikaj używania poduszek antypoślizgowych w łóżeczku. Mogą powodować uduszenie.
Sprawdź, czy w łóżeczku dziecka nie ma małych zabawek lub przedmiotów przed ich położeniem.
Unikaj dzielenia łóżka z dzieckiem i pozwól mu spać samotnie w łóżeczku. Fajnie, jeśli Ty i dziecko spędzacie czas, ale kiedy zasypiają, zanieś je do łóżeczka. I rozumiemy, mamo. Czasami Ty i dziecko możecie przypadkowo uciąć sobie drzemkę w swoim łóżku. Jednak postaraj się tego uniknąć, jeśli:
- - Twoje dziecko ma mniej niż cztery miesiące.
  - Twoje dziecko urodziło się przedwcześnie.
  - ty lub twój partner jesteście palaczami.
  - masz łóżko wodne.

Postępowanie zgodnie z tymi wskazówkami zapobiegnie zadławieniu się dziecka i uniknie zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS).

Podziel Się Z Przyjaciółmi: