Lecytyna słonecznikowa na zatkane przewody: skuteczna czy nie?

Jeśli zmagasz się z zatkanymi kanałami, być może słyszałeś, że lecytyna słonecznikowa może pomóc. Ale czym jest lecytyna słonecznikowa i czy naprawdę jest skuteczna? Lecytyna słonecznikowa to naturalna substancja występująca w nasionach słonecznika. Jest często stosowany jako suplement diety i uważa się, że ma wiele korzyści zdrowotnych. Niektórzy uważają, że lecytyna słonecznikowa może pomóc w leczeniu zatkanych przewodów. Dzieje się tak, ponieważ uważa się, że pomaga rozbijać złogi tłuszczu, które mogą blokować kanały mleczne. Nie ma naukowych dowodów na poparcie tego twierdzenia, ale niektóre kobiety twierdzą, że pomogła im lecytyna słonecznikowa. Jeśli zastanawiasz się nad jego użyciem, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Podsumowując, lecytyna słonecznikowa jest naturalną substancją występującą w nasionach słonecznika, która według niektórych osób może pomóc w leczeniu zatkanych przewodów. Nie ma naukowych dowodów na poparcie tego twierdzenia, ale niektóre kobiety twierdzą, że to im pomogło. Jeśli zastanawiasz się nad jego użyciem, najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Co to są zatkane kanały?

Zatkane przewody pojawiają się, gdy w piersi matki karmiącej występuje zbyt duże ciśnienie. Może to być spowodowane niecałkowitym odsączeniem mleka z piersi, które zwykle wydaje się delikatną i ciepłą grudką. (1)

female christian names

Co to jest lecytyna?

Lecytyna to grupa substancji chemicznych zwanych fosfolipidami, które są ważnymi częściami mózgu, krwi, nerwów, błon komórkowych i tkanek. (2)

Lecytyna jest emulgatorem żywności, który w organizmie zamienia się w cholinę. Pomaga w procesach metabolicznych i w usuwaniu tłuszczów. (2)

Co robi lecytyna dla karmienia piersią?

W przypadku niektórych matek karmiących piersią lecytyna pomaga promować lepszy przepływ i wypływ mleka, zapobiegając zablokowaniu przewodów mlecznych. (3)

Uwaga: Sześć lub więcej mokrych pieluchy w ciągu 24 godzin to dobry znak, że dziecko otrzymuje wystarczającą ilość mleka.(4)

Czy suplementy lecytyny mogą zapobiegać zablokowaniu przewodów mlecznych?

Nie ma naukowo udowodnionych korzyści lecytyny dla karmienia piersią. Mimo to uważa się, że zmniejsza lepkość mleka poprzez zwiększenie procentowej zawartości kwasów tłuszczowych. Pomaga to zapobiegać zablokowaniu kanałów. (3)

Ile lecytyny powinienem przyjmować podczas karmienia piersią?

Lecytyna jest dostępna w postaci płynnej, kapsułek i granulek. Zwykle zalecana dawka wynosi 1200 miligramów (jedna kapsułka) cztery razy dziennie. (3)

Jeśli myślisz o zażyciu lecytyny, rozważ skonsultowanie się z lekarzem lub zasięgnięcie wiedzy IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant).

Popularne marki suplementów lecytynowych

Legendarna mleczna organiczna lecytyna słonecznikowa

(Źródło obrazu: amazon.com)

Ten dodatek lecytyny ma wiele dobrych recenzji na Amazon o tym, jak pomaga mamom karmiącym piersią zwiększyć podaż mleka. Ponadto klienci twierdzili, że pomaga zapobiegać zatykaniu i blokowaniu kanałów mlecznych.

Naturalna lecytyna słonecznikowa Nutra

(Źródło obrazu: amazon.com)

Ten suplement laktacyjny ma również wiele dobrych opinii na temat jego skuteczności w zapobieganiu blokowaniu przewodów mlecznych.

Przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu

Kobiety w ciąży, młode mamy, osoby poniżej 18 roku życia oraz osoby z jakąkolwiek znaną chorobą powinny skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu diety.

Korzyści i ryzyko suplementów lecytyny

Korzyści z suplementów lecytyny

Chociaż nie ma badań naukowych potwierdzających wpływ suplementów lecytyny na karmienie piersią, eksperci od karmienia piersią sugerują, że jest to jeden ze sposobów zapobiegania blokowaniu przewodów mlecznych. (5)

Ponadto konsultanci laktacyjni mogą zalecić zapobieganie powikłaniom związanym z zatkanymi przewodami. Obejmuje to bolesne guzki na piersi i powolny przepływ mleka. (5)

Ryzyko związane z suplementami lecytyny

Lecytyna jest powszechnym dodatkiem do żywności, który jest już obecny w mleku matki. Można go znaleźć w żółtkach jaj, soi, kiełkach pszenicy, orzeszkach ziemnych i wątrobie. (2)

Według FDA (Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków) lecytyna może być stosowana w żywności bez ścisłych zasad lub ograniczeń innych niż obecna dobra praktyka produkcyjna. (6)

Niepożądane reakcje na lecytynę są mało prawdopodobne, ale jeśli wystąpią, mogą obejmować uczucie pełności, biegunkę, zwiększone wydzielanie śliny, nudności i / lub ból brzucha. (7)

Jak długo działa lecytyna na zatkane przewody?

Obecnie nie prowadzi się badań nad skutecznością lecytyny na zatkane kanaliki mleczne. Jednak matki karmiące piersią opublikowały recenzje klientów na Amazon na temat suplementów lecytyny, które pomagają złagodzić chodaki i blokady w ciągu 24-48 godzin.

Więcej często zadawanych pytań dotyczących lecytyny

Czy lecytyna słonecznikowa zwiększa podaż mleka?

W przypadku niektórych matek karmiących piersią lecytyna pomaga promować lepszy przepływ mleka, zapobiegając zablokowaniu przewodów mlecznych. (3)

Czy lecytyna słonecznikowa może wpływać na dziecko?

Obecnie nie ma wystarczających dowodów, aby określić skuteczność, dawkowanie i skutki uboczne lecytyny dla matki lub jej dziecka. (5)

Czy lecytyna słonecznikowa pomaga w obrzękach?

Obrzęk piersi definiuje się jako obrzęk, ucisk i powiększenie piersi spowodowane mlekiem matki. Zwykle dzieje się to w ciągu pierwszych kilku dni po porodzie, kiedy zwiększa się laktacja matki. (8)

Nie udowodniono, że lecytyna słonecznikowa pomaga w obrzęku piersi. Najlepszym sposobem złagodzenia obrzęku lub zapobiegania mu jest opróżnienie piersi poprzez karmienie dziecka i/lub odciąganie pokarmu. (8)

Czy lecytyna sprawia, że ​​mleko jest mniej tłuste?

Wręcz przeciwnie, badanie z 2003 r. przeprowadzone przezJournal of Pediatric Gastroenterology and Nutritionpokazuje, że lecytyna sojowa zmniejszyła utratę tłuszczu w mleku kobiecym, co zwykle ma miejsce podczas używania laktatorów. (9)

Według badania zawartość tłuszczu w mleku matki, które stanowi większość kalorii dla niemowląt, przylega do układu pompy, powodując utratę tłuszczu i słaby wzrost u niemowląt. (9)

Dodanie lecytyny sojowej do próbki mleka matki może pomóc niemowlętom uzyskać więcej kalorii z mleka matki podawanego przez laktator. (9)

Lecytyna sojowa vs. Suplementy do karmienia piersią lecytyna słonecznikowa

Lecytynę można znaleźć w soi, żółtkach jaj, kiełkach pszenicy, orzeszkach ziemnych i wątrobie. Suplementy lecytyny mogą być również produkowane z nasion słonecznika, rzepaku, nasion bawełny lub tłuszczów zwierzęcych. (2)(7)

Spośród tych źródeł lecytyny najpowszechniejsze są olej sojowy i olej słonecznikowy. Ale który jest lepszy?

lecytyna słonecznikowa

• Otrzymywany z nasion słonecznika
• Ekstrahowany przy użyciu delikatnego procesu tłoczenia na zimno – bez użycia rozpuszczalników chemicznych

Jestem lecytyna

• Otrzymywany z oleju sojowego
• 94% soi w USA jest modyfikowana genetycznie (10)
• Ekonomiczne źródło lecytyny
• Chemikalia aceton i heksan są używane do ekstrakcji lecytyny z oleju sojowego

Jeśli chcesz uzyskać lecytynę z naturalnych źródeł żywności, możesz to zrobić, jedząc podroby, czerwone mięso, owoce morza, gotowane zielone warzywa (brokuły i brukselka) oraz rośliny strączkowe (czarna fasola, fasola). (7)

Więcej o zatkanych kanałach

Zatkane kanały: co się dzieje

Niektóre matki karmiące piersią mogą doświadczać zatkanych przewodów mlecznych, w których mleko matki nie przepływa prawidłowo przez przewód. Powoduje to bolesne, delikatne piersi, które mogą sprawić, że karmienie matki będzie dodatkowym wyzwaniem.

Zatkane kanały: przyczyny

• Biustonosz może być za ciasny dla piersi po porodzie. Rozważ noszenie wygodnych biustonoszy do karmienia lub macierzyństwa.
• Twoje cycki nie zostały całkowicie opróżnione po karmieniu lub odciąganiu pokarmu.
• Harmonogram karmienia lub odciągania pokarmu został zakłócony, przez co piersi były dłużej pełne.
• Twoje dziecko nie chwyta głębiej.
• Twoje dziecko ma krawat lub inny stan chorobowy, który utrudnia mu zatrzaśnięcie.
• Śpisz w brzuchu, co wywiera nacisk na piersi.
• Masz nadmiar mleka matki.
• Obecnie odstawiasz dziecko od piersi.
• Twój laktator nie odprowadza mleka.

Zatkane przewody: leczenie

• Biorąc gorący prysznic.
• Nałożenie ciepłego kompresu.
• Masuj dotkniętą pierś, popychając piersi od zewnętrznej części w kierunku brodawki sutkowej.
• Moczenie chorej piersi w ciepłej słonej wodzie Epsom przez dziesięć minut.
• Karmienie dziecka z chorej piersi.
• Karmienie dziecka na czworakach pod tobą, aby wykorzystać grawitację do pobierania większej ilości mleka.
• Odciąganie pokarmu w celu opróżnienia piersi po karmieniu.
• Zadzwoń do lekarza, jeśli grudki powiększą się i będą trwać dłużej niż kilka dni, którym towarzyszą objawy grypopodobne.
• Powolne odstawianie od piersi, aby pomóc twojemu ciału i dziecku przystosować się.

Zatkane kanały: zapobieganie

• Pozwól dziecku całkowicie spuścić mleko z obu piersi.
• Odciągaj piersi, aby je opróżnić po karmieniu.
• Noś dobrze dopasowane biustonosze do karmienia lub macierzyństwa.
• Jedz pokarmy, które promują produkcję mleka matki, takie jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, niskotłuszczowe lub beztłuszczowe produkty mleczne oraz mięso i inne pokarmy bogate w białko. (11)
• Pij około 2,7 litra lub 91 uncji wody dziennie. (11)
• Kontynuuj karmienie dziecka, aby utrzymać laktację.
• Kontynuuj karmienie dziecka, nawet jeśli pojawią się pęcherzyki lub obolałe sutki. Tak trzymaj, mamo!

Zatkane przewody mleczne lub zapalenie sutka?

10% matek karmiących w USA doświadcza zapalenia sutka. (12)

Zatkane kanały zwykle ustępują samoistnie w ciągu jednego lub dwóch dni. Jeśli tak się nie dzieje i towarzyszą jej objawy grypopodobne, może to być infekcja piersi zwana mastitis. (12)

Jeśli podejrzewasz, że masz zapalenie sutka, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Ta infekcja może być leczona antybiotykami. Zachęca się do dalszego karmienia piersią, ponieważ zapalenie sutka nie stanowi żadnego zagrożenia dla dziecka. (12)

oils for acid reflux

Dodatkowe informacje dotyczące bezpieczeństwa dotyczące lecytyny

Cholina

Cholinajest kluczowym elementem lecytyny, która odgrywa istotną rolę w dobrym zdrowiu Twojego dziecka od łona matki do wieku niemowlęcego. (13)

Jednak cholina może również powodować rybi zapach w ciele niektórych osób. Chociaż fosfatydylocholina, postać choliny w lecytynie, nie powinna powodować tego problemu. (14)

Depresja

Liczne badania naukowe sugerują, że nadmierne spożycie choliny, kluczowego składnika lecytyny, może powodowaćdepresja poporodowa. (piętnaście)

Podziel Się Z Przyjaciółmi: