Zadyszka w czasie ciąży sprawi, że będziesz sapać i zaciągać się przez całe dnie

Objawy Ciąży
objawy ciąży – duszność

electrovk/Getty Images

Twój układ sercowo-naczyniowy może być zajęty tabaką, ale jeśli chcesz szacuje się na 60 do 70 procent kobiet w ciąży, duszność nadal jest czymś, czego prawdopodobnie doświadczysz. . Ten powszechny objaw ciąży, medycznie znany jako duszność , może wystąpić na początku ciąży, a także może pojawić się w drugim i trzecim trymestrze. Więc jeśli masz ochotę wspinać się po schodach, możesz spokojnie odetchnąć, wiedząc, że takie uczucie jest zupełnie normalne.

Co powoduje duszność w czasie ciąży?

Czujesz lekkie uciskanie w klatce piersiowej i lekką duszność? Możesz winić swoje ciągle zmieniające się ciało w ciąży, w tym całą nową falę hormonów, za zmiany w układzie oddechowym. Według Wiadomości medyczne dzisiaj , trudności w oddychaniu lub łapanie oddechu w czasie ciąży są spowodowane różnymi czynnikami, od powiększającej się macicy po zmiany w wymaganiach serca.

warrior female names

Objawy pierwszego trymestru.

Duszność jest jedną z pierwszych oznak ciąży, zwłaszcza jeśli towarzyszą jej inne objawy, takie jak nudności, zmęczenie i niechęć do jedzenia. W pierwszych tygodniach ciąży produkujesz ogromne ilości hormonu progesteronu, który pomaga budować i podtrzymywać wyściółkę macicy. Jest to świetne dla dziecka, ale wpływa na oddychanie, ponieważ progesteron zwiększa ilość wdychanego i wydychanego powietrza. Twoje ciało przyzwyczaja się również do dzielenia się tlenem z nową matką, co również utrudnia wygodne oddychanie.

Objawy w drugim trymestrze.

Jeśli w pierwszym trymestrze nie odczułeś dużej różnicy w oddychaniu, w drugim z pewnością doświadczysz zauważalnej zadyszki. Twoje serce pracuje po godzinach, aby pomóc Tobie i dziecku, a rosnąca macica również przyczynia się do odczuwania duszności.

Objawy w trzecim trymestrze.

lactose intolerant infant formula

Według Healthline Twoje rosnące dziecko naciska twoją macicę na twoją przeponę i przesuwa ją w górę o około cztery centymetry od pozycji sprzed ciąży. Nic dziwnego, że czujesz się zdyszany. Twoja rosnąca macica naciska również na inne narządy, w wyniku czego płuca są również nieco ściśnięte. Co oznacza, że ​​z każdym oddechem nie jesteś w stanie nabrać tak dużej ilości powietrza. Jednak nie martw się. Nadal dostajesz mnóstwo tlenu. Chociaż każdy oddech może dostarczyć mniej powietrza, powietrze pozostaje w płucach dłużej, dzięki czemu otrzymujesz cały tlen, którego potrzebujesz Ty i Twoje dziecko.

essential oil inflammation

Co z tym zrobić?

Chociaż możesz nie być w stanie powstrzymać duszności, istnieją pewne wskazówki, które pomogą Ci oddychać bardziej komfortowo. Ćwiczenie dobrej postawy pomaga rozwinąć się płucom. Spanie z poduszkami które wspierają górną część pleców, mogą również pomóc płucom trochę, hm, więcej oddychać w nocy. Ćwiczenie technik głębokiego oddychania, podobne do tego, którego uczysz się na lekcjach rodzenia, pomoże Ci również lepiej oddychać (a odrobina praktyki na prawdziwe rzeczy nie zaszkodzi). Kolejna ważna wskazówka: słuchaj swojego ciała. Jeśli czujesz się zdyszany, zrób sobie przerwę. Nie biegniesz w maratonie — masz dziecko, które jest równie potężne i budzące podziw. Więc wyświadcz swojemu ciału przysługę i odpoczywaj, gdy jest to potrzebne.

Kiedy odwiedzić lekarza.

Chociaż duszność może być nieprzyjemna i trochę niepokojąca, zwykle jest nieszkodliwa i jest po prostu kolejnym objawem ciąży. Jeśli jednak niemożność złapania oddechu powoduje duży dyskomfort i towarzyszy jej sinienie ust, palców rąk i nóg, świszczący oddech, zawroty głowy, kołatanie serca lub wydaje się, że się pogarsza, należy udać się do lekarza lub lokalnego szpitala.

Napisane przez Brianne Hogan.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: