Poręczny przewodnik po olejkach eterycznych do porodu i porodu

Ciąża

Jeśli szukasz naturalnego sposobu na złagodzenie bólów porodowych i porodu, olejki eteryczne mogą być właśnie tym, czego potrzebujesz. Oto przydatny przewodnik po najlepszych olejkach eterycznych do porodu. Olejek lawendowy to jeden z najpopularniejszych i najbardziej wszechstronnych olejków eterycznych. Jest znany ze swoich uspokajających i relaksujących właściwości, co czyni go doskonałym wyborem podczas porodu. Olejek miętowy to kolejny popularny wybór do porodu. Jego właściwości chłodzące i odświeżające mogą pomóc złagodzić nudności i wymioty, a także zapewnić ulgę w bólu. Olejek imbirowy to doskonały wybór dla osób poszukujących alternatywy dla olejku z mięty pieprzowej. Rozgrzewa i może pomóc złagodzić nudności, wymioty i ból. Olejek rozmarynowy to kolejny rozgrzewający olejek, który może pomóc złagodzić ból podczas porodu. To tylko kilka z wielu olejków eterycznych, które można wykorzystać podczas porodu. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem przed użyciem jakichkolwiek olejków eterycznych i zawsze najpierw wykonać test płatkowy, aby upewnić się, że nie jesteś uczulony.

Zaktualizowano 26 stycznia 2023 r 8 minuta czytania

Przegląd

Planujesz poród w domu, czy będziesz rodzić w szpitalu?

Niezależnie od tego, czy rodzisz po raz pierwszy, czy nie, olejki eteryczne i aromaterapia mogą okazać się pomocne w łagodzeniu bólów porodowych. (1)(2)(3)

Olejki te mogą również zapewnić ci uspokajającą, relaksującą atmosferę podczas porodu. (4)

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o olejkach eterycznych do porodu i które z nich należy spakować do torby do szpitala. Możesz też zapytać swojegodoulaprzynieść trochę olejków wraz z planem porodu.

Jakie olejki eteryczne pomagają podczas porodu?

Poród może być przerażającym doświadczeniem, szczególnie dla mam po raz pierwszy.

Ale nie słuchaj przerażających opowieści o narodzinach innych matek, ponieważ każdy poród jest wyjątkowy.

oil for plantar fasciitis

Oto najlepsze olejki eteryczne do aromaterapii porodowej:

Olejek eteryczny z lawendy

Bezpieczny w użyciu podczas porodu, lawenda może pomóc Ci poczuć się zrelaksowanym. (1)(2)
Badania pokazują, że olejki lawendowe mogą pomóc zmniejszyć bóle porodowe. (1)(2)
Do rozcieńczenia użyj oleju nośnikowego (takiego jak oliwa z oliwek lub olej kokosowy).
Można go mieszać z olejkiem z szałwii muszkatołowej lub olejkiem z róży damasceńskiej, aby uzyskać lepsze rezultaty.

Bezpieczeństwo i ostrożność:

Może powodować uczulenie skóry
Bezpieczny do stosowania w czasie ciąży
Bezpieczny do stosowania z dziećmi powyżej 3 miesiąca życia

Olejek z róży damasceńskiej

Ten specjalny olejek różany może znacznie zmniejszyć bóle porodowe. (3)
Najlepiej stosować go w połączeniu z olejkiem lawendowym. (1)

Bezpieczeństwo i ostrożność:

Brak znanych przeciwwskazań
Bezpieczny do stosowania w czasie ciąży
Bezpieczny do stosowania z dziećmi powyżej 3 miesiąca życia

Olejek eteryczny z szałwii muszkatołowej

Jest to mocny olej, który może być stosowany do promowania silnych, regularnych skurczów na podstawie anegdotycznych relacji. Ale żadne badania naukowe nie wykazały, że może wywoływać skurcze.
Ten olej może również pomóc złagodzić bóle porodowe. (1)
Nie należy go wcierać bezpośrednio w skórę. Zamiast tego użyj inhalatora lub umieść go na waciku.

Bezpieczeństwo i ostrożność:

Może powodować uczulenie skóry
Nie stosować w czasie ciąży
Nie używać podczas picia i prowadzenia pojazdu
Bezpieczny dla dzieci powyżej 2 roku życia

Czy mogę używać olejku z szałwii muszkatołowej w 37 tygodniu ciąży?

Nie. Ciąża w 37 tygodniu nie jest uważana za donoszony termin. O ile lekarz nie zaleci porodu przed 38 tygodniem, nie używaj jeszcze tego olejku.

Olejek jaśminowy

Badanie kliniczne z 2014 roku wykazało, że masaż olejkiem jaśminowym może być skuteczniejszy w zmniejszaniu bólów porodowych niż aromaterapia z użyciem dyfuzora. (4)
Olejki jaśminowe mogą również pomóc skrócić poród bez wpływu na wynik APGAR dziecka (badanie noworodków pod kątem napięcia mięśniowego, częstości akcji serca i standardowych czynników zdrowotnych). (4)

Bezpieczeństwo i ostrożność:

Bezpieczny do stosowania w czasie ciąży
Może powodować nadwrażliwość, jeśli jesteś uczulony na perfumy i kosmetyki

Olejek z szałwii zwyczajnej

Olej ten może zwiększać poziom oksytocyny, pomagając wywołać skurcze macicy. (4)
Jego zapach może również działać uspokajająco i pomóc zmniejszyć niepokój podczas porodu. (4)

Bezpieczeństwo i ostrożność:

Niebezpieczne do stosowania w czasie ciąży
Używać tylko dla dzieci w wieku 6+ lat
Nie stosować u osób z nadciśnieniem
Nie stosować u osób z epilepsją
Powinien być używany tylko przez krótki czas

Olejek geraniowy

Olej ten może wpływać na postęp porodu i zmniejszać niepokój. (1)(5)
Wdychanie oleju może pomóc zmniejszyć bóle porodowe. (6)
Może również pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi podczas porodu. (6)

Bezpieczeństwo i ostrożność:

Może powodować uczulenie skóry
Bezpieczny dla dzieci powyżej 6 miesiąca życia
Bezpieczny do stosowania w czasie ciąży

Olejek rumiankowy

Ten uspokajający olej może pomóc zmniejszyć niepokój i ból podczas porodu. (1)(6)
To jeden z ulubionych olejków w aromaterapii.

Bezpieczeństwo i ostrożność:

Bezpieczny do stosowania w czasie ciąży
Bezpieczny do stosowania u dzieci powyżej 3 miesiąca życia

olejek ze słodkiej pomarańczy

Może pomóc ci poczuć się mniej zestresowanym podczas porodu. (1)(7)
Może również pomóc zmniejszyć bóle porodowe. (1)(6)

Bezpieczeństwo i ostrożność:

Bezpieczny do stosowania w czasie ciąży
Bezpieczny do stosowania u dzieci powyżej 3 miesiąca życia

Gorzka pomarańcza

Jest to olej, który może być stosowany w celu zmniejszenia bólów porodowych. (1)(6)
Może również pomóc zachować spokój. (6)

Bezpieczeństwo i ostrożność:

Jest to olej fototoksyczny (może powodować uszkodzenia skóry, gdy skóra jest wystawiona na działanie promieni słonecznych)
Trzymać z dala od dzieci
Jest bezpieczny do stosowania w czasie ciąży

Olejki Cytrusowe (Pomarańczowy i Cytrynowy)

Te podnoszące na duchu olejki mogą pomóc Ci poczuć energię i spokój podczas porodu. (6)
Oleje mogą pomóc zmniejszyć nudności. (6)
Mogą zapewnić relaksującą atmosferę podczas porodu. (6)
Zrelaksowanie się podczas porodu może pomóc Ci zachować energię na najtrudniejsze, najbardziej bolesne części. (6)

Bezpieczeństwo i ostrożność:

To fototoksyczny olej, który może powodować podrażnienia skóry
Bezpieczny do stosowania w czasie ciąży
Bezpieczny do stosowania z dziećmi w wieku 2+ lat

Olej miętowy

Ten olej może pomóc ci poczuć się bardziej komfortowo podczas porodu. (1)(6)
Może również pomóc zmniejszyć niepokój i bóle porodowe. (1)(6)

Bezpieczeństwo i ostrożność:

Niebezpieczne w czasie ciąży i karmienia piersią
Stosować tylko u dzieci w wieku 6+ lat
Nie używaj go, jeśli masz epilepsję
Może być żółciopędny (może wpływać na wydzielanie żółci z wątroby)
Może być neurotoksyczny (toksyczny dla ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego)
Może podrażniać błony śluzowe

Olejek goździkowy

Olejek ten może być skuteczniejszy niż olejek z mięty pieprzowej w zmniejszaniu bólów porodowych. (1)(8)
Ma również działanie uspokajające. (1)(6)

Bezpieczeństwo i ostrożność:

Niebezpieczne do stosowania w czasie ciąży
Bezpieczny do stosowania z dziećmi w wieku 2+ lat

Olej eukaliptusowy

Ten relaksujący olejek może mieć pozytywny wpływ na poród. (9)
Może pomóc zmniejszyć bóle porodowe. (9)
Może również sprawić, że poczujesz się mniej zestresowany lub niespokojny. (9)
Może również pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi. (9)

Bezpieczeństwo i ostrożność:

Nie stosować u dzieci poniżej 6 lat
Może powodować OUN (ośrodkowy układ nerwowy) i problemy z oddychaniem u młodszych dzieci
Niebezpieczne do stosowania w czasie ciąży

Olejek z czerwonej mandarynki

Olej ten może pomóc zmniejszyć stres i ból związany z pracą. (1)
Może być bezpiecznym olejkiem do stosowania po urodzeniu dziecka. Tylko upewnij się, że jest rozcieńczony olejem kokosowym lub innym olejem nośnikowym.

Bezpieczeństwo i ostrożność:

Bezpieczny do stosowania w czasie ciąży
Bezpieczny do stosowania u dzieci powyżej 6 miesiąca życia

Bergamota

Zapach tego olejku może działać uspokajająco. (10)
Może to pomóc zmniejszyć niepokój podczas porodu. (10)

Bezpieczeństwo i ostrożność:

To fototoksyczny olej, który może powodować oparzenia, gdy skóra jest wystawiona na działanie promieni słonecznych
Może podrażniać wrażliwą skórę
Jest bezpieczny do stosowania w ciąży
Bezpieczny do stosowania u dzieci powyżej 6 miesiąca życia

Co robi kadzidło dla pracy?

Ten uspokajający olejek może ci pomóc podczas porodu, tworząc spokojną przestrzeń. (6)(10)
Może również promować integralność skóry i pomóc zmniejszyć łzawienie podczas porodu. (11)
Może być używany z dyfuzorem pokojowym.
Można go również umieścić na myjce lub waciku.

Bezpieczeństwo i ostrożność:

Może powodować uczulenie skóry po ekspozycji na światło słoneczne
Można go bezpiecznie stosować w czasie ciąży
Jest bezpieczny dla dzieci w wieku 2+ lat

olejek wetiwerowy

Ten olejek ma drzewny, ziemisty zapach, który może pomóc w uzyskaniu efektu uspokajającego podczas porodu. (10)
Chociaż jest zwykle używany do produktów zapachowych i perfum sprzedawanych dla mężczyzn, może stworzyć spokojną atmosferę, która może pomóc Ci poczuć się lepiej podczas porodu. (10)
Nazywany jest olejkiem spokoju.

Bezpieczeństwo i ostrożność:

Jest bezpieczny do stosowania w czasie ciąży
Można go bezpiecznie używać z dziećmi w wieku 2+ lat

Olejek różany

Ten równoważący olej może pomóc w stworzeniu spokojnej sali porodowej dla kobiet w ciąży. (12)
Świeży, kwiatowy zapach może również pomóc zachować spokój i zmniejszyć niepokój podczas porodu. (12)

Bezpieczeństwo i ostrożność:

Bezpieczny do stosowania w czasie ciąży
Bezpieczny do stosowania u dzieci powyżej 6 miesiąca życia

oleje do drewna

Są to olejki eteryczne z drewna: sosny, drzewa sandałowego, cyprysu, copaiby, jodły balsamicznej i cedru.
Mogą one pomóc w stworzeniu kojącego pokoju do porodu, podobnego do uczucia chodzenia po lesie.
Te oleje do drewna mogą pomóc Ci zachować spokój.

Bezpieczeństwo i ostrożność:

Nie używaj go, jeśli masz epilepsję
Jest bezpieczny do stosowania w czasie ciąży
Można go bezpiecznie stosować u dzieci w wieku powyżej 6 miesięcy

Olejek ylang-ylang

To olejek kwiatowy, który może pomóc zmniejszyć niepokój. (13)
Jest droższy niż oleje drzewne lub cytrusowe, ale ładnie pachnie i może być bardziej skuteczny.

Bezpieczeństwo i ostrożność:

Może powodować uczulenie skóry
Bezpieczny w użyciu w czasie ciąży
Bezpieczny z dziećmi 2+ lat
Nadmierne użycie może powodować bóle głowy i nudności

Słodki olejek migdałowy

Ten olej może pomóc wywołać poród, powodując skurcze macicy. (14)
Ten olej może pomóc w zapobieganiu lub minimalizowaniu rozdarć krocza (obszar między pochwą a odbytem). (15)
Może pomóc Twojemu obszarowi krocza stać się bardziej elastycznym i rozciągliwym, aby zminimalizować rozdarcie podczas porodu. (15)
Począwszy od około 34 tygodnia ciąży delikatnie wmasuj olejek w krocze. (15)

Bezpieczeństwo i ostrożność:

Nie używaj tego oleju, jeśli masz alergię na orzechy. (15)
Bezpieczny do stosowania w czasie ciąży
Bezpieczny do stosowania z dziećmi w wieku 2+ lat

Czym jest aromaterapia?

Aromaterapia to tradycyjne stosowanie olejków eterycznych w celu poprawy fizycznego, emocjonalnego, duchowego i psychicznego samopoczucia.

Oleje te pochodzą z różnych źródeł roślinnych i mają różny wpływ na organizm.

Aromaterapeuta może pomóc Ci wybrać najlepsze olejki eteryczne do użycia w różnych sytuacjach. Przykładami są olejki eteryczne do:

Korzyści z aromaterapii podczas porodu

Lęk i stres mogą być związane z odczuwaniem bólu podczas porodu przez ciężarne. Im bardziej jesteś niespokojny, tym bardziej twój mózg może dostrzec ból.

Używając olejków terapeutycznych do relaksu, możesz mieć spokojniejsze i łatwiejsze doświadczenie porodu. (12)

Te aromatyczne olejki mogą sygnalizować mózgowi obniżenie poziomu kortyzolu, hormonu stresu. Olejki mogą pomóc zmniejszyć odczuwanie stresu i bólu. (1)(2)(3)

Aby uzyskać najlepsze rezultaty, możesz zastosować aromaterapię ze specjalnymi technikami oddychania, w tym oddychanie jogą.

Niektóre korzyści płynące ze stosowania olejków eterycznych podczas porodu: (6)(10)

Wywoływanie skurczów macicy
Zmniejszenie bólu porodowego
Tworzenie relaksującej atmosfery
Zapewnienie spokojnego środowiska pracy
Promowanie naturalnego porodu bez stosowania sztucznych leków przeciwbólowych

Potencjalne szkody i zagrożenia związane ze stosowaniem aromaterapii podczas porodu

Reakcje alergiczne
Mdłości
Duszność
Podrażnienie skóry
bóle głowy

Dodatkowe środki ostrożności, które należy podjąć:

Skonsultuj się ze swoim ginekologiem/położnikiem w sprawie tych potencjalnych zagrożeń. Sprawdź też w szpitalu lub ośrodku porodowym, czy możesz zabrać ze sobą dyfuzor i ulubione olejki.
Pamiętaj, że chociaż te oleje mogą ci pomóc podczas porodu, mogą pozostać w pokoju po porodzie. Twoje dziecko może wdychać te olejki – a to może nie być dobry pomysł.
Noworodki mają wrażliwe płuca i skórę. Nie powinny być narażone na wysokie stężenia tych olejków.
Jeśli decydujesz się na poród w domu lub w wodzie, nie wlewaj olejków bezpośrednio do kąpieli.
Trudno będzie wymienić taką ilość wody, jeśli nagle zmienisz zdanie na temat oleju, którego chcesz użyć.

Jak używać olejków eterycznych podczas porodu

Większość szpitali i ośrodków porodowych nie pozwala na przyniesienie dyfuzora.

princess name disney

Ale nadal możesz używać tych olejków podczas porodu:

Za pomocą inhalatorów
Umieszczając kilka kropli na myjce z tyłu szyi
Nakładając olejek na wacik do inhalacji
Powolnym masowaniem mieszanki olejowej dolnej części pleców, brzucha i ud.
Zapalając bezpłomieniowe świece z olejkami eterycznymi.

Zawsze używaj oleju nośnikowego (olej jojoba, olej kokosowy lub oliwa z oliwek) do rozcieńczenia tych olejków eterycznych i wykonaj test płatkowy przed jakimkolwiek zastosowaniem miejscowym.

Nie przesadzaj też z olejkami. Nadmiar tych aromatycznych olejków może powodować bóle głowy i inne nieprzyjemne objawy.

Czy wszystkie olejki eteryczne są bezpieczne?

Nie wszystkie olejki eteryczne są bezpieczne. Niektóre mogą być szkodliwe w określonych sytuacjach.
Na przykład niektóre oleje są niebezpieczne dla kobiet w ciąży i niemowląt.
Zanieczyszczone oleje mogą być niebezpieczne, nawet dla kobiet niebędących w ciąży.
Używaj wyłącznie olejków o jakości terapeutycznej.
Kupuj tylko ze sprawdzonych źródeł.
Jeśli kupujesz w Amazon lub sklepach internetowych, przeczytaj opisy produktów i recenzje klientów.

Postępuj zgodnie z tymi niezawodnymi wskazówkami, aby wybrać odpowiednie olejki eteryczne:

Bezpieczne i niebezpieczne olejki eteryczne podczas ciąży i laktacji

Nie wszystkie olejki eteryczne mogą być stosowane przez kobiety w ciąży, zwłaszcza olejki wywołujące poród, w pierwszym i drugim trymestrze ciąży. Mogą spowodować poronienie lub poród przedwczesny.
Niektóre oleje mogą również zwiększać ryzyko problemów z rozwojem mózgu i nerwów Twojego dziecka.
Zawsze skonsultuj się z ginekologiem/położnikiem przed użyciem jakiegokolwiek olejku aromatycznego, jeśli jesteś w ciąży, próbujesz zajść w ciążę lub karmisz piersią.

Możesz skorzystać z tych infografik przy wyborze bezpiecznych olejków do stosowania i których należy unikać w czasie ciąży:

Bezpieczne i niebezpieczne olejki eteryczne dla niemowląt i dzieci

Niemowlęta i dzieci mają wrażliwą skórę. Ich mózgi i różne narządy wciąż się rozwijają. Związki aromatyczne w olejach mogą negatywnie wpływać na ich rozwój.
Skonsultuj się z pediatrą swojego dziecka, jeśli planujesz używać olejków aromatycznych u swojego dziecka.

Możesz użyć tej infografiki jako przewodnika:

Mieszanki olejków eterycznych DIY

Oto kilka mieszanek olejków eterycznych, które możesz przygotować:

Przeciwbólowy Mieszanka

15 kropli olejku copaiba
7 kropli olejku lawendowego
7 kropli geranium
1 uncja oleju przewoźnika

Mieszanka uspokajająca

3 krople olejku lawendowego
3 krople olejku rumiankowego
3 krople olejku z wetiweru
3 łyżeczki oleju przewoźnika, takiego jak olej kokosowy

Mieszanka Pracy

6 kropli olejku z szałwii muszkatołowej
3 krople olejku jaśminowego
3 krople geranium
6 kropli olejku ze słodkich migdałów
2 łyżki oleju przewoźnika

Mieszanka energetyczna

3 krople cytryny
3 krople mięty pieprzowej
3 krople olejku rozmarynowego
1 łyżka oleju przewoźnika

Jeśli nie masz tych olejków w domu, możesz wybrać te, których potrzebujesz, aby stworzyć swoją mieszankę. Ale upewnij się, że wykonałeś test uczuleniowy przed użyciem ich do masażu skóry.

BIBLIOGRAFIA

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6428160/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27863615/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270653/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4280734/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4484988/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7445940/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26793249/

(8) http://eprints.abzums.ac.ir/1548/

earths best sensitive

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5192342/

(10) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5801908/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270653/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534619/

(14) https://academic.oup.com/humrep/article/27/11/3161/811869

(15) https://oesn11hpbml2xaq003wx02ib-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2020/09/WPR47100-Perineal-massage.pdf

Podziel Się Z Przyjaciółmi: