15 znaczących działań związanych ze smutkiem i stratą, które pomogą dzieciom radzić sobie ze śmiercią
Sarah Dietz/Pexels
Radzenie sobie ze śmiercią lub inną poważną stratą nigdy nie jest łatwe, ale dla dziecka może to być szczególnie mylące i frustrujące. Mogą jednocześnie czuć się odrętwiałe i rozgniewane, jednocześnie radząc sobie zarówno z nadmiarem energii, jak i wyczerpaniem. Żadne dwoje dzieci nie reaguje na żal w ten sam sposób, ale istnieje wiele strategii radzenia sobie i działań, które mogą przynieść pewną pomoc i ulgę w trudnym czasie. Jako osoba dorosła w tej sytuacji Twoim zadaniem jest zapewnić wsparcie pogrążonemu w żałobie dziecko i pomóc mu przejść przez proces zdrowienia (nawet jeśli nie jesteś do końca pewna, jak to będzie wyglądać).
Czy sytuacja staje się bardziej skomplikowana? Te same czynności, które mogą być pomocne dla 4-latka, niekoniecznie muszą działać dla 8- lub 12-latka. Po prostu użyj swojego najlepszego osądu, mamo. To trudne rzeczy w w każdym wieku . Jeśli potrzebujesz pomysłów, oto kilka smutek i strata zajęcia pomagające dzieciom radzić sobie ze śmiercią .
Oto dodatkowe wsparcie, jeśli masz do czynienia ze stratą. Sprawdź nasze inne strony na temat żalu, które obejmują cytaty z rocznicy śmierci death , rozsypywanie prochów pomysłów , wiadomości kondolencyjne , i więcej.
african american boys names
1. Dokończ zdanie
Ta aktywność jest dzięki uprzejmości Krajowe Centrum Opieki nad Dziećmi i Rodzinami Żałobnymi . Polega na udzieleniu dziecku następujących podpowiedzi i poproszeniu go o dokończenie zdania (na głos lub na piśmie):
To, co sprawia, że czuję się najsmutniejsze, to…
Gdybym mógł porozmawiać z osobą, która zmarła, zapytałbym…
Od śmierci moja rodzina nie…
Moje najgorsze wspomnienie to…
Gdybym mógł coś zmienić, zrobiłbym…
Jedną rzeczą, którą lubiłem robić z osobą, która zmarła, było…
Kiedy osoba zmarła, ja…
Od śmierci, moi przyjaciele…
Po śmierci szkoła…
Kiedy jestem sam…
2. Przed i po rodzinie
Oto kolejny z Krajowe Centrum Opieki nad Dziećmi i Rodzinami Żałobnymi . Niech dziecko złoży kartkę papieru na pół – poproś, aby z jednej strony narysowało swoją rodzinę przed śmiercią ukochanej osoby, a z drugiej strony, jak wygląda rodzina teraz, po śmierci. Może to pomóc w skłonieniu do dyskusji na temat tego, jak się czują w związku z tą zmianą.
girl from greek
3. Utwórz pudełko pamięci
Pudełko pamięci autorstwa Joanny Rawland , poruszająca opowieść o wspominaniu ukochanej osoby, zawiera wbudowaną funkcję żałoby dla dzieci: posiadanie ich stwórz własne pudełko pamięci . Wszystko, co musisz zrobić, to znaleźć jakieś pudełko (lub inny pojemnik) z całego domu, kazać je udekorować, a następnie zasugerować, aby wypełnili je przedmiotami, które dadzą im dobre wspomnienia o utraconej osobie. Może to być wszystko, od rysunków, kartek, zdjęć, po specjalny prezent, który otrzymali od zmarłego.
4. Utwórz dziennik
Znajdź lub kup pusty dziennik lub notatnik i zachęcać dziecko do rysowania i/lub pisania o tym, jak się czują w danym dniu. Jeśli chcą, mogą podać datę, aby spojrzeć wstecz na to, jak się czuli w różnych okresach czasu.
5. Napisz list do swojej osoby
Jeśli dziecko czuje, że ma jeszcze więcej do powiedzenia osobie, którą stracił, powiedz mu, że zawsze może napisać do tej osoby list. Jeśli potrzebują wskazówek, możesz użyć ten szablon do druku z Centrum Dougy.
6. Napisz wiersz na podstawie ich imienia
Inna aktywność pisemna w The Dougy Center polega na tym, że dziecko przeliteruje imię osoby, którą stracił. Używając liter imienia, mogą wtedy napisać wiersz akrostychowy słowami, które przypominają im tę osobę.
7. Zrób bransoletkę pamięci
Według certyfikowany doradca ds. żałoby dr Alejandra Vasquez , używanie przedmiotów przejściowych, takich jak biżuteria, może być dobrym sposobem na opowiedzenie przez dziecko historii o zmarłej ukochanej osobie. W tym celu zabierz malucha do sklepu z rękodziełem, aby zrobić zakupy koralików i pozwól mu wybrać koraliki, które chciałyby wykorzystać do reprezentowania ukochanej osoby. Gdy wrócisz do domu, zdobądź sznurek i pomóż im złożyć bransoletkę. Będzie to coś, co będą mogli nosić, gdy tęsknią za swoją osobą.
8. Zrób skrzynkę z krzykiem
Czasami po prostu musisz krzyczeć, prawda? Więc równie dobrze możesz mieć specjalne pudełko na tę okazję. Te instrukcje dotyczące tworzenia krzykacza pochodzą z Serce Ryana , organizacja non-profit, która pomaga rodzinom w żałobie:
Ekwipunek : Pudełko na płatki, tuba na ręcznik papierowy, taśma, papier, nożyczki
flea essential oil
Instrukcje :
1. Wypełnij pudełko płatków zmiętym papierem
2. Zamknij pudełko płatków śniadaniowych i wytnij w górnej części otwór na rurkę ręcznika papierowego.
3. Przyklej rurkę ręcznika papierowego do otworu w pudełku płatków śniadaniowych.
4. Udekoruj pudełko tak, jak chcesz.
5. Krzycz do pudełka!
9. Zastanawiam się, życzę, mam nadzieję
Na tej stronie do druku od Centrum Dougy , dzieci mają możliwość pisania i/lub rysowania o tym, co zastanawiają się, pragną i mają nadzieję, gdy zmagają się ze swoją stratą.
10. Stwórz flagę rodzinną
Najmłodsi, którzy kochają sztukę i rękodzieło, mogą docenić oparte na kreatywności zajęcia dla dzieci w żałobie, takie jak ta z Serce Ryana:
1. Użyj wybranego materiału i przytnij go do pożądanego rozmiaru.
2. Obszyj i zszyj jeden szew wzdłuż krawędzi, aby maszt mógł się przez nie przesunąć.
3. Udekoruj i upiększ według uznania. Używaj małych klejnotów lub zdjęć, które przypominają dziecku o ukochanej osobie lub podróży rodziny przez żałobę.
4. Z dumą wywieszaj swoją flagę, aby wzbudzić nadzieję na przyszłość i reprezentować miłość do przeszłości.
11. Zrób odcisk dłoni
Jeśli masz dziecko, prawdopodobnie zrobił co najmniej jeden odcisk dłoni (i może nawet nadal mieć zapasy w domu). Powiedz im, że jest to specjalne wydarzenie, które pomoże zapamiętać osobę, która zmarła. Napisz ich imię i wiek na wyschniętym wydruku lub, jeśli maluch jest wystarczająco duży, pozwól mu napisać własne imię. Jeśli chcesz, możesz również podać datę odejścia ukochanej osoby.
12. Przeczytaj specjalną książkę
Może istnieje konkretna książka, którą zmarły czytał dziecku lub z nim. Jeśli to nie sprawi, że będą zbyt smutni, możesz spróbować włączyć książkę do rutyny przed snem lub przynajmniej dać jej specjalne miejsce na półce z książkami, aby przypomnieć sobie osobę, którą stracili.
ameda finesse vs medela
13. Aktywność dopasowująca emocje
Młodsze dzieci mogą nie mieć słownictwa lub zdolności do pełnego wyrażania swoich uczuć i często potrzebują pomocy w umieszczeniu słów w emocjach. Ćwiczenie dopasowujące emocje dopasuje ich słowo uczucia do słowa akcji z dwóch różnych kolumn. Ta aktywność najlepiej nadaje się dla dzieci w wieku od 4 do 6 lat.
14. Budynek w kształcie serca garnka
Śmierć ma ogromny wpływ na rodzinę i niejako łamie po części każdego. Ale kiedy rzeczy są pęknięte, nie oznacza to, że nie mogą ponownie stać się całością. To po prostu oznacza, że sprawy mają się inaczej. Aby wyjaśnić dzieciom takie skomplikowane uczucia, najpierw zdobądź duży gliniany garnek. Podziel go na duże kawałki, aby wystarczyło dla wszystkich w rodzinie. Każda osoba powinna dostać kawałek garnka, na którym można napisać swoje imię. Powinni także ozdobić swój kawałek za pomocą markerów, brokatu, naklejek i czegokolwiek innego, co dzieci chcą na nim umieścić. Następnie pracujcie całą rodziną, aby ponownie złożyć garnek. Gdy jest już sklejony i wytrzymały, wyjaśnij swoim dzieciom, jak odnosi się to do utraty. Następnie posadź kwiaty lub owoce w środku, aby mógł być również pamiątką osoby, którą straciła twoja rodzina.
15. Zrób anagram
Anagramy są używane przy kilku okazjach, takich jak Dzień Matki, urodziny, a nawet pierwszy dzień szkoły. Kiedy dziecko straciło ukochaną osobę, świetnym sposobem na żałobę i zarządzanie emocjami w kreatywny i zdrowy sposób jest przyjęcie imienia zmarłego i przekształcenie go w sztukę. Zbierz swój kolorowy papier, markery, brokat i wszystko, co Twoje dziecko lubi używać podczas prac artystycznych i rzemieślniczych. To nie tylko zmusza Twoje dziecko do myślenia o pozytywnych opisach związanych z ukochaną osobą, ale także sprawi, że poczuje się lepiej, gdy będzie pamiętał, kim ktoś był.
Korzyści z poradnictwa w żałobie dla dzieci
Czasami trudno jest dotrzeć do umysłu dziecka, zwłaszcza gdy zmaga się z żalem i zmaga się z własną traumą. Jeśli czujesz, że Twoje dziecko ciężko radzi sobie ze śmiercią ukochanej osoby, ma trudności z odzyskaniem sił po stracie lub może zmagać się w przyszłości z problemami emocjonalnymi, być może nadszedł czas, aby poszukać pomocy z zewnątrz. Dzieci zwykle mają trudności z przetwarzaniem swoich emocji, więc ich lęk, strach i dezorientacja mogą objawiać się w niezdrowy sposób. Zwykle wygląda to na niezdolność do skupienia się na problemach szkolnych lub behawioralnych.
Doradca ds. żałoby pomoże Twojemu dziecku:
- Opracuj zdrowsze spojrzenie na śmierć i jej utratę.
- Zrozum i przetwórz ich emocje.
- Mów o swoich uczuciach w neutralnej i bezstronnej przestrzeni.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
