Co gnieździ się w ciąży, czyli dlaczego szoruję sufit w łazience… ponownie?

Pexels

essential oils for clarity

Prawdopodobnie nie musimy Ci mówić, że podczas ciąży przejdziesz wiele zmian – niektóre przyjemniejsze niż inne. Ale ten, którego możesz nie znać, jest również, naszym zdaniem, jednym z najbardziej zabawnych. A przynajmniej jeden z najbardziej produktywny . Tak, mówimy o zagnieżdżaniu!

Jeśli w tej chwili kusi Cię, aby po raz setny złożyć malusieńkie skarpetki swojego nienarodzonego dziecka, cóż, prawdopodobnie jesteś już w środku. Jeśli jeszcze nie jesteś, przygotuj się. Zanim się zorientujesz, możesz być w niewytłumaczalny sposób zmuszony do posprzątania i uporządkowania (lub przeorganizowania) każdego zakamarka przestrzeni, z którym Twoje dziecko może się zetknąć.

Tak więc w ramach przygotowań przyjrzyjmy się temu wyjątkowemu zjawisku macierzyńskiemu.

Co to jest zagnieżdżanie?

Plik Amerykańskie Stowarzyszenie Ciążowe opisuje gniazdowanie jako przemożne pragnienie przygotowania domu na przyjęcie nowego dziecka. Nawet jeśli ciąża ma wyssała każdą uncję dodatkowej energii z twojego ciała, zagnieżdżenie może cię ożywić. Jeśli obudzisz się pewnego ranka pełen entuzjazmu i gotowy, aby wywrócić swój dom do góry nogami w imię dziecka, prawdopodobnie to twoja wina. To, jak będzie wyglądało gniazdowanie dla Ciebie, może wyglądać zupełnie inaczej dla innej mamy. Ale poznasz to, kiedy uderzy. U podstaw leży uczucie, że musisz upierzyć swoje gniazdo przed narodzinami dziecka.

Oczywiście nie każda kobieta gnieździ się, ponieważ ma przemożną potrzebę, czasami mamy po prostu muszą zrobić gówno, aby jak najlepiej przygotować swój dom i przyszłe środowisko dziecka. Wszystko to może być łatwiejsze, jeśli nie jest to Twoje pierwsze dziecko, ponieważ będziesz dokładnie wiedzieć, czego naprawdę potrzebuje noworodek, zamiast tego, czego potrzebujesz w reklamach w mediach społecznościowych (patrzymy na Ciebie, podgrzewane chusteczki dla niemowląt)!

Kiedy kobiety zaczynają gniazdować?

Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Ciąży gniazdowanie może nastąpić w dowolnym momencie. Jeśli jesteś w ciąży, gdy nadchodzi wiosna, chęć wiosennego sprzątania może wprawić twoje gniazdowanie w wyższy bieg. Jeśli przed zajściem w ciążę byłeś bardzo schludną osobą, zagnieżdżanie może być częścią całej ciąży.

Możesz nigdy nie mieć ochoty na zagnieżdżanie i to też jest w porządku. Tak jak każde dziecko jest inne, tak samo podróż każdej mamy do dziecka jest inna. Zagnieżdżanie po prostu może nie być czymś, czego doświadczasz. Możesz też odczuwać to samo poczucie pilności, ale deleguj faktyczne przygotowanie swojemu partnerowi. To twoja ciąża i gniazdujesz (lub nie), jeśli chcesz.

Czy zagnieżdżanie oznacza bliskość porodu?

Jeśli spędzasz trochę czasu na czytaniu internetowych forów ciążowych (i bądźmy szczerzy, co przyszła mama nie?), zauważysz, że wiele kobiet ma tendencję do zgłaszania, że ​​gniazdowanie uderza w domu. W rzeczywistości jest to bardzo częsty czas, w którym kobiety doświadczają gniazdowania w ciąży. Jest jednak całkowicie możliwe, że doświadczysz tego wcześniej. Tak czy inaczej, najprawdopodobniej osiągnie szczyt w trzecim trymestrze, gdy zbliża się data porodu.

Dlaczego kobiety gniazdują w ciąży?

Wiele teorii na temat tego matczynego zjawiska. Niektórzy spekulują, że gniazdowanie rodzi się z nudy i frustracji – pracochłonnej pracy, która ma odwrócić uwagę od faktu, że jesteś w ciąży milion lat . Inni zakładają, że zagnieżdżanie jest zakorzenione w kontroli. Jest tak wiele rzeczy, których nie możesz kontrolować w czasie ciąży, że podświadomie desperacko pragniesz przejąć nad czymś kontrolę.

essential oils for study

Ale być może najpopularniejszym konsensusem jest to, że gniazdowanie w ciąży jest pierwotnym instynktem sięgającym tysiące lat wstecz. Nasze mamy przodków instynktownie wiedziały, że zapewnienie bezpiecznego i wygodnego środowiska sprzyja więzi między matką a dzieckiem. Potrzebujesz więcej dowodów na to, że zagnieżdżanie jest naturalne i oparte na instynkcie? Spójrz na naturę. Zwierzęta gniazdują w bardzo podobny sposób.

Zagnieżdżanie w drugiej, trzeciej…ciąży

Myślisz, że gniazdowanie jest tylko dla matek po raz pierwszy? Nie! Zagnieżdżanie może wystąpić w każdej ciąży i może być tak proste, jak przygotowanie miejsca dla nowego dziecka, przeglądanie przekazów od starszych dzieci, czyszczenie starej kołyski i może kupowanie nowych. Niezależnie od tego, jak to się manifestuje, mamy (i tatusiowie!) na pewno zagnieżdżają się poza pierwszą ciążą.

Czy są rzeczy, których matki gniazdujące powinny unikać?

Musisz pamiętać, żeby dać sobie odrobinę łaski, mamo. Czy wszystko będzie w 100 procentach idealne do czasu narodzin dziecka? Nie. A wiesz co? To pasuje, ponieważ rodzicielstwo to studium pięknego chaosu. Poza tym malutkiego człowieczka, dla którego wszystko przygotowujesz, nie przejmuje się tym, czy zasłony w pokoju dziecięcym pasują do kompletu pościeli, czy ich śpioszki są porządnie złożone. Będą zbyt zajęci jedzeniem, spaniem, robieniem kupy i kradzieżą twojego serca, by zauważyć cokolwiek innego.

Mając to na uwadze, bądź ostrożny. Nie pozwól, aby twój instynkt gniazdowania skłonił cię do zrobienia czegoś lekkomyślnego, na przykład przeniesienia komody przez pokój lub wspinania się po wysokiej drabinie, aby wyczyścić rynsztoki domu… ​​ponownie. Zagnieżdżaj się, tak. Ale także upewnij się, że trochę odpoczniesz. Będziesz potrzebować trochę tej dodatkowej energii, gdy Twój mały orzeszek w końcu dotrze.

Jeśli zaczynasz gniazdować w drugim trymestrze, nie daj się zwieść tej dodatkowej energii, że robisz za dużo. Często określane jako miesiąc miodowy w ciąży (objawy pierwszego trymestru często już zniknęły, a bóle w trzecim trymestrze są już za kilka tygodni), wiele przyszłych mam zgłasza, że ​​odczuwa zastrzyk energii w drugim trymestrze. Ale tylko dlatego, że czujesz, że możesz obracać materace, dużo się pochylaj, aby spakować nowe ubranka dla dzieci, naprawdę nie powinieneś. Hemoroidy, ból w dolnej części pleców i bóle mięśni nie pozostaną daleko w tyle, jeśli nadmiernie się wysilisz i nie trzeba dodawać, że nie powinieneś podnosić niczego ciężkiego.

Jak radzić sobie z lękiem przed gniazdowanieming

Podczas okresu lęgowego możesz czuć się trochę niezwyciężony lub możesz przeskakiwać budynki w jednym skoku. I chociaż w tym czasie możesz czuć się niesamowicie pobudzona i zdolna, nie oznacza to, że twoje ciężarne ciało może nadążyć. Aby lepiej zarządzać swoją energią i zagnieżdżonym lękiem, oprzyj się na swoich przyjaciołach i rodzinie, aby byli twoimi rękami i nogami. Znaczenie — jeśli chcesz zobaczyć, jak łóżeczko wygląda w trzech różnych pokojach, poproś partnera, aby wepchnął je na miejsce. Nadal możesz robić wszystko, co chcesz, po prostu deleguj bardziej wymagające zadania, aby nie przepracować się.

Ważne jest również, aby spalić część energii gniazdowania. Jeśli poczujesz się niespokojny lub zaczniesz szukać nowych sposobów na gniazdowanie, wybierz się na spacer lub zrób kilka minut ćwiczeń. To nie musi być trening CrossFit, ale po prostu coś, co sprawi, że zaczniesz się ruszać i oderwiesz się od wszelkich zadań, nad którymi się zastanawiałeś. Oczywiście zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem nowej aktywności fizycznej w czasie ciąży.

essential oils athlete's foot

Wiemy, że ostatnią rzeczą, którą możesz chcieć usłyszeć, jest relaks. Ale jeśli lekarz oczyści cię, poćwicz jogę lub pomedytuj, aby oczyścić głowę i złagodzić brzęczenie w tobie. Twoje ciało i dziecko Ci podziękują.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: