Wyczerpanie w pierwszym trymestrze jest NAPRAWDĘ PRAWDZIWE

AntonioGuillem / Getty

Zanim zdałem sobie sprawę, że jestem w ciąży z trzecim dzieckiem, przez kilka tygodni myślałem, że coś jest nie tak z moim ciałem.

Czy ktoś podał mi tabletkę nasenną?

Czy jadłem za dużo węglowodanów?

Czy moje ciało zaczęło odrzucać kofeinę?

breast like pacifier

Leżałam na podłodze i pozwalałam dwóm maluchom wspinać się na mnie, mówiąc im, że ćwiczę w dżungli, tylko po to, żebym mogła zamknąć oczy i być półprzytomna, wiedząc, że są blisko. Nie było innego sposobu na przetrwanie dnia i musiałem się poddać.

Nigdy w życiu nie czułem tak silnego zmęczenia, dopóki nie zdałem sobie sprawy, że h tak mam — pierwsze trymestry podczas moich dwóch pozostałych ciąż — i wybiegłem na test.

Zmęczenie ciążowe pojawia się szybko i mocno w pierwszym trymestrze ciąży. Dosłownie nie możesz mieć otwartych oczu po 20:00. a wstanie z łóżka jest niemożliwe bez wchodzenia w różne rzeczy.

Leżenie oznacza, że ​​na pewno zaśniesz w dwie sekundy na płasko, więc oglądanie Netflixa to już przeszłość.

Mój były mąż denerwował się każdej nocy, gdy odpływałam na kanapie podczas wieczornych wiadomości, ponieważ był to jedyny czas, jaki spędziliśmy razem po całym dniu pracy. Ale prawda jest taka, że ​​nie miałam wyboru — pierwszy trymestr ciąży zabiera ci wszystko, co cholerne.

Moja położna powiedziała mu, żeby go zamknął podczas jednej z naszych wizyt po tym, jak wspomniał, jak bardzo jestem zmęczona. Przypomniała mu, że wyhodowałam nogi, mózg, serce i wątrobę w macicy i tak, coś, co nieco cię męczy.

Szkoda, że ​​nie możemy spać przez te pierwsze trzy miesiące.

A jeśli jesteś w ciąży i masz dzieci biegające dookoła, twoje dni składają się z myślenia o tym, jak możesz nie zasnąć. To kwestia przetrwania, więc zapomnij o zapisywaniu się jako mama z przekąskami lub o wolontariacie na corocznym jarmarku bożonarodzeniowym.

formula to go container

Wychodzenie na sprawunki wymaga innego rodzaju siły, gdy jesteś w pierwszym trymestrze i masz dzieci, które niosą ze sobą.

Wyciągasz cały cholerny czas, ponieważ cała twoja energia skupia się na przetrwaniu, a kto ma energię, by gotować w takiej chwili?

A dom? Zapomnij o tym. Nie ma powodu, aby się zabijać, próbując utrzymać go w czystości, ponieważ podnoszenie się podczas dorastania naprawdę sprawia wrażenie samookaleczenia.

Między Twoim rosnącym ciałem a brakiem energii plany są cały czas anulowane — Twój umysł i ciało po prostu nie mogą wyjść na spotkania towarzyskie i pokazać się tak, jak kiedyś.

Zasypianie w trakcie rozmowy z wodą mineralną w dłoni to nie jest Twój pomysł na dobrą zabawę. Wszystko, czego chcesz, to noc w łóżku z poduszką na ciało i tuzinem ciasteczek. To paliwo, którego potrzebujesz, aby zadbać o nasze życie następnego dnia.

Nie chcę być zbyt naukowy na tobie, ale zamierzamy uzyskać więcej naukowych informacji na twój temat: to ekstremalne zmęczenie, które odczuwasz we wczesnej ciąży, nie jest w twojej głowie, więc nie walcz z tym. Jest to spowodowane zmiany hormonalne oraz fakt, że organizm produkuje więcej krwi, aby zapewnić rosnącemu dziecku potrzebne składniki odżywcze. Cała ta dodatkowa krew oznacza, że ​​twoje serce pracuje po godzinach, co prowadzi do wyższego tętna. W połączeniu z niższym poziomem cukru we krwi, niższym ciśnieniem krwi, niższym poziomem żelaza i nasiloną produkcją progesteronu, przez pierwsze 13 tygodni ciąży w zasadzie chodzisz we śnie. Kobiety z objawami porannych mdłości i nudności mogą czuć się szczególnie wyczerpane, ponieważ tak wiele wysiłku wkłada się w wymiotowanie pożywnymi posiłkami (lub, wiesz, bajglem i czubatą porcją schmear). Nie wspominając o stresie lub emocjach, jakie odczuwasz w związku ze zmianą życia, jaką wywoła w rodzinie nowa osoba.

W planach jest do zrobienia, nowe ubrania i zapasy do kupienia. Myślenie o tym, jak zamierzasz żonglować tym wszystkim, może wymazać pozostałą energię.

russian man baby

Dobrą rzeczą jest to, że dla wielu kobiet twoja energia powróci trochę w drugim trymestrze — wtedy mocno zagnieździłam się i czułam, że mogę załatwić sprawy. Ale nie przyzwyczajaj się do tego. W trzecim trymestrze możesz znowu się załamać, ponieważ Twój brzuch urósł na tyle, że trudno jest Ci wygodnie spać. A kiedy wejdziesz do krainy snów, co 5 minut będziesz wstawał, żeby się wysikać.

Daj się zmęczyć w pierwszym trymestrze i nie martw się o brudne naczynia w zlewie lub załatwienie wszystkiego w porządku dla nowego dziecka.

Poproś o pomoc, weź te chore lub osobiste dni i zacznij pomijać wycieczki do parku lub godzinę opowieści w bibliotece, jeśli zajdzie taka potrzeba. Twoje ciało (i nowe dziecko) wysyłają Ci sygnały, że czas odpocząć, ponieważ cała Twoja energia idzie na stworzenie człowieka i jest to jedna z najbardziej niesamowitych rzeczy, jakie Twoje ciało kiedykolwiek zrobi.

Tak więc, jeśli to możliwe, zrób sobie dodatkową drzemkę, zlec więcej sprzątania i gotowania swojemu partnerowi, pobierz wszystkie swoje ulubione aplikacje fast food na swój telefon. Połóż się i zamknij oczy, kiedy tylko twoje życie na to pozwala.

Masz darmowy karnet, nie zmarnuj go.

Powiązane: Objawy wczesnej ciąży: pierwsze oznaki, że możesz być w ciąży

Podziel Się Z Przyjaciółmi: