Lamaze na kanapie: Twój przewodnik po lekcjach rodzenia online

dołgaczow / Getty

Poruszanie się po ciąży po raz pierwszy to dużo . Masz hormony wirujące jak wirujący derwisz. Masz wyskakujące zbłąkane włosy wszędzie . Dręczą Cię zmartwienia o to, co twoje w rodzicielskim stylu będzie po przybyciu dziecka. Wszystko to, a twojego maleńkiego człowieka jeszcze tu nie ma! Nadal musisz przejść przez poród i poród (łyk). Pozostanie w domu, gdy masz przypadek zmęczenia ciążą, brzmi całkiem zachęcająco, ponieważ pandemia koronawirusa powoduje, że prawie cała światowa populacja zostaje poddana kwarantannie, oznacza to, że kobiety w ciąży nie mogą chodzić na poród i zajęcia Lamaze, nawet jeśli chciał.

Na szczęście dla Ciebie, Mamo, żyjemy w czasach, w których ogromne ilości wiedzy są na wyciągnięcie ręki – w tym kursy rodzenia online. Więc nie czuj się źle, jeśli masz zamiar obejrzeć film na laptopie z wygodnej kanapy. Możesz nawet ściskać poduszki, gdy ćwiczysz techniki radzenia sobie z bólem. Pomyśl o nich jak o poduszkach do pchania.

Czuj się więc wygodnie, ponieważ zaraz damy ci informacje o darmowych lekcjach rodzenia online: gdzie możesz je znaleźć, dlaczego powinieneś je brać i nie tylko.

fendi diaper bag

Czego uczysz się na lekcji rodzenia online?

Wkrótce przekonasz się, że istnieje niezliczona ilość opcji, jeśli chodzi o lekcje rodzenia online, a wiele z nich ma konkretne cele. Generalnie jednak znajdziesz zajęcia, które nauczą Cię metod relaksacji, technik oddychania, pozycji porodowych, które pomagają przy porodzie, etapów porodu i porodu, możliwości radzenia sobie z bólem, jak stworzyć plan porodu, jakie rodzaje porodu mogą pojawić się komplikacje (i sposób ich postępowania) oraz różne protokoły porodu drogą pochwową i cesarskie cięcie.

I chociaż wszystkie mają tendencję do wrzucania do klas rodzenia, wiele z tych programów pomaga przygotować cię do opieki nad noworodkiem. Może to wiązać się z odświeżeniem anatomii i fizjologii dziecka, omówieniem karmienia piersią (długo) i wszelkich poporodowych czerwonych flag, których należy szukać, gdy wrócisz do domu ze szpitala ze swoim słodkim małym pakietem radości.

Czy konieczne są lekcje rodzenia?

Jeśli pytasz, czy wszyscy oczekujący rodzice uczęszczają na lekcje rodzenia, odpowiedź brzmi: nie. To nie jest wymóg. To nie jest jak Monopoly – jeśli nie zarejestrujesz się w jednym, nikt nie wyskoczy i krzyczy, Nie przechodź; nie zbieraj 200 dolarów! Mimo to istnieje wiele powodów, dla których powinieneś wziąć udział w zajęciach z rodzenia online (lub w więcej niż jednej). W końcu nie musisz nawet zmieniać piżam.

Jak ze wszystkim, istnieją plusy i minusy internetowych zajęć rodzenia. Jednym z aspektów, który można uznać za oszustwo, jest to, że nie będziesz mieć szansy na bezpośrednią interakcję z innymi przyszłymi matkami (oszustwo, które staje się zawodowcem podczas kwarantanny). Inną wadą może być to, że nie otrzymasz praktycznych demonstracji od ekspertów. Z drugiej strony, jeśli jesteś introwertykiem, prawdopodobnie brzmi to jak profesjonalista, prawda? Oczywiście lekcje rodzenia w szpitalu również wiążą się z wieloma frustracjami. Na przykład, podczas sześciotygodniowej lekcji rodzenia naszego pierwszego dziecka, natknęliśmy się na skrzydło szpitala, w którym odbywało się około tuzina różnych klas rodzenia w różnych salach – każda w innym momencie procesu, plus zajęcia z rodzenia naturalnego i hipnoporodu . W każdym z pierwszych trzech tygodni trafialiśmy na różne (pozornie błędne) zajęcia, ale nigdy te same. Po trzecim tygodniu zrezygnowaliśmy z lekcji rodzenia. Bez żalu.

Ale zajęcia z rodzenia na miejscu oferowane przez Twój szpital oznaczają również możliwość zwiedzenia placówki i zobaczenia, gdzie dokładnie sprowadzisz swoją bubelę na świat.

Z drugiej strony, zajęcia z rodzenia online dają Ci szansę na pozbycie się lęków poprzez wzmocnienie swojej wiedzy. Dają również Tobie i Twojemu partnerowi szansę na nawiązanie więzi w bardziej intymnym otoczeniu, podczas gdy razem przedzieracie się przez tajniki porodu.

Jak wybrać klasę rodzenia online?

Oto, gdzie będziesz musiał włożyć trochę pracy nóg. Istnieje kilka kluczowych czynników, o których musisz poświęcić trochę czasu: Twoja filozofia urodzenia (czy jest zgodna z klasą?), metoda nauczania (czy jest interaktywna czy nagrana?), program nauczania (czy jest kompleksowy). lub specjalistyczne?), elastyczność (czy musisz się logować i uczęszczać co tydzień?) oraz nauczaną technikę porodu (którą wolisz?).

Jakie techniki porodowe mogą być objęte gwarancją?

Nawet jeśli ostatecznie zdecydujesz, że potrzebujesz interwencji medycznej – pomyśl o znieczuleniu zewnątrzoponowym – dobrze jest przynajmniej mieć podstawową wiedzę na temat naturalne techniki porodowe . Rzeczy się zdarzają. Zanim dotarłam do szpitala, aby odebrać syna, byłam za daleko, żeby mieć znieczulenie zewnątrzoponowe. Lekarze próbowali podać mi lek przeciwbólowy dożylnie, ale zarówno moje ciśnienie krwi, jak i stan dziecka są dna. Tak więc, po kilku przerażających minutach na tlenie, to był naturalny poród! Ponieważ operowałam z założeniem, że otrzymam znieczulenie zewnątrzoponowe, nie byłam przygotowana na ból, który potem nastąpił (prawdopodobnie nie pomogło to, że mój syn ważył prawie 10 funtów).

Więc pozwól mi być twoją przestrogą. Udowodniono, że następujące techniki pomagają w naturalnym porodzie: technika Alexandra, metoda Bradleya, hipnoza, lamaze, dostarczanie wody, poród od wewnątrz i hipnoporód (dowiedz się więcej o każdym z nich, klikając tutaj ). Poznaj je, aby zobaczyć, który z nich najlepiej pasuje do Ciebie i Twojego partnera, i bądź przygotowany, aby w razie potrzeby się na nim oprzeć.

Czy zatrudnianie douli to to samo, co uczęszczanie na zajęcia rodzenia?

Nie do końca. Doula pomoże przyszłym rodzicom przygotować się do porodu, wyjaśniając, czego się spodziewać, pomagając opracować plan porodu, jeśli zostanie o to poproszona, oraz, w wielu przypadkach, towarzysząc rodzicom podczas porodu. Będą tam również w następstwie, aby pomóc w powrocie do zdrowia, pielęgnacji itp.

Niektóre doule mogą szkolić przyszłe mamy w zakresie technik oddychania i pozycji porodowych, ale nie wszystkie. Wiele douli skieruje cię do klas, zasobów i ekspertów w tej dziedzinie.

Jakie są niektóre z bardziej popularnych lekcji rodzenia online?

Nie brakuje zajęć do wyboru. Możesz nawet znaleźć filmy z porodu w swoich ulubionych usługach przesyłania strumieniowego (#NetflixAndPrenatal, ktoś?). Są darmowe lekcje rodzenia online, kursy rodzenia online dla par, kursy rodzenia online dla rodziców po cięciu cesarskim i powiedzmy, że jest pokrywka na każdą doniczkę.

Oto pięć bardziej znanych opcji.

Centrum dziecka

Prawdopodobnie spędziłeś przynajmniej trochę czasu na BabyCenter.com, czytając fora dla rodziców. Cóż, tak się składa, że ​​oferują również bezpłatne zajęcia z rodzenia, które prowadzą gamę od podstaw, takich jak synchronizacja skurczów, po konkrety.

Lamaze online

Jest powód, dla którego twoja mama i twoja mama mama, zanim przysięgła na Lamaze. Podczas gdy wiele osób decyduje się na bardziej wszechstronną wersję klasową, Lamaze.org oferuje bezpłatne zajęcia online o nazwie Pewność pracy. A jeśli Ci się spodoba, zawsze możesz zapłacić, aby zapisać się na serię e-learningową Lamaze, aby uzyskać bardziej dogłębną dyskusję na temat sześciu zdrowych praktyk rodzenia.

Obóz Urodzeniowy

Oparty na Inicjatywie Porodu Przyjaznego Matce, ten internetowy program umożliwia kobietom dążenie do porodu całkowicie naturalnego, wolnego od narkotyków i wspomaganego doulą. Wszystkie moje chrupiące mamusie, sprawdź to. Dostępnych jest kilka opcji klas w różnych przedziałach cenowych.

Mama Naturalna

Ta najlepiej sprzedająca się klasa rodzenia online to kolejny świetny wybór dla bardziej holistycznych mam. Nauczony przez doświadczoną doulę, przeprowadzi Cię przez cały proces przygotowania do porodu bez leków. Kosztuje 264 USD, ale jest objęty 30-dniową gwarancją zwrotu pieniędzy bez ryzyka.

W całości

Stworzony przez dyplomowaną pielęgniarkę i instruktora Lamaze, Kopa skupia się na upewnieniu się, że rodzice czują się przygotowani do porodu. Oznacza to uwzględnienie podstawowych rzeczy, takich jak techniki relaksacyjne, pozycje pracy, metody oddychania i wiele innych. W zależności od budżetu możesz wybrać kurs Prepared Essentials (195 USD) lub Prepared Plus (245 USD).

WeeHuman

WeeHuman to całkiem nowa strona, ale podoba nam się jej styl. Oferują wiele pakietów, które wahają się od 90 do 150 USD. Każde zajęcia są prowadzone z wykorzystaniem zoomu i trwają około 90 minut, w tym około 30 minut poświęconych na pytania i odpowiedzi. Mając tylko piętnaście par w każdej klasie, będziesz mieć mnóstwo czasu na uzyskanie odpowiedzi na swoje pytanie. Jako niesamowity bonus, WeeHuman oferuje Twoim przyjaciołom i rodzinie możliwość zakupu kuponów i podarowania Ci zajęć.

Zanim jednak zapiszesz się na którekolwiek z powyższych, sprawdź, czy szpital, w którym planujesz poród, oferuje własne zajęcia online. Ponieważ pandemia koronawirusa wymaga szybkich zmian w naszym normalnym stylu życia, wiele szpitali, które oferowały zajęcia i sesje wewnętrzne, przeniosło je do Internetu. Powinieneś również skontaktować się z położnikiem, ponieważ większe gabinety oferują comiesięczne zajęcia dla przyszłych rodziców.

middle name for piper

Jednym z głównych szpitali oferujących lekcje rodzenia i karmienia piersią online jest Johns Hopkins Medicine i kosztuje 50 dolarów. Opisują klasę jako interaktywną klasę internetową, która wykorzystuje filmy, osobiste historie porodowe, animacje, zajęcia i gry, aby przekazać wszystkie niezbędne informacje, które rodzice muszą znać, aby przygotować się do porodu. Najlepsza część: Twoja rejestracja umożliwia dostęp do eClass przez sześć miesięcy, dzięki czemu zawsze możesz wrócić i odświeżyć swoją pamięć.

Kiedy powinienem wziąć udział w lekcjach rodzenia online?

Będziesz zmęczony słuchaniem tego, ale tak naprawdę zależy to od wybranej klasy lub klas. Jeśli za późno weźmiesz lekcje rodzenia online, możesz całkowicie przegapić swoje okno. Aby tego uniknąć, możesz zapisać się na lekcje wczesnego ptactwa, aby móc pochłonąć trochę wiedzy z (a) dużą ilością wolnego czasu, (b) zanim mózg mamy zacznie działać, ponieważ to zdecydowanie rzecz, i (c ) zanim staniesz się zbyt pochłonięty innymi obowiązkami do przygotowania dziecka i/lub poczujesz się zbyt niekomfortowo.

Jednak w ostatecznym rozrachunku? Jedną z najlepszych rzeczy w lekcjach rodzenia online jest to, że możesz je brać, kiedy tylko chcesz. Tylko upewnij się, że masz wystarczająco dużo czasu, aby przynajmniej wcisnąć się w podstawy porodu i opieki poporodowej. Możesz myśleć, że tak naprawdę niczego się nie nauczysz, ale zobaczysz, jak ta pamięć mięśniowa w pieluszce włącza się o 3 nad ranem, kiedy noworodek płacze.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: