Wyczerpane mamy dostają drugiego oddechu każdego dnia dzięki nootropom
Sakara
Czy jesteś zainteresowany znalezieniem najlepszych nootropów do wypróbowania? Mamy zaczynają z nimi testować wody i nie jest tajemnicą, że prenumeraty witamin i ziół adaptogennych na zamówienie mają właśnie teraz. Suplementy fotogeniczne wypełniają Twoje media społecznościowe prawie tak często, jak tandetne zdjęcia zaręczynowe (knebel) i ogłoszenia narodzin (nie płaczemy, Jesteś płacz). Od kaw grzybowych, które są parzone w celu złagodzenia niepokoju, po proszki, które można wsypać łyżką do koktajli, aby zwiększyć libido, jest suplement do rozwiązaniawszystkow dzisiejszych czasach — nawet Mama Mózg. (Jesteśmy #błogosławieni, że nootropy OTC są teraz sprzedawane na Amazon.)
Według eksperta, wzmacniacze mózgu lub nootropy to naturalne lub syntetyczne substancje chemiczne, które mają na celu zwiększenie wydajności mózgu Erica Armstrong dr medycyny funkcjonalnej, IFMCP i założyciel Medycyna funkcjonalna korzeni Ro . Nie są one w żaden sposób niezbędne do funkcji poznawczych ani do skupienia, ale środki nootropowe mogą być pomocne dla mam, zwłaszcza młodych matek z problemami z nadnerczami z powodu braku stałego snu, stresu w okresie poporodowym i (matek) próbujących zbyt wiele radzić sobie z problemami na ich talerzu, wyjaśnia Armstrong.
Jak działają nootropy?
Gail Clayton DCN, CNS, MS, RPh mówi Scary Mommy, że jednym z głównych powodów, dla których ktokolwiek doświadcza pogorszenia funkcji poznawczych (czyli mgły mózgowej), jest zapalenie nerwów lub obrzęk tkanki nerwowej. Ergo, celem nootropów jest obniżenie wspomnianego stanu zapalnego, aby twój mózg mógł prawidłowo funkcjonować.
Nootropy działają na różne sposoby, aby ostatecznie osiągnąć ten sam cel – aby zwiększyć jasność umysłu i koncentrację, wyjaśnia Armstrong. Niektóre środki nootropowe działają w celu zmniejszenia poziomu kortyzolu w organizmie, a niektóre pobudzają produkcję kortyzolu, mówi Armstrong. Inne, dodaje Clayton, zwiększają przepływ krwi.
Getty Images
Jakie są rodzaje nootropów?
Najczęstsze środki nootropowe to kofeina, imbir, grzyby (rhodiola, reishi itp.), Żeń-szeń i L-teanina.
Innym popularnym nootropem jest kreatyna, związek organiczny znajdujący się w komórkach mięśni. Magia kreatyny polega na tym, że przetwarza energię, która już istnieje w naszym ciele. Więc niekoniecznie dodajesz coś do swojego systemu, używasz tego, co już tam jest.
oils to repel spiders
Niektóre nootropy mogą być przepisane tylko przez lekarza. Tego typu suplementy różnią się od nootropów sprzedawanych bez recepty.
(Przykłady) bez recepty to jak niektóre aminokwasy, teanina, nikotyna lub kofeina – po prostu naturalne rzeczy, Clayton mówi Scary Mommy. Te na receptę to narkotyki. Adderall to amfetamina i metylofenidat, które są środkami pobudzającymi. To może być dośćuzależniające i mogą być dość niebezpieczne. Ludzie mogą je przedawkować.
Czy potrzebujesz nootropów, aby myśleć jaśniej?
Krótka odpowiedź: Nie. Tak jak nie musisz wskakiwać na sok z selera oczyszcza jelita to , twoje ciało nie potrzeba nootropy w celu usunięcia mgły. Rzeczy takie jak ćwiczenia, spożywanie pokarmów dla mózgu, takich jak ryby i jagody oraz medytacja, mogą również pomóc w zmniejszeniu stresu i bardziej uważnym życiu. Żadne leki nie są konieczne.
Jednak nootropy mogą pomóc przyspieszyć rzeczy. Połknięcie pigułki nootropowej lub dodanie proszków nootropowych do porannego koktajlu może pomóc Ci wrócić na właściwe tory, zorganizować i poczuć się w stanie poradzić sobie z tym, co masz na talerzu. Nawet jeśli oznacza to tylko gotowanie obiadu przez dodatkową noc w tygodniu, składanie prania lub niemieszanie harmonogramów dzieci.
Getty Images
Aby lepiej zapoznać się z tymi suplementami, oto kilka nootropów na rynku, z którymi warto poeksperymentować w celu szybkiego rozwiązania.
Sakara Life Nootropowe Czekoladki
names relating to fire
Czekoladki Nootropowe Sakara Life nie tylko poprawią Twoją koncentrację przez cały dzień, ale także ograniczą Twój popołudniowy smakołyk. Każdy pyszny kęs został nasycony nootropową L-teaniną, ekstraktem z zielonej herbaty, Lwia Grzywa oraz adaptogenami Gotu Kola i Bacopa. Mówi się, że pyszne połączenie zmniejsza stres, zwiększa koncentrację poznawczą, czujność, nastrój i reguluje reakcje organizmu na stres. Mamy mogą cieszyć się tymi pobudzającymi mózg ugryzieniami nawet dwa razy dziennie, ale pamiętaj, że nocne podjadanie nie jest zalecane ze względu na zawartość kofeiny.
Moon Juice Organiczny pył z mózgu
enfamil wonder box
Organiczny pył mózgowy z księżycowego soku jest opisywany jako jadalna inteligencja. Mieszanka jest adaptogenną mieszanką super ziół i grzybów, które mają zwalczać stres. Wyniki? Poprawiony nastrój, jasność umysłu, koncentracja i wytrzymałość. Dodaj miarkę do koktajli, kawy lub gorącego kakao, aby poprawić funkcje poznawcze, gdy poczujesz, że nadchodzi załamanie.
Havasu Nutrition Extra Strength Suplement Mózgu
Może wolisz wanilię od czekolady (lol dlaczego). Może prawie nie masz czasu na oddychanie, nie mówiąc już o kilku minutach na wymyślenie fal mózgowych w shakerze. Suplement wzmacniający mózg Havasu Nutrition Extra Strength zapewnia podobne wyniki przy znacznie mniejszej pracy. Po prostu zażyj naturalny, doustny suplement, który nie zawiera kofeiny, aby zwiększyć jasność umysłu, która utrzymuje się przez cały dzień. Istnieje ponad 3000 recenzentów Amazon, którzy przysięgają na te rzeczy.
Genius marki Genius Grzyby
Nie na grzybach? Może powinieneś. Każda z kapsułek Genius Mushroom marki Genius zawiera wielką trójkę — Reishi, kordyceps i lwią grzywę. Te grzyby adaptogenne są uważane za super zioła, rośliny, które korzystnie wpływają na zdrowie psychiczne. Mówi się również, że te kapsułki pomagają wzmocnić układ odpornościowy, więc im bardziej dostroisz się fizycznie, tym bardziej będziesz dostrojony psychicznie.
Jeszcze:
Te zamrażarki do biustonoszy Freezable są Twoimi letnimi cyckami, które oszczędzają potu
Microneedling: wbijanie maleńkich igieł w twarz pomoże Twojej skórze
nice girl names
Real Moms przysięga, że to najlepsze trampki do talii na rynku
Nasi eksperci od mam polecają tylko te rzeczy, które naprawdę kochają. Możemy zarabiać prowizję od zakupów dokonanych za pośrednictwem linków z naszej strony, ale jeśli nam się to spodoba, wiemy, że pokochasz to. A my Straszne Mamusie musimy trzymać się razem.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
