17 pysznych i szybkich pomysłów i przepisów na śniadanie, które pokocha cała rodzina
Ben Zimny / Unsplash
Choć rodzice mogą nie chcieć (czytaj: mieć czas na) zjeść rano śniadanie, wiemy, że chyba powinniśmy położyć na stole coś dla dzieci. I chociaż kuszące jest, aby po prostu powiedzieć im, aby poczęstowali się płatkami zbożowymi lub bananem, po pewnym czasie mogą się tym zmęczyć i pominąć rzekomo najważniejszy posiłek dnia. Może to oznaczać, że w końcu złapią trochę fast food przed lunch to może nie być zdrowe. Oczywiście wszystko to jest o wiele bardziej skomplikowane teraz, gdy rodzice i dzieci są w domu z powodu dystansu społecznego koronawirusa.
Ale nie bój się: jesteśmy tutaj z 12 szybkimi i proste przepisy na śniadanie że twoje dzieci będą naprawdę chciały jeść. Do licha, ty też będziesz chciał – oprócz twojej gigantycznej kadzi z kawą oczywiście. Możesz nawet pomóc w zapoznaniu dzieci z gotowaniem — lub przynajmniej możesz zacząć od nauczenia ich gotowania idealne jajko na twardo . Niezależnie od tego, czy ty i twoja rodzina jesteście bardziej pikantnymi ludźmi niż słodkimi (oczywiście, jeśli chodzi o śniadanie), oto szybkie, łatwe i przyjazne dzieciom przepisy na śniadanie, które będziesz chciał robić przez cały czas.
Szukasz pomysłów na posiłek? Sprawdź nasz pakiet z pysznymi, prostymi przepisami, które zawierają wskazówki dotyczące gotowanie idealnego jajka na twardo , najzdrowsze fast foody , proste przepisy na jajka i zdrowe produkty śniadaniowe .
1. Domowa Granola
Wracaj do swoich chrupiących korzeni z tą pyszną domową granolą. Kiedy to zrobisz łatwy przepis na śniadaniową granola będziesz mógł używać go tak, jak chcesz przez resztę tygodnia: jako dodatek do jogurtu, koktajli, płatków zbożowych lub owoców. Co najważniejsze, możesz dostosować smak, aby był dokładnie taki, jak lubi Twoja rodzina.
2. Tost orzechowy
OK, wiemy, o czym myślisz: wszyscy wiedzą o tym tost z masłem orzechowym . Ale to niesamowicie szybkie i łatwe śniadanie zasługuje na wzmiankę. Po prostu weź trochę zdrowego chleba (z tyloma ziarnami i orzechami, na ile pozwolą twoje dzieci), podpiecz go i posmaruj naturalnym masło orzechowe (lub jeszcze raz, niezależnie od tego, jaki rodzaj zje twoje dziecko). Posyp rodzynkami lub bananami, aby uzyskać dodatkową warstwę smaku.
keekaroo vs abiie
https://www.instagram.com/p/B7R7Z5upCke/?igshid=ui8bc6e4p8s7
3. Kulki energetyczne z proteinami i masłem orzechowym
Skoro jesteśmy przy temacie masła orzechowego, oto kolejny świetny przepis, który w zasadzie jest deserem. Z tylko pięcioma składnikami, te białkowa kulka z masła orzechowego nie może być prostsze do zrobienia (no cóż, jest ten tost z masłem orzechowym…), a dzieci pożrą je, a ty będziesz wyglądać jak fajna mama, która pozwala swoim dzieciom zjeść deser na śniadanie.
4. Bananowe Babeczki Czekoladowe
Kto odmówi bułce? Nawet jeśli masz mało czasu, możesz skorzystać z jednego z nich babeczki bananowo-czekoladowe i wyjdź za drzwi. Świetnie nadają się również na popołudniową przekąskę.
5. Zielone jajka i szynka „Wiches”
Do tej pory prawdopodobnie czytałeś Zielone jajka i szynka autorstwa dr. Seussa milion razy, a to doskonały sposób, aby podekscytować dzieci tym tematem zielone jajka i witch szynki. I nie martw się, zieleń pochodzi z rukoli, a nie z pleśni (tym razem).
6. Tropikalne płatki owsiane
Słowa tropikalny i owsianka zwykle nie występują obok siebie, ale to idealny opis tego dania. Zawiera ananasa, imbir i orzechy włoskie tropikalne płatki owsiane szybko się łączy i daje mocny smak.
7. Smoothie wegańskie jagodowo-tofu
OK, więc nie tak zamierzasz sprzedawać to dzieciom, ale to koktajl jagodowy (po prostu idź z tym) jest bardzo pożywny i tak, bardzo smaczny.
Zobacz ten post na InstagramiePost udostępniony przez Shenę J. | Zarejestrowany Dietetyk (@peaceandnutrition)
8. Babeczki z omletem ze szpinakiem i szynką
Zrób ten prosty szpinak i babeczki z omletem z szynką w niedzielę i podgrzej je przez cały tydzień, aby uzyskać superszybkie śniadanie z dużą ilością białka.
9. Płatki owsiane na noc
Jeśli nie lubisz gorącego śniadania owsianego, spróbuj słodkiej, zimnej miski Płatki owsiane namaczane przez noc . Są one nieskończenie konfigurowalne i możesz zrobić dużą partię, która może wystarczyć na cały tydzień.
10. Ciasteczka śniadaniowe dyniowo-wiśniowe
Oto kolejny prosty przepis na śniadanie, który możesz zrobić raz i mieć wystarczająco dużo ciasteczek dyniowo-wiśniowych na cały tydzień. Dzieciom spodoba się pomysł jedzenia ciasteczek na śniadanie, ale żartują, bo są zdrowe (mwahahaha).
11. Tost z awokado i jajkiem
Czy naprawdę myślałeś, że przejdziemy przez tę listę bez krzyku? Tost z awokado ? Ta super prosta wersja polega na rozsmarowaniu zmiksowanego awokado na grzance i posypaniu jajkiem sadzonym. Otóż to.
Zobacz ten post na Instagramie
12. Szybki i łatwy chleb bananowy
Ten ulubiony rodzinny zajmuje trochę więcej czasu, ale możesz zrobić wiele bochenków tego łatwy przepis na chleb bananowy na raz i zamroź kilka, aby były gotowe do pracy, gdy będziesz ich potrzebować.
13. Jajko w dziurze
Jest to zwrot w stosunku do starych jajek i tostów i jest super fajny do zrobienia. Najlepsze, dzieci pokochają, jak inaczej i zabawnie to wygląda. Aby uzyskać wyjątkowo smaczną chrupkę, użyj grubej kromki wiejskiego chleba i wytnij otwór w samym środku. Wbij jajko do środka i niech maluchy oglądają, jak się gotuje. Dopraw do smaku i na koniec posyp serem, aby uzyskać dodatkową pyszność.
baby diaper cheapZobacz ten post na InstagramiePost udostępniony przez Madeline | Szalony o jedzeniu (@mad_about_food)
14. Tacos na śniadanie z kozim serem
To kolejne śniadanie, które jest szybkie i łatwe, ale wygląda na to, że wkładasz dużo wysiłku. W ostatnich chwilach gotowania ubij jajka i dodaj kawałki koziego sera, aby wszystko się rozpłynęło i było pyszne. Wrzuć kilka szybko uprażonych kukurydzianych lub mącznych tortilli i posyp kolendrą lub szczypiorkiem. Usiądź wygodnie i udawaj, że łapiesz się w modnym miejscu na brunch. Cieszyć się!
15. Kanapki z jajkiem waflowym
To podejście do starych herbatników i kanapek z jajkiem na poranki, kiedy zdecydowanie nie masz czasu na robienie świeżych herbatników. Podgrzej wybrane mrożone gofry, szybko jajeczniąc kilka jajek (w zależności od tego, ile kanapek musisz zrobić). Złóż w kanapkę z plasterkiem sera cheddar dla smaku i bogactwa i podawaj. Zajmie to dosłownie mniej niż pięć minut, ale rano nakarmisz małą armię dzieciaków.
16. Deska serów śniadaniowych i jajek
Jeśli lubisz lepsze rzeczy w życiu, takie jak wredna deska serów i chciałbyś odtworzyć ją na śniadanie, możesz. Przygotuj jajka na twardo z wyprzedzeniem i schowaj je w lodówce na szybkie poranki typu „chwyć i wyjdź”. Połącz z dwoma różnymi rodzajami sera w plasterkach lub kozim serem, pokrój świeże ogórki i pomidorki koktajlowe i wrzuć jedną lub dwie oliwki, aby uzyskać wyjątkowo obfite i sycące śniadanie.
17. Śniadanie jajko nachos
Jak zwykłe nachos, ale dopuszczalne na śniadanie. To proste danie wymaga opiekanych i ciepłych chipsów tortilla, salsy i pokrojonych w kostkę warzyw, posiekanego sera i jajecznicy. Załaduj je wszystkie razem i ciesz się chrupiącym, serowym, jajecznym melanżem smaków i tekstur. Zaufaj nam, to nie zawiedzie.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
