Niezbędne po porodzie: najpotrzebniejsze rzeczy, o których nikt Ci nie mówi
Zdjęcie wykonane przez Mayte Torres / Getty
Spodziewając się mam, słuchaj: przygotowanie niezbędnych rzeczy po porodzie jest tak samo ważne, jak zaopatrzenie pokoju dziecka w Niezbędne dla noworodka skrupulatnie dodałeś do swojego rejestr dzieci . To wygodne poduszka ciążowa jest ważne, ale twój zestaw poporodowy też. Powinna mieć wszystko, co niezbędne, aby pomóc Ci wrócić do zdrowia tak szybko i komfortowo, jak to możliwe po fizycznym urazie porodu. A kupowanie materiałów, takich jak podpaski poporodowe i spray do krocza, nie jest tak zabawne, jak przeglądanie malutkich ubranka dziecięce Twoje wyczerpane, obolałe ja będzie wdzięczne za odrobinę ulgi. W końcu Twoje dziecko Cię potrzebuje, a Ty zasługujesz na to, by mieć to, co najlepsze po urodzeniu opiekuj się, gdy zanurzasz się w macierzyństwo.
Wszystko to dzielę się z Wami doświadczeniem, w tym lekcjami, których nauczyłem się z braku doświadczenia przy pierwszym porodzie.
Dziecko numer jeden dołączyło do dobrze przygotowanego gospodarstwa domowego. Przez dziewięć miesięcy odpoczywałam w moim bezdzietnym łóżku i czytałam o tym, czego się spodziewać. wziąłem zajęcia z karmienia piersią i opieka nad niemowlętami. Przestudiowałem prawidłowe chwyty zatrzymać płacz dziecka . Zorganizowałem pokój dziecka z tonami nowego sprzętu dziecięcego. Każdy pokój miał zapas zapasów, więc bekaj ręczniki i? chusteczki nigdy nie były dalej niż kilka stóp ode mnie. Kupiłem wszystko, czego potrzebuje mój noworodek, a potem trochę.
Potem wróciłem do domu z niemowlęciem w ramionach.
Tylko doświadczenie przygotowuje Cię na to, jak będziesz się czuła po porodzie. Moje dziecko doznało złamania obojczyka, a ja cierpiałem łzy czwartego stopnia . Czułem się, jakby mnie przejechała ciężarówka. Bezsenne noce prowadziły do mglistych dni wypełnionych słodkimi chwilami.
Po raz pierwszy pokuśtykałem do łazienki, położyłem się na komodzie, a potem rozpłakałem się, gdy zdałem sobie sprawę, że zostawiłem torba szpitalna , pełen artykułów poporodowych, na kuchennym stole. Byłem źle przygotowany do radzenia sobie z bólem, krwią i katastrofą moich prywatnych części.
Narodziny dziecka numer jeden były trudne. Przysiągłem, że nigdy więcej przez to nie przejdę.
Złamałem obietnicę. Dwa razy. Przed trzecią ciążą, pełną doświadczeń, z czcią odhaczyłam listę rzeczy osobistych i przygotowałam się na mój powrót.
Będziesz obolały i zmęczony, ponieważ twoje ciało przeszło ciężką próbę. Skupiasz się na potrzebach dziecka, ale zapominasz o jedzeniu. Nie pamiętasz, gdzie schowałeś tę rzecz. Nie możesz nawet wymyślić odpowiedniego słowa, ale wiesz, że jest gdzieś w domu. Nie możesz nawet pomyśleć o tym, czego będziesz potrzebować. Jeśli patrzysz w przyszłość i szukasz listy niezbędnych przedmiotów po porodzie po fakcie, nie jesteś sam. Zgodnie z najnowszymi dostępnymi danymi wyszukiwania, to zapytanie jest wyszukiwane prawie 1300 razy w miesiącu.
Zrób sobie przysługę po porodzie i zaopatrz się już teraz, a następnie stwórz zestaw do torby porodowej i więcej materiałów do przechowywania w domu. Poniżej twoja oficjalna lista kontrolna po porodzie, która zawiera zatwierdzone przez mamę produkty takich marek jak Tucks, Lansinoh i Frida Mom (poważnie, zdobądź wszystkie Frida Mama ).
Niezbędne po porodzie: oto lista kontrolna odzyskiwania
1. Chusteczki i podkładki chłodzące
Wybawienie. Chłodne, miękkie ściereczki są wystarczająco delikatne, aby wyczyścić delikatne obszary i wystarczająco mocne, aby wyściełać górną część wkładki menstruacyjnej (lub jednorazowych bielizny). Naturalny środek antyseptyczny w Fałdowanie pomaga w stanach zapalnych podczas walki z bakteriami. Jest niesamowicie kojący dla rozdartego wojną obszaru pochwy i nowo zapalonych hemoroidów (tak, są hemoroidy).
Frida Mom ma również wkładki, które można schować w majtkach, aby uzyskać ulgę. Są nasączone oczarem, naturalnym smoczkiem.
Lecznicze chusteczki chłodzące Tucks
Podkładki chłodzące Frida Mom
2. Butelka Peri (butelka do spryskiwania)
Ciężko jest czuć się świeżo w gorącym bałaganie. Po skorzystaniu z łazienki szybkie spryskanie ciepłą wodą sprawi, że Twoje osobiste miejsca pozostaną czyste. Większość szpitali zapewnia butelki peri, ale możesz kupić sobie lepszą, która jest zaprojektowana tak, aby tryskać w górę, dzięki czemu nie musisz się zastanawiać. To małe udogodnienie, ale będziesz potrzebować wszystkiego, co ułatwi życie nawet w najmniejszym stopniu, gdy będziesz wracać do zdrowia. Jeśli nie masz bidetu, butelka peri jest Twoim nowym najlepszym przyjacielem w łazience, co czyni ją niezbędną po porodzie.
Butelka Ninja Mama Peri
Butelka Peri CYNPEL LTD
3. Spray łagodzący ból i swędzenie (na dole)
Zdobądź butelkę do każdego pokoju, w którym możesz ściągnąć bieliznę! Bez żartów! Jedną z głównych marek jest Dermoplast — znalazłem niebieska butelka być lepszym od czerwona butelka . Oba używają benzokainy jako składnika aktywnego, ale niebieska butelka zawiera mentol i lanolinę, dzięki czemu idealnie nadaje się do pielęgnacji po porodzie. Po delikatnym przetarciu lub spryskaniu wodą szybkie spryskanie intymnych części ciała łagodzi użądlenia.
Podobnie, Frida Mama posiada leczniczą pianę, która również łagodzi ból i obrzęki. Podobnie jak wkładki, używa oczaru wirginijskiego jako głównego składnika i jest wytwarzany bez ostrych chemikaliów.
doterra oils for earache
Dermoplast Spray do bólu i swędzenia
Frida Mom Pianka lecznicza do krocza
4. Podkładki poporodowe
Znowu szpital będzie miał podpaski i prawdopodobnie także okłady z lodu. Jeśli masz szczęście, mogą również mieć wiosło, które są w jednym. Tak czy inaczej, będziesz chciał mieć pod ręką kilka dodatków. Zamiast kupować wkładki i okłady z lodem osobno, wybierz kombinacje chłonnych poduszek/wkładów z lodem, które są łatwiejsze, mniej nieporęczne i czystsze niż wpychanie woreczka z lodem i wkładka w twojej (siatkowej) bieliźnie.
W miarę jak krwawienie ustąpi, będziesz mógł zmniejszyć rozmiar do wytrzymałych podpasek na noc, a następnie do zwykłych podpasek w ciągu kilku tygodni.
Medline Deluxe Zimne Paczki
Frida Mom 2-w-1 podpaski poporodowe Maxi
5. Jednorazowa/siatkowa bielizna
Większość szpitali zakłada siatkową bieliznę. Czuje się niezręcznie, ale jest tak praktyczny. O wiele łatwiej jest wszystko wyrzucić, niż mieć stos obrzydliwych majtek do prania. Podczas gojenia nadal zdarzają się wypadki, więc pamiętaj, aby dodać to do swojej listy kontrolnej po porodzie. I, do Twojej wiadomości, będziesz nosić je przez co najmniej kilka tygodni.
Chociaż prawdopodobnie zostaniesz odesłany do domu ze stosem niezbyt seksownych rzeczy, fajnie jest mieć dodatkowa bielizna pod ręką, więc nie zabraknie. Frida Mama Majtki z siateczki szorty są grubsze niż klasy szpitalne, a ponieważ i tak będziesz nosić ze sobą ochraniacz, możesz je nosić przez kilka dni (zaczynają się pogarszać, gdy zrywasz ochraniacze). Niektóre młode mamy wybierają nawet bieliznę chłonną, która zastępuje bieliznę siateczkową z wkładkami i Zawsze dyskretny to popularny wybór.
who owns earths best
Zawsze dyskretna bielizna po porodzie
Jednorazowa bielizna Frida Mom
6. Nakładki na sutki
Karmiąc czy nie, będziesz przeciekać. Chwyć kilka nakładek na brodawki, aby wchłonąć dodatkowe mleko i utrzymuj koszule (głównie) suche. Jednorazowe nakładki na brodawki są najłatwiejsze zwłaszcza w pierwszych kilku tygodniach, ale możesz też wziąć zestaw zmywalnych nakładek.
Jeśli karmisz piersią, rozważ zakup pary przeznaczonej do łagodzenia obolałych, popękanych brodawek, takich jak Lansinoh Soothie (mogą być ponownie używane do 72 godzin).
Wkładki żelowe do biustu Lansinoh Soothies (1 para)
Jednorazowe wkładki laktacyjne Lansinoh (200 sztuk)
Organiczne wkładki laktacyjne z bambusa
7. Kofeina i leki przeciwbólowe
Oślepiające poporodowe bóle głowy, zwłaszcza po znieczuleniu zewnątrzoponowym, to prawdziwa rzecz. Zapytaj swojego lekarza wcześniej, jak sobie z tym poradzić, ponieważ Twój plan może się różnić ze względu na Twoje potrzeby zdrowotne i historię.
Dla mnie osobiście połączenie kofeiny i Tylenolu zapobiega bólom głowy. Po dziecku numer trzy mrożona kawa załatwiła sprawę. Jedna niedroga pigułka z kofeiną równa się jednej filiżance kawy, więc miej pod ręką butelkę (albo idź na całość i uznaj to za wymówkę, aby kupić Starbucks na reg). Będziesz także potrzebować zapasu ibuprofenu i/lub Tylenolu (doktor może zasugerować rotację).
Żele o szybkim uwalnianiu Tylenol Extra Strength
Amazon Basics Tabletki z ibuprofenem
Tabletki z kofeiną Nutricost
8. Zmiękczacz stolca
Regulacja systemu zajmuje trochę czasu, nie wspominając o wciskaniu każdy pojemność, może być bardzo bolesna, gdy jesteś jeszcze na surowo. Dlatego większość lekarzy zaleca stosowanie środka zmiękczającego stolec na pierwsze kilka dni.
Miękkie gryzaki Dulcolax
Amazon Basics zmiękczacz stolca
9. Witaminy prenatalne
Twoje ciało musi się zregenerować. Kontynuuj przyjmowanie prenatalnych witamin przez co najmniej sześć tygodni po porodzie, dłużej, jeśli chcesz. I porozmawiaj ze swoim ginekologiem położniczym o witaminach poporodowych. Tak, są rzeczą.
SmartyPants Prenatalna gumowa witamina
Rytualna witamina prenatalna
10. Szybkie, zdrowe przekąski
Z noworodkiem w domu prawie nie będziesz miał czasu na wzięcie prysznica, nie mówiąc już o zajęciu się zdrową przekąską. Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś mamą karmiącą piersią, ponieważ będziesz szczególnie zmęczona i głodny gdy pracujesz nad karmieniem dziecka przez całą dobę. Ale niezależnie od tego, czy karmisz swojego malucha mlekiem matki, czy mieszanką, będziesz chciał podtrzymać energię z niektórymi szybkie, zdrowe przekąski jak suszone lub świeże owoce, batoniki muesli lub kubki po jogurcie.
Jeśli planujesz zostać mamą karmiącą piersią, poszukaj przekąsek ze składnikami, które pomogą w produkcji mleka, takich jak płatki owsiane, a nawet lody promujące laktację (!). I sprawdź Boobie Bary , które zostały specjalnie zaprojektowane w celu poprawy jakości mleka matki. (PS są pyszne i sycą, nawet jeśli nie karmisz piersią.)
Boobie Bar Superfood Baton laktacyjny
11. Gotowe zestawy poporodowe
Możesz także oszczędzić sobie kłopotów, kupując zestaw, który jest już dla Ciebie złożony. Prawdopodobnie zapłacisz nieco więcej za mniej produktów, a mimo to sugerujemy przejrzenie tej listy kontrolnej, aby upewnić się, że wszystkie Twoje podstawy są objęte gwarancją.
Jednak te zestawy stanowią świetny punkt wyjścia, są łatwe do spakowania do torby szpitalnej i sprawiają, że są wspaniałe prezenty na baby shower dla innych oczekujących mam. Wśród stosów uroczych (i czasami bezużytecznych) artykułów dla niemowląt z pewnością doceni to, o czym ktoś pomyślał jej.
Frida Mom Zestaw Essentials do odzyskiwania po porodzie
Pielęgnacja ciała dla pudełka porodowego
Ułatw sobie te pierwsze tygodnie, myśląc wcześniej o swoich potrzebach. Wiem, wiem, fajniej jest kupić wyprawkę niż pakiet Depends. Myślenie o błogim przytulaniu się z Dzieckiem jest lepsze niż myślenie o tym, co zrobisz, gdy nie będziesz mógł wytrzeć po numerze dwa. Jednak doświadczenie nauczyło mnie, że nie chcę być bez tych przedmiotów po urodzeniu, a ty też nie chcesz.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
