Czy Twoje dziecko pije wystarczająco dużo wody? Mój nie był.

Allgord/Shutterstock

W ciągu ostatniego roku zajmowaliśmy się kilkoma problemami zdrowotnymi z jednym z moich dzieci. Jej objawy obejmowały zawroty głowy, skrajne zmęczenie, bóle głowy i nieregularny rytm serca. Martwiliśmy się.

Jej objawy wpłynęły na jej pracę szkolną i ogólnie na jej życie. Łatwo się męczyła, gdy była poza domem i traciła możliwość robienia zabawnych rzeczy z przyjaciółmi. Po niezliczonych badaniach i wizytach lekarskich oraz wizycie u kardiologa w końcu dostaliśmy odpowiedź.

Była odwodniona.

deep breath quotes

Jest jednym z tych dzieciaków, którym nie chce się pić. Jestem spragniony prawie w każdej godzinie mojego dnia, więc trudno mi zrozumieć, że niektórzy ludzie po prostu nie odczuwają takiej potrzeby picia.

Brzmi głupio, że problemem była tylko woda, ale jej kardiolog powiedział nam, że widuje to częściej u dzieci w wieku przedpokwitaniowym, przechodzących okres dojrzewania i nastolatków.

name that means dark

Każdy rodzic, którego dziecko zachorowało na wirusa żołądkowego, wie, że odwodnienie jest przerażające. Ale okazuje się, że bóle głowy, zawroty głowy, a nawet nieregularne bicie serca Twojego dziecka mogą być również spowodowane brakiem picia wystarczającej ilości wody.

Z doświadczenia wiem, że trzymanie się nad dziećmi, aby upewnić się, że są nawodnione, to trochę wrzód na tyłku, zwłaszcza gdy chodzą do szkoły. Ciągle nękam moją dziewczynę, żeby piła wodę, ale dowiedziałam się też, że nie czuje się spragniona jak przeciętny dzieciak, więc muszę być czujna — bo inaczej zapłacimy za to cenę. A ceną jest ospały dzieciak, który jest marudny, nadmiernie zmęczony i nie może być dzieckiem tak, jak chce.

Gdy lato w pełni, nie zaszkodzi przypomnieć sobie, że należy uważać na objawy odwodnienia u naszych dzieci. Bawią się na dworze częściej i angażują się w większą aktywność fizyczną niż w ciągu roku szkolnego, więc odwodnienie może nastąpić dość szybko.

Niektóre z typowych objawów, na które należy zwrócić uwagę, to rzadkie oddawanie moczu, bóle głowy, zawroty głowy, zmęczenie i suchość w ustach. Co zaskakujące, według DzieciZdrowie.org , pragnienie nie jest wiarygodnym wczesnym objawem odwodnienia Twojego dziecka, ponieważ zanim zacznie naprawdę pragnąć, może już odczuwać inne objawy odwodnienia.

Woda jest najlepszym sposobem na dostarczenie dziecku potrzebnego płynu, a jeśli jest na zewnątrz, robiąc gorące czynności, zrobienie przerwy co 20 minut, gdy jest gorąco, jest najlepszym sposobem na uniknięcie przegrzania i odwodnienia.

girls flower names

Oto kilka pomysłów na nawodnienie dzieci w okresie letnim i oczywiście warto o nich pamiętać o każdej porze roku. (Jak zawsze, skonsultuj się z lekarzem, jeśli uważasz, że Twoje dziecko cierpi na odwodnienie.)

– Zdobądź dla każdego swoją własną butelkę wody i wyznacz sobie cele, ile butelek wody musi wypijać każdego dnia. Możesz nawet dać im nagrodę, jeśli osiągną swój cel. Dzięki temu Twoje dzieci będą mogły przejąć kontrolę nad własnym ciałem i przypomnieć im o popijaniu przez cały dzień.

unique nature girl names

– Słomki mogą pomóc Twojemu dziecku pić więcej i szybciej. Moja córka ma takie rzeczy, w których chce tylko pić naprawdę zimną wodę, ale zauważyłem, że nie pije tyle, gdy dodaje się dużo lodu. Słomki pomagają jej spuścić wodę.

– Zachęcaj dzieci do picia, nawet jeśli tego nie robią czuć spragniony. Za każdym razem, gdy próbuję wypchnąć płyny, moja córka mówi mi, że nie jest spragniona. Ale potem znajduję ją pijącą wodę w środku nocy, więc zachęcanie dzieci do wypicia kilku drinków tu i tam, nawet gdy nie są spragnione, jest dobrym pomysłem.

– Upewnij się, że Twoje dziecko ma wystarczająco dużo przestojów i odpoczynku. Z moją córką widziałem korelację między odpoczynkiem a odwodnieniem. Upewnij się, że oprócz wszystkich aktywności, Twoje dziecko dużo pije i odpoczywa w ciągu dnia. Wszystkie mamy wiedzą, że trochę czasu na ekranie nigdy nikomu nie zaszkodzi, a jeśli to jest to, czego potrzeba, aby usiąść i odpocząć, niech tak będzie.

Wiem, że martwienie się o jeszcze jedną rzecz na liście kontrolnej mamy może być uciążliwe, ale odwodnienie to ważny problem, który może mieć poważne konsekwencje (szczególnie w miesiącach letnich), więc wszyscy musimy o tym pomyśleć.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: