Czy joga to sport? A może dyscyplina duchowa?

Joga istnieje od wieków i jest praktyką, którą można stosować zarówno do dyscypliny fizycznej, jak i duchowej. Istnieje wiele różnych rodzajów jogi, ale wszystkie mają wspólny cel, jakim jest promowanie dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Joga to nie tylko forma ćwiczeń, ale styl życia, który może pomóc w osiągnięciu poczucia równowagi i spokoju. Może być stosowany do poprawy zdrowia fizycznego, jasności umysłu i dobrego samopoczucia emocjonalnego. Joga to bezpieczny i skuteczny sposób na zwiększenie elastyczności, siły i wytrzymałości. Może również pomóc w zmniejszeniu stresu, niepokoju i depresji. Joga to nie zawody, ale podróż w głąb siebie. Jest to praktyka, do której należy podchodzić z otwartym umysłem i chęcią uczenia się. W jodze nie ma zwycięzców ani przegranych, są tylko studenci, którzy stale się uczą i rozwijają.

Czym więc jest joga?

Czy możemy to nazwać sportem?

Dyscyplina duchowa?

child proof door handles

Praktyka ciało-umysł?

Okazuje się, że odpowiedź jest nieco bardziej złożona niż proste tak lub nie.

Zacznijmy od zdefiniowania, czym dokładnie jest sport, a czym dokładnie jest joga…

Co to jest sport?

Pochodzenie słowa „sport” pochodzi od starofrancuskiego słowa „desporter” z początku XIV wieku, które oznacza „bawić się, bawić się; szukać rozrywki”.⁽¹⁾

Global Association for International Sports Federations (GAISF), wcześniej znane jako SportAccord, jest organizacją zrzeszającą wszystkie olimpijskie i nieolimpijskie międzynarodowe federacje sportowe.

Zgodnie z definicją GAISF następujące elementy kwalifikują się, jeśli aktywność jest prawdziwym sportem:⁽²⁾

• Proponowany sport powinien zawierać element współzawodnictwa.
• Sport nie powinien polegać na żadnym elemencie szczęścia specjalnie zintegrowanym z tym sportem.
• Sport nie powinien być oceniany jako stwarzający nadmierne ryzyko dla zdrowia i bezpieczeństwa jego sportowców lub uczestników.
• Proponowany sport w żaden sposób nie powinien być szkodliwy dla żadnej żywej istoty.
• Sport nie powinien polegać na sprzęcie dostarczanym przez jednego dostawcę.

GAISF używa również pięciu kategorii do definiowania sportu:⁽²⁾

• Głównie fizyczne (np. tenis lub lekkoatletyka)
• Przede wszystkim umysł (np. szachy lub go)
• Głównie zmotoryzowany (np. Formuła 1 lub motorówka)
• Przede wszystkim koordynacja (np. bilard)
• Wspierane głównie przez zwierzęta (np. Jeździectwo)

Czym jest joga?

Tutaj sprawy stają się trudne, ponieważ istnieje wiele różnych opinii i nieporozumień dotyczących definicji jogi.

Otrzymasz różne w zależności od tego, kogo zapytasz.

Jest to wielopłaszczyznowa praktyka i tak naprawdę zależy od celu końcowego lub głównego powodu ćwiczenia.

Teraz, w swoich początkach joga jest starożytną indyjską praktyką sięgającą 5000 lat wstecz.

U podstaw jogi leży praktyka umysłowa/emocjonalna/fizyczna/duchowa.

To czyni go wyjątkowym.

W jodze klasycznej używamy ciała do przekraczania zmysłów i umysłu w celu osiągnięcia najwyższego poziomu świadomości znanego jako samadhi.

Joga Sutry Patanjalego, najstarszy autorytatywny tekst o tym, jak żyć na ścieżce jogi, przedstawia 8 kończyn lub etapów jogi, z których jednym jest asana, praktyka fizycznych pozycji.

Inne uwzględnione kończyny to zachowania samoregulujące (yama), osobiste obserwacje (niyama), praca z oddechem (pranajama), wycofanie zmysłów (pratjahara), skupienie na jednym punkcie (dharana) i głęboka medytacja (dhjana).

witchy words and names

Joga według współczesnych asan:

Chociaż joga jest praktyką, która ma tysiące lat, tak naprawdę stała się głównym nurtem dopiero w ciągu ostatnich 60-50 lat.

Wielu nauczycieli odpowiedzialnych za popularyzację jogi i sprowadzenie jej na Zachód zwróciło się do wpływowych osób, celebrytów i autorytetów tamtych czasów, przedstawiając jogę jako skuteczną praktykę fizyczną.

Ludzi Zachodu bardzo pociągały fizyczne efekty jogi, dlatego w ciągu kilku dziesięcioleci otwarto wiele studiów jogi i ewoluowało wiele stylów jogi, aby zaspokoić rosnące zapotrzebowanie.

Obecnie mamy wiele studiów i stylów skupionych na fizyce, takich jak Bikram (hot) joga, power joga, joga fusion, vinyasa flow i ashtanga.

Rywalizacja jogi to prawdziwa rzecz na tym obozie, a jeśli zapytasz kogokolwiek w tym obozie, powie ci z naciskiem, że joga rzeczywiście może być sportem!

Po tej stronie współczesnej kultury jogi odbywają się nawet regionalne i krajowe zawody asan jogi.

Joga według tradycyjnych nauczycieli linii:

Wiele osób, które rozpoczynają naukę jogi od praktykowania asan, kontynuuje naukę kolejnych pozycji, aż jedynym znaczeniem jogi dla nich są ćwiczenia fizyczne.

Możemy to porównać do człowieka, który wzmacnia tylko jedną rękę, a drugą osłabia.

Podobnie są ludzie, którzy intelektualizują ideę jogi…

Ale nie mogą usiedzieć wyprostowani nawet przez kilka minut.

Nie zapominajmy więc, że możemy zacząć ćwiczyć jogę od dowolnego punktu początkowego, ale jeśli mamy być kompletnymi istotami ludzkimi, musimy uwzględnić wszystkie aspekty nas samych.

– TKV Desikachar, Serce jogi

Według klasycznej jogi skupienie się wyłącznie na fizycznej praktyce asan oznacza, że ​​twoja praktyka nie jest kompletna.

Jak nakreślono w Joga Sutrach, istnieje o wiele więcej aspektów praktyki innych niż fizyczne.

Na ścieżce jogi według Jogi Klasycznej jest 17 punktów:

1. Samorządność i samoregulacja
2. Niekrzywdzenie i dobre intencje wobec siebie, innych i wszystkich żywych istot
3. Prawdziwość i autentyczność
4. Nawet wymieniać, nie brać czegoś za nic
5. Oderwanie i brak chwytania
6. Samokontrola i umiarkowanie
7. Czystość i czystość
8. Zadowolenie
9. Samodyscyplina poprzez wyzwania i ból
10. Samokształcenie i samoświadomość
11. Poddaj się sile wyższej
12. Używanie ciała do ćwiczenia pozycji medytacyjnych
13. Używanie oddechu do oczyszczania i energetyzowania ciała
14. Odwrócenie zmysłów od świata zewnętrznego w stronę wewnętrznego
15. Stała ostrość
16. Głęboka medytacja
17. Transcendencja niższego Ja i zjednoczenie z prawdziwym Ja

Prawdziwa joga nie dotyczy kształtu twojego ciała, ale kształtu twojego życia.

I'm not formula

Jogi nie należy wykonywać; jogą trzeba żyć.

Joga nie dba o to, kim byłeś; joga troszczy się o osobę, którą się stajesz.

Joga została zaprojektowana dla rozległego i głębokiego celu, a aby mogła być naprawdę nazywana jogą, jej esencja musi być ucieleśniona.

– Aadil Palkhivala, Ogień miłości

Werdykt

Czy zatem joga jest sportem? Dyscyplina duchowa? Praktyka ciało-umysł?

Odpowiedź brzmi: może to być wszystko z powyższych.

To zależy od tego, jaki jest twój ostateczny cel.

Przede wszystkim zależy to od tego, dlaczego ćwiczysz.

gripe water with probiotics

Tutaj masz możliwość samodzielnego decydowania.

Jeśli szukasz większej siły fizycznej, elastyczności i stabilności i nie jesteś zainteresowany resztą, to jest całkowicie w porządku.

Jeśli jesteś bardziej zainteresowany jogą jako stylem życia i filozofią oraz treningiem mentalnym, ale nie sportową stroną, to też jest w porządku.

Niezależnie od tego, na co się zdecydujesz, po prostu sprawdź siebie i upewnij się, że jest to naprawdę dla Ciebie odpowiednie.

BIBLIOGRAFIA

:

1. https://www.etymonline.com/word/sport
2. https://worldlacrosse.sport/worldlacrosse/gaisf/

Podziel Się Z Przyjaciółmi: