100+ cytatów dotyczących samoopieki, które uspokoją Twój umysł, ciało i duszę

Zabawa I Gry

m-imagephotography/Getty Images

Dbanie o siebie jest ważną częścią naszego zdrowia i codziennego życia. To niezbędny dla mnie czas, który jest integralną częścią połączenia i funkcji twojego umysłu, ciała i duszy. Wszyscy czasami potrzebujemy trochę dbania o siebie, ponieważ kiedy jesteśmy w stanie zadbać o siebie, jesteśmy w stanie lepiej zadbać o otaczający nas świat. I nic nie może być ważniejsze niż to, ponieważ świat i nasze społeczności stoją w obliczu trudnych czasów po wybuchu koronawirusa. Dla niektórych Inspiracja , podsumowaliśmy najlepsze cytaty dotyczące samoopieki, które sprawią, że będziesz czuć się lepiej ze sobą i uderzył cię jak ciepłą kąpiel i mani-pedi, na które teraz zasługujesz.

Cytaty o samoopiece: młody człowiek ćwiczący uważność przez zabawę

Straszna mamusia przez Giphy

Dbanie o siebie to nie pobłażanie sobie, to instynkt samozachowawczy, a to jest akt wojny politycznej. – Audre Lorde
Twoje samopoczucie wpływa na te fale (i wpływa na nie) poprzez małe fale troski o siebie i decyzje, które podejmujesz. Melissa Steginus
Samotność to miejsce, w którym umieszczam swój chaos, aby odpocząć i obudzić mój wewnętrzny spokój. Nikki Rowe
kocham Cię ale Pokochałem mnie bardziej . - Peggi Speers
Dbanie o siebie nigdy nie jest samolubnym aktem – to po prostu dobre zarządzanie jedynym darem, jaki mam, darem, który zostałem rzucony na ziemię, aby ofiarować innym. Za każdym razem, gdy możemy posłuchać prawdziwego siebie i otoczyć opieką, jakiej wymaga, robimy to nie tylko dla siebie, ale także dla wielu innych osób, których życia dotykamy. Parker Palmer
Afirmacje to nasze mentalne witaminy, zapewniające uzupełniające the pozytywne myśli musimy zrównoważyć zaporę negatywnych wydarzeń i myśli, których codziennie doświadczamy. ―Tia Walker
Moja mama zawsze mówi, że ludzie powinni umieć zadbać o siebie, nawet jeśli są bogaci i ważni. Frances Hodgson Burnett
Bądź sobą, kochaj cię. Na wszystkie sposoby, zawsze. Aleksandra Elle
Kiedy nie możesz znaleźć swojego celu w ciągu jednego dnia, postaraj się zadbać o siebie. Dodie Clark
Odpoczynek i dbanie o siebie są tak ważne. Kiedy poświęcasz czas na uzupełnienie swojego ducha, możesz służyć innym z przepełnienia. Nie możesz służyć z pustego naczynia. — Eleonora Brown
Gdy dorośniesz, odkryjesz, że masz dwie ręce, jedną do pomagania sobie, a drugą do pomagania innym. — Maja Angelou
Pozwól sobie cieszyć się każdą szczęśliwą chwilą w swoim życiu. – Steve Maraboli
Jestem własnym eksperymentem. Jestem własnym dziełem sztuki. – Madonna
Z każdym aktem troski o siebie twoje autentyczne ja staje się silniejsze, a krytyczny, bojaźliwy umysł słabnie. Każdy akt troski o siebie jest potężną deklaracją: jestem po swojej stronie; Jestem po mojej stronie; z każdym dniem jestem coraz bardziej po swojej stronie. – Susan Weiss Berry
Mów do siebie tak, jak do kogoś, kogo kochasz. – Brené Brown
Rozluźnij się. Nikt nie jest perfekcyjny. Delikatnie zaakceptuj swoje człowieczeństwo. – Dzień Debory
Bądź dla siebie milszy. A potem pozwól swojej dobroci zalać świat. ― Pema Chodron
Dbanie o swoje ciało, umysł i ducha jest twoją największą i największą odpowiedzialnością. Chodzi o wsłuchiwanie się w potrzeby swojej duszy, a następnie szanowanie ich. – Kristi Ling
Dbanie o siebie stało się nowym priorytetem – objawieniem, że całkowicie wolno słuchać swojego ciała i robić to, czego potrzebuje. Francja Ryan
Równie ważne, jak posiadanie planu wykonywania pracy, być może ważniejsze jest posiadanie planu odpoczynku, relaksu, samoopieki i snu. ― Akiroq Brost
Dbanie o siebie to sposób, w jaki odzyskujesz swoją moc. – Lalah Delia
Znajdź to, co sprawia, że twoje serce śpiewa i stwórz własną muzykę. – Mac Anderson
Jak definiujesz „dbanie o siebie”? Stwórz nową praktykę samoopieki już dziś. Obserwuj swój poziom komfortu, jeśli chodzi o bycie dobrym dla siebie. Dyskomfort to mądry nauczyciel. – Caroline Myss i Peter Occhiogrosso
Kiedy akceptujesz, że musisz się ratować, stajesz się dorosły. Sharon Pearson
Nie poświęcaj się zbyt wiele, ponieważ jeśli poświęcisz zbyt wiele, nic więcej nie możesz dać i nikt nie będzie się o ciebie troszczył. – Karl Lagerfeld
Musimy zastąpić wasze błędne koło stresowe błędnym kołem troski o siebie. – dr Sara Gottfried
Nauka traktowania siebie z miłością może na początku wydawać się niebezpiecznym eksperymentem. – Sharon Salzberg
Kiedy okazujemy sobie współczucie, otwieramy nasze serca w sposób, który może zmienić nasze życie. – Kristin Neff
(G) wiosłowanie w swoją przyszłość ze zdrowiem, wdziękiem i pięknem nie musi zajmować całego twojego czasu. To raczej wymaga poświęcenia troski o siebie tak, jakbyś była rzadka i cenna, którą jesteś, i traktując całe życie wokół ciebie jako takie samo, co jest. Victoria Moran
Nadaj priorytet samoopiece i włącz MINIMUM 60-minutowego „CZASU JA” do swojej codziennej rutyny. TAK, DZIEŃ JEST WYSTARCZAJĄCO. BEZ WYMÓWEK. Miya Yamanouchi
Kiedy dobrze się samoregulujemy, jesteśmy w stanie lepiej kontrolować trajektorię naszego życia emocjonalnego i wynikające z tego działania w oparciu o nasze wartości i poczucie celu. – Amy Leigh Mercree
Miłość i uwaga, o których zawsze myślałeś, że chcesz od kogoś innego, to miłość i uwaga, które najpierw musisz dać sobie. - Bryant McGillns
Dbanie o siebie nie oznacza mnie na pierwszym miejscu; to znaczy też mnie. – L.R. Knost
Uczenie się kochania siebie jest jak nauka chodzenia — to podstawa, która zmienia życie i jest jedynym sposobem, by stać prosto. – Vironika Tugalewa
Dbanie o siebie to przyjmowanie wszystkich presji, z którymi się teraz stykasz, i decydowanie, na które zareagujesz i jak. Imani Shola
Samodyscyplina to troska o siebie. – M. Scott Peck
Bądź miły dla swojego ciała, delikatny dla umysłu i cierpliwy dla serca. Pozostań wierny swojemu duchowi, pielęgnuj swoją duszę i nigdy nie wątp w siebie. Wciąż się stajesz, moja miłości, i nikt już nie zasługuje na opiekuńczą łaskę twojej miłości. ―Becca Lee
Poświęć dziś czas na pokochanie siebie. Zasługujesz na to.– Avina Celeste
Nigdy więcej męczenia się. ― Sharon E. Rainey
Jest wystarczająco dużo czasu na dbanie o siebie. Nie ma wystarczająco dużo czasu, aby nadrobić życie, za którym tęsknisz, nie wypełniając się. — Jennifer Williamson
Jedyną osobą, która może mnie pociągnąć, jestem ja i nie pozwolę sobie już dłużej. – C. Joybell C.
Kochanie siebie, dbanie o siebie i stawianie szczęścia na pierwszym miejscu nie jest samolubne. Jest niezbędne. – Mandy Hale
Powinieneś starać się dać swojemu ciału to, czego potrzebuje, aby być zdrowym, swojemu umysłowi to, czego potrzebuje, aby być spokojnym i skupionym, a swojej duszy to, czego potrzebuje, by czuć się zadowolona. Dedeker Winston
Prawie wszystko będzie działać ponownie, jeśli odłączysz go na kilka minut, łącznie z tobą. – Annę Lamott
Zawsze daję sobie niedziele jako duchową bazę odnowy – dzień, w którym absolutnie nic nie robię. Siedzę w dżinsach lub idę na spacer i pozwalam sobie na BYCIE – wielkie B–P – ze sobą. – Oprah Winfrey
Jest tylko jeden zakątek wszechświata, co do którego możesz być pewien, że się ulepszy, i jest to twoje własne ja. – Aldous Huxley
Kiedy w twoim ciele pojawia się zły stan zdrowia, jest to sygnał do zmiany myślenia, mówienia, uczuć lub działań. Wellness – myśl i mów dobrze, czuj się i czyń dobrze dla innych i dla siebie. Wellness powstaje z dobrego samopoczucia. Hazel Butterworth
Ludzie, którzy kochają siebie, są bardzo kochający, hojni i życzliwi; wyrażają swoją pewność siebie poprzez pokorę, przebaczenie i otwartość. – Sanaya Roman
Dbanie o siebie jest Twoim paliwem… Niezależnie od drogi lub ścieżki, którą wybrałeś, dbanie o siebie jest tym, co sprawia, że Twój silnik działa, a koła kręcą się. Melissa Steginus
Czasami najważniejszą rzeczą w całym dniu jest odpoczynek, który robimy między dwoma głębokimi oddechami. – Etty Hillesum
Dbanie o siebie jest świadomym wyborem, aby obdarować siebie ludźmi, miejscami, rzeczami, wydarzeniami i możliwościami, które ładują naszą osobistą baterię i promują całe zdrowie – ciało, umysł i ducha. – Laurie Buchanan, PhD
Zrób dziś dla siebie coś miłego. Znajdź trochę spokoju, usiądź w bezruchu, oddychaj. Zatrzymaj swoje problemy. Zasługujesz na przerwę. ― Akiroq Brost
Zawsze podejmuj decyzje, które na pierwszym miejscu stawiają twój wewnętrzny spokój. Izey Victoria Odiase
Strzeż drzwi swojej świątyni, nie pozwól nikomu zanieczyścić jej swoim bałaganem. ― Patricio Telman Chincocolo
Kochaj siebie na tyle, by wyznaczać granice. Twój czas i energia są cenne. Ty decydujesz, jak z niego korzystasz. Uczysz ludzi, jak cię traktować, decydując, co chcesz, a czego nie zaakceptujesz. – Anna Taylor
Kiedy stale dbasz o emocje innych, unikasz stawiania czoła własnym. Amy Chan
Każdego ranka spójrz w lustro i afirmuj pozytywne słowa w swoim życiu.― Lailah Gifty Akita
Dbanie o siebie nigdy nie jest samolubne, ale może się tak wydawać, gdy prowadzisz szalone życie. ― Arthur P. Ciaramicoli
Współczucie wobec siebie to po prostu dawanie sobie takiej samej dobroci, jaką dalibyśmy innym. – Christopher Germer
Zaakceptuj siebie. Kochaj siebie takim, jakim jesteś. Twoja najlepsza praca, twoje najlepsze ruchy, twoja radość, pokój i uzdrowienie przychodzą, kiedy kochasz siebie. Dajesz światu wspaniały prezent, kiedy to robisz. Dajesz innym pozwolenie na to samo: kochanie siebie. Rozkoszuj się miłością do siebie. Rzuć w to. Wygrzewaj się w nim jak w słońcu. – Melodie Beattie
Duma ze swojego wyglądu to nie to samo, co próżność. Niezwykle ważne jest zrozumienie różnicy. Mgr Larson
Wymyśl swój świat. Otaczaj się ludźmi, kolorami, dźwiękami i pracą, które Cię odżywiają. – Susan Ariel Rainbow Kennedy
Spędzanie czasu w samotności we własnej firmie wzmacnia poczucie własnej wartości i często jest najlepszym sposobem na uzupełnienie rezerw odporności. Sam Owen
Dbanie o siebie nie jest stratą czasu. Dbanie o siebie sprawia, że korzystanie z czasu jest bardziej zrównoważone. – Jackie Viramontez
Wszechświat nigdy nie będzie wymagał od ciebie podpalenia, aby zapewnić ciepło innym. Clyde Lee Dennis
zielony sok nie dba o siebie
jeśli ma głodować, a nie odżywiać.
-umiar.
- Ashley Asti
To więcej niż kąpiel; to transformujące doświadczenie. Szukasz w duszy sprężystości i sprężystości w swoim kroku. Amy Leigh Mercree
Kiedy kochałem siebie wystarczająco, zacząłem zostawiać to, co nie było zdrowe. Oznaczało to ludzi, pracę, moje własne przekonania i nawyki – wszystko, co sprawiało, że byłem mały. Mój osąd nazwał to nielojalnością. Teraz widzę to jako kochający siebie .– Kim McMilllen
Kiedy wyzdrowiejesz lub odkryjesz coś, co odżywia twoją duszę i przynosi radość, zadbaj o siebie na tyle, by zrobić dla tego miejsce w swoim życiu. – Jean Shinoda Bolen
Odżywianie się w sposób, który pomaga rozkwitnąć w kierunku, w którym chcesz iść, jest osiągalne i jesteś wart tego wysiłku. – Dzień Debory
Kochać siebie to początek romansu na całe życie. – Oskar Wilde
Szanowanie własnych granic jest najjaśniejszym przesłaniem dla innych, aby je szanować.― Gina Greenlee
Jednym z najlepszych sposobów walki z dyskryminacją jest dbanie o siebie. Twoje przetrwanie jest nie tylko ważne; to akt rewolucji. – DaShanne Stokes
Jesteś VIP-em, bardzo ważną osobą, więc dbaj o siebie. Jeśli nie ty, to kto? Jeśli nie teraz, to kiedy? – Toni Hawkins
Najpierw ćwicz samoratowanie, zanim „pomożesz” komuś innemu. Maureen Joyce Connolly
Formuła Self Care jest prosta – NITO(5R). Składniki odżywcze i toksyny w 5 sferach (mentalnej, emocjonalnej, fizycznej, środowiskowej, duchowej). Nina odchodzi
Rób codziennie coś, co kocha Twoje ciało i daje Ci możliwość cieszenia się doznaniami Twojego ciała. – Gołda Porecki
Zrób sobie wolne… Świat nie rozpadnie się bez Ciebie. Malebo Sephodi
Rzeczą, która jest naprawdę trudna i naprawdę niesamowita, jest rezygnacja z bycia doskonałym i rozpoczęcie pracy nad staniem się sobą. – Anna Quindlen
Nasze zdrowie fizyczne, emocjonalne i duchowe wymaga odpoczynku. Musimy zrobić sobie przerwę. Musimy się pielęgnować. Poświęć czas na zatankowanie, odmłodzenie i ożywienie. Dana Arcuri
Kiedy współczujesz sobie, ufasz swojej duszy, której pozwalasz kierować swoim życiem. Twoja dusza zna geografię twojego przeznaczenia lepiej niż ty. – John O’Donohue
Jesteś tutaj, żywy i przebudzony, i z jakichkolwiek powodów, dla których walczyłeś w swoich bitwach, czas zacząć skupiać się na tym, jakie mocne strony cię pociągały, gdy powalił cię cały świat.
Właśnie tam rośnie cnota w jaźni. Nikki Rowe
Uznaj, zaakceptuj i uszanuj, że zasługujesz na własne najgłębsze współczucie i miłość. – Nanette Mathews
Nie ma tchórzostwa w usuwaniu się z szalenie niezdrowej i nie do wygrania sytuacji. . . Nie powinieneś czuć, że musisz grać. . . nie jesteś nikomu nic winien. Nie musisz być dostępny dla wszystkich. Możesz przestać.― Scaachi Koul
Świat nie stanie się mniej lub bardziej straszny, jeśli będziemy gdzieś w domu z kubkiem gorącej czekolady. Kamila Shamsie
Harmonia zaczyna się wewnątrz. Jeśli mamy wpływać na otaczający nas świat, choćby w drobny sposób, prawdziwa praca zaczyna się wewnątrz i emanuje na zewnątrz. ― Gudjon Bergmann
Jeśli twoje współczucie nie obejmuje ciebie, jest niekompletne. – Jack Kornfield
Idealny stary człowiek najpierw opiekował się sobą, zanim zaczął pomagać innym. – Chuang Tzu
Twoja podświadomość zwraca uwagę na to, jak traktujesz siebie. Sam Owen
Nie robisz „nic”, kiedy decydujesz się na stawianie dobrego samopoczucia na pierwszym miejscu. W rzeczywistości jest to klucz do posiadania wszystkiego. ― Bretania Burgund
Tylko ty możesz pozwolić sobie na zbadanie osoby w lustrze. Tylko Ty możesz nakłonić się do odważnej przygody, aby odkryć swój niewykorzystany potencjał. ―Wironika Tugalewa
Często nie docenia się wartości troski o siebie i miłości własnej. Zaczyna się od Ciebie. Nie możesz dać tego, czego nie masz. Izey Victoria Odiase
Jedyną osobą, bez której nie powinieneś żyć, jesteś ty. – Chris McGeown
Wykroić i zdobyć czas na opiekę nad sobą i rozpalenie własnego ognia.― Amy Ippoliti
Samolubstwo kosztem innych jest złe. Dbanie o siebie o polepszenie innych jest dobre. Richie Norton
Pamiętaj, że praca i życie współistnieją. Wellness w pracy podąża za Tobą w domu i na odwrót. To samo dotyczy sytuacji, gdy nie czujesz się dobrze, nie czujesz się dobrze, ani nie jesteś spełniony. Praca i życie nie przeciwstawiają się siłom równowagi; idą w parze i są splecione ze sobą jako różne elementy tej samej osoby: Ciebie. Melissa Steginus
Samoopieka jest sekretnym składnikiem opieki Żołnierza w przepisie, który zapewnia wiele porcji skutecznego przywództwa. – Donavan Nelson Butler
Dbanie o siebie to pozwalanie sobie na docenienie chwili taką, jaka jest, zamiast pragnienia, by było to coś innego. Sharon Pearson
Musimy oczyścić soczewki naszych serc, aby zobaczyć stan naszych dusz. Jednak zbyt często ta pierwsza jest zbyt brudna, aby w ogóle wiedzieć, że ta druga istnieje. Craig D. Lounsbrough
Miłość własna oznacza dla mnie akceptację tego, kim jestem i radzenie sobie z postrzeganymi wadami, z którymi żyję. Malebo Sephodi
Tylko wtedy, gdy czujemy się pozbawieni, odczuwamy niechęć do dawania innym. Dbanie o siebie nie oznacza, że przestajesz dbać o innych; to po prostu oznacza, że zaczynasz bardziej się o siebie troszczyć. Zacznij myśleć o sobie więcej, a o innych mniej. Ponieważ masz wybór między opieką nad kimś innym a dawaniem sobie, spróbuj czasem wybrać siebie. ―Beverly Engel
Pielęgnacja powinna obejmować zarówno zimny prysznic, jak i pachnącą wannę. ―Maria Katarzyna Bateson
Czasami wystarczy być samolubnym, aby być samowystarczalnym. Lois P. Frankel
Większość twojej siły jako kobiety może pochodzić z postanowienia, aby najpierw uzupełnić i wypełnić własne zdrowie i esencję, zanim zajmiesz się innymi. ― Miranda J. Barrett,
Dla tych z was, którzy zmagają się z poczuciem winy w związku z dbaniem o siebie, odpowiedzcie na to pytanie: Jaki większy dar możesz dać tym, których kochasz, niż twoja własna pełnia? ― Shannon Tanner
Gdybyśmy naprawdę kochali siebie, nigdy nie skrzywdzilibyśmy drugiego. To naprawdę rewolucyjny, uroczysty sposób dbania o siebie. Sharon Salzberg

Przeczytaj więcej inspirujących cytatów tutaj.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: