Joga ze zwierzętami? Przywitaj się z Dogą

Doga, czyli joga z psami, to nowy trend, który ogarnia naród. Mówi się, że ta wyjątkowa forma jogi jest korzystna zarówno dla psa, jak i dla właściciela. Mówi się, że Doga pomaga poprawić więź między właścicielem a psem, a także zapewnia trening dla obu. Mówi się również, że jest to świetny sposób na złagodzenie stresu i relaks. Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem doga, jest kilka rzeczy, o których powinieneś pamiętać. Po pierwsze upewnij się, że Twojemu psu jest wygodnie i zrelaksowany. Po drugie, upewnij się, że masz pod ręką mnóstwo smakołyków, aby nagrodzić psa za dobre zachowanie. Jeśli szukasz nowego i wyjątkowego sposobu na nawiązanie więzi ze swoim psem, doga może być właśnie tym, czego szukasz.

Związek zwierząt w jodze nie jest niczym nowym.

Wiele z najbardziej znanych póz nosi nazwy zwierząt:

• Pies w dół / w górę (Adho Mukha Svanasana / Urdhva Mukha Svanasana)
• Pozycja kota (Marjayasana)
• Pozycja krowy (Bitilasana)
• Pozycja wrony (Bakasana)
• Pozycja gołębia (Eka Pada Rajakapotasana)
• Pozycja ryby (Matsyasana)
• Pozycja orła (Garudasana)
• Pozycja kobry (Bhujangasana)

Całym celem jogi jest pomóc nam doświadczyć zjednoczenia – w nas samych iw otaczającym nas świecie.

Joga uczy nas bycia w harmonii ze wszystkimi żywymi istotami.

Joga nie jest czymś, co robimy, ale raczej sposobem na życie.

Praktykowana w całości ścieżka jogi łączy się z wieloma dziedzinami życia.

Doga może wzmocnić twoje połączenie ze swoim zwierzakiem

Ćwiczenie jogi z futrzanym dzieckiem stało się o wiele ciekawsze dzięki Doga (pies + joga).

Chociaż ten nowy styl lub sposób ćwiczenia asan nie obejmuje twojego psa biorącego udział w pozach, dodaje kreatywne sposoby na włączenie twojego zwierzaka do twojej praktyki.

Są szanse, że twój zwierzak i ty jesteście ze sobą bardzo powiązani i prawdopodobnie są bardzo wyczuleni na twoje nastroje i stan emocjonalny.

so yummy baby food

Kiedy wejdziesz w stan flow poprzez uważne poruszanie ciałem i rytmiczne oddychanie, jak to zwykle robimy w stylach vinyasa i ashtanga, twój zwiększony wewnętrzny spokój przenosi się na twojego psa.

Twoja praktyka jogi nie tylko uspokaja twój układ nerwowy, ale także koi układ nerwowy twojego szczeniaka.

Kiedy się uspokoisz, twój pies będzie to odzwierciedlał.

Masz możliwość wspólnego stworzenia symbiotycznego unisono, co może prowadzić do produkcji substancji chemicznych poprawiających samopoczucie, takich jak endorfiny, a nawet oksytocyna.

5 sposobów na praktykowanie dogi

1 – Pozwól swojemu psu być i zachowywać się tak, jak chce.

I tu w grę wchodzi uważność – obserwowanie tego, co jest, bez osądzania i potrzeby zmiany.

W ten sposób Twój pupil może zostać jednym z Twoich największych nauczycieli uważności!

Jeśli zaczną cię denerwować lub przerywać przepływ – to jest w porządku!

Praktykuj jogiczną sztukę samopoznania i samoobserwacji (Svadhyaya).

Praktykowanie Svadhyaya może pomóc ci pogłębić praktykę i wyostrzyć umiejętności jogiczne, które możesz zabrać ze sobą z maty w codzienne chwile.

2 – Małe i średnie psy mogą służyć jako obciążniki.

Możesz je podeprzeć na przykład, gdy jesteś w pozycji Wojownika I (Virabhadrasana I), Wypadu Półksiężyca lub Pozycji Krzesła (Utkatasana).

3 – Większe psy mogą być podporami.

Połóż nogi na swoim dużym futrzaku, aby odpocząć lub połóż na nich czoło i ręce podczas pozycji dziecka.

4 – Włącz jogę do swoich codziennych spacerów.

Możesz wykonywać półksiężyce podczas chodzenia lub robić przysiady (Malasana) podczas wąchania szczeniąt i przerw na siusiu.

Inne pozy, które możesz ucieleśnić, to pozycja drzewa (Vrkasana), pozycja tancerza (Natarajasana) i pozycja góry (Tadasana).

5 – Mogą być twoim kumplem z savasany.

common russian names male

Przyjmij ostatnią pozycję spoczynkową ze swoim szczeniakiem, kładąc się obok niego lub, jeśli jest wystarczająco mały, umieszczając go na tobie, aby mógł odpocząć na twoim brzuchu i oboje mogli razem oddychać.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: