Jeśli nie byłeś tam, nie możesz zrozumieć, dlaczego tak trudno jest opuścić toksyczny lub obraźliwy związek

sam thomas/Getty

Ostatnio rozmawiałem z przyjacielem, który ma do czynienia ze sprawcą przez większą część dekady. Mimo że nie są już razem, nadal ją wykorzystuje i bawi się z nią. Ludzie cały czas jej udzielają rady, żeby po prostu uzyskać zakaz zbliżania się lub zadzwonić na policję, ale ona tego nie robi. Więc dlaczego tak jest? Ludzie, którzy tego nie przeżyli, naprawdę tego nie rozumieją. Dla nich to wszystko wydaje się cięte i suche. Komuś z zewnątrz wydaje się to proste: idź weź zakaz zbliżania się i wszystko będzie dobrze. Kiedy ofiara nie robi tych rzeczy, ludzie wokół niej są zdezorientowani, a nawet zdenerwowani. Co jeszcze bardziej izoluje ofiarę i faktycznie daje sprawcy jeszcze więcej władzy.

Cały czas słyszymy historie ludzi, którzy byli napastowani seksualnie jako dzieci i nie zgłaszają tego od lat lub słyszymy o kobiecie, która żyła z agresywnym partnerem i skończyła martwa. Więc pytanie, które możemy zadać, brzmi: DLACZEGO?! Dlaczego ofierze nadużycia tak trudno jest ujawnić się i oderwać? Jako powracająca do zdrowia ofiara przemocy domowej wymyśliłam kilka rzeczy, które moim zdaniem naprawdę powstrzymały mnie przed wcześniejszą ucieczką z tego piekła.

1. Oświetlenie gazowe

Gaslighting to termin używany przez psychologa w odniesieniu do techniki, której używają nadużywający, aby ich ofiary kwestionowały własne zdrowie psychiczne. Jest to preferowana metoda numer jeden używana przez dziury na całym świecie, aby utrzymać ofiary pod kontrolą. Brzmi jak:

Nie to powiedziałem.

Zachowujesz się dramatycznie.

To ty mnie znęcasz.

Gdybyś tego nie powiedział/zrobił/założył/ubrał/itd., to bym nie wyszedł.

hygeia evolve breast pump

To ty naciskasz przyciski.

2. Strach i wstyd

Strach i wstyd są potężnymi motywatorami. Kiedy jesteś uwięziony w nadużyciach, strach nadchodzi ze wszystkich stron. Twój oprawca wywołuje strach na wiele sposobów. Dla mnie było to połączenie fizycznego zastraszania i strachu, że nie mogę bez niego żyć. Osoby stosujące przemoc zniszczą swoich partnerów, mówiąc im, że są bezwartościowi i nie poradzą sobie sami. Wtedy wstyd czujemy, gdy myślimy o tym, by otwarcie o tym mówić. Stajemy się uwarunkowani wierzeniem, że nikt nam nie uwierzy ani nie wesprze nas. Wierzymy, że będziemy obwiniani, ponieważ jesteśmy zmuszeni uwierzyć, że to naprawdę nasza wina.

3. W odosobnieniu słyszysz tylko kłamstwa.

Mnie regularnie mówiono, że nikt mnie nie zechce, ponieważ byłam już dwukrotnie zamężna i zawiodłam. Powiedziano mi, że ludzie zawstydzą mnie za kolejny rozwód. Więc zacząłem kupować kłamstwo, że to wszystko, na co zasłużyłem. Osoby stosujące przemoc są absolutnymi zawodowcami w znajdowaniu niepewności ofiary i wykorzystywaniu jej do zachowania kontroli.

4. Diabeł jest czarujący.

Podobnie jak sam Szatan, sprawcy mogą być czarujący, słodki i pociągający. W ten sposób na początku przyciągają ofiarę. Wiedzą, jak sprawić, by osoba czuła się piękna, pożądana i bezpieczna. Po tym, jak zaczyna się maltretowanie i ofiara grozi, że odejdzie lub już odchodzi, amulet wychodzi. Będą płakać i staną się skruszonymi grzesznikami. Nagle ofiara staje się najlepszą rzeczą, jaka im się kiedykolwiek przydarzyła i zrobi dla niej wszystko.

Mój były zaczął wykonywać dzikie romantyczne gesty, takie jak wysyłanie kwiatów i pizzy (moja ulubiona), a nawet próbował przerobić przesadną propozycję. Na szczęście byłem wystarczająco silny, aby zobaczyć, gdzie to wszystko się skończy, ale wielu tego nie robi. Wyszedłem i wiele razy zostałem zwabiony pustymi obietnicami i przeprosinami.

5. Bez wyjścia.

Pozostawienie sprawcy nie jest tak łatwe, jak uzyskanie zakazu zbliżania się, zwłaszcza jeśli w grę wchodzi dziecko. Tak, są schrony, ale to odnosi się tylko do bezpośredniego zagrożenia fizycznego, a do schronów nie zawsze łatwo się dostać. Niewiele jest na przedmieściach, gdzie tak wiele nadużyć ma miejsce w ciszy. Schroniska nie rozwiązują również problemu poważnego nadużycia emocjonalnego, od którego może być równie trudno uciec.

middle name for bella

Musiałem odejść bez pieniędzy, ponieważ on to wszystko kontrolował. Udało mi się wyciągnąć go z domu, ale walczyłem o utrzymanie się w tym finansowo. Uzyskanie orzeczenia sądowego o alimentach i rozstrzygnięcie sprawy rozwodowej zajmuje miesiące. Wiele ofiar, zwłaszcza z dziećmi, zostaje, ponieważ nie mają długoterminowego miejsca, do którego mogliby się udać, ani środków na zaspokojenie podstawowych potrzeb lub pomocy prawnej. Ucieczka z sytuacji, w której masz niewielki lub zerowy dostęp do pieniędzy i musisz robić to potajemnie z nienaruszonymi dziećmi, jest ogromnym przedsięwzięciem. Zajęło mi to miesiące planowania i ledwo się udało.

Jest wiele innych powodów, które z pewnością mogą dodać inni, ale to były dla mnie największe przeszkody. Więc teraz pytanie brzmi: Jak mogę pomóc? Oto kilka praktycznych sposobów, w jakie możesz pomóc swojemu przyjacielowi lub członkowi rodziny, który przez to przechodzi:

1. Powiedz coś.

Byłem maltretowany przez cztery lata, zanim komukolwiek o tym powiedziałem. Każda osoba, której powiedziałem, powiedziała to samo: nie mogę powiedzieć, że jestem zdziwiona. Poważnie? Dlaczego nikt nie próbował mi pomóc? To dlatego, że nikt o tym nie mówi. Co czwarta kobieta jest maltretowana w pewnym momencie ich życia. Oznacza to, że prawdopodobnie znasz kogoś, kto żyje w tym piekle. Nie czekaj, aż ta osoba przyjdzie do ciebie z płaczem, ponieważ może umrzeć, zanim to się stanie. Spójrz im w oczy i rozpocznij rozmowę. Powiedz im, że Ci zależy i że nie są sami. Mogą cię odrzucić lub udawać, że tak się nie dzieje, jak wielu, ale ciągle dają im znać, że jesteś bezpiecznym miejscem.

2. Poczekaj i bądź obecny.

Niektóre ofiary dopiero po pewnym czasie decydują, że chcą się uwolnić. Im więcej pozytywnego wsparcia odczuwają, im więcej światła mają w swoim życiu, tym bardziej odsłania ciemność nadużyć. Sięgaj dalej. Mów dalej. Nie pozwól sobie na udzielanie zbyt wielu rad ani nie denerwuj się, gdy zostają tam, gdzie są. Zrozum walkę i buduj zaufanie.

3. Naprawdę przygotuj się na dłuższą metę.

Kiedy nadejdzie czas, że twój przyjaciel będzie chciał odejść, przygotuj się na zasoby. Będą potrzebować mieszkania, pieniędzy, poradnictwa i wsparcia, aby stanąć na nogi. Zlokalizuj jak najwięcej lokalnych zasobów, poproś swój kościół o pomoc i przygotuj się na wypełnienie niektórych luk. Może cię to rozciągać, ale jest szansą na uratowanie czyjegoś życia. Zdziwisz się, ile osób podejdzie i pomoże ofierze, jeśli zostaniesz o to poproszony. Byłem przytłoczony sposobami, w jakie ludzie, niektórzy z nich nieznajomi, zwracali się do mnie, aby mi pomóc, ale ofiarie trudno o to zapytać. Bądź ich adwokatem.

4. Przygotuj się na rozczarowanie.

Bardzo często ofiary zostają zwabione przez oprawców i wracają do związku. Wyszedłem pięć razy, zanim utknęło. Za każdym razem nakładał urok i obiecywał zmianę. Udzielał nawet porady przez minutę. Za każdym razem zmiana była krótkotrwała. Twój przyjaciel może wrócić do związku. Jeśli tak się stanie, nie porzucaj ich. Powtórz kroki. Nie rezygnuj z nich. Kiedy to zrobisz, sprawca wygrywa, a jego uścisk staje się jeszcze mocniejszy.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: