10 analogii, które doskonale oddają depresję

Obraz za pośrednictwem Shutterstock

Jeśli inni ci nie wierzą, gdy jesteś pewien, że mówisz prawdę, jeśli obwiniasz się za coś, o czym wiesz, że nie jest to twoja wina, jeśli bez względu na to, ile razy próbujesz coś wyjaśnić, osoba po prostu tego nie rozumie, w jaki sposób to sprawia, że ​​czujesz?

nutritional formula vs nutramigen

Jestem pewien, że jestem sfrustrowany.

Niestety tak jest w przypadku wielu osób cierpiących na choroby psychiczne, takie jak depresja. Wyobraź sobie, że jesteś oskarżony o stworzenie własnej choroby swoim negatywnym nastawieniem, lenistwem lub użalaniem się nad sobą. To okropne. Ci z depresją tęsknią za tym, by w nie wierzyć, by im rozumiano. Depresja NIE jest uczuciem. To bardzo prawdziwa choroba i spróbuję ją opisać z kilkoma analogiami.

1. Drażliwość (Łóżko z papieru ściernego)

Stoisz obok swojego łóżka. Wygląda przytulnie i zachęcająco. Wchodzisz do środka i jesteś zaskoczony dotykiem prześcieradeł na skórze. Są szorstkie, jak papier ścierny. Twoja poduszka jest twarda jak skała. Przewracasz się; nic się nie zmienia. Arkusze papieru ściernego ranią skórę, a kamienna poduszka uniemożliwia relaks.

Tak wygląda drażliwość. Wiesz, że nie powinieneś się tym przejmować, ale wszystko cię denerwuje, denerwuje, sprawia, że ​​czujesz się bardzo niekomfortowo. Chciałbyś z całych sił się zrelaksować i poczuć spokój, ale to się po prostu nie zdarzy. Chcesz wybuchnąć na wszystkich wokół ciebie, ale trzymasz się tego najlepiej, jak potrafisz. Naciskasz, starasz się wyglądać normalnie. Jak noc spędzona w łóżku z papieru ściernego, jest to całkowicie wyczerpujące.

2. Pusty/odrętwiały (najgorszy serial komediowy w historii)

Depresja często sprawia, że ​​czujesz… absolutnie nic. Wyobraź sobie, że jesteś na pokazie komediowym, ale tylko dla Ciebie nie ma w tym nic śmiesznego. Wszyscy inni pękają, śmiejąc się z żartów, które nie wywołują w tobie żadnej odpowiedzi. Chciałbyś móc cieszyć się sobą takimi, jakimi są, ale twoje serce i umysł są pozbawione wszelkich uczuć. Wyrzucasz kilka drinków, próbując zapalić w sobie iskierkę życia, ale bezskutecznie. Chcesz po prostu wrócić do domu, aby przestać udawać, że naprawdę czujesz coś innego niż odrętwienie. Depresja często sprawia, że ​​czujesz się tak, jakby ktoś sięgnął i wyrwał twoją duszę z twojego ciała. To nie jest zabawne.

3. Ekstremalne zmęczenie (Strój ołowiany 500 funtów)

Wyobraź sobie, że masz na sobie pełną kamizelkę kuloodporną wykonaną z ołowiu. Starasz się wykonywać swoje codzienne czynności, ale każdy ruch wymaga ogromnego wysiłku. Chcesz się ruszyć. Starasz się jak najlepiej się ruszać. To po prostu całkowicie wyczerpujące. Bez względu na to, jak bardzo się starasz, wydajesz się niezdolny do zdjęcia ołowianej kamizelki kuloodpornej. Usuwa się tylko wtedy, gdy ma na to ochotę.

4. Nienawiść do siebie (przywiązana liną do kogoś, kogo naprawdę nie lubisz)

Co jeśli ta osoba, której nie możesz znieść przebywania w pobliżu, ta osoba, w której trudno jest znaleźć dobre cechy, ta osoba, której po prostu nie możesz polubić, była przywiązana do ciebie liną o długości 3 stóp na cały dzień ?

Nie ma mowy w piekle, prawdopodobnie myślisz. Cóż, jeśli cierpisz na depresję, ta osoba jest z tobą na stałe związana. Ta osoba to ty sam. To bardzo smutna, ale bardzo prawdziwa rzeczywistość depresji. Przez większość epizodu depresyjnego osoba cierpiąca myśli o sobie bardzo negatywnie i może nawet odczuwać nienawiść do samego siebie.

5. Poczucie winy (ciało pokryte długimi wąsami, które denerwują wszystkich wokół ciebie)

Wyobraź sobie, że idziesz po centrum handlowym lub bierzesz udział w uroczystości rodzinnej i nagle twoje ciało nabiera ogromnych, kłujących wąsów, które szturchają wszystkich wokół ciebie. Czułbyś potrzebę strasznego przeprosin. Prawdopodobnie czułbyś się bardzo źle. Winny. Winny za to, że jesteś swoim kłującym, wąsowym ja.

Depresja nie powoduje oczywiście zarostu wąsów, ale z pewnością wywołuje ciągłe, ogromne poczucie winy. Sprawia, że ​​czujesz się tak, jakbyś wszystkich zawiódł, że wszyscy są na Ciebie zirytowani lub rozczarowani.

6. Fizyczny dyskomfort (Nieustanny Kac)

Bół głowy. Bóle. Ból stawu. Nudności. Zawroty głowy. Jeśli stanie się wystarczająco źle, depresja sprawi, że poczujesz się, jakbyś miał stałego kaca. Jeśli nie doświadczyłeś kaca, pomyśl, jak się czujesz, gdy zachorujesz na grypę.

Wiele przypadków depresji/lęku jest diagnozowanych dopiero po tym, jak pacjent zwrócił się o pomoc medyczną w przypadku objawów fizycznych. (Ja sam byłem jednym z tych przypadków). Te reklamy Depression Hurts nie kłamią.

7. Zamieszanie (częściowo dźwiękoszczelne, półprzezroczyste szklane pudełko)

Jeśli spędziłeś godzinę w otoczeniu szkła, przez które trudno było przejrzeć i ciężko usłyszeć, i próbowałeś żyć jak zwykle, sprawy stałyby się cholernie zagmatwane. Depresja często dokładnie tak się czuje. Skupienie się na czymkolwiek staje się bardzo trudne. Cały czas trzymasz głowę w dłoniach. Twoja wizja dosłownie się zamazuje i trudno ci zrozumieć, o czym ktoś z tobą mówi. To zamieszanie tylko zwiększa inne objawy, takie jak drażliwość i zmęczenie.

enfamil hydrolyzed formula

8. Silne pragnienie ukrywania się (unikanie uporczywego telemarketera)

Znasz to uczucie, gdy widzisz numer telemarketera na wyświetlaczu połączenia? Ktoś z depresją czuje się w ten sposób przez prawie cały czas. Nie chcą odebrać telefonu ani drzwi. Nie chcą iść po zakupy; nie chcą iść na twoją imprezę. Tak naprawdę chcą tylko schować się pod kołdrą i przestać udawać, że wszystko jest w porządku. Chcą się ukryć, aby móc popaść w depresję bez strachu przed osądem lub poczuciem winy.

9. Strach (zbliża się kolonoskopia, każdej minuty każdego dnia)

Myślę, że można bezpiecznie powiedzieć, że nikt nie czeka na dzień, w którym będzie potrzebna kolonoskopia. Kiedy cierpisz na depresję, zawsze czujesz, że coś nieprzyjemnego leży w niedalekiej przyszłości. Strach. Strach z powodów, których nie potrafisz wyjaśnić. W rzeczywistości świadomość strachu spowodowanego zbliżającą się kolonoskopią byłaby prawdopodobnie poprawą w stosunku do niespecyficznego, tonącego, przestraszonego uczucia, z którym często się budzisz, jesz obiad i kładziesz się do łóżka, gdy cierpisz na depresję.

10. Beznadziejny/uwięziony (tonięcie)

Wyobraź sobie, że jesteś uwięziony w zbiorniku z głęboką wodą. Długo stąpasz po wodzie. Zaczynasz się męczyć. Nie jesteś pewien, jak długo będziesz w stanie utrzymać głowę nad wodą. Starasz się utrzymać na powierzchni, starasz się oszczędzać energię i modlić się, aby ktoś przyszedł i ci pomógł. Czas mija. Jesteś taki zmęczony. Zatapiasz się pod powierzchnią, wstrzymujesz oddech tak długo, jak możesz.

Nikt nie przyjdzie cię uratować, bo nikt nie zauważy, że potrzebujesz pomocy. Desperacko wyciągasz się na powierzchnię, łapiesz powietrze i ponownie opadasz. Nie przeżyjesz tego. Straciłeś wszelką nadzieję.

Depresja to bardzo samotna, często desperacka walka o poczucie życia.

Ale nie musi być samotny.

To nie musi być beznadziejne.

best magnetic baby locks

Istnieje wiele pomocy dla osób cierpiących na depresję. Po prostu muszą czuć się wystarczająco komfortowo, aby go szukać. Całe piętno, strach, brak empatii i zrozumienia chorób psychicznych w naszym społeczeństwie muszą się skończyć.

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla osoby z depresją, jest poinformowanie jej, że jej wierzysz, i nie boisz się z nią otwarcie i szczerze rozmawiać o tym.

Możesz być tym ramieniem, które wyciąga ich z tego zbiornika z głęboką wodą kilkoma mocnymi słowami.

Jestem tu dla ciebie.

Słucham.

Wierzę ci.

Powiązany wpis: Moja podróż z depresją poporodową

Podziel Się Z Przyjaciółmi: