Jak to jest mieć dysmorfię ciała?

Valeria Blanc/Getty

Z nowym rokiem nowy hałas mnie, utrata wagi i uchwały związane ze zmianą Twojego ciało najwyższą władzę. Istnieje jednak określona różnica między utratą wagi a zmianą ciała. Zwłaszcza, gdy zmiana, którą chcesz wprowadzić, staje się obsesją. Ta obsesja, która przerywa Twoje codzienne życie i powstrzymuje Cię od bycia towarzyskim, ma nazwę: dysmorfia ciała.

Możesz pomyśleć, a co z tego, że ktoś chce zmienić swoje ciało? Oczywiście mają do tego prawo. Ale utrata wagi i forma to coś zupełnie innego niż życie z dysmorfią ciała. Według Klinika majonezu , Z dysmorfią ciała intensywnie skupiasz się na swoim wyglądzie i wizerunku ciała, wielokrotnie zaglądając w lustro. Twoja postrzegana wada i powtarzające się zachowania powodują znaczny stres i wpływają na twoją zdolność do funkcjonowania w codziennym życiu.

To brzmi trochę przesadnie, prawda? Cóż, to dlatego, że tak jest. Wszyscy mówimy o nielubieniu części naszego ciała. Prawdę mówiąc, społeczeństwo w zasadzie warunkuje nas, byśmy czuli się mniej, niż gdybyśmy nie wyglądali jak Kardashian. Jedną rzeczą jest widzieć dysmorfię ciała z perspektywy zewnętrznej. Ale przeżywanie tego to zupełnie inne doświadczenie. Dlatego dziś chciałbym rzucić nieco światła na ten temat, dzieląc się własną podróżą.

cute country baby

Dysmorfia ciała i zły wizerunek ciała

W dzieciństwie i nastolatkach byłam prawdziwym wyznawcą #cienki i #ana ruch bez pełnego zrozumienia psychologicznych szkód, jakie mógłby wywołać. Dla tych z Was, którzy nie są zaznajomieni, mama był skrótem od anoreksja, oraz chudy był skrótem od myślenie . Tak, dobrze to przeczytałeś. Spędziłem lata romantyzując i gloryfikując zaburzenia odżywiania i szczupłą inspirację.

W tym czasie utrzymywałem kolaż zdjęć od podłogi do sufitu, zdjęcia, które przypominały mi, do czego zmierzam. Moja własna kolekcja Thinspiration, przed którą wsparte jest sięgające do ciała lustro. Za każdym razem, gdy patrzyłem w to lustro, przypominałem sobie, że to, co ja…bardziej niż czegokolwiek chciałem być chudym.Więcej niż ta tabliczka czekolady, więcej niż moje ulubione jedzenie na pocieszenie. po prostu chciałem być myślenie komuś innemu.

Przez pewien czas, po urodzeniu moich córek, myślałam, że wyzdrowiałam. Skupiłem na nich całą swoją energię i czas. Jednak powoli, ale pewnie, dysmorfia ciała ponownie podniosła swoją brzydką głowę. Po powitaniu mojej drugiej córki osiągnąłem najlepszą formę fizyczną, w jakiej byłem od lat. Ale nie mogłem tego zobaczyć. Wszystko, co widziałem, to chwiejny brzuch, nienapięte ramiona i nogi, które były zgrabne, ale też krępe.

oils that repel spiders

Robi się gorzej, zanim stanie się lepszy — ale to Mogą Lepiej

Kiedy zdrowe jedzenie i ćwiczenia nie przyniosły mi oczekiwanych rezultatów, zwróciłam się do mniej zdrowych, bardziej niebezpiecznych środków, aby stworzyć obraz, który desperacko chciałem zobaczyć w lustrze. Logicznie wiedziałem, że to było złe. Ale nie mogłam pozbyć się trzewiowego uczucia obrzydzenia, które bulgotało za każdym razem, gdy dostrzegłam swoje odbicie.

Zamieniłem śniadanie na 2-3 filiżanki kawy dziennie. Obiad został zastąpiony puszką lub dwoma dietetyczną colą ze stertą sałaty, jeśli byłam naprawdę głodny. Kolacja tak naprawdę nie była moim dżemem. Przez większość dni zrezygnowałem z ćwiczeń po tym, jak gotowałem dla wszystkich innych. Kiedy wyszedłem z naszej domowej siłowni, kuchnia była pusta. Z radością zmywałem naczynia myśląc o tym, jak duży postęp robię w celu osiągnięcia celu.

W ciągu trzech miesięcy schudłam 35 funtów. To może nie brzmieć dużo, ale na mojej krótkiej klatce to zrobiło różnicę. Cóż, to znaczy każdemu, kto mnie otaczał; Nadal tego nie widziałem. Za każdym razem, gdy patrzyłem w lustro, widziałem tylko to samo ciało, którym pogardzałem i karałem. Czy zmieniłem rozmiar z 18 na 10? No tak, ale moje ciało wciąż wyglądało tak samo dla mnie. Dysmorfia ciała całkowicie zniszczyła moje poczucie siebie.

Ciągle otrzymywałem komplementy za to, jak wspaniale wyglądam, ale to mnie tylko rozwścieczało. Jak mogli nie widzieć jak daleko musiałem iść? Jak mogli nie zauważyć, jak wielką poniosłem porażkę z powodu tych wszystkich guzków, guzów i cellulitu, które wciąż miałem?

Jeśli coś z tego brzmi znajomo, zadzwoń do lekarza

Nie widziałem zmian w moim ciele fizycznym, ponieważ moje zdrowie psychiczne było nieprawidłowe. Zamiast widzieć zmiany, skupiłem się na wszystkim, co uważałem za złe z tym, jak wyglądałem .

muffin for baby

Możesz pomyśleć, że to wszystko brzmi zbyt dramatycznie. Ale żałuję, że nie mogłem zrobić zdjęcia z mojej perspektywy, aby pokazać, że nic się nie zmieniło. Patrząc wstecz na zdjęcia z tamtych czasów, widzę różnicę tak wyraźną jak dzień. Ale kiedy jesteś w tej chwili, twój umysł płata ci figle.

Na szczęście między moim lekarzem pierwszego kontaktu a terapeutą wyleczyłem się z niektórych dysmorfii ciała. Tak, odzyskałem te 35 funtów i szczerze nawet więcej. Ale najcenniejszym zyskiem, jaki osiągnąłem, jest wgląd, wiedza na temat dysmorfii ciała i miłość do siebie którego tak desperacko potrzebowałem, odkąd byłem preteen.

Nie zrozum mnie źle. Nadal zmagam się i muszę świadomie zdecydować, aby nie poddawać się mojej negatywnej rozmowie i angażować się w niezdrowe nawyki. Koniec końców chodzi o znalezienie równowagi. I tak, wciąż znajduję swój.

Jak powiedziałem na początku, dzielę się tym z Tobą, aby zachęcić Cię do zwracania uwagi na sposób, w jaki widzisz swoje ciało. Czy to naczynie, które kochasz i pielęgnujesz, czy czujesz się zniesmaczony i wstydliwy? Czy twój wewnętrzny dialog na temat twojego ciała używa łagodnego i wzmacniającego języka, czy może jest on negatywny i szkodliwy dla twojego zdrowia psychicznego i emocjonalnego?

Unfamiliar inspired recall

Życie z kiepskim wizerunkiem ciała, niską samooceną i depresją nie są niczym niezwykłym ani niezwykłym, zwłaszcza w obliczu oczekiwań, jakie społeczeństwo przewidziało w stosunku do normalnych, nie-celebrytów. Jeśli zmagasz się z którymkolwiek z tych objawów lub te uczucia są powiązane, nie wahaj się uzyskać wsparcia.

Obiecuję, że życie przez pryzmat akceptacji i uznania dla twojego ciała jest możliwe – i to, na co zasługują wszystkie ciała.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: