W końcu uczę się radzić sobie z PMS, tak jak moja córka zaczyna radzić sobie ze swoim

Jest tak dużo samoświadomości, która wymaga bycia osobą miesiączkującą.

Przez 24 godziny każdego miesiąca nienawidzę mojej rodziny. Dwa dni później pojawia się okres. W tym momencie czuję ulgę, bo to oznacza, że ​​tak naprawdę ich nie nienawidziłam, to był po prostu mój okres. Dzieje się to KAŻDEGO MIESIĄCA. Miesiączę od 35 lat. Można by pomyśleć, że już oswoiłam się z tym okresem. Ale najwyraźniej jeśli chodzi o moje własne ciało, wciąż mogę dać się zaskoczyć czymś, co dzieje się co 28 dni.

Dlaczego ta comiesięczna psychodrama mnie frustruje? Jasne, mogę się złościć, potem dziwić i odczuwać ulgę co miesiąc, dopóki miesiączkuję. Ale tak naprawdę zrozumienie mojego ciała i jego wzorców sprawia, że ​​moje życie jest o wiele lepsze. I chcę, żeby moja córka wiedziała więcej niż ja. Chcę, żeby rozumiała rytmy i znaki swojego ciała, aby nie było to dla niej tajemnicą ani niespodzianką. Świat jej to powie wyssać to albo to to nic wielkiego , ale jestem zdeterminowana pomóc jej wytyczyć nową ścieżkę. Chcę, żeby doświadczyła ucieleśnienia, z którym jest połączona i świadoma tego, jak czuje się jej ciało i dlaczego. Nie wróg, z którym należy walczyć, ani ciężar, który budzi urazę, ale towarzysz na całe życie.

Wiem, że to brzmi oczywiste (i nieco dziwaczne), ale nasze ciała są z nami na zawsze. Są jak bliski przyjaciel, z którym nadal się łączymy i rozwijamy, nieustannie przechodząc przez różne etapy życia, tak jak nasi przyjaciele. Jako osoba, która nauczyła się kontrolować miesiączkę, urodziła cztery ciąże, urodziła czworo dzieci i wkrótce wkroczy w menopauzę, wielokrotnie zdobywałam tę lekcję.

• Ugh, dlaczego mam takie cienie pod oczami? Oczywiście – zbliża się okres.
• Co to za dziwne ukłucie po jednej stronie brzucha? Och, racja, mam owulację, to jest mittelschmerz (nie żartuję, tak się nazywa lekki ból podczas owulacji) .
• Moje plecy dobijają mnie nie wiadomo skąd. Ach tak, niedługo dostanę okres.

Sztuczka z nauczeniem mojej córki, jak kontrolować okres, ma z pewnością na pewnym poziomie charakter taktyczny — wypróbuj na początek podpaskę w tym rozmiarze, oto, co robisz, gdy dostaniesz krew do bielizny — i nie chcę umniejszać wagi względów logistycznych Czy. Często są to największe zmartwienia dzieci. Rzeczy takie jak: ibuprofen nie działa, co jeszcze mogę zrobić? Wciąż pamiętam, kiedy mój pediatra po raz pierwszy zalecił mi przyjmowanie Aleve zamiast ibuprofenu, co całkowicie zmieniło zasady gry. Albo kiedy moja brytyjska teściowa zapoznała mnie z radością termoforu, najsmaczniejszą ulgą.

Ale nauczanie ucieleśnienia nie jest czymś, czego instruujesz inną osobę, to podróż ku samoświadomości. Przy własnym dziecku mogę być przewodnikiem, ciekawym i dostępnym dla jej własnego procesu odkrywania siebie. Moim celem jest zapewnienie jej narzędzi do zrozumienia siebie.

Oto kilka sposobów, w jakie pomogłem mojej córce zrozumieć swój okres, częściowo po to, aby pomóc jej radzić sobie z codziennymi sprawami, a częściowo po to, aby zbudować samoświadomość własnego ciała:

Melduj się dalej przez kilka pierwszych lat okresu . Jesteśmy bardzo skupieni na pierwszej kwarcie, ale po tej pierwszej kwarcie czeka nas długa i kręta droga. I to jest czas, kiedy mosiężne pinezki są w porządku. Kilka pytań, które warto zadać: Czy produkty, których używasz, są wygodne? Czy słyszałeś o jakichś nowościach, które chciałbyś wypróbować? Pamiętasz o uzupełnieniu pakietu miesiączkowego i trzymasz go w plecaku? Lato się zbliża – chcesz spróbować użyć tamponu, a może wybrać kostium kąpielowy z epoki?

Okresy nie powinny zakłócać normalnego życia. Jeśli tak, jest nad czym pracować. Historycznie rzecz biorąc, dziewczynom mówiono, żeby po prostu sobie z tym poradziły, ale mogą to być oznaki, że dzieje się coś więcej. Jeśli więc na przykład Twoje dziecko krwawi przez bardzo chłonne podpaski co godzinę lub nie śpi w nocy z powodu obfitego krwawienia, czas udać się do lekarza. Jeśli ból jest tak intensywny, że nie może przetrwać dnia w szkole, czas udać się do lekarza. Jeśli po upływie ponad dwóch lat od pierwszego wystąpienia miesiączki nadal jest nieregularna, czas udać się do lekarza. Ale dzieci nie zawsze nam o tym powiedzą, co oznacza, że ​​musimy stale to sprawdzać i zwracać na to uwagę.

Wahania nastroju w okresie dojrzewania są normalne ale ważne jest, aby wiedzieć, czy niski nastrój lub duże emocje są związane z hormonami, czy z czymś innym. Dziecko może czuć się naprawdę zdenerwowane, wściekłe lub przygnębione i nie wiedzieć dlaczego. Dlatego wyjaśnienie cykli hormonalnych zachodzących podczas cyklu menstruacyjnego może być bardzo uspokajające. I dlaczego ważne jest, aby wiedzieć, czy te uczucia nie są związane z okresem. W takim przypadku może chodzić o coś innego i jest to dobry moment, aby porozmawiać ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego lub lekarzem.

Rzeczy, o których nikt ci nie powiedział! Jest tak wiele aspektów menstruacji oraz posiadania macicy i jajników, o których nikt ci nie mówi. Tak, wydaje się, że wzdęcia zyskały duży PR, ale zmęczenie, cienie pod oczami, kupki okresowe i tak dalej nie miały takiego rozgłosu. W ten sam sposób, w jaki zachęcasz dziecko do śledzenia okresu (za pomocą aplikacji, która nie sprzedaje jego danych), możesz również zachęcić je do zauważenia innych objawów i podzielenia się nimi z Tobą. A może podzielisz się z nimi także swoimi. Jeśli nie masz rozmówcy, Twoim zadaniem jest ciągłe meldowanie się. Najtrudniejszą rzeczą dla młodych ludzi jest sytuacja, gdy myślą, że „jedyni” przez coś przechodzą.

Niedawno powiedziałam całej rodzinie (moim trzem synom także), że nie mogę ich wszystkich znosić przez 24 godziny w miesiącu. Kiedy otrząsnęli się z szoku i oburzenia, wyjaśniłem im dlaczego. Nie była to szansa na wyjście z więzienia, ale raczej szansa na pokazanie im wszystkim, moim synom i córce, jak nawiązuję kontakt z własnym ciałem. Miejmy nadzieję, że ucieleśnienie to zmysł, który rozwija każdy, niezależnie od płci. To proces trwający całe życie, jak dobra przyjaźń, na którą wszyscy zasługujemy.

Vanessę Kroll Bennett to autorka bestsellerów i pedagog dojrzewania, która pomaga dorosłym przezwyciężyć niepewność, jednocześnie wspierając dzieci, które kochają. Jest współautorką ogólnopolskiego bestsellera To takie niezręczne: wyjaśnienie współczesnego dojrzewania , współgospodarz the Podcast „To jest takie niezręczne”. i Prezes ds. Treści pod adresem Mniej niezręczne . Vanessa ma czworo dzieci w wieku od 14 do 21 lat.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: