Stonewalling może być rodzajem emocjonalnego nadużycia i musimy o tym porozmawiać

Dimitri Otis/Getty

Przemoc emocjonalna może być myląca jak diabli. Osoba, która dopuszcza się nadużycia, nie bije cię, nie bije, nie popycha. Mogą nie mieć konfrontacyjnej obecności lub nie podnosić głosu, kiedy do ciebie przemawiają. Ale ich zachowanie jest umniejszające, bolesne, dzielące i na każdym kroku odcina cię. Dowiadujesz się, że ich miłość do ciebie jest warunkowa, czujesz, że musisz być bezwartościową, okropną osobą i uczysz się żyć w strachu – przed swoim oprawcą i przed sobą.

Prawda jest taka, że ​​wiele osób, które doświadczają przemocy emocjonalnej, żyje wiele lat w odmowa że to się nawet dzieje. Dzieje się tak, ponieważ większość z nas dorastała z obrazem agresywnej sytuacji, która może wyglądać zupełnie inaczej niż często emocjonalnie agresywne sytuacje.

Kiedy jako dziecko doświadczyłam przemocy emocjonalnej, moja macocha nas nie uderzyła. Nawet nie groziła, że ​​nas uderzy. Tak, podniosły się głosy, a czasem nawet rzucano w naszą stronę przedmioty. Ale być może najgorszą częścią nadużycia, którego doświadczyliśmy z moim bratem, była kompletna cisza.

doterra oil for earache

Nasza agresywna macocha nieustannie nas ograniczała. Wściekała się i krzyczała, gdy tak staliśmy, kompletnie oniemiali i bezradni. Wtedy zniknie. Wychodziła z domu lub zamykała się w swoim pokoju. Czasami nie odzywała się do nas godzinami. Czasami dni. Nie wolno nam było z nią rozmawiać o tym, co się stało. Nie było go przetwarzać. Była niezaangażowana i MIA.

Ale już, kamienna ściana — czyli zamykanie się i brak chęci do rozmowy z kimś w trakcie lub po konflikcie — może wyglądać inaczej dla każdego. I chociaż nigdy nie jest to wspaniałe, murowanie ma stopnie powagi. To też nie zawsze jest obraźliwe.

Jak bardzo dobrze umysł wyjaśnia , zdarzają się niezamierzone mury, w których miałeś z kimś trudny moment i zamykasz się emocjonalnie, ponieważ jest to dla ciebie za dużo emocjonalnie lub chcesz uniknąć kłótni. Większość z nas zrobiła to w takim czy innym momencie i może to być rodzaj zachowania emocjonalnego.

Ale jest też celowe murowanie, w którym zasadniczo zapewniasz komuś ciche traktowanie. W takich przypadkach stonewalling służy do manipulowania sytuacją, utrzymania kontroli w związku lub wymierzenia kary, Bardzo dobrze umysł wyjaśnia .

can you freeze yumi

I tak, w tym miejscu zachowanie murowe może stać się wręcz obraźliwe.

Jak bardzo dobrze umysł opisuje to , [jeśli] stonewalling jest używany do kontrolowania, poniżania, lekceważenia lub poniżania drugiej osoby, może to być forma emocjonalnego znęcania się.

Kiedy sprawcy przemilczają cię, może to być naprawdę traumatyczne. W moim własnym doświadczeniu kamiennego muru, już czułem się surowy i zraniony z powodu okropnych rzeczy, które mi powiedziano i wściekłości, która została wyzwolona na mojego brata i mnie. Czasami trząsłem się ze strachu, a potem musiałem siedzieć w ciszy, opuszczony przez mojego oprawcę.

To, co w końcu się wydarzyło – a to jest powszechne w sytuacjach kamiennych – to to, że zacząłbym czuć się jak i był tym, który zrobił coś złego. Mój oprawca nie chciał rozmawiać ze mną o kłótni, którą właśnie mieliśmy, więc musiałam siedzieć tam, dusząc się, pozwalając umysłowi wirować.

Mój sprawca nie wziął na siebie żadnej odpowiedzialności, więc zacząłem zakładać, że jestem winny tego, co się stało. Pamiętaj, że byłem dosłownie dzieckiem. Ale tak to było.

Oczywiście mury to nie tylko coś, co przytrafia się dzieciom. W rzeczywistości stonewalling jest najczęściej uważany za coś, co dzieje się w romantycznych związkach i małżeństwach. Ale może się to zdarzyć w każdym rodzaju związku, w tym w przyjaźni i związkach zawodowych.

Moja bliska przyjaciółka doświadczyła tego ze swoim chłopakiem kilka lat temu. Przechodzili trudny okres, mierząc się z takimi rzeczami, jak utrata pracy i konieczność przeprowadzki. Byli w ciągłych kłótniach związanych z tymi sprawami. Potem, pewnego dnia, pokłócili się i jej chłopak wybuchnął na nią, mówiąc, że uważa, że ​​muszą zakończyć swój związek.

Oczywiście była zdenerwowana i podenerwowana. Ale po tym, jak to powiedział i zobaczył, jaka jest zdenerwowana, zdecydował, że nie może z nią rozmawiać przez jakiś czas. To brzmiało być może rozsądnie – w końcu zrozumiałe jest, że możesz potrzebować czasu na ochłodzenie się po walce.

Ale potem godziny rozciągnęły się w dni, aż w końcu odmówił z nią rozmowy przez tydzień. Potem kolejny tydzień. Płakała w jego obecności, a on nie chciał się zaangażować. Skończyło się to na ekstremalnym przypadku murowania i ujawniło niektóre z obraźliwych tendencji, które jej chłopak miał przez cały czas.

healing essential oil blends

Smutną częścią tego wszystkiego jest to, że mój przyjaciel usprawiedliwił swoje zachowanie. Pomyślała, że ​​może była zbyt silna w ich walkach i dlatego się zamknął. Ciągle mi powtarzała, że ​​był naprawdę dobrym człowiekiem i że nic z tego, co się działo, nie było gwałtowne ani obraźliwe.

To całkiem niesamowite, co ludzie są skłonni oszukiwać w myśleniu, prawda? Chłopak mojej przyjaciółki od tygodni nie chciał z nią rozmawiać, mimo że mieszkali pod jednym dachem. W końcu – nie wiem jak dokładnie – sprawy rozwiązały się i wszystko jest w porządku. Ale nadal bardzo martwię się o ten związek i sytuację mojego przyjaciela.

Teraz, znowu, istnieją stopnie murowania, a dwa przykłady, które podałem, były przykładami obraźliwego murowania i ekstremalnego murowania. Większość przypadków murowania nie wiąże się z niechęcią do rozmowy z kimś godzinami lub tygodniami. Przez większość czasu chodzi o wyłączenie, a w wielu przypadkach jest to mechanizm obronny.

manly southern boy names

Ale ważne jest, aby zrozumieć, że potrzeba przerwy to jedno, a zamykanie, aby kogoś skrzywdzić, zapalić, kontrolować lub ukarać nigdy nie jest w porządku. Jeśli jesteś w związku, w którym to się dzieje, rozważ zwrócenie się o pomoc.

W niektórych przypadkach, dzięki terapii lub poradnictwu, będzie sposób na naprawienie rzeczy. Ale czasami osoba, która używa stonewallingu w toksyczny sposób, nie będzie chciała pracować nad zachowaniem, a najlepszym pomysłem będzie zakończenie relacji z nią.

Jeśli możesz wyjść z tego typu relacji, rozważ zrobienie tego wcześniej niż później. Jesteś sobie winien bycie w związku z kimś, kto jest kochający, uważny, obecny emocjonalnie, chętny i zdolny do omówienia z tobą nawet najtrudniejszych tematów.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: