Jak sobie poradzić z poronieniem

Zaledwie kilka tygodni po poczęciu zmarło moje pierwsze dziecko, a ja zostałam opuszczona i przytłoczona; nie wiem, jak sobie poradzić z tą sytuacją. Zrobiłem to w bolesny sposób, ale chciałbym, żeby ktoś mi doradził, co do cholery mam robić. Kilka miesięcy później straciłam także drugie dziecko na wczesnym etapie ciąży. Tym razem byłem trochę mądrzejszy i skorzystałem z rady, którą sam sobie stworzyłem, kiedy straciłem pierwszą. Smutek jest teraz mniejszy i czas rozpoczął żmudny proces odbudowy mojego złamanego serca, ale szczegóły „Jak…” pozostają nieliczne. Skorzystałam więc z najlepszych rad, jakie otrzymałam od przyjaciół i krewnych na temat radzenia sobie z poronieniem, dodałam kilka własnych pomysłów i przygotowałam listę wskazówek dla każdego, kto przeżywa mękę związaną z utratą dziecka. Dziecko….

1. Przestań, aby potwierdzić odejście swojego dziecka. Nie zrobiłem tego i nadal tego żałuję. Wszystko inne może zostać wstrzymane. Nie czekaj, balansując na krawędzi tej ciemności – odpuść, wpadnij w nią i rozpocznij proces żałoby. Jesteś matką od chwili poczęcia. Utrata dziecka nie czyni Cię gorszą matką, a wczesna strata nie „liczy się mniej”.

2. Jeśli możesz, powiedz innym, co się dzieje. Prawdopodobnie będzie im trudno to usłyszeć, ale przynajmniej zrozumieją, dlaczego (prawdopodobnie) nie funkcjonujesz na równi. Nie mogą dać ci żadnego luzu, chyba że dasz im znać, że tego potrzebujesz. Nie mogą okazywać współczucia, jeśli są niedoinformowani.

babyganics wipes recall 2017

3. Zbierz wokół siebie swoje dziewczyny. Przyjaciele lub krewni; to naprawdę nie ma znaczenia – potrzebujesz kobiet, którym możesz zaufać. Kobiety, przy których możesz płakać. Kobiety, które potrafią Cię przytulić. Ponieważ niezależnie od tego, jak pełen współczucia jest mężczyzna, kobieta zrozumie cię w zupełnie inny sposób, a częścią uzdrowienia jest pełne zrozumienie straty, wszystkich jej konsekwencji, poruszanie się po katastrofie pociągu i uzyskanie trochę perspektywy.

4. Staraj się nie dopuścić do wzrostu dystansu między Tobą a partnerem. Można to łatwo zrobić. On spojrzy na całą sytuację inaczej. Może spróbuje to naprawić. Może się zastanawiać, dlaczego tak długo zajmuje ci uporanie się z tym. Prawdopodobnie nie będzie miał pojęcia o milionie i jednym sposobie, w jaki wpływa to na ciebie każdego dnia. Chyba że wyjaśnisz to w sposób zrozumiały dla niego.

Analogię do kolorowych barwników zastosowałam z mężem; jego mózg przetwarza doświadczenia jak pojedyncze kolorowe słoiki, które może pojedynczo wyjmować i badać, podczas gdy mój mózg przetwarza je tak, jakby zostały wlane do miski – przenikają się, wchodzą w interakcję z innymi obszarami życia i zabarwić wszystko.

diaper best deals

5. Nie spiesz się, aby sobie z tym poradzić. Smutek wpływa na każdego inaczej. Nie spodziewaj się, że upłynie określony czas, zanim poczujesz się „normalnie”. Kieruj się tym, co w danej chwili Ci odpowiada. Nie spiesz się. Cokolwiek czujesz, jest normalne, odczuwali to inni przed tobą i nie jest całkowicie szalone. Jeśli tego potrzebujesz, poszukaj profesjonalnej pomocy, aby przez to przejść.

6. Dbaj o siebie. To oczywiste, ale łatwo jest pozwolić, aby smutek pochłonął cię w całości. To okropne miejsce, w którym panuje złamane serce (i możesz mnie nienawidzić za to, że to mówię, jeśli nadal jesteś w tej ciemności), ale nie przestałeś żyć. Jeśli się zatrzymasz, nie wyświadczysz sobie żadnej przysługi ani na krótką, ani na dłuższą metę. Musisz jeść, musisz się umyć, musisz wstać rano i zrobić *coś*. Nawet jeśli te rzeczy wydają się puste i bezcelowe, idź dalej – wytrwaj, a to pomoże ci później. Zrób to dla „siebie” za kilka miesięcy.

7. Spodziewaj się, że na początku seks będzie trochę dziwny. Niezależnie od tego, czy od razu ponownie próbujesz zajść w ciążę, czy masz przerwę, nieuniknione jest, że w pewnym momencie zdasz sobie sprawę, że to ten akt miłości doprowadził do ciąży, która doprowadziła do takiego złamanego serca. Nie załamuj się, jeśli zmieni się Twoje podejście do seksu. Może radykalnie na jakiś czas. Spróbuj udzielić partnerowi wyjaśnień, które dadzą mu znać, że go nie odrzucasz; że tu nie chodzi o niego; że nadal ci na nim zależy. Potwierdź to, okazując mu dużo uczuć fizycznych na inne sposoby, jeśli idea seksu jest dla ciebie w tej chwili zbyt trudna.

girl names unique

8. Oczekuj nieoczekiwanego. Może się zdarzyć, że pewnego dnia, kiedy już nawet nie będziesz myśleć o swoich utraconych dzieciach, coś całkiem nieszkodliwego spowoduje powrót do tego miejsca żałoby. Jeździj z tym. Poinformuj otaczających Cię ludzi o tym, co się dzieje. Wkrótce wrócisz do formy. Szczyty i doliny stopniowo wyrównają się do miejsca, w którym będziesz mógł spojrzeć na nie z lekkim, ostrym pociągnięciem za struny serca, ale nie będziesz już mógł patrzeć na tę panikę i wycie udręki.

Utrata dziecka w ciąży to straszna tragedia, której nie da się uniknąć. Jeśli przydarzyło się to Tobie, należysz do Klubu Niewidzialnych Mam. Twoje życie uległo zmianie w chwili poczęcia; jesteś mamą i to bolesne, że nie masz tego dziecka, żeby to pokazać. Jednak nawet z tego bólu można wykrzesać Dobro – niezależnie od tego, czy będzie to podzielenie się swoją historią, aby szerzyć zrozumienie i współczucie, czy też możliwość zaoferowania odrobiny pocieszenia i nadziei młodej kobiecie, która nagle stanęła w obliczu utraty nienarodzonego dziecka i wszystko, co się z tym wiąże.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: